读书润心田,忙碌可养生今天我们终于见到慕名已久的著名京剧表演艺术家孙毓敏老师.她比我们想象中更忙碌,在我们去之前,已完成了两个活动:一是参加北京市慈善协会会长张燕丽女士的追悼会;二是出席中国邮票博物馆的剪彩仪式.当我们上午11:30到达时,还有许多人在等着她.
作者：湘辉；清风 刊期： 2009年第08期
现代科学表明,长期使用筷子,可以使手指灵活,头脑聪明,有益于身心健康.然而,面对市场上琳琅满目的各式各样的筷子,我们又作何选择呢?
作者：小样 刊期： 2009年第08期
茶茶是中国人常饮用的清凉饮料.它含鞣质10%左右,鞣质会分解成鞣酸,鞣酸与铁盐易生成鞣酸铁沉淀.这样不但会使体内铁质减少,而且鞣酸铁沉淀还会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用.所以茶不宜与硫酸亚铁、枸橼酸铁和葡萄糖酸亚铁等治疗缺铁性贫血的铁剂同服.
作者：陆基宗 刊期： 2009年第08期
作者： 刊期： 2009年第08期
作者： 刊期： 2009年第08期
陶冶情操化暑气美的诗篇如甘泉,可净化人的心灵.使人进入一个新的境界,并从中有所感悟.一首好诗,可令人沉醉于美的意境和美的享受之中,陶冶情操,净化心灵,忘却酷暑逼人的烦恼,用心把燥热挡在身外.
作者：子涵 刊期： 2009年第08期
头发不仅是人们展示美丽的一种工具,更是我们人类健康的晴雨表.发色、发态、发质的些许变化可以揭秘人体脏腑、心理等多方面的健康问题.
作者：梦醒 刊期： 2009年第08期
作者： 刊期： 2009年第08期
与女性相比,男性大多是不会崇尚骨感美的.但由于工作的繁忙和生活的压力,迫使运动的时间越来越短,尽管现在去健身房的男性越来越多,但是半途而废、练不出效果,更多的是偶尔锻炼一下的男性占了多数.
作者：子涵 刊期： 2009年第08期
宜少食冰淇淋的孩子据营养师吴洪亮介绍,以下的孩子吃冰淇淋要小心:1.脾胃功能弱以及脾胃寒较重的孩子,表现为大便不成形、颜色发青,消化不良、腹胀,舌苔白厚等.冰淇淋的温度一般在0℃左右,而孩子的正常体温是37℃,如此悬殊的温差对孩子的肠胃是一种很大的刺激,它会使胃肠血管收缩,使消化液的分泌减少,容易引起肠胃疾病.
作者：吴洪亮；飞扬 刊期： 2009年第08期
近一位姓刘的读者向本刊咨询,说她遇到了一个职业选择的难题,希望本刊能给她帮助.
作者：湘子；肖江庆 刊期： 2009年第08期
徐聪是一个精明能干的女子,家务、工作都打理得井井有条;而丈夫黎伟却是个大大咧咧的人,好不容易买一回菜,必定是价高质次的;
作者：朴璞；孙欲晓 刊期： 2009年第08期
作为世界四大文明古国之一,地域辽阔的中国有很多神奇的地方,也有很多神秘的事情,它们都在不同程度上承载着中华五千年的文明,也为现代人类提供了许多科学研究的点滴启示.
作者： 刊期： 2009年第08期
人到中年烦忧多入夏以来,我总有很浮躁的感觉,干什么事情都定不下心来.很不喜欢这样的状态,往日的有条不紊、平和宁静好像昨夜的梦,醒来时有朦胧的印象,却怎么也不能实在地抓回来.
作者：石壁 刊期： 2009年第08期
我国罐头出口到以日本、美国和欧洲为主要市场的一百五十多个国家和地区.深受当地消费者的青睐.但是我国每年人均消费罐头食品不到1千克.在中国罐头工业协会年会上,业内专家指出罐头食品安全、健康、营养、方便.
作者：晨辰 刊期： 2009年第08期
作者： 刊期： 2009年第08期
心静清风生两腋早些天,当我冒着炎炎烈日到达冯大彪老师家时,冯老师已笑容可掬地站在门口迎接我了,神清气闲的样子,让汗流满身的我慢慢静下心来……
作者：清风 刊期： 2009年第08期
缺铁性贫血是为常见的一种贫血症状.因体内铁的储存量不能满足正常红细胞生成的需要而引起.其中,女性贫血者比男性更多,且饮食失调是发生贫血的重要原因.
作者：欣宇 刊期： 2009年第08期
夏天,紧张忙碌地工作了一天,带着满身的汗味和疲惫回到家中,洗澡就成为了惬意的事情.洗澡,不但能及时去除汗垢,调节体温,更能消除疲劳,促进新陈代谢.但夏季洗澡是有讲究的,如果方法不对,不但无益于身心,还可能造成诸多不适,有损健康.
作者：飞扬 刊期： 2009年第08期
很多人一提到遛狗就会皱眉头,认为这是一件费力还费时的麻烦事.其实,遛狗不仅是一种运动的方式,更是一种生活的态度.来吧,以积极乐观的心态为音符,以满满的爱心为指挥棒,让我们与狗狗一起协奏出快乐遛狗的篇章!
作者：石芷凡 刊期： 2009年第08期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
