闫佳
本刊讯 近日,广东边防总队医院(即深圳武警医院)官兵带着学习用品、常用药品走进深圳市元平特殊教育学校,为那里的自闭症儿童送去温馨与健康.“来,和武警叔叔比一比,看谁更快……”当天上午,广东边防总队医院带着一批学习用品和药品走进深圳市元平特殊教育学校,与自闭症儿童们一起手拉着手跳舞、做游戏.为感谢官兵们的关怀,孩童们还特意表演了歌唱和舞蹈等节目,并带领他们参观他们自己举办的手工制作展.
作者： 刊期： 2012年第12期
走路速度很慢预测:寿命短专家分析:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确.普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长.走路时手臂不摇预测:后背下方存在问题专家分析:走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动.如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性受到了限制,易引起后背疼痛和受伤.
作者：筱晨 刊期： 2012年第12期
久坐OL:摆脱小腹婆时间一:上午11点钟做小范围伸展运动第一步:双腿站立与肩同宽,弯曲左膝盖,向后抬起左小腿,用右手抓住,并保持右手臂伸直.第二步:左手放在右侧髋部,收紧小腹肌肉,吸气时向右侧扭转,拉伸左侧腰部肌肉,并且做到极致.第三步:呼气时恢复到中间位置,并朝相反方向用力.保持呼吸频率和腰部肌肉用力,重复动作10次左右.
作者： 刊期： 2012年第12期
南瓜功效:除体内重金属及农药吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力.南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素.南瓜还有消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用.推荐食谱:蒸酿老南瓜
作者：王雨晨 刊期： 2012年第12期
11.外用药的种类①粉剂:粉末状的外用药.②软膏剂:外用药的主体,有油性软膏、乳剂性软膏、水溶性软膏和混悬性基质(凝胶)等.③溶液:将药物溶解于溶剂中的外用药,包括非挥发性的水溶液和将药物粉末混合于水、乙醇中的洗剂.④硬膏:在布片上涂抹粘着剂,是含有主药和基质的外用药.⑤喷雾剂:喷雾状的外用药.⑥胶带状剂:通过粘着剂将主药涂抹在聚乙烯胶带上的外用药,在皮肤病治疗中用作含皮质激素的外用制剂.⑦其他:有糊剂(泥膏)、擦剂等.
作者：伊静 刊期： 2012年第12期
违纪恋爱爱是人生正当的要求和权利.但军人由于其职业的特殊性,总部文件规定:战士一律不得在部队内部和驻地找对象.有的人对这些规定不理解,埋怨军人谈恋爱为啥受限制?其实,世界上从来没有过绝对自由的事情.军队之所以做出这样的规定,是因为:第一,与驻地异性谈恋爱不利于部队凝聚力、战斗力的生成,会贻害部队建设.如果大家整天都把精力放在与驻地异性的卿卿我我之中,部队怎么能“招之即来,来之能战”呢?第二,影响军人形象,损害军民关系.如果都与驻地女性谈恋爱,复员时把女青年带走,势必造成驻地青年的男女比例失衡,影响军民关系.第三,不利于战士个人的学习、成长.
作者：志朋 刊期： 2012年第12期
在办公室做文案工作20多年,快50岁的人了,却得了“文案病”,腿疼,腰酸,头晕,一天到晚无精打采,吃饭也不香,晚上还失眠.于是,一年多前的一天,我坐老龙的车去市医院看这“文案病”,从医院出来后,老龙说要去渔具店购买些鱼食.这是我第一次去渔具店,品种繁多的各类钓鱼装备,让我是“刘姥姥进了大观园”.“内行看门道,外行看热闹,”我在渔具店里胡乱地转悠,而老龙则和店老板聊着钓鱼的趣事,这时,又来了几个购买钓鱼装备的人,也许是钓友,一下子聊个不停,而句句都是如何钓鱼及其中的趣事.
作者：汪志 刊期： 2012年第12期
在父母的眼里你是不是一个还没有长大的孩子?对于恋人是不是会让人觉得特别的没有安全感,对朋友是不是很不负责任?这都说明你不够成熟,真正成熟的人,看待事物的角度比较理智,而且什么事情都能够承担起一定的责任.现在就来测试一下你什么时候才能真正的成熟起来!
作者：百灵 刊期： 2012年第12期
本刊讯 2012年5月5日,对年仅24岁的李芳(化名)而言,是生命中特殊的日子.这一天,第四军医大学西京医院20个学科协作,历经9个小时手术,为只剩下13厘米小肠(不足正常人三十分之一)的这名短肠综合症患者,实施国内首例非亲缘性部分活体小肠移植手术,成功地将24岁的张兵(李芳丈夫化名)180厘米小肠,移植到妻子的体内.
作者： 刊期： 2012年第12期
1、眼睛红血丝眼内血丝漫布,眨眼时仿佛感觉眼皮缺少润滑,这几乎可以确定眼睛已经感染了.这时应停止视物,敷上一条冷毛巾,稍事缓解,同时涂一些消炎眼膏.切记不能揉眼睛,因为手是脏的,揉眼睛又会造成二次感染,无疑雪上加霜.2、嘴角干裂流血秋冬季节,体表水分蒸发加快,嘴唇容易干燥.办公室里封闭空间或许会加重干裂的程度.有时一个哈欠,就会把嘴角撑裂.一般来说,嘴角开裂,可以用餐巾或棉签醮一点水轻揉,然后涂上润唇膏.同时,应避免辛辣食物刺激,不要吸烟.
作者：闫佳 刊期： 2012年第12期
1、一天小便几次正常?答案:8次本刊解析:健康的小便标准是一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升.如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频.很多人以为老想尿,肯定是肾虚.其实,大多数尿频都和肾无关.小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症.只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题.有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意.这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症.
作者：韩心 刊期： 2012年第12期
在日常生活中,许多人都把健康排在工作与生活之后,等到疾病爆发,才后悔莫及.不要以为自己没有什么大病大痛就是健康,平时不关心自己的身体,亚健康就会悄悄潜伏.所以我们要通过了解亚健康状态表现而选择正确的自疗方案.只要勤快,只要用心,健康的脚步就会为你停留!头痛 症状:头部某点疼痛,类似脉搏跳动.做事没精神,思维迟钝.方法:偏头痛,多半有气郁积在心.在同侧找到痛点,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开.也可揉搓外关穴治疗.
作者：姗姗 刊期： 2012年第12期
《四库全书存目丛书——山西名胜志》卷七记载了孝义“土地沃饶,有西河之美者”的美誉.搜索“百度百科”,孝义被称作是“古老文明和现代繁华的聚汇之地,是镶嵌在三晋大地上的一颗璀璨明珠.”2008年1月17日,首届中国和谐城市论坛在全国政协会议中心举行,孝义市从全国173座城市中脱颖而出,荣获“公众心目中的中国和谐之城”称号.2011全市GDP达到330.06亿元,人均GDP达到1.09万美元.财政总收入完成60.02亿元,增长20.03％;一般预算收入完成20.29亿元,增长23.31％,是全省唯一突破20亿元的县(市).在中国百强县中,孝义市连续五年进位赶超,去年位列第66位.
作者：白宏声；牛斌 刊期： 2012年第12期
懒洋洋地躺在沙发上,拿起电视遥控器,从第一个频道一直拨到后一个,然后再从后一个拨到第一个明明没什么好节目,但就是不愿起身离开电视——这是如今很多人业余生活的真实写照.电视不仅耗费了我们的时间,也正在蚕食我们的健康.电视能折短人的寿命:澳大利亚一项研究发现,在电视机前每度过1小时,可能使死于癌症的风险增加9％,死于心血管疾病的风险增加18％.研究人员对8800名有看电视习惯的成年人进行了6年追踪调查,发现每天看电视4小时的人患心脏病死亡的风险,比每天看电视不到两小时的人要高80％.南京市疾控中心为期3年的调查也得出结论:看电视时间越长,患糖尿病的风险越大.
作者： 刊期： 2012年第12期
今年读高一的安阳,长得很结实,175CM的个子,厚实的嗓音.在一次学校组织的青少年成长班活动中,安阳迟到了,大家以为他不会来了,在老师即将宣布结束的时候,安阳推门进来.“我想来就来了,也不管你们笑不笑我”,满脸的顽皮夹杂着丝许的不安.“其实我心里是想来的,可我就想跟我妈对着干,我就想她对我凶些,强迫我下,我也知道我的心态都有些不正常了,可我就想这样.”
作者：彭超英 刊期： 2012年第12期
脱毛:频繁除腋毛需慎重吊带裙、无袖衫是很多女性夏天的必备装束,但一伸出胳膊,就会露出讨人厌的腋毛,让美丽大打折扣.因此不少人会频繁剃除腋毛.有人使用脱毛膏,有人用拔毛钳,甚至有的人去做脱毛手术.对此,专家表示,频繁剃除腋毛不但伤害皮肤,如果方法不当,还会引出一些不必要的麻烦.
作者：卢丽洁 刊期： 2012年第12期
记者:姚老师您好!本期“健康讲堂”我们探讨的是烟草对人体的危害,首先请您从宏观角度,讲讲烟草对人体究竟有哪些方面的危害?姚晓红:烟草危害是当今世界上严重的公共卫生问题之一,它对人体的危害特别大,现在世界上有11亿烟民,我国就有3.5亿,占全世界烟民比例的1/3,我国被动吸烟者有7.4亿.我国是大的一个烟草生产国,同时也是大的消费国和受害国.世界卫生组织调查指出,我国每年由于烟草而涉及的死亡人数高达100万人,它超过了由于艾滋病、结核病、交通事故等致死人数的总和,这个数目非常可怕,烟草已成为当今社会“头号杀手”.
作者：白宏声 刊期： 2012年第12期
给自己一颗童心白丽霞职业:医师2012年的六一节是和儿子在幼儿园度过的,这是儿子在校园里过的第一个六一节,也是我在若干年以后回归童心童趣的第一个六一节.与儿子及小朋友们一起做野餐、玩游戏、过家家,真正身临其境地重新感受了童年的美好:童心不染,童真不愚,童趣不悲.
作者：梁阳 刊期： 2012年第12期
何谓“负心”?有人说是不负责任,有人说是抛弃,也有人说是另有他爱,其实意思都差不多,什么忘恩负义,什么背信弃义,统统都沾上边了.那么,你会成为一个负心的人吗,先别忙着否认,测试便知.题目:如果你发现你的爱人过去曾有抛弃别人的记录,你会?1.往事不再提,平常心交往2.责问原因,要为受害者讨公道3.不问原因,马上分手4.装作不知道,心底暗提防1.选“往事不再提,平常心交往”对爱情有比较理智和客观的看法,而且不会因为过去的一件事就武断地宣判一个人的罪行.
作者：黄莺 刊期： 2012年第12期
肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙.神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道.肚脐是身体上比较柔弱的部分,日常要注意保护,不可受冷或手抠.[防“风”]即使温度很高,也要放弃露脐装,尤其在早晚和阴雨天,这时肚脐容易受凉.周末,不少女孩喜欢与闺密组织单车游,但要注意的是,速度不宜过快,因为风很容易趁虚而入,导致肚脐受凉.而在空调房里休息时,一定要在腹部盖上护脐带,以确保它的“保暖”.
作者：何琪 刊期： 2012年第12期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
