女性失眠的自我疗法

关爱男性更年期

生活实例A:再过半年,张先生在机关工作就要退休了.近他常烦躁不安,易被激怒,与同志间的关系也紧张起来,大家对他敬而远之,而他也为自己言行失控而迷惑不解.

作者：张升 刊期： 2006年第01期

冬季应科学洗漱

隆冬季节人们都喜欢用热水洗漱,认为这样可以增加体温,帮助驱寒.殊不知不同温度洗漱:冷水洗脸,温水刷牙,热水洗脚,对健康更有利.

作者：麦嘉乐 刊期： 2006年第01期

骨刺患者保养六法

骨刺的发生是一种人体生理上的代偿功能,是骨关节为适应应力变化而产生的防御反应,它可以使失稳的关节、脊柱趋于稳定,对恢复机体的运动功能是有利的.但如果增生的骨质造成对周围神经、血管及其它结构的压迫时,则会出现相应的临床症状.

作者：周止敬 刊期： 2006年第01期

女士,警惕身边的危险--穿环、美甲、美发卫生情况令人忧

日前,17岁的广州女孩小隋在一家个性店穿鼻环、脐环,两周后穿环处发炎红肿还一直不退,直至感到头晕目眩去求医,才得知很可能是劣质材料导致的铅中毒.更有不少消费者在理发店洗头后头皮屑暴增,检查原来是真菌悄悄上了头.

作者：翟新基 刊期： 2006年第01期

女性失眠的自我疗法

女性失眠情况令人吃惊近,美国国家睡眠基金会对1000名30岁～60岁的女性做了睡眠情况的调查.结果发现,74%的女性在工作日晚上的睡眠时间少于8个小时,平均的睡眠时间仅为6小时41分钟.在我国也有近35%的人失眠,17%的人失眠症状严重,其中女性失眠人数是男性的1.5倍,情况着实令人吃惊,女性失眠简直可称为一种流行病.

作者：田妮 刊期： 2006年第01期

孩子可以用成人药吗

当孩子在家里生病了,比如感冒,或是拉肚子,家长时常会用自己吃剩下的药,减量给孩子吃.这种情况几乎家家都有.那么,儿童可以用大人的药吗?对于这个问题,不能简单地否定或肯定,应视情况而定.

作者：忠东文 刊期： 2006年第01期

您的服药方法正确吗

服药要用温开水送服才可以下咽,可生活中有许多人不注重细节或贪图一时的方便,服药时身边正好有可乐、茶水等饮料,于是将就送服药了.事实上,危害健康的隐患就在此时埋下了种子.

作者：黄晓丽 刊期： 2006年第01期

颈椎病防治,应从日常生活做起

颈椎是整个脊椎中体积小,但灵活、活动频率高的节段,在运动、工作、日常活动中都承担着各种负荷,因此也是容易发生劳损和退变的节段.颈椎病发病率与年龄呈正相关,一般20岁就开始有亚临床阶段,至70岁左右颈椎病发生率几乎高达100%.因此,颈椎病的预防应从年轻时开始,从日常生活的点滴做起.

作者：尚林 刊期： 2006年第01期

乐观的人不用美容霜

肌肤与心理状态有密切的关系,其原因在于人体内激素的分泌与植物神经的平衡会因心理状态而变化,并呈现在皮肤上.

作者：南方雪 刊期： 2006年第01期

太极拳运动谨防膝腿受伤

太极拳是中老年人喜爱的体育运动项目,但由于其要领难以把握,相当一部分老年人在打太极拳时出现了腿部肌肉和关节损伤.因此,练太极拳时好有专业人士指导,或按运动处方练习,腿部已有损伤的中老年人不宜练习太极拳.

作者：肖闻石 刊期： 2006年第01期

性私语释疑

作者： 刊期： 2006年第01期

放下与开创

柳宗元<蝜蝂传>一文,讲述的是蝜蝂这种弱小的昆虫,因为贪恋太多而好负重物,一路过去,把它所喜爱的东西都背在背上,而一经背上又再也不肯放下.可惜的是它所喜爱的东西数不胜数,于是便被自己的贪欲而活活地累死.

作者：高毅默 刊期： 2006年第01期

美国前总统妈妈的厨房

一位美国男孩在出生前3个月,父亲就因为一场意外的事故去世了.母亲独自一人生下了他.为了维持生计,妈妈一边工作,一边读了护士学校,成为一名注册护士.她靠自己的辛勤劳动抚养大了儿子.从小到大,孩子和妈妈的关系都非常亲密而融洽,虽然他从没有得到过父爱.

作者：崔鹤同 刊期： 2006年第01期

有益男性健康的十种食品

1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化.西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管.

作者：崇明 刊期： 2006年第01期

帮你克服惧怕上司的心理

不知道为什么,小芳看到上司就紧张.她常常有一些稀奇古怪的想法,比如当上司出差时;她希望他永远不要回来,甚至希望他永远消失,因为上司不在单位时她有一种轻松愉快的感觉.小芳平时不敢和上司打招呼,当他迎面向她走来时,她总是设法躲开他,当来不及躲开时,小芳就有一种不知所措的感觉,恨不得钻到地缝里去.

作者：袁浩龙 刊期： 2006年第01期

男性更年期自测题

作者：张升 刊期： 2006年第01期

脑血管病的预防

大多数脑血管病发生之前并无先兆,一旦发生,不论是出血性、缺血性还是混合性的,均有较高的死亡率或致残率.预防的原则是及早检查,发现各种脑血管病危险因素存在时,根据严重程度,坚持进行防治,力求防止或推迟脑血管病的发生.

作者：丁美萍；包颖颖 刊期： 2006年第01期

母亲毅然割肝救女爱心捐助如潮涌动浙医一院成功开展活体肝移植手术再续生命

因为爱,母亲毅然决定割肝救女;因为爱,浙医一院收留了生命垂危的安徽小女孩查紫彤;也因为爱,唤起了人们心底的善良与温情,医务人员和热心市民的爱心捐助如潮涌动.

作者：王其玲 刊期： 2006年第01期

何为辐照血?哪些人要输辐照血?

辐照血是经放射线照射后,灭活了淋巴细胞的血液及血液制品.某些免疫缺陷症病人及严重的细胞免疫功能受损的患者,输注血液及血液制品后容易发生输血相关移植物抗宿主病(TA-GVHD),TA-GVHD可发生于输注全血、浓缩红细胞、少白细胞红细胞、洗涤红细胞、粒细胞及血小板,甚至单采血浆后.普遍认为输注淋巴细胞大于107/kg时可引起TA-GVHD,下表列出了TA-GVHD的易感者.

作者： 刊期： 2006年第01期

远离老年痴呆症,重在早预防

老年痴呆症是大脑高级整合过程的慢性功能障碍,是一组以智能损害为主要临床表现的老年疾病,主要表现为记忆丧失及其它认知功能减退.其病因有中枢神经系统退行性病变、脑血管病变、帕金森氏病、外伤、酒精中毒、代谢性疾病、躯体性疾病等.此病现已成为老年人的常见病,在老年人口中发病率高达6%,护理这些老人已成为家庭不堪承受的一大负担.因此,早期对该病引起重视,早期预防、识别和治疗老年痴呆症尤为重要.

作者：黎明 刊期： 2006年第01期