余志平
癌症是当今危害人类健康的主要疾病之一,而且发病率不仅有增加的趋势,还有年轻化的倾向.在不知不觉中,癌症悄悄地向你袭来,等到发现时往往已经到了中晚期,失去佳的治疗机会.专家们指出,应当处处设防,及早消除引起癌症发生的原因,才有可能使癌症与你擦肩而过,远离而去.下面就是生活中的一些防癌措施.
作者：是明启 刊期： 2002年第04期
避孕节育是育龄夫妇为合理安排生育所采取的常用方法.然而,每年总有不少夫妇在采取了种种避孕措施后,仍导致避孕失败.对于这种事前并未预料到的妊娠,细细想来,除某些避孕药具质量不够理想外,主要是因为这些夫妇使用避孕药具不当造成的.因此,对于这些避孕失败的夫妇来说,他们的意外妊娠并不意外.
作者：宋玉琴 刊期： 2002年第04期
随着生活水平的提高,人们更加讲究饮食的精细和美味,由此,又面临饮食综合征的威胁,这不能不引起人们的关注.
作者：林林 刊期： 2002年第04期
花果是植物之精华,富含各种维生素、矿物质,养颜、保健、养性之人选用合适的干花作茶,必能喝出一番天地.以花入茶的做法古已有之,但是从前的花茶只重茶,花只是茶中的佐料.慈禧太后皇宫中喝茶,以黄金为托,白玉为碗,常喜以金银花少许入之,甚香.时兴的花草茶干脆就是干花,以喝茶的方式喝干花.花不再是茶中佐料,已成为养颜主角.
作者：马从伟 刊期： 2002年第04期
作者：晓喻 刊期： 2002年第04期
美国总统的健身之道:美国8位总统的健身之道各有特色.杜鲁门总统喜欢在白宫内外散步;艾森豪威尔步入白宫后酷爱高尔夫球;肯尼迪总统喜爱水上运动,经常扬帆出海,或是进行游泳锻炼;约翰逊总统喜爱乘坐他的白色林肯牌豪华轿车兜风,偶尔也骑马打猎;尼克松总统喜欢浩瀚的大海,经常与密友雷博佑在佛罗里达州比斯坎岛和加州圣克里门特游泳;福特总统是一个全面运动健将,他是密执安大学的足球明星,喜欢冬天与家人到科罗拉多州滑雪,他还是一个高尔夫球迷;卡特总统酷爱跑步,也常到宾夕法尼亚州和自己的家乡乔治亚州的河流湖泊里钓鱼取乐;里根总统喜欢砍柴,也爱骑马,常与夫人南希在马里兰州山间树林里闲情漫步.
作者：李明贤 刊期： 2002年第04期
人们同时都在有可能致癌的某种环境中生活,但为什么恐癌者易发生癌肿,而乐观者与癌少缘呢?科学研究证实,这与后者免疫机能未受精神忧郁影响,足以消灭和清除体内各种有可能致癌的突变细胞有关.
作者：陈芸 刊期： 2002年第04期
我们在日常生活中,若遇到腹痛、便秘、呃逆等病症时,可根据中医经络学说原理,用自己的手指代替针灸针,揉按一定的穴位来进行治疗,往往收效迅速.下面介绍几种常见病症及其揉按穴位,不妨一试.
作者：梁基英 刊期： 2002年第04期
小米 营养丰富,性味甘,微寒,可健胃除湿,和胃安眠,催眠作用显著,这与小米中含色氨酸多有关.再者小米中含淀粉量多,进食之后使人有温饱感,可促进胰岛素的分泌,进而提高大脑内色氨酸之数量,起到催眠作用.
作者：郭振东 刊期： 2002年第04期
晓薇是一个风韵犹存的少妇,已经结婚4年,夫妻生活一直很正常,前3个月在月经刚干净的那天,进卫生间正好看到丈夫手淫,感到很恶心,并产生强烈的不满,从此夫妻性生活变得极少,整日心神不宁,烦躁易怒,做什么事都不专心,工作上更是一团糟.在心理诊所里,教授给她上了一堂性知识课,才知道自己错怪了丈夫,很快调整好自己的心态,夫妻性生活比往日更甜美了.
作者：梅容 刊期： 2002年第04期
随着岁月的流逝,许多女性步入中年以后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑,有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品,也只能收一时之效,却不知,借助食物美容不但可葆青春,而且作用稳定,是一些外用美容护肤品所不及的.这里特介绍几例常用美容饮品供读者选用.
作者：余志平 刊期： 2002年第04期
在人的一生中,有三分之一左右的时间是在床上度过的,睡眠质量的好坏对人体健康影响很大,所以我们在床上应多注意卫生保健,过好舒适而健康的每一个夜晚.
作者：谭家峰 刊期： 2002年第04期
香椿,是楝科落叶乔木香椿树枝上生长的嫩芽,是人们喜食的一种树上蔬菜,不但富于营养,而且还能治一些疾病.
作者：范世忠 刊期： 2002年第04期
我们知道,人的一切生命活动,无论是工作、睡眠,还是细胞的分裂以及体内激素的分泌,是受体内生物钟节律所控制的.近,关于生物钟节律的研究又有了一些新的进展,并提出了第二生物钟学说,以区别于人体初形成的和总体的生物钟节律(又称第一生物钟节律,或主节律).这一学说是由日内瓦大学分子生物系的研究人员首先提出.他们确认,人体中几乎所有的细胞都具有第二生物钟,按照太阳的升落来制造蛋白质.研究小组说,如果强迫一只老鼠连续数天由晚间进食改为白天进食,其肝脏生物钟就会逐渐放慢制造帮助消化解毒酶的周期,以适应新的作息时间.
作者：王乃阳 刊期： 2002年第04期
2001年5月上旬,安徽省警察学校部分同学因喝食堂未煮熟的豆浆后陆续感到头晕、头疼、心慌、胸闷、腹痛,并恶心、呕吐,经医院急救后,方才脱离危险.据悉,这是一起典型的因喝未煮熟的豆浆而引起的集体食物中毒事件.
作者：王金山 刊期： 2002年第04期
冠心病的基础病变大多为动脉粥样硬化,多数伴高脂血症及肥胖症.因此,在冠心病的防治中绝不可忽视饮食疗法,只有将饮食、运动及药物疗法紧密结合起来,才能发挥有效预防和控制冠心病的积极作用,如下几点是当今世界医学专家推荐的冠心病人饮食治疗方案.
作者：魏开敏 刊期： 2002年第04期
男婴的出生率略高于女婴,这是人们长期观察到的一个现象.但近,英国利物浦大学生物科学院的曼宁博士领导的一个研究小组在<自然>杂志上报告说,如果夫妻年龄差较大,尤其是年龄差大于5岁以上,这种生男生女的比率会发生变化.
作者：姚继霞 刊期： 2002年第04期
报国内报刊报道,哈尔滨医科大学寄生虫病医院介绍,目前寄生虫的发病率有上升趋势,而且城市患者的发病率逐年增多.寄生虫的种类主要是脑囊虫、弓形虫、肝吸虫.而这些寄生虫病,与人们目前的饮食及生活习惯有相当大的关系.在每年收治入院的寄生虫病患者中,患脑囊虫的病人占90%以上,而这类患者近年呈增多趋势.
作者：骆景铭 刊期： 2002年第04期
说到男女之别,人们可以异口同声地说出胡须、喉结、声音、乳房乃至生殖器官等方方面面.至于营养怕是一样吧,因为都是人嘛.
作者：兰政文 刊期： 2002年第04期
调理三餐是大部分中国妇女每天的例行工作,其烹调方式多以大火快炒为主,因此在烹调过程中,妇女或多或少会吸进油烟.而研究发现,油烟中竟含有大量的致癌物质,成为造成女性死于肺癌的概率居高不下的一个重要原因.
作者：宏宇 刊期： 2002年第04期
中国保健营养（上旬刊）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：全国卫生产业企业管理协会
