学术投稿

时尚健身“动”起来

汪玉珍

关键词:时尚运动, 安全预案, 跆拳道, 身体质, 普拉提, 瑜伽, 优势, 特点, 损伤, 能带
摘要:瑜伽、普拉提、跆拳道等时尚运动颇受追捧,但哪一款适合你,应根据运动的优势与自身体质的特点来选择,并要做好安全预案,防止可能带来的损伤.
健康博览杂志相关文献
  • 与子女谈性说爱(边载二)

    到了中学阶段(12至18岁),家长们必须清醒地认识到,你家的男孩已经开始全方位进入到成长的关键时刻.在性方面是:性器官发育的关键时刻、情感萌芽与发展的关键时刻,各种性心理和性欲望(包括正常的、不正常的,甚至邪恶的)无时无刻都在影响着孩子的心灵,同时,这个阶段又是孩子增长知识、增长才干、增长拼搏精神的关键时刻,也是孩子确立人生观、世界观、道德观、价值观、爱情观的关键时刻.在这孩子一生的关键时刻里,家长们应该怎么做呢?

    作者:陆保衡 刊期: 2011年第12期

  • 腐乳与臭豆腐有营养吗

    提起臭豆腐和腐乳,有的人对此嗤之以鼻,那么臭豆腐、腐乳是否值得吃?它们到底有没有怎样的营养价值?现代医学和食品营养学的研究结果发现:豆制品除了含有大豆固有的优质蛋白、大豆异黄酮、大豆低聚糖、皂苷、卵磷脂、亚油酸、亚麻酸以及丰富的钙、铁等营养保健成分外,通过发酵更增加保健功能.

    作者:李艳鸣 刊期: 2011年第12期

  • 防范得法远离尿漏

    景云躺在医院待产室里,除渐渐加剧的阵痛,尿频尿急的感觉也越来越强.刚解小便片刻,又想解,但又仅仅那么一点点.“尿”很急,她用力排解,可又尿不出.医生安慰而欣喜地提醒她说:“那是宝宝即将娩出的先兆,听从医生的指导,好好配合!”她含笑点了点头.随着“哇……哇……哇……”清脆的啼哭声,她的宝贝出生了.

    作者:连华 刊期: 2011年第12期

  • 难以忍受的声音过敏

    有人对食物过敏,有人对花草过敏,有听说过声音过敏的吗?杭州市中医院耳鼻喉科的副主任陈志凌副主任医师告诉我们,对声音过敏的大有人在,临床上叫听觉过敏症.

    作者:徐尤佳 刊期: 2011年第12期

  • 宝宝为啥总咳嗽

    在临床工作中,我们经常会遇见一些长期咳嗽(一个月以上)的孩子,家长们总以为孩子是感冒后嗓子发炎引起的咳嗽,于是断断续续地给孩子吃不同的抗生素,甚至不停地给孩子输液,可是总感觉不能去“根”.孩子反反复复咳嗽,这是怎么回事呢?

    作者:刘海燕 刊期: 2011年第12期

  • 寒冬慢阻肺病人保健要点

    天冷是慢性呼吸道疾病容易复发的时期,COPD就随着寒风起而发病增多.COPD是慢性阻塞性肺疾病的英文缩写,是指存在阻塞性气流受限的慢性呼吸道疾病,主要包括慢性支气管炎、肺气肿和长期发作控制不良的支气管哮喘等.COPD患者在全球有6亿之多.它是当前全球第四位死亡原因,估计到2020年将成为第三位的死亡原因.其共同特点是呈慢性过程,进行性发展,逐渐加重,终导致全身多脏器功能衰竭,甚至死亡.

    作者:王雪芬;马文江 刊期: 2011年第12期

  • 化解尴尬事

    对缠绵做爱的男女而言,床就是他们的舞台,演出双方总是相互取悦而激情的,可总有可能出现笑场或冷场的时候.比如,两情缱绻时,你突然控制不住生理上的自然反应放了一个屁,这时该如何是好?有时,出现那些令人无比尴尬的床上时刻,真让人想找个地洞钻进去消失掉,不过,如果我们学会在现场巧妙化解,或许能让鱼水之欢更平添乐趣.

    作者:舒馨 刊期: 2011年第12期

  • 冬季防上“火”,适当食“冷”益健康

    进入冬季以后,人们喜欢进食热食或性热的食物来保暖养生,而把“冷食”拒之口外其实,对于肠胃健康的人来说,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些“冷食”,不失为冬季的一种保健方法,就像让肠胃游了一次“冬泳”,不但对身体无害,反而会有益.

    作者:王荣华 刊期: 2011年第12期

  • 风欲来春满楼

    做杂志,日子总比别人过得快,因为必须赶在时间的前头.比如说,旁边的人还在秋日的金色阳光里,我们已经直奔来年春天,就如此刻.

    作者:赵湘 刊期: 2011年第12期

  • 摆脱牙周病的“腐蚀”

    咬食物甚至刷牙就会有出血,碰到冷、热会疼痛,还容易出现红肿化脓.牙周病虽不是大病,但也常会令人烦心,而且呈慢性过程,不容易治愈.对这种常见的口腔疾病,能够正确认识,采取合适的防治方法,可以提高治疗效果.

    作者:李潮;林晓禾 刊期: 2011年第12期

  • 几种妇科病的饮食疗法

    用食物防治疾病的方法,比较经济、实惠,而且易学易操作,尤其在家庭中更为适用.兹介绍治疗妇科常见病的食疗单验方.当然食疗只能作为辅助治疗,有以下疾病者务必请专业的医生诊治,切不可延误.

    作者:肖惠算 刊期: 2011年第12期

  • 女司机健康四建议

    眼下车多,女士开车的也越来越多,无论职业、还是自驾,都有女性体现时代风采的一面,但从健康角度也有值得提醒的一面,在此提出以下四个建议.不要因风度而忽视温度季节更替时气温多变,车内空调也让车内外温差变化大,注重保健的会为自己创造一个适宜的“衣服气候”,棉的、单的及时更替,帽子、围巾、口罩适时使用,防寒保暖十分到位.但也有一些司机,特别是自驾车的女性司机有时就不够注意了,有的穿着反季节全天候的露腿、露膝裙子,咬着牙上班,这就不可取了.

    作者:赵达进 刊期: 2011年第12期

  • 中医鼻疗闻香治病

    与现代医学相比,祖国医学的大优势就在于治疗方法的众多.中医学的治疗可分为内治和外治两大类.内治即口服给药,广义的外治则泛指口服之外的各种方法.鼻疗便是一种颇具祖国医学特色的古老而又新兴的外治疗法.

    作者:缮良 刊期: 2011年第12期

  • 阴阳平衡养阴防燥

    从中医来看,人的身体和自然界一样,也由阴阳两种重要元素构成.人体一旦阴阳失调,就容易生病.秋冬大自然的阳气逐渐减弱,相应人体的阳气也逐渐减弱.如果我们防护不当,那么秋天的这种气候就会很容易致病,也就成了我们中医所说的“燥邪”了.当然,这个燥邪并不是只在秋天出现,一年四季都会存在.

    作者:罗伟 刊期: 2011年第12期

  • “杀人游戏”你会玩吗

    “杀人游戏”是来自硅谷的一款推理游戏,由于其高度的参与性和复杂的逻辑内涵已然风靡了许久.不要以为它仅仅是游戏,从心理学角度诠释,它纯粹是人格特质的对抗.参与者不但可以清晰的看到自身的人格特点,还可以通过观察游戏进程和结局来洞悉别人的人际模式.

    作者:雷明 刊期: 2011年第12期

  • 维生素C之王——刺梨

    刺梨,别名木梨子、天赐梨,属蔷薇科多年生,落叶丛生小灌木.四至六月开粉红色、红或深红色的花,夏花秋实.果实多为扁圆球形,八至九月果实成熟,黄色,有时带红晕.果肉脆,成熟后有浓芳香味.因其果形似梨且表面密生小芒刺,故称为“刺梨”.

    作者:常明 刊期: 2011年第12期

  • 一针治愈痉挛性发音障碍

    说起新疆的姑娘,大家心里都会有这样的一个印象:热情奔放,能歌善舞.可是来自新疆的王女士不但不能引吭高歌,更糟糕的是她连正常的说话也困难.38岁的她3年前突然得了一种怪病,张口说不出话,语调生硬,说话结巴,声音还带着颤音,自我介绍时只能说:“我……叫……王……菊……”好像与世隔绝很多年,不曾与人说过话似的.

    作者:王家铃;柴灵莺 刊期: 2011年第12期

  • 爱情的保鲜期只有60个月吗

    爱情,这是一个永恒的命题.在茫茫人海里,我们认识了彼此,相信是前世的相约,今生的相遇.于是,用了婚姻或者别的形式把自己和对方固定了下来,占有了彼此的全部.这应该幸福的,那么,这样的幸福有多久?很多人都会说是一辈子,或者是下下辈子.从情感上我们说是理解的,可从理智上我保留.这对大多数的人来说也许只是一个美好的愿望罢了.

    作者:陈一 刊期: 2011年第12期

  • 慢性乙肝抗病毒治疗新要求

    有些乙肝患者会主动了解和学习一些防治知识,对于2010年12月发布的《慢性乙型肝炎防治指南》进行了更新和修订.

    作者:叶军;李珍 刊期: 2011年第12期

  • 小孩总往一边看警惕是斜颈

    斜颈俗称“歪脖子”,以先天性的为常见.先天性斜颈大多数是因分娩时一侧胸锁乳突肌受产道或产钳挤压而受伤出血,血肿机化形成挛缩;或分娩时胎儿头位不正,阻碍血液运行,引起该肌肉缺血性改变,肌纤维水肿、变性、增生,后引起肌肉挛缩,造成肌性斜颈.

    作者:刘世华 刊期: 2011年第12期

健康博览杂志

健康博览杂志

主管:浙江省爱国卫生运动委员会

主办:浙江省健康教育所