张鹏；张芸；黄显斌；赵虹霖
作者：张鹏；张芸；黄显斌；赵虹霖 刊期： 2011年第20期
惬意睡姿:仰卧据了解,有60％的人选择仰卧睡姿,这也是医生推荐的佳大众睡姿.优点:不压迫身体脏腑器官.仰卧能使头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线,防止脖子和后背疼痛,仰卧时胸部能得到大的支撑,防止胸部下垂.仰卧还是避免胃酸返流的佳选择.因为仰卧时,枕头会抬高头部,让胃处于食道的下游,这样胃酸和食糜想要逆流就没那么容易了,仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰,大大降低了皱纹产生的概率.
作者：李霖 刊期： 2011年第20期
恶性肿瘤不同于其他疾病,显著的生物学特征是侵袭和转移.转移性癌并不都在癌症的晚期才出现,有时转移灶先被发现,而后才发现原发灶.如首发症状是颈部淋巴结肿大,经进一步检查才发现是鼻咽癌;胃癌患者先发现左锁骨上淋巴结肿大,后经病理证实为淋巴结转移癌.
作者：刘芳 刊期： 2011年第20期
所谓“大医精诚”,一方面指医术精湛,勤学博思,敢探未知领域,学习未知医术;另一方面指医德高尚,爱岗敬业肩负健康所系、性命相托的重任,怀父母之心,建立和谐医患关系“精成”是指学习上精益求精,生命不息,探索不止解放军总医院第一附属医院肿瘤科副主任孙君重就是这样一个大医精诚、德艺双馨,立志为肿瘤事业奋斗终身的医者!
作者：向刚尔 刊期： 2011年第20期
在德国,民众不仅献血热情很高,而且分文不取.这是为什么呢?德国汉诺威市血液中心是红十字会的下属机构,服务区域包括3个省和2个直辖市,服务人口达1250万.血液中心每年接待无偿献血者80万,采血量达400吨.据悉,该中心平均每天要完成43次下社区的采血服务,每次有五六名工作人员参与.即使只有500多人的社区,他们也主动上门.此外,在献血前,来中心工作的志愿者还会与献血者会面,解答问题并约好献血时间.
作者：青木 刊期： 2011年第20期
肺癌是中老年人常见的肿瘤之一,恶性程度很高,发展迅速,临床上一旦症状明显,大多已属晚期,治无良方.以下肺癌的早期信号,希望能引起注意.男性乳房肥大:男性肺癌患者约有10％～20％出现乳腺肿大,多数为双侧中大,咳嗽、痰中带血、胸痛、气促等肺部症状.
作者：马可 刊期： 2011年第20期
表面的风光都是浮云,心里累得一塌糊涂,“累”已成为时代流行病.累,一半因为生存,一半因为攀比.为什么活得这么累?这是很多人都在思考的问题.台湾著名心理学家吴静吉博士认为,人活着累的一大部分原因来自于生存.现代社会飞速发展,容不得人们有太多的思考,而现代人要扮演的角色也越来越多.
作者：李先生 刊期： 2011年第20期
疼痛是一种与组织损伤或潜在的组织损伤相关的不愉快的主观感觉和情绪体验,是一种复杂的生理、心理活动.若急性疼痛不及时有效治疗,在中枢及局部可发生结构变化,转变成慢性疼痛.除疼痛外,还可伴有血压升高、心率加快、出汗、末梢发凉、食欲不振、精力不集中等.轻微疼痛可使患者精神痛苦,影响饮食起居,导致生活质量下降;严重的疼痛将引起人体各个系统功能失调、免疫力低下而诱发各种并发症,有的病人会发生严重抑郁症,进而寻求自杀,或引致痛性残疾,危及到病人的生命.
作者：任庆兰 刊期： 2011年第20期
肾是男士的根本,肾是延续生命的动力.肾的盛衰关系着男士的机体免疫和健康.肾脏疾病的前期症状一般不很明显,肾脏有强大的代偿功能,在肾脏病变早期或者不太严重的时候,病人大都没什么感觉,即使部分病人有腰酸、浮肿、食欲差等不适,也大部将其归因于劳累、亚健康等,很少会联想到可能是肾脏出了问题.等出现了高血压、贫血等肾功能不全症状去就医时,肾功能已基本丧失,发展到了中期或尿毒症阶段.因此掌握肾病的早期症状对控制病情是十分关键的.
作者：李娟 刊期： 2011年第20期
作者：董芳芳；肖鑫；艾素；鞠志许；李松林；梁华 刊期： 2011年第20期
现在离婚的家庭越来越多,可受伤害深的就是孩子.如何让他们有个好的心态去成长,这是离婚后父母的心病.即使是父或母再婚,无论孩子是跟谁,都要疼爱他,让他感觉到自己的家庭和别人的一样,让孩子感到更多的温暖.那个不是他亲生的爸,或者妈也要像对自己孩子那样好,让孩子健康成长.
作者：高女士 刊期： 2011年第20期
动不动就气喘吁吁,走几步路就得坐下休息…”出现这种症状的不是年迈老人,而是一名只有24岁的年轻女性.她得的病叫肺动脉高压,由于确诊得太迟,医生估计,其生命多只剩下两年.肺动脉高压是极度恶性的疾病,七成患者是年轻人,女性发病率是男性的近2倍.几乎每个人都知道癌症预后差,但很少有人知道肺动脉高压其预后是灾难性的,如果肺动脉高压不能及时得到正确诊断和针对性治疗,大多数患者在2至3年,甚至更短的时间就会死亡.因此,被称为“心血管疾病中的恶性肿瘤”.由于肺动脉高压症状不明显,很容易和其他疾病混淆,误诊率高达94％.
作者：荆志成 刊期： 2011年第20期
提高边防官兵健康指数,保障部队战斗力,是边防部队医院的神圣使命.作为全国边防部队大、深圳驻地内唯一一所综合性部队医院的广东边防总队医院建院26年来,始终坚持“内强素质、外树形象”的宗旨目标,坚守“履行使命,为兵爱民”的办院理念,积极开展“走出去,请进来”活动广泛征求官兵意见,以精湛的技能、热情的服务接待了20余万人次官兵,用不断完善的制度提升“为兵服务”质量,打造温馨健康的军人保健环境,用真情呵护着3360公里南粤边关上忠诚卫士的健康,被官兵们亲切地誉为“边防卫士的健康之家”
作者：钟勤；张晓明 刊期： 2011年第20期
除手指外,肩肘膝关节也肿痛非单纯的手指疼痛通常是全身性疾病,比如类风湿生关节炎.类风湿性关节炎属于自身免疫性疾病,类似于过敏反应,与食物不当的摄取或环境污染等有较密切关系.除了手指关节外,肩腕、肘、膝等其他关节也经常会同时出现红肿疼痛,而且会逐渐增生变形,痛感比较强.处方:类风湿性关节炎需要对症治疗,避免吃深海鱼、野味等非驯化的动物,以免产生过敏.手指疼痛的关节要注意保暖,以保证血流通畅.
作者：立凡 刊期： 2011年第20期
秋风、秋雨、秋咳被誉为秋季“三部曲”.秋风渐起,咳嗽声在人群中不绝于耳.上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、急性喉炎这四种疾病易诱发咳嗽.紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等,也容易造成人体免疫力下降,进而出现秋季咳嗽.虽然咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作,通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物,但如果长期频繁剧烈地咳嗽会影响工作、休息,甚至引起喉痛、音哑、呼吸道出血、肺气肿等并发症.
作者：任庆兰 刊期： 2011年第20期
洗澡的水温有讲究,依正常体温,可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类.它们对人体可起到不同的作用.1热水浴:温度大约为38～40摄氏度,用手试一下,感觉略有点烫为宜.其大的作用是可以帮助清洁皮肤.此外,由于热水浴的温度与多数温泉相似,略高于人体体温,因此具有和温泉类似的功能.比如,能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效.冬天洗热水澡比较合适,夏天运动后大汗淋漓的状态下,也好洗个热水澡.
作者：李娟 刊期： 2011年第20期
中秋节前,青岛的吕小姐买了几盒月饼,想通过邮局寄给远在加拿大的朋友,却被告知不能外寄,原因是加拿大今年明确蛋黄、肉馅月饼不得入境.据报道,今年许多国家和地区对收寄中国月饼的查验力度更加严格,34个国家明令禁止从中国进口月饼.本期特编发国外是如何应对食品安全事件的,又是如何对食品进行监管的.
作者：世佳 刊期： 2011年第20期
在荷兰,怀孕了不是去医院,而是先找自己的家庭医生进行检查.过了前3个月危险期后,再到社区附近的助产诊所,约助产士,建立档案开始定期检查.建立档案时,孕妇要填写将来是在家里生产还是在医院生产.一般情况下,荷兰人愿意选择在家生,这一人数超过1/5,而且还在不断增多.
作者：任蓓蓓 刊期： 2011年第20期
在这个世界上,每天有数以亿计的人在用iphone打电话,用IPOd听音乐,用ipad玩游戏,那只被咬了一口的苹果,不知疲倦,日日夜夜,出没在我们的生活中.10月5日早餐时,像往常一样,我习惯性地滑开iphone,点击新闻,头条就是乔布斯去世的消息.而就在一天前,苹果新产品iPhone 4s面世,依然是乔布斯的风格,创意无限,苛求完美.当时也是早餐时间,同行的一桌人还讨论了半天为什么面世的不是iPhon5.现在看来,冥冥之中自有安排.如果这只神奇的苹果真得有生命,那他的出生,就是乔布斯生命的延续了!
作者：金朝晖 刊期： 2011年第20期
姜文曾经在某医治胃病的广告中说过这样的话:“胃疼,光荣,一定是忙工作忙的“天气渐冷,秋意日浓.记者从医院消化利了解到,各大医院接诊的胃病患者日趋增多,男性朋友成为胃病大军.专家指出,随着生活节奏的加快,人们面临的压力越来越大,由此导致的饮食不规律、生活不规律、心理压力过大等趋势也越来越明显.因此对于患者、尤其是年轻患者来说,必须做到防患于未然.秋天是易发作胃病的时节,天气凉爽后胃口大开饮食无忌、过于推崇“秋冻”忽视保暖也是胃病主要原因.
作者：青蓝 刊期： 2011年第20期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
