衰老不是从中年开始的,而是从对生活的厌倦开始的.运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动.爱心是美容霜,读书是维生素,音乐是止痛剂,运动是安眠药.
作者： 刊期： 2013年第02期
胶囊中药不成熟一些中药房推出了代客加工“胶囊中药”的服务,对此中医学专业人士并不赞同.上海市中医药大学附属曙光医院药剂科主任金培琪说,把中药饮片直接粉碎成粗末,装入胶囊直接服用,很不科学.首先有些饮片质地坚硬,有的甚至是矿物质,人体难以吸收,无法发挥其治疗效果.
作者：肖振华；徐容莉 刊期： 2013年第02期
作者： 刊期： 2013年第02期
作者： 刊期： 2013年第02期
周恩来总理的生活习惯都围绕着工作进行,毫无规律可言,有时要连续工作30多个小时.这种情况下,不搞点运动是不行的.他的“室内运动”有三项,第一项运动是跳舞.总理喜欢跳舞,医生也主张总理每天跳一场舞,活动活动身体各部位的肌肉关节.
作者：刘俊德；刘晓萍 刊期： 2013年第02期
我今年65岁.我经常开玩笑说:“我做健康知识讲座很有说服力.”在做讲座的时候,场内有观众问:王院士您真的有60多岁吗?看上去比实际年龄至少小10岁.如果说有什么秘诀,我觉得运动为重要.多年以来,我一直利用零散时间,在各种环境下进行运动健身,并保证每天锻炼时间不少于1个小时.
作者：王陇德 刊期： 2013年第02期
苏州葛可久治病救人,在江南一带是个很有名望的医生.同样是名医的朱丹溪于是隐姓埋名投师葛可久门下.3个月过去了,葛可久发觉这位学生与众不同,扫地、抹桌、捧茶、侍饭,无一不做,切脉、处方有时还超过自己,因此很器重他.
作者：常守；李蔓荻 刊期： 2013年第02期
汤瓶八诊是伊斯兰文明和中华文明的交流碰撞中产生的一套自然疗法,吸收了中国传统医学的精华,也具有鲜明的回族特征,将回族医学、回族武术、养生保健完美地融合到了生活当中.不药而愈还治本人体就好比一池塘水,身体患了病或者亚健康了,就是水脏了.这时我们可以用两个方法让它变清.一个就是化学的方法,这就相当于吃药治病.
作者：杨华祥 刊期： 2013年第02期
大多数女性更偏爱辣锅,吃一些热乎乎、辣乎乎的东西,身体会产生热量,感觉比较舒服.南京市中西医结合医院妇科专家王俊兰副主任中医师提醒,天冷时节喜欢吃火锅以及辛辣食物的女性,如果吃得较多或者频率较高,不仅不能健康驱寒,反而会耗伤津液和肾阴.
作者：杨璞；侯晓云 刊期： 2013年第02期
膏方风靡全国,老的吃,小的也吃,有的还全家一起吃.上海市中医药研究院研究员、上海市名老中医门诊部匡调元教授说:“约有一小半人是不适宜吃现在这种膏方的.我经常遇到因服用不合适膏方而出现副反应的病人.”
作者：肖振华；徐容莉 刊期： 2013年第02期
读完《纽约时报》上的报道《让人忘记死亡的岛》之后,我迫不及待地想搬到希腊的伊卡利亚岛上生活.在这个岛上,相当多的居民活过了一百岁.我在岛上学到一些健康小窍门:日常饮食.包括大量谷物、水果、蔬菜、橄榄油和鱼.
作者：南希·佩里·格雷厄姆；小玄 刊期： 2013年第02期
102岁的曾以芝婆婆,每天除了吃饭,大部分时间都在睡觉,而且睡觉时间长,睡眠质量高,躺下去几分钟就开始打鼾,人称“睡仙”.“妈在睡觉,我去喊她.”昨下午,云阳县平安镇曾婆婆家,小儿子邓本和边迎客边进屋喊母亲起床.
作者：张水红；田晓 刊期： 2013年第02期
终身服药是治疗需要.卫生部合理用药专家委员会委员肖永红说,高血压、糖尿病等慢性病用药,需要长期用,而且不可随意停药,都是治疗需要.不少人在患上心脑血管疾病后,以为可以像感冒一样,症状缓解就能停药.一些患者在一段时间血压控制住后自行停药,造成血压反弹,只得重新用药.
作者：张瑾 刊期： 2013年第02期
拉雷内的名头不胜枚举:健身之父、营养专家、健身器械发明家……他一生都在敦促美国人优化饮食结构和进行体育锻炼.正是他的倡导,健身才风靡美国;正是他首倡美国人“炒掉”他们的教练,直接把家当做健身房;他本人身体力行,八十多年如一日,去世前仍在健身.
作者：崔向升 刊期： 2013年第02期
身为南方人,资深糖友沈红和丈夫对吃很讲究也很挑剔,一下子让他们改变口味,他们能舍弃对甜食的偏爱吗?沈红说:“吃甜食和降血糖不矛盾啊.有一种东西既过嘴瘾,又降血糖,比如罗汉果.”有效控制餐后血糖我心怀疑虑,取了一块果皮和一小块果肉,用开水冲泡.
作者：王雪 刊期： 2013年第02期
女人像男人一样喜欢性爱.有所不同的是,女人只有在爱情的前提下,才能感觉到对性的强烈渴望.所以,女人要首先感觉到男人对她的爱,感觉到男人疼爱自己的与众不同的方式,然后她的性爱之门才会相继打开.女人同男人一样渴望性,这种感觉有时甚至比男人还要强烈.但是,对于女人来说,爱是性的基础,只有在爱情的需要得到满足后,性的重要性才会显现出来.
作者：约翰·格雷；刘增莉 刊期： 2013年第02期
近年来,美国人每年花在保健品上的钱约为280亿美元,比购买健身房会员卡的钱还要多.保健品真的这么有用吗?我的亲身体验或许会告诉你答案.市场巨大无监管2011年1月,在开始服用保健品之前,我做过一次血液检查,测量血液中钙、蛋白质、钠、胆固醇和其他物质的水平.
作者：约翰·克劳德 刊期： 2013年第02期
如果你腰疼去看医生,可做的检查能拉出一个长长的单子:血尿、X片、CT、核磁共振……如果你做了这些检查,大部分情况下医生可以从中得出一个结论:你的腰椎有问题,即便你没有腰疼的症状,CT或者核磁共振也常会发现“异常”.如果医生进一步建议你做手术,你会如何选择?治还是不治?
作者：吴海云 刊期： 2013年第02期
我们宁可把勃起中出现的问题叫做“勃起性机能障碍”.因为“阳痿”这个词汇对绝大多数男人来说都是一个过于恐怖的词汇,它似乎暗示你不再是一个正常男人并永远无法勃起了.其实,大部分的勃起失常都是因为一些偶发或者临时性的原因,比如:压力、疲劳、饮酒、心情烦躁等心理因素.男人都能勃起,问题就是你必须下决心去处理它.
作者：《男士健康》编辑部 刊期： 2013年第02期
我是个牛皮癣老患者,从30岁牛皮癣发作至今有40年了.开始时病急乱投医、上当受骗,如今已摸准“牛”的习性,基本控制住病情的发展,患病部位不红不瘁,只是有些许皮屑.回忆起“斗牛”经历,我总结出一些经验教训.
作者：肖保根 刊期： 2013年第02期
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