虚寒痛经的生活调理

杨婷；何富乐

关键词：

摘要：“每个月总有那么几天,让人觉得心情郁闷,肚子疼痛难忍,有时候甚至严重影响了我的学习工作和生活.”我相信,类似这样的“每个月总有那么几天”经常可以从我们身边的女性朋友口中听到.没错,这就是困扰着几乎每个女孩子的“痛经”.

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面条里有甲醛?

经常有人说市场上的面条可能加了甲醛来防腐,也有人说这是谣言,那么真相到底如何呢?甲醛是有毒物质,不允许添加到食物中公众对甲醛的认知往往来源于保存标本的福尔马林,或者房屋装修后的超标物质.福尔马林是甲醛的饱和溶液,通常还含有一定量的甲醇,具有消毒防腐的作用.而房屋装修后,建筑材料中可能释放一些甲醛气体到空气中.甲醛是一种有毒物质,有报道称一次吃下30毫升福尔马林可能致死.而甲醛通常的危害是通过呼吸进入肺,此外甲醛气体对皮肤和眼睛也有较强的刺激性.

作者：云无心刊期： 2019年第01期
教您几款花式腊八粥

又是一年腊八到,熬一碗香气四溢、暖意融融的腊八粥,冬日喝起来营养又舒服.古代的腊八粥是借腊八之际,把家里剩余的米豆一起熬煮而成,算是节约之举;而如今生活富足,各种食材应有尽有,不妨根据自己的喜好熬一碗花样翻新的腊八粥.

作者：李园园刊期： 2019年第01期
流感季未过别掉以轻心

流感是全世界公认的“众疫之王”,每年冬春季都是流感高发季节.据浙江省疾病预防控制中心监测,目前全省各地流感没有像去年那么“凶猛”,但是,大家依然不能放松警惕.

作者：叶云刊期： 2019年第01期
乳牙反正要换坏了没关系?

宝宝蛀牙的原因宝宝的乳牙一般2岁左右出齐,共20颗,等到6、7岁开始换牙,到12岁换完.在这个过程中,发生龋齿的概率很高,原因包括多方面.

作者：叶云刊期： 2019年第01期
拒绝近视保护孩子明亮眼睛

近视,是指人眼在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,远视力降低,只能看清楚一定范围的近距离.目前,我国青少年的近视率已经高居世界第一,呈现出低龄化、发展快、重度化、程度深的趋势.根据北京大学中国健康发展研究中心发布的国内首部《国民视觉健康》白皮书,2012年中国5岁以上人口中,屈光不正的患病人数在5亿左右,其中超过90％以上的屈光不正是近视,约为4.5亿.如果无法有效干预,到2020年,中国5岁以上人口的近视患病人口将达7亿.

作者：刊期： 2019年第01期
坐飞机时为什么会牙痛

什么是气压性牙痛气压性牙痛(Barodontalgia),是由于原本无症状的牙齿,因为气压变化引起的牙齿疼痛.例如:坐飞机、跳伞、登山、潜水、进入高压相关的工作环境时.而在潜水环境中,这种疼痛通常被称为“牙齿挤压”.

作者：王立超刊期： 2019年第01期
放入支架后她胸痛了2年

62岁的刘梅近来门诊找到我,她说自己遇到了一件怪事.刘梅在2年前退休时做了一次体检,发现心脏有1条血管堵塞了85％,医生建议介入治疗,刘梅想都没想就签字同意了.医生在她的血管里放了1个进口的支架,把狭窄的血管撑开.

作者：蔡飞跃刊期： 2019年第01期
宝宝为何总抓屁屁

有些宝宝总在搔抓自己的屁屁,妈妈很担心,想知道宝宝到底怎么了.宝宝出现这种情况有好多种原因可能除了常见的清洗不够干净对屁屁皮肤造成刺激外,需要特别注意有无寄生虫感染,比如蛲虫病.

作者：黄剑峰刊期： 2019年第01期
避孕那些事儿

前段时间的热播剧《延禧攻略》中,女主角魏璎珞成为令妃后一直在偷喝的养生汤叫“避子汤”,声称只要喝了“避子汤”就可以避孕.我们知道中国古代有着五花八门的避孕方式,而现代避孕方式更是种类繁多,今天,就和大家聊聊避孕那些事儿.

作者：郑尹菁；隆益香刊期： 2019年第01期
中医助减肥

“十个胖子九个虚”,中医认为:肥胖多源于脾阳虚或肾阳虚,因此,泻法减肥易反弹,不如用补.肥胖影响我们的健康.有研究指出,肥胖易导致高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、中风等疾病.肥胖不仅是多种疾病的诱因,也是身体某些部位癌变的隐患.据统计,肥胖者患癌概率是正常人的两倍以上.美国癌症协会建议:只要不是体重过轻,需尽可能地瘦身;在任何年龄都要避免超重;对于超重或肥胖的人来说,哪怕是一点点的减肥对健康都有益处.为了健康,我们一定要避免肥胖.

作者：董洪涛刊期： 2019年第01期
一次说清楚冠心病

冠状动脉粥样硬化斑块冠状动脉发生粥样硬化,主要是指粥样硬化的斑块堆积在冠状动脉内膜上,使冠脉管腔狭窄甚至闭塞,导致心肌血流量减少、供氧不足,心脏不能正常工作.简单说,这个斑块就像水管用久了管道壁上出现的水垢,让水管变窄甚至堵了,水流就不通畅.人大概从10多岁开始就会出现冠状动脉粥样硬化,谁都避免不了,只是有些人问题严重,有些人不严重而已.

作者：贺勇刊期： 2019年第01期
肿瘤患者能吃“发物”吗

在临床上,经常会遇到患者和家属咨询,肿瘤患者是不是要忌食牛奶、公鸡、牛羊肉、海鲜等“发物”?部分患者对医生的回答和解释将信将疑,有的患者更是凡“发物”一律敬而远之.肿瘤患者到底能不能吃“发物”呢?

作者：姚庆华刊期： 2019年第01期
你的爸妈自恋吗

悠悠姑娘是个各方面都很优秀的女孩子,她有着姣好的外貌,优秀的学历背景,以及高薪的工作,但却总是不开心,对自己不满意.悠悠的母亲也是一个各方面很突出的人,对自己要求严格,同样的,她对女儿也是如此:上学的时候,母亲极其关注悠悠的成绩,当她大学被名校录取后,母亲逢人便夸女儿厉害;悠悠交的朋友母亲会过问对方情况,有不满意的就会让她保持距离;对悠悠的外貌打扮,什么场合穿什么衣服也会有很多建议.

作者：赵湘刊期： 2019年第01期
踝泵运动简单易行的腿部锻炼法

提到踝泵运动,大家可能会觉得熟悉而又陌生.其实它就是我们平常说的勾脚尖和绷脚尖.踝泵运动是通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,促进下肢的血液循环和淋巴回流.它包括踝关节的屈伸和环绕运动.这对于卧床及手术之后患者的功能恢复有着至关重要的作用.同时它也适用于久坐和久站人群,比如长时间乘坐飞机、火车或久坐办公室的人,可以预防下肢发生静脉曲张.

作者：张卨刊期： 2019年第01期
混服感冒药险送命

不少人有这样的习惯,得了感冒好几种感冒药一起吃,认为这样效果好,其实这种做法是错的,存在不小的风险.近,浙江省人民医院收治了一名混服感冒药导致肝肾衰竭的病人,经过抢救才使她死里逃生.专家提醒,同时混服多种感冒药可能会损伤肝肾等,甚至送性命.这样的例子不是没有,据报道,2015年,广东江门一名18岁少女因混吃感冒药死亡.

作者：林胜刊期： 2019年第01期
当月经进入“更年期”

小丽刚刚迈过40岁的“门槛”,近以来,月经量突然变少了,且经期时间变短,这让她很疑惑:难道我是要绝经了吗?还是我身体出现什么问题了呢?当中年女性月经量突然变少时,要引起重视.除去生理因素之外,还要考虑到其他病变因素.

作者：邹世恩刊期： 2019年第01期
怀孕41周,为什么肚子还没有动静?

四川廖女士我怀孕第41周了,已经超过预产期,为什么我的肚子还没有动静呢?孩子什么时候可以出生呢?赵书华北京昌平区医院平时月经周期规则,妊娠达到或超过42周尚未分娩者,称为过期妊娠.过期妊娠会导致胎儿窘迫,胎粪吸入综合征,新生儿窒息,以及巨大儿等围产儿发病率及死亡率均明显增高.过期妊娠还会使孕妈妈产程延长和难产率增高,使手术产率及母体产伤明显增加.

作者：刊期： 2019年第01期
让人空欢喜的“乌龙孕”

28岁的邻居芊芊想要宝宝,学习了备孕攻略后,她和老公就开始了“造人大业”.有的时候她会发微信告诉我她又梦到自己怀上了,可是一觉醒来才发现只是做梦,心情难免会惘怅.我经常安慰她怀孕是个水到渠成的事情,不要过度地在意和着急.

作者：付虹刊期： 2019年第01期
得了声带息肉怎么办

河北秦先生近喉咙不舒服,去医院检查发现长了声带息肉,医生建议手术治疗,但是我内心有点恐惧,能不能改用药物治疗呢?徐志忠广州协佳医院声带息肉一般是指发生于声带固有层浅层的良性增生病变息肉,同时也是一种特殊的慢性咽炎.声带息肉在生活中一般多发生于用声过度者,比如教师、歌唱家、吆喝的小贩等人群中.该类疾病现在有效的治愈方法为手术切除,这也是大家为纠结的一个地方.谈到手术,往往大家内心是恐惧的,恐惧的是怕手术之后会对自己造成不良影响.那么声带息肉必须进行手术切除吗?

作者：刊期： 2019年第01期
宝宝太安静未必是好事

宝宝在饿了、困了、病了、玩累了、心情不好时,都会用哭声表达自己的不快.而有的宝宝表现出四肢活动少、面部表情少、吃奶吮吸力不强、很少哭闹,嗜睡等不正常现象,却可能会被误认为很乖很安静.

作者：贺萍刊期： 2019年第01期