老人清晨做好三件事

炎夏如保防中暑

1.出行躲避烈日,备好防晒用具,准备充足的不和饮料以及十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药品.衣服尽量选用棉麻丝类的织物,少穿化纤类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑.

作者： 刊期： 2008年第13期

老人清晨做好三件事

一、深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,后仰卧、其间供伸3次懒腰,使关节充分舒展活动.

作者： 刊期： 2008年第13期

餐桌上不要铺塑料桌布

许多家庭饭店食堂的餐桌上,都铺有一张彩色或白色的塑料布,看起来既美观又大方,而实际上很不卫生.

作者： 刊期： 2008年第13期

酱油抗氧化胜过维生素

新加坡科研人员发现,酱油中能产生一种天色的抗氧化成分,有助于减少自由基对人体的损害,其功能比常见的维生素C和E等抗氧化剂大十几倍.

作者： 刊期： 2008年第13期

专家解析民间小偏方 (七)

1.劳伤腰痛艾叶1两,炒黄的蟹壳1两,浸入1斤白酒中3天,用酒涂腰部,每日2次,坚持7天即可见效.

作者： 刊期： 2008年第13期

冷疗:降温可驱疾

热疗能治病,冷疗同样可以.祖国医学很早就发现了运用冷疗治疗疾病的经典方法,我们的前辈就创造过以冰块刺激膻中穴位,使昏迷患者苏腥的奇迹.

作者：喻朝晖 刊期： 2008年第13期

煎中药不要用微波炉

随着微波炉在家庭的普及,其用途越来越广.有些病人为省事常用微波炉煎中药,其实煎中药好不是用微波炉.

作者： 刊期： 2008年第13期

净化被污染的性爱情绪

性生活中,你是不是经常有下列情况发生?在单位受上司斥责了,带着一腔怨气上床后,老公腾挪翻转了半天,你却像个冰美人;或者,公司的财务报表还没有做好,一边嘿咻运动一边想着是否还有一笔账目收入没有登记?

作者：曾子 刊期： 2008年第13期

橘红灯泡可驱蚊

中国科学院动物研究所专家乔传令表示,潮湿的气候条件和小区的绿化环境,会促使蚊子聚集和繁殖增多.除了用蚊香、喷雾杀虫剂等来源蚊手段外,有一些小方法居民们可以采用.

作者： 刊期： 2008年第13期

养生感悟

作者：肖乾旭 刊期： 2008年第13期

发烧的疗伤功能/保证健康的佳温度/自查手温可测健康

作者： 刊期： 2008年第13期

吃烤肉千万别喝可乐

吃烤肉是许多人的爱.烤肉香气扑鼻食之有味,成为许多人聚会的首选.殊不知,烤肉烧的过程中,容易带来很多健康问题,比如脂肪含量高,胆固醇的含量也很高.

作者： 刊期： 2008年第13期

做事拖拉也是病

在现实生活中,我们会看到很多做事拖拉的现象.学生到后一刻才开始动笔赶作业;员工在交不出任务时才开始加班;职员用两天的时间才完成只需2小时就能完成的工作……大家也许都尝到过等待这些人的苦恼.其实,在心理学家看来,做事拖拉也是一种病.

作者：刘珍 刊期： 2008年第13期

灾后心理治疗:沉默是金

传统心理治疗一般鼓励患者倾诉,但美国研究人员新的研究报告指出,在经历集体性的巨大宵难后,亲历者选择对自己的感受和想法避而不谈,也许对心理恢复更为有利.

作者： 刊期： 2008年第13期

年龄与温度成反比

人是恒温动物,这只是相对而言.正常情况下,人的体温也有不同,如口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃,腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.4℃,直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃.机体深部的温度虽然比较恒定,但也不是固定不变的.另外,体温可随昼夜、年龄、性别、环境温度、精神和体力活动状况等条件,发生一定幅度的变化.

作者：徐丽；孙鹏 刊期： 2008年第13期

夏桑拿冬游泳这样健身对不对

你尝试过夏季蒸桑拿,冬天眺进冰河里游泳吗?也许在你看来,这是既时尚又保健的休闲方式.因为,经过耐热耐寒训练的人,能打磨出一身铁肌铜骨.可是,专家们并不太赞同男女老少玩季节性错位健身.

作者：赵清竹 刊期： 2008年第13期

泳后耳痛多因炎症

是暑假青少年儿童首选的娱乐项目.只是每年暑假,医院都要接诊不少因游泳而导致耻痛的孩子.

作者：贺定华 刊期： 2008年第13期

母乳对女婴更好

美国研究人员近日说,与男婴相比,母乳喂养对女婴的益处似乎更多.研究发现,同样首次感染囔系统疾病后,在婴儿食品喂养的女婴中,50%不得不入院治疗,而在母乳喂养的女婴中,需要入院治疗的只有7%.

作者： 刊期： 2008年第13期

60岁老人可拥有30岁大脑

人老了大脑自然就衰老了.大多数人对脑衰都这样看.可是,当你知道孙思邈100岁还在著书,萧伯纳80岁仍在写剧本时,也许会改变看法.其实,你可以延缓脑部衰老.

作者：吴运泉 刊期： 2008年第13期

慢性肾炎妇女能怀孕吗/性生活后为啥会尿频/针灸能治小儿厌食吗

作者： 刊期： 2008年第13期