真假“失眠”

禹华良

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摘要：在自己坐门诊的患者中,大约有80％的患者,都会主诉失眠.其中有一位是来自于温州的房地产老板.他跟医生说:“你知道吗?钱赚再多,还不如好好睡上一觉,我已经整整三年,没有睡过觉了.”我问他:“真的有三年没睡过觉了吗?”他说:“是的,真的,整整三年,我就没有真正睡过一分钟觉.”

健康博览杂志相关文献

反应变慢经常口渴该少吃点盐了

盐是饮食中必不可少的调味品,但吃得太多会带来一系列健康问题.近日,美国《预防》杂志总结了吃盐过多会产生的身体变化.反应变慢.加拿大一项涉及1200名长期久坐成年人的研究发现,与低盐饮食参试者相比,吃盐过多的人,大脑认知能力衰退速度更快.

作者：刊期： 2017年第05期
子宫肌瘤做不做手术

大多数的肌瘤,在绝经后,没有性激素的影响,会慢慢缩小,不会影响健康.所以,就算肌瘤直径5厘米,甚至更大一点,但是如果它没有引起不舒服,也可以不手术,3～6月复查B超.可能是恶性肌瘤的几个迹象:●短时间内,肌瘤增大得比较明显.尤其是绝经后的女性.

作者：邹世恩刊期： 2017年第05期
孩子胳膊上有硬结怎么处理?

您孩子这种情况很像是皮下一种良性肿物“毛母质瘤”或叫“钙化上皮瘤”.这种良性肿物通常开始很小不以引起注意,但是在外界刺激下(如外伤,针刺,蚊虫叮咬等)可以迅速增大,周围出血,因此临床上看到迅速增大的肿物和皮下瘀青.

作者：张钦明刊期： 2017年第05期
孩子为什么会便血

新生儿期新生儿期较为常见的便血原因有、牛奶蛋白过敏造成的结肠炎、坏死性小肠结肠炎、先天性肠扭转、先天性巨结肠、肛裂及新生儿凝血性疾病等.牛奶蛋白过敏造成的出血多为大便内散在出血,同时伴有腹胀、腹泻、严重湿疹和营养不良等症状.这种孩子常常为非母乳喂食配方奶粉的患儿,如果停止含有牛乳的配方奶症状很快消失.另一个较为常见的坏死性小肠结肠炎,便血多为洗肉水样出血,同时伴有腹胀,发热中毒症状,严重的可引起生命危险.多发生在早产儿以配方奶为主的患儿,出现这种情况应及时去医院诊治.先天性肠道畸形引起的便血大多会有腹胀,肠梗阻等症状或合并有肠炎的表现.这种情况都需要手术治疗.新生儿凝血功能障碍多见于维生素K缺乏,血友病或血管性血友病等.表现为生产造成严重颅内或头皮血肿,脐带渗血等.

作者：张钦明刊期： 2017年第05期
神经元能够“挑选”父母基因

一个多世纪以来,科学家希望弄清为何大部分细胞会基本相同地表达遗传自父母染色体的基因.但生物体如此微妙,科学家难以测量来自父母基因的活性.近日,研究人员在《神经元》期刊上报告称,在啮齿类动物、猴子和人类的大脑中,某些神经元能让父母一方的基因“归于寂静”.

作者：刊期： 2017年第05期
和胃病患者一起吃饭会感染幽门螺杆菌吗?

幽门螺杆菌通常简称HP,在胃镜报告中经常会看到它,一种革兰氏阴性杆菌,能在胃中生存的唯一微生物,引发上腹部饱胀、反酸、食欲减退等症状,导致胃炎、消化道溃疡、甚至引发胃癌.新发布《京都共识》将幽门螺杆菌感染定义为一种传染病.它可以通过粪一口传播、口一口传播、胃-口传播.口-口传播包括口对口喂食、接吻、共用碗筷、水杯等;胃-口传播如接触有HP感染的呕吐物.

作者：赵海菲刊期： 2017年第05期
老烟枪患喉癌该“保喉”还是“保命”

不幸患上喉癌该怎么办?切除全喉保命还是冒险保留说话功能?对于这个许多病人曾苦苦纠结的问题,现在医生告诉你,不用选了.得知是癌,爱抽烟的张先生一下子慌了神从20岁开始,张先生开始吸烟,每天1包,自觉日子有滋有味,开开心心.可是两个月前,张先生的声音突然嘶哑了.两个月没好,到医院一查,声带上长了东西,医生告诉他要做手术切除活检,手术不大,术后恢复也还算顺利.

作者：肖芒刊期： 2017年第05期
男性也需警惕乳腺癌

说起乳腺癌,大家可能并不陌生,它是女性常见的恶性肿瘤之一,每年全世界约有140万人被诊断为乳腺癌,而大约有50万人死于此病,全球女性恶性肿瘤发病首位就是乳腺癌,但我们今天要聊的是,乳腺癌与男性绝缘吗?大多数男性会认为乳腺癌是和自己没有关系,事实并非如此,男性乳腺癌的发病率也占了乳腺癌患者总人数的的百分之一,因此男性了解乳腺癌也十分的有必要.

作者：齐晶慧敏刊期： 2017年第05期
人体的“司令部”该怎样“检修”

大脑是身体的“司令部”,掌控着人体所有的生命活动,其重要性不言而喻.脑部疾病的致死率和致残率也高于其他部位,且可能留下后遗症,严重影响身体健康和生活质量.因此,提前关爱脑健康,检修“司令部”,是体检中不可或缺的重要事项.

作者：姚雯钊刊期： 2017年第05期
长时间运动过猛当心疲劳性骨折

邹先生今年35岁,是一名业余长跑爱好者.前段时间,邹先生报名参加了当地的马拉松赛,准备在比赛中大展身手.为了取得好成绩,邹先生自报名便开始每天跑步15公里,风雨无阻.然而,一周前,邹先生发觉右脚的前脚掌有些疼痛和红肿.在医院拍片检查后并无大碍,医生建议他休养几天.但是,邹先生并未听从医生的建议,继续每天15公里的长跑练习.几天前的早晨,才跑了一会的邹先生突然感到右脚前脚掌疼痛难忍,不但无法继续跑步,甚至连走路都很困难.

作者：宋德宝；谢文竹刊期： 2017年第05期
泡沫尿需谨“肾”

正常新鲜尿液外观为淡黄透明,随尿量的多少,颜色有深有浅.但是为什么会出现尿中有泡沫的情况呢?尿液中泡沫的形成,主要与尿液液体的表面张力有关.一般来说,液体表面张力越高,越容易形成泡沫.在各种情况下,尿液中的成分发生变化,如蛋白、黏液和有机物质增多,就可使尿液的表面张力增加,容易出现泡沫.

作者：谢锡绍刊期： 2017年第05期
每一天都是崭新的

每天练习瑜伽,但总有偷懒的时候,虽然明明知道锻炼在于坚持,却总能找出各种各样的借口为自己的“懒”找到理由.昨天,在一本书中看到一段话:有一种瑜伽叫做死亡瑜伽,每次做瑜伽时就想像自己已经死去,第二天睁开眼睛,发现太阳升起来了,空气中有花香,真好,原来生命还在.

作者：王定珠刊期： 2017年第05期
如何正确给孩子喂药

孩子生病了,家长喂药时总是很难乖乖配合吃药.怎么办呢?对于年纪尚小,无法用语言沟通的患儿可以按以下方法喂药:取半卧位、坐位,或抱在家长怀里.若是平躺着可以将头偏向一侧或是用衣物垫高头部.

作者：周蕾刊期： 2017年第05期
这个病常做家务的人容易得

手筋膜炎是怎么回事“手筋膜炎这个说法不够准确.”浙江省人民医院骨科副主任医师徐跻峰表示,从骨科上看,手筋膜发炎指的应该是腱鞘炎、肱二头肌长头肌腱炎或者是肱骨外上髁炎.谢霆锋晒出的照片,是包括肩膀以及手臂的上半部分,所以可以排除“腱鞘炎”,因为这是发生在手腕、手指掌面的疾病.接下来就是看上去学术性很强、很专业的两个名称了:“肱二头肌长头肌腱炎”和“肱骨外上髁炎”.结合谢霆锋近几年的工作状况,他得这两种病的概率都很高.

作者：宋黎胜刊期： 2017年第05期
心脏术后我总能听见“哒哒”声

“哒哒哒……”去年底在浙江医院做了心脏二尖瓣置换手术的老吴在安静时总能听到自己心脏发出机械声,这让他有些担心,遂来到浙江医院心脏大血管外科咨询:“医生,我之前做了心脏瓣膜二尖瓣置换手术,安静休息的时候,听得到‘哒哒’声,这种情形正常吗?每个置换心脏瓣膜的患者都会这样吗?

作者：张燕灵刊期： 2017年第05期
小小资生丸中医养生观

明朝有一位名医叫缪希雍,是一位自学成才的中医名家.他游历求访到南京时,遇到了另外一位医学大家王肯堂.在两人畅谈之余,王肯堂就注意到缪希雍有一个特殊的习惯,什么习惯呢?就是有事没事地,从袖子里拿出一个药丸,放进嘴里咀嚼.王肯堂心想缪医生到底吃的是什么好东西?忍不住便开口询问,于是缪希雍笑着说道:“这是我在游历中得到的一个秘方啊,名叫资生丸,可调理脾胃功能.

作者：何富乐；练镜如刊期： 2017年第05期
警惕心脏的“求救”信号

“阿姨,您的心电图显示心动过缓,我刚才在系统里查了一下您前几年的心电图记录,发现每年都有些小问题,建议您今年加做一个24小时动态心电图检查,这样更放心一些.”57岁的陈女士在中南大学湘雅医学院附属第三医院健康管理中心体检时,听取心电图检查医生文玉果的建议做了进一步检查.24小时动态心电图结果显示,陈女士在24小时内出现4000多次窦性停搏,长时间达4.3秒,发生在第二天早上7点59分.针对这种情况,医生建议陈女士尽快去心内科就诊.

作者：赵琳琳刊期： 2017年第05期
如何应对“中年健康危机”

如何界定“中年”呢?孔子说:“30而立,40而不惑,50而知天命.”中年始于而立之年,还是不惑之年?查阅《牛津字典》,它将中年定义为40～65岁;世界卫生组织将中年定义为45～59岁.提出“中年危机”概念的是美国约翰.霍布金斯大学医学院著名心理学家William Osler爵士,他认为人一生有效工作时间只有1 5年,也就是25～40岁,过了40岁的男性就是无用之人了.

作者：胡大一刊期： 2017年第05期
抽血前一定要空腹吗

什么是空腹?所谓空腹,即8～14小时内(过夜)无热量摄入.空腹抽血是指抽血前一天晚上,受检者按平时的生活习惯,正常吃晚饭,但不能饮酒、不吃夜宵,第二天早晨也不能吃任何食物,不做早锻炼运动,心绪平静地到医院静候抽血.

作者：景蓉蓉刊期： 2017年第05期
久坐腰背疼痛该怎么做

那么如何解决这个问题呢?腰椎中立位——维持一个中立位的意思就是,让脊柱保持在一个正确的位置,在这个位置下脊柱受到的压力会变得较小,并且不容易出现损伤.可以在腰部垫一个腰托,通过腰托来让腰椎维持一个中立位的状态下;并且保持,你的耳,肩,髋维持一条直线上面;可以将大部分坐姿时间,尽量的维持在这种姿势下脊椎受力较小,较不容易损伤.一般是50分钟进行一次5分钟的活动,可选择走走路或是进行简单的拉伸运动.

作者：林烁刊期： 2017年第05期