创国卫,孝义在行动专访山西省爱卫办主任高生华、孝义市副市长赵晓琴

苦恼与欢快取决于心态

故事一古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦.王后说:“大势不好.山倒了指山河要倒;水枯了指民众离心,君是船,民是水,水枯了,船也不能行了;花谢了指好景不长了.”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重.一位大臣要参见国王,国王在病榻上说出他的心事,哪知大臣一听,大笑说:“太好了,山倒了指从此天下升平;水枯指真龙现身,国王,你是真龙天子;花谢了,花谢见果子呀!”国王全身轻松,很快痊愈.

作者： 刊期： 2012年第12期

不明原因腰腿痛—警惕骨髓瘤

什么是骨髓瘤腰腿痛是中老年人常见的到医院就诊的原因之一.随着年龄的增长,骨骼出现退行性改变,导致骨质增生或骨质疏松,这是中老年人腰腿痛常见的原因.正因如此,出现腰腿痛时,一方面中老年人往往不够重视,常常是自服一些止痛、补钙的药物而延迟就医;另一方面医生在接诊时,也容易忽视对诱发腰腿痛少见病因的深究,导致误诊误治.

作者：王鲁群 刊期： 2012年第12期

“游回”健康的罗斯福

美国历史上唯一连任四届总统的杰出领袖罗斯福,他少年时期的家位于纽约市郊海德公园的哈得迅河畔.这里有田野、森林、丘陵,河流……是孩子们的乐园.罗斯福常和小伙伴们在田野、森林里游玩,夏天在河里划船、游泳、钓鱼,冬天在河里坐冰船,尤其爱好游泳.

作者： 刊期： 2012年第12期

居家如何避免电磁污染

卧室:“床头音响”勿放床头床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏.如果长期睡在高磁场的地方,可以想见这影响有多大.由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的.原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺.游人总抱怨睡眠质量不好,其实很可能就是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪,要知道,一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上.

作者： 刊期： 2012年第12期

糖友到底如何喝粥

有些糖友认为,喝粥就像吃馒头和大米饭一样,都是碳水化合物,既然馒头、大米饭能吃,当然也能喝粥的.还有的糖友认为,他们不适宜喝粥,主要原因是认为粥消化得快、吸收得快,血糖高得也快,对血糖控制不利.其实,糖尿病病人在口服降糖药或注射胰岛素的前提下,可以把吃馒头、大米饭所产生的血糖控制到合适水平,当然同样能把喝粥产生的血糖控制到合适水平.

作者：心怡 刊期： 2012年第12期

退役前的心结

退役,是军人人生中的又一次重大角色变换.要告别朝夕相处的战友,告别熟悉的军营,踏上新的人生之旅,未来如何是个未知数,此时的心情十分复杂,各种心理呈现出来.于是,各式各样挥之不去的烦燥萦绕在心头,妨碍了对服役期间的得失以及自我价值的正确评判,容易导致违纪等不良行为的出现.临退役老兵的心理主要表现为以下三方面.

作者：芳群 刊期： 2012年第12期

给准爸爸备孕“扫盲”

1、避免热浴、桑拿以及紧身衣服当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能好.适宜的温度是比体温低几度.蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热,抑制生育能力.为了保护你的睾丸,请穿宽松裤子和宽松短裤.2、不要久骑自行车经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿.南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现,自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经.现在有一些人类环境改造学专门设计的车座,可以缓解这种压力.骑很长距离之后,把车座抬高一些也有帮助.

作者：张亮 刊期： 2012年第12期

肚脐眼也需防卫

肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙.神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道.肚脐是身体上比较柔弱的部分,日常要注意保护,不可受冷或手抠.[防“风”]即使温度很高,也要放弃露脐装,尤其在早晚和阴雨天,这时肚脐容易受凉.周末,不少女孩喜欢与闺密组织单车游,但要注意的是,速度不宜过快,因为风很容易趁虚而入,导致肚脐受凉.而在空调房里休息时,一定要在腹部盖上护脐带,以确保它的“保暖”.

作者：何琪 刊期： 2012年第12期

烟草的危害与控制

记者:姚老师您好!本期“健康讲堂”我们探讨的是烟草对人体的危害,首先请您从宏观角度,讲讲烟草对人体究竟有哪些方面的危害?姚晓红:烟草危害是当今世界上严重的公共卫生问题之一,它对人体的危害特别大,现在世界上有11亿烟民,我国就有3.5亿,占全世界烟民比例的1/3,我国被动吸烟者有7.4亿.我国是大的一个烟草生产国,同时也是大的消费国和受害国.世界卫生组织调查指出,我国每年由于烟草而涉及的死亡人数高达100万人,它超过了由于艾滋病、结核病、交通事故等致死人数的总和,这个数目非常可怕,烟草已成为当今社会“头号杀手”.

作者：白宏声 刊期： 2012年第12期

夏天的美容字典

脱毛:频繁除腋毛需慎重吊带裙、无袖衫是很多女性夏天的必备装束,但一伸出胳膊,就会露出讨人厌的腋毛,让美丽大打折扣.因此不少人会频繁剃除腋毛.有人使用脱毛膏,有人用拔毛钳,甚至有的人去做脱毛手术.对此,专家表示,频繁剃除腋毛不但伤害皮肤,如果方法不当,还会引出一些不必要的麻烦.

作者：卢丽洁 刊期： 2012年第12期

“北京来的专家,真棒”海军总医院“冯理达专家医疗队”为南沙守备部队官兵巡诊见闻武警山西省总队医院倾情服务在乡老红军广州军区169医院跟踪治疗真情为兵服务

作者： 刊期： 2012年第12期

整形外科之乳房整形

整形外科是通过组织移植的方法对人体组织器官的畸形和缺损进行修复和重建,以及对人类容颜及形体进行美的重塑的一门科学.它包括疾病整形和美容整形两大部分内容.乳房是女性重要的性器官,在两性活动中占有重要的位置,它不但是女性健美的一个方面,也是性敏感区.对男性而言,女性的乳房具有永恒的诱惑力.乳房形态和功能的完美,能让女性在日常生活工作和社交活动中增加自信,而部分女性由于各种原因,乳房的形态或小或大或缺如,这就需要借助整形外科的技术,使其达到完美.

作者：杨韩芳 刊期： 2012年第12期

不当小腹婆

久坐OL:摆脱小腹婆时间一:上午11点钟做小范围伸展运动第一步:双腿站立与肩同宽,弯曲左膝盖,向后抬起左小腿,用右手抓住,并保持右手臂伸直.第二步:左手放在右侧髋部,收紧小腹肌肉,吸气时向右侧扭转,拉伸左侧腰部肌肉,并且做到极致.第三步:呼气时恢复到中间位置,并朝相反方向用力.保持呼吸频率和腰部肌肉用力,重复动作10次左右.

作者： 刊期： 2012年第12期

他是一个负心的人吗

何谓“负心”?有人说是不负责任,有人说是抛弃,也有人说是另有他爱,其实意思都差不多,什么忘恩负义,什么背信弃义,统统都沾上边了.那么,你会成为一个负心的人吗,先别忙着否认,测试便知.题目:如果你发现你的爱人过去曾有抛弃别人的记录,你会?1.往事不再提,平常心交往2.责问原因,要为受害者讨公道3.不问原因,马上分手4.装作不知道,心底暗提防1.选“往事不再提,平常心交往”对爱情有比较理智和客观的看法,而且不会因为过去的一件事就武断地宣判一个人的罪行.

作者：黄莺 刊期： 2012年第12期

陈道明:做女儿的贴心人

强势父亲知错能改和女儿做朋友格格10岁那年春节前的一个星期天,陈道明与妻子杜宪约了一些朋友出去吃饭,打算带格格一起去.那天下午,陈道明和女儿一直谈笑风生,玩得很开心.临走前,他拿起一本书,问格格:“这个字怎么念?”格格玩得正高兴,调皮地躲开了,不回答爸爸的提问.“格格,过来!”陈道明说.“就不.”格格笑嘻嘻地回答.“靠墙站着去.”陈道明不知为啥,突然火了起来.见爸爸火了,格格不敢再调皮了,乖乖地靠墙而立,眼里已经是泪汪汪的了.

作者： 刊期： 2012年第12期

健康小便的“金标准”

1、一天小便几次正常?答案:8次本刊解析:健康的小便标准是一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升.如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频.很多人以为老想尿,肯定是肾虚.其实,大多数尿频都和肾无关.小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症.只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题.有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意.这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症.

作者：韩心 刊期： 2012年第12期

有些变化与脾胃有关

1、便秘因胃热腹泻多虚寒胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致.便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行.而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状.

作者：李华 刊期： 2012年第12期

勿把血糖仪当作“依靠”

糖尿病治疗中很重要的一项就是血糖的监测.这不仅是医生用药的依据,也是糖尿病病情发展和控制的主要指标.同时,糖尿病朋友也需要通过这个指标来调节饮食和运动等.近年来,糖友对血糖自我监测的意识越来越强,但同时,在糖友中常常出现血糖监测结果不准确的现象,不利于血糖的调整.

作者：田霞 刊期： 2012年第12期

小心电视也会偷走健康

懒洋洋地躺在沙发上,拿起电视遥控器,从第一个频道一直拨到后一个,然后再从后一个拨到第一个明明没什么好节目,但就是不愿起身离开电视——这是如今很多人业余生活的真实写照.电视不仅耗费了我们的时间,也正在蚕食我们的健康.电视能折短人的寿命:澳大利亚一项研究发现,在电视机前每度过1小时,可能使死于癌症的风险增加9％,死于心血管疾病的风险增加18％.研究人员对8800名有看电视习惯的成年人进行了6年追踪调查,发现每天看电视4小时的人患心脏病死亡的风险,比每天看电视不到两小时的人要高80％.南京市疾控中心为期3年的调查也得出结论:看电视时间越长,患糖尿病的风险越大.

作者： 刊期： 2012年第12期

父亲为我铺下健康路

父亲年轻时当过兵,身体底子很好,尽管年近七旬,仍然精神矍铄,身板硬朗.退休后,父亲就在家看看电视,打打麻将,日子过得清闲而又充实.但我却没能接到父亲的健康遗传,刚到中年,身体便开始发福,且毛病不少,有一次在公司加班,还突然晕倒了.这还不算,前不久公司组织体检,结果显示我的脂肪肝比以前更加严重.医生说,再这么下去,很可能会转化为肝硬化甚至肝癌.说得我心惊胆战的,那天回去时手里拎着大包小包的中药、西药,我成了名副其实的“药罐子”.

作者：魏咏柏 刊期： 2012年第12期