魏咏柏
记者:姚老师您好!本期“健康讲堂”我们探讨的是烟草对人体的危害,首先请您从宏观角度,讲讲烟草对人体究竟有哪些方面的危害?姚晓红:烟草危害是当今世界上严重的公共卫生问题之一,它对人体的危害特别大,现在世界上有11亿烟民,我国就有3.5亿,占全世界烟民比例的1/3,我国被动吸烟者有7.4亿.我国是大的一个烟草生产国,同时也是大的消费国和受害国.世界卫生组织调查指出,我国每年由于烟草而涉及的死亡人数高达100万人,它超过了由于艾滋病、结核病、交通事故等致死人数的总和,这个数目非常可怕,烟草已成为当今社会“头号杀手”.
作者：白宏声 刊期： 2012年第12期
1、避免热浴、桑拿以及紧身衣服当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能好.适宜的温度是比体温低几度.蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热,抑制生育能力.为了保护你的睾丸,请穿宽松裤子和宽松短裤.2、不要久骑自行车经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿.南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现,自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经.现在有一些人类环境改造学专门设计的车座,可以缓解这种压力.骑很长距离之后,把车座抬高一些也有帮助.
作者：张亮 刊期： 2012年第12期
整形外科是通过组织移植的方法对人体组织器官的畸形和缺损进行修复和重建,以及对人类容颜及形体进行美的重塑的一门科学.它包括疾病整形和美容整形两大部分内容.乳房是女性重要的性器官,在两性活动中占有重要的位置,它不但是女性健美的一个方面,也是性敏感区.对男性而言,女性的乳房具有永恒的诱惑力.乳房形态和功能的完美,能让女性在日常生活工作和社交活动中增加自信,而部分女性由于各种原因,乳房的形态或小或大或缺如,这就需要借助整形外科的技术,使其达到完美.
作者：杨韩芳 刊期： 2012年第12期
有些糖友认为,喝粥就像吃馒头和大米饭一样,都是碳水化合物,既然馒头、大米饭能吃,当然也能喝粥的.还有的糖友认为,他们不适宜喝粥,主要原因是认为粥消化得快、吸收得快,血糖高得也快,对血糖控制不利.其实,糖尿病病人在口服降糖药或注射胰岛素的前提下,可以把吃馒头、大米饭所产生的血糖控制到合适水平,当然同样能把喝粥产生的血糖控制到合适水平.
作者：心怡 刊期： 2012年第12期
卧室:“床头音响”勿放床头床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏.如果长期睡在高磁场的地方,可以想见这影响有多大.由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的.原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺.游人总抱怨睡眠质量不好,其实很可能就是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪,要知道,一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上.
作者： 刊期： 2012年第12期
自去年天宫一号和神舟八号深情“吻别”后,天宫一号就一直痴痴地等待着与神舟九号的再次“相拥”.6月16日晚18时37分,中国航天再次迎来自己的大日子,神舟九号把3名航天员成功送入太空.更令人瞩目的是,这次还有一名女航天员搭载神九飞天.我国流传数千年的神女飞天传说,在今朝变成现实.
作者：《人人健康》编辑部 刊期： 2012年第12期
肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙.神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道.肚脐是身体上比较柔弱的部分,日常要注意保护,不可受冷或手抠.[防“风”]即使温度很高,也要放弃露脐装,尤其在早晚和阴雨天,这时肚脐容易受凉.周末,不少女孩喜欢与闺密组织单车游,但要注意的是,速度不宜过快,因为风很容易趁虚而入,导致肚脐受凉.而在空调房里休息时,一定要在腹部盖上护脐带,以确保它的“保暖”.
作者：何琪 刊期： 2012年第12期
作者： 刊期： 2012年第12期
脱毛:频繁除腋毛需慎重吊带裙、无袖衫是很多女性夏天的必备装束,但一伸出胳膊,就会露出讨人厌的腋毛,让美丽大打折扣.因此不少人会频繁剃除腋毛.有人使用脱毛膏,有人用拔毛钳,甚至有的人去做脱毛手术.对此,专家表示,频繁剃除腋毛不但伤害皮肤,如果方法不当,还会引出一些不必要的麻烦.
作者：卢丽洁 刊期： 2012年第12期
本刊讯 近日,广东边防总队医院(即深圳武警医院)官兵带着学习用品、常用药品走进深圳市元平特殊教育学校,为那里的自闭症儿童送去温馨与健康.“来,和武警叔叔比一比,看谁更快……”当天上午,广东边防总队医院带着一批学习用品和药品走进深圳市元平特殊教育学校,与自闭症儿童们一起手拉着手跳舞、做游戏.为感谢官兵们的关怀,孩童们还特意表演了歌唱和舞蹈等节目,并带领他们参观他们自己举办的手工制作展.
作者： 刊期： 2012年第12期
在生活中,女性卫生用品特别重要.因为盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的,这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭,尤其月经期间.如何使用卫生巾,也是学问的,在特殊的那几天也许你犯了一些错误,自己却浑然不不知.提醒1:更换,还应更勤快经血中有丰富的营养物质,易成为细菌大肆滋生的“培养基”,所以,卫生巾一定要勤快地更换.在生活中一般有两种错误的做法:一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾,就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系;二是在经血量少的时候忘记更换.
作者： 刊期： 2012年第12期
《舌尖上的中国》:智慧美食七部曲第一集:自然的馈赠作为一个美食家,食物的美妙味感固然值得玩味,但是食物是从哪里来的?毫无疑问,我们从大自然中获得所有的食物,在我们走进厨房,走向餐桌之前,先让我们回归自然,看看她给我们的初的馈赠.本集选取生活在中国境内截然不同的地理环境(如海洋、草原,山林,盆地,湖泊)中的具有代表性的个人、家庭和群落为故事主角,以及由于自然环境的巨大差异(如干旱、潮湿、酷热、严寒)所带来的截然不同的饮食习惯和生活方式为故事背景,展现大自然是以怎样不同的方式赋予中国人食物,我们又是如何与自然和谐相处,从而了解在世代相传的传统生活方式中,通过各种不同的途径获取食物的故事.
作者：《人人健康》编辑部 刊期： 2012年第12期
今年读高一的安阳,长得很结实,175CM的个子,厚实的嗓音.在一次学校组织的青少年成长班活动中,安阳迟到了,大家以为他不会来了,在老师即将宣布结束的时候,安阳推门进来.“我想来就来了,也不管你们笑不笑我”,满脸的顽皮夹杂着丝许的不安.“其实我心里是想来的,可我就想跟我妈对着干,我就想她对我凶些,强迫我下,我也知道我的心态都有些不正常了,可我就想这样.”
作者：彭超英 刊期： 2012年第12期
我和男友2010年7月份认识,因为各方面条件都比较成熟和般配,所以大家一开始都是想着会有终结果的,相恋的半年里有过甜蜜,有过争吵,有过幸福,有过苦恼,大多都是两人个性方面的磨合,我想每对恋人都有过,从来都不会影响到两人分手,但近发现了一件事情,让我不得不重新考虑是否要继续这段感情,是否继续信任他,以前断断续续的听他聊到过去的事情,并且他们还曾经发生了很亲密的事情,我很迷茫和困苦,我该怎么办,我该怎么去忘掉那些男友的过去?
作者： 刊期： 2012年第12期
在父母的眼里你是不是一个还没有长大的孩子?对于恋人是不是会让人觉得特别的没有安全感,对朋友是不是很不负责任?这都说明你不够成熟,真正成熟的人,看待事物的角度比较理智,而且什么事情都能够承担起一定的责任.现在就来测试一下你什么时候才能真正的成熟起来!
作者：百灵 刊期： 2012年第12期
11.外用药的种类①粉剂:粉末状的外用药.②软膏剂:外用药的主体,有油性软膏、乳剂性软膏、水溶性软膏和混悬性基质(凝胶)等.③溶液:将药物溶解于溶剂中的外用药,包括非挥发性的水溶液和将药物粉末混合于水、乙醇中的洗剂.④硬膏:在布片上涂抹粘着剂,是含有主药和基质的外用药.⑤喷雾剂:喷雾状的外用药.⑥胶带状剂:通过粘着剂将主药涂抹在聚乙烯胶带上的外用药,在皮肤病治疗中用作含皮质激素的外用制剂.⑦其他:有糊剂(泥膏)、擦剂等.
作者：伊静 刊期： 2012年第12期
29岁的小林不仅长得漂亮,还有一份不错的工作,但她到现在都没谈过恋爱.不为人所知的是,小林希望的是普通的爱情——只希望他能接受自己患有癫痫病.小林的病从小学时就开始了,自尊心极强的她不敢和朋友说起此病,生怕别人看不起她,“因为我偶尔会不预期的昏倒在地上,且左手不停的抽搐、口吐白沫,然后身边周围会围绕着一群人,真是好尴尬.”实际上,也曾经有不歧视她有病、能够接受她的男人,但她觉得别人是怜悯她,同时又担心对方后放弃,一段爱情还未开始,就夭折了.
作者： 刊期： 2012年第12期
怀上宝宝之后觉得非常幸福,现在孕期已经6个多月.我发现我对上班越来越厌恶了.虽然领导照顾,交给我的工作很少,可是我对任何工作都提不起兴趣,看着同事们忙碌,觉得自己像一个边缘人,每天早晨想到要上班都会觉得很不情愿,上班的时候也会有无端的焦虑.
作者： 刊期： 2012年第12期
1.赖床破坏消化系统经过一夜的消化吸收,早上醒来一般都会有明显的饥饿感,此时贪恋被窝的温暖赖床不起,肠胃得不到正常的进食可影响到肠胃正常的运作,长时间习惯赖床可使肠胃黏膜受损,极易引发消化不良、胃溃疡或胃炎等肠胃疾病.2.赖床降低听力和记忆力一般清晨醒来赖床时,容易使人漫无边际地胡思乱想.按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力.这是因为人们赖床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状.
作者：蔡娟 刊期： 2012年第12期
近日,由AC尼尔森进行的一项全球性调研发现:在中国,1/3的孩子每天户外活动少于一小时,1/4的孩子每周户外活动次数少于或等于一次.北京体育大学运动人体科学学院任弘副教授说,“探索户外对孩子来说,是把他们推向极限、发现潜力的好方法.而缺少户外运动,儿童得不到足够的身体活动,或许会影响他们的运动技能及社会沟通能力.”著名儿童教育专家小巫说,“人类认知的过程是身体→情感→思考,真正的学习永远和身体活动(即肌肉、骨骼、神经及多个感官的积极参与)密切相关.尤其是儿童的学习,绝不是在静止中发生的.”
作者：梁阳 刊期： 2012年第12期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
