谢洪玉
玩是我的天性，一生经历无数，唯有玩深印脑中，至今回味无穷。儿童时代家境贫困，我常去山上挖野菜，砍柴火，少不了与小伙伴们作谁先到山顶的比赛，常下河摸螺丝，捉河鱼，也与小伙伴打水仗或来次游泳比赛，嘻笑之声不绝于耳。
作者：方桂文 刊期： 2015年第04期
又到赏梅时节，那一树星星点点的梅花，带了些许寒冬的灵气，偷偷地探出头来，惹得游人倍添怜爱。梅看起来很美，但如果增加一些关于梅花的知识，那赏起梅花来就更有一番情趣了。
作者：李盛仙 刊期： 2015年第04期
寒冬闲暇之余，品读吟咏梅花的佳诗妙句，但觉诗里句间不时流露出春的气息，令人心旷神怡。“烟姿玉骨，淡淡东风色，勾引春光一半出。”正道出了个中之妙。
作者：沃野 刊期： 2015年第04期
怀孕犹如一次旅行，一旦怀孕，就踏上了“旅行”的征途，分娩出“小天使”之后，也就到达了旅行的终点。为了使“旅行”愉快，就得掌握好孕期的保健知识，做好自我监护，这样，才能使胎儿正常发育，减少危害母婴生命和健康的孕期合并症，减少难产和产后出血，降低母婴死亡率，早期发现畸形和遗传性疾病。
作者：冯桃莉 刊期： 2015年第04期
成药即中成药，是有别于中药煎剂的中药剂型。经我国历代医家的不断实践研究，成药处方精湛，剂型多样，服用方便，适合家庭保健之用。成药的处方来源多为古代的经验效方，也有的是经现代科学研究新近研制而成，一般质量稳定，功效确实。近年来，失眠患者较多，服用成药治疗失眠，性质相对平和，患者容易接受。现简述具有宁心安神功能，主治失眠的成药数种。
作者：竹溪 刊期： 2015年第04期
多数妇女在45～50岁之间，卵巢功能开始衰退，相应出现月经时间或先或后，经量或多或少，直至月经闭止。在月经将绝未绝的1～2年间，可出现一系列以植物神经系统紊乱为主的症状，称为更年期综合征。主要表现为情绪不稳定，容易烦躁激动，或忧郁、潮热出汗、头晕心悸、颜面与颈部皮肤潮红、手足麻木、头痛、失眠、腰酸、背部有蚁行感等。年轻妇女因病将卵巢切除或放射线治疗后，也可有类似的症状。
作者：楼营 刊期： 2015年第04期
羊脂白玉是和田玉中宝石级材料，因其温润坚密、莹透纯净、洁白无暇、如同凝脂而得名。羊脂玉的白度和油润度要达到小尾羊羊尾油脂白度和润度，是软玉中极品，非常珍稀，所以一直以来受到人们追逐。在古代只是帝王将相达官贵族才有资格拥有，寓意：“仁、义、智、勇、吉”。
作者：宋波 刊期： 2015年第04期
过去，我们学习太极拳，要走遥远的路途去寻名师访高友。如今，网络为我们打开了方便之门，使我们坐在家里就可以学习太极拳。但是，现在有许多初习太极拳者，上网学习太极拳的效果并不象预先想的那么理想。这是为什么呢？其实，上网学习太极拳效果欠佳的原因在于，一座建好的大楼，你只能看到其外观，而其内在的钢筋结构是否牢固，就不得而知了。
作者：张晓武 刊期： 2015年第04期
老花眼是老年人常见的一种眼疾。人体的眼睛构造很像一部照相机，它有一些“调节装置”，包括眼内晶状体和睫状肌。看近的时候，睫状肌收缩，晶状体变凸，使物像正好落在视网膜上，看东西就清楚了。如果眼睛的“调节装置”出了毛病，就会出现近视、远视、老花眼等，因此，老花眼是人体生理上的一种正常现象。也就是说，每个人到老年以后，都会陆陆续续出现老花眼。造成老花眼的原因是随着年龄的增长，晶状体的弹性逐渐减退，看不清近处物体，这就产生了老花眼，必须配戴老花镜才能应付近距离的工作，如读书报、做针线活等。现代医学证明，老花眼是可以预防的。
作者：竹剑平 刊期： 2015年第04期
抑郁症是一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、身体不适和睡眠障碍。抑郁症一般是轻度的，且无明显的运动性抑郁或精神症状，但若迁延不愈，患者感到内心痛苦，常主动求治，日常生活不受明显影响。据报道，美国每年有6%～7％的成年人患抑郁症，为此病而自杀的可能多达2万人。据世界卫生组织报道，在发展中国家里，抑郁症在妇女各种常见病中排第五位，在成年男性常患疾病中排第七位。
作者：袁白 刊期： 2015年第04期
人到中年日到午，正是一生中发光发热的佳时期，又是身体向老年化滑坡的开端。所以，中年人的保健是很重要的。
作者：余塔山 刊期： 2015年第04期
《红楼梦》第八十七回“感深秋抚琴悲往事，坐禅寂走火入邪魔”中写道：秋风习习，落叶飘飘，勾起了林黛玉的乡愁，正好薛宝钗又写了书信，黛玉将来书打开看时，只见上面写着“妹生辰不偶，家运多艰，姊妹伶仃，萱亲衰迈……北堂有萱兮，何以忘忧？无以解忧兮，我心咻咻”。黛玉看后，不胜伤感。这“萱”是萱草的意思。萱草花又称母亲花，“萱亲”指母亲。北，指母亲住的北房，母亲住的屋子又叫萱堂、北堂。以萱草代替母爱，如孟郊的游子诗：“萱草生堂阶，游子行天涯；慈母依堂前，不见萱草花。”叶梦得也有诗云：“白发萱堂上，孩儿更共怀。”萱草就成了母亲的代称，萱草也就自然成了我国的母亲之花。萱草花除代表母亲花之外，其入食也为女子佳肴。
作者：胡献国 刊期： 2015年第04期
寒风乍起，纷呈的火锅纷纷登上餐桌。此时，偕亲朋好友围炉而坐，边聊边涮，边饮边酌，享受美好人生，自然饶有情趣。
作者：组工 刊期： 2015年第04期
“不老院”是铅山县新滩乡敬老院的别称。由于进了该院的老人，年年一个样，显不出老，大家给它取了这样一个外号。此处依山傍水，环境优美，是个养老的好地方。
作者：祝步文 刊期： 2015年第04期
背部撞墙，能够健身。人的背部有很多穴位，如心俞、肺俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、小肠俞、膀胱俞等。人体中有12条经络，其中足太阳膀胱经是在背部，膀胱经起点在眼角的晴明穴，从头顶至颈后通过背部经大腿外侧至小脚趾外侧的至阴穴止。足太阳膀胱经阳气足，治疗范围广，是一条重要的经络。
作者：谢钟琪 刊期： 2015年第04期
“一口酒”是指健康成人每次饮啤酒不超过250克，葡萄酒不超过30克，白酒不超过15克为宜。“九十九”是指经常、少量的饮酒，对人体健康和长寿有一定的好处。
作者：文苕 刊期： 2015年第04期
我见到过一位盲人，双眼完全失明了，看不到一丝光亮。应该说，他每天从早到晚都生活在黑暗中，生活的艰难可想而知。但他却每天都乐呵呵的，出口带笑，语多含趣，似乎从来没有犯愁的时候。他每天柱着拐杖，艰难地行走在乡间小道上，还时常把愉快的歌声洒在山路上，随身携带的收音机总是开得很响。我不解地问他为何如此快乐？他笑着回答：“在我的心中，总有一团阳光。”
作者：张荣泉 刊期： 2015年第04期
怀孕已4个多月的王女士感觉左侧乳房外上方有一个小肿块，到医院检查确诊为囊性肿瘤，属于妊娠期良性病变。王女士与家人商量后决定待生下孩子再作治疗。
作者：沈权民 刊期： 2015年第04期
起居编老人火衰必自多寒，又不胜衣，当以熟绢软布为之，所套花绵，年换新者。父母送终之具，五十以后即当渐备，常以夏月为惧。
作者： 刊期： 2015年第04期
在这繁花似锦、鸟语花香的春天，让我们走出斗室，迈向百花盛开的大自然，去欣赏大自然的红花绿草的美景，便等同于参加了好的保健运动。“赏花乃雅事，悦心又增寿”，确实，赏花是一项有益于身心健康的活动。
作者：李永嘉 刊期： 2015年第04期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
