一、改变饮食习惯降低一天的周期性心脑血管缺血程度.建议早上喝500毫升牛奶,吃100克面食、2个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉;午餐吃300克蔬菜、200克主食、午睡后吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品.以上饮食量总体上以七八成饱为宜,这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血.
作者：邵晓峰 刊期： 2003年第08期
迄今为止,人们已经发现众多的环境因素与癌症的发病有关.与此同时,科学家们的研究还表明,心理因素同样可以成为癌症的诱因.
作者：常远 刊期： 2003年第08期
服用药物剂量过大,服错药,服用了变质的药,合并用药不当,儿童误服了成人的药物,都可引起药物中毒.常见的药物中毒症状有如下几种:
作者：李子勋 刊期： 2003年第08期
作者： 刊期： 2003年第08期
脓血相兼的腹泻主要见于痢疾痢疾杆菌有侵入结肠黏膜上皮细胞的能力,并能破坏细胞的屏障,吸引白细胞向炎症部位聚集、渗出,继而使更多的痢疾杆菌在黏膜上皮细胞内定居,引起肠黏膜更严重的病变,使结肠黏膜发生溃疡、脱落、出血.这些脱落有脓血与肠道内的粪质一起排出,形成典型的黏液脓血相兼的痢疾样大便.
作者：杨柳 刊期： 2003年第08期
家庭装修虽算不上大型建筑工程,但所用材料并不少.有关专家建议,依据国家已经出台的10种室内装饰装修材料有害物质控制标准,慎重选择三种室内装饰材料.
作者：郭洪涛 刊期： 2003年第08期
夏天湿度比较大,是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期.因此,我们在做好防暑降温的同时,也要注意夏季多发疾病的预防和保健.
作者：宁静 刊期： 2003年第08期
用白纸或报纸包食物 一些人,甚至一些食品店,爱使用白纸来包食品.一张白纸,以为是干干净净的,而事实上,白纸在生产过程中会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的原料木头,纸浆虽然经过冲洗过滤,仍含有不少的化学成分,会污染食物.至于用报纸来包食品,则更不可取,因为印刷报纸时会用许多油墨或其他有毒物质,对人体危害极大.
作者：尤强 刊期： 2003年第08期
当临产妇在旅行途中,突感腹痛且持续加重时,很可能是进入产程将要临产,在飞速行驶的列车上,这种特定的环境和医疗条件不具备的情况下,如何正确妥善安全地处理,我们应遵守一条原则,充分利用周围现有的医疗器械及非医疗器械,尽可能做到消毒分娩,保障母婴安全,等待有条件时,将其尽快安全地转往正规医院,做进一步外置.
作者：冀馨莉 刊期： 2003年第08期
近日,多方媒体报道了有关太原理工大学学生任晓光和其母亲赵海花的不幸遭遇后,引起了社会各界的关注,作为公益性质的市血液中心也无例外的将关注的目光投向了这对不幸的母子.
作者：孙黎 刊期： 2003年第08期
坐月子期间,有些观念误区困扰着新妈妈,是宁可信其有不可信其无,还是能够相信科学相信知识,坐现代女性流行的科学月子,直接关系着母亲孩子的身心健康.
作者：孙星月 刊期： 2003年第08期
1、多吃碳水化合物,它们在体内可以很快被分解成细胞需要的动力养份--葡萄糖,如要快速补充能量,吃一些葡萄干、香蕉、椰枣、面包、白米、谷物和水果等等,要获得持久一些的能量,则要吃一些诸如马铃薯、燕麦片、红米和豆类食品.
作者：一品 刊期： 2003年第08期
作者： 刊期： 2003年第08期
作者： 刊期： 2003年第08期
在炎热的夏日里,吃上消暑解渴的西瓜,确是一种惬意的享受.
作者：江叶 刊期： 2003年第08期
高考成绩已经公布许多天了,很多落榜考生依旧不敢面对这个现实.在此,我向这些考生介绍几种调节心理的办法.
作者：王淑莲 刊期： 2003年第08期
面对紧张的工作,当你感到不适时,不防观察一下自己的脸,也许透过你的脸,会发现你身体健康状况的秘密.
作者：江枫 刊期： 2003年第08期
丽江 纵观古今中外,有多少象丽江这样的古城,保护的如此完好而且生机勃勃?
作者：安乐 刊期： 2003年第08期
饭后一杯冷饮或冰品 因为热,往往饭后就喝杯饮料或吃碗冰,但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡,一罐绿奶茶185卡,一罐冰咖啡115卡,一支雪糕280卡.
作者：白文华 刊期： 2003年第08期
作者： 刊期： 2003年第08期
人人健康杂志
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