胡玉芬
我曾经患有血小板减少症,那时到处求医,但收效不甚理想.每当遇事着急上火或生点气,就会犯病,血从鼻子里往外流,用纱布也堵不住,一家人都犯愁.
作者：王冲 刊期： 2009年第11期
幽默是一种生动的语言表达方式.凡是幽默的人,往往是智商高、有风趣、人缘好、有说服能力.他们到哪里,哪里就有欢乐,大家从中受益.因为幽默能带来快乐、带来和谐、带来健康,可谓幽默三宝.
作者：刘振文 刊期： 2009年第11期
笔者是<养生月刊>的老读者,平素喜好收集一些简便易学的养生保健小方法,并选择其中适合自己锻炼者习之.时间久了,颇有收益,今不揣浅陋.将常练的几种方法整理如下.供大家参考.
作者：许力行 刊期： 2009年第11期
对于一个孕妇来说,十月怀胎,要保证母子平平安安,宝宝健健康康降生,有两件事必须面对,那就是饮食和用药.
作者：李灵 刊期： 2009年第11期
花椒,芸香科植物花椒的果实.既是一种食品调料也是一味中药材.花椒,拉丁学名Zanthoxvlum burgeanum,灌木或小乔木,有刺.羽状复叶,小叶5～11枚,卵形至卵状椭圆形、有圆齿和透明腺点,叶轴有狭翅.夏季开花,花小,聚伞状短圆锥花序.果实带红色,密生粗大突出的腺点.种子黑色.花椒别名蜀椒、椒江、大红袍等.主产于我国.
作者：黄怀庆 刊期： 2009年第11期
乳房是女子胸部曲线美的重要组成部分,丰满的胸部伴以健美的乳房,是青年女性成熟的标志,是女性的特有的美.可是,如果20岁左右的女青年,乳房发育不够丰满,比较偏平,则会使女性感到烦恼和自悲.那么,怎样能使女子的乳房挺实、更丰满、更漂亮呢?
作者：孙菊影 刊期： 2009年第11期
现代生活中不少人有过这样的体验,有时莫名其妙地感到情绪冲动或低落,有时会出现自我责备、消极悲观,甚至有时出现独自饮泣或欲寻短见等现象,这些症状,大都出于抑郁症.世界卫生组织近期公布的一项统计结果表明.世界范围内抑郁症的年患病率已达3%至5%有关专家指出.它将成为仅次于癌症的人类第二杀手.同时,将很可能成为除心脏病外,给社会经济造成负担大的疾病.
作者：赵叶 刊期： 2009年第11期
寒冷,不仅给人的机体带来不适,而且还会造成许多疾病的发生或加重.因此,如何进行耐寒锻炼和防御寒冷,乃是人们普遍关注的问题.
作者：温长路 刊期： 2009年第11期
糖尿病是严重危害人类健康的常见病、多发病.其中2型糖尿病占糖尿病总数的90%～95%,目前尚缺乏彻底根治糖尿病的特效药.
作者：胡玉芬 刊期： 2009年第11期
有这样一则童话,对于指导养生,颇有意义.相传在一片森林里有狼有鹿,狼经常吃鹿,好心的人们为了保护鹿,就把狼全部消灭了,哪知道适得其反,几年后,因为没有了天敌,鹿感到十分安全,吃饱了就躺在草地上,一边休息一边晒太阳,结果鹿变得肥胖起来,自身疾病越来越多,死亡率很高,鹿就越来越少了,怎么办呢?想来想去,好的办法还是把狼请回来,狼一来吃鹿,鹿就得跑,狼追逐鹿,在被追逐中,鹿自然也就得到了锻炼,身体一天天强壮起来,疾病越来越少.鹿的种群反而健康地存活下来.
作者：黄建东 刊期： 2009年第11期
进入冬季,气温逐渐降低,关节疼痛开始侵袭中老年人.在寒冷的日子里,患者常会感觉疼痛加重.导致老年人膝关节疼痛常见的原因为骨性关节炎,它是常见和重要的关节疾病,也是引起老年人残疾的主要原因之一.
作者：王素霞 刊期： 2009年第11期
我是福州二中退休教师,上世纪50年代毕业于华东师大,至今从事教育工作几十个春秋,本人性格内向,不善言辞,但喜欢文体活动.
作者：孙明沁 刊期： 2009年第11期
冬季,是老年人肺部感染疾病的多发季节.老年人体质虚弱,多有慢性支气管炎、肺气肿,容易发生上呼吸道感染或流感,很容易并发肺感染;老年人患糖尿病或恶性肿瘤的多,免疫机能减退,也容易合并肺感染;老年人因脑血管意外、外伤、衰老而长期卧床,又容易发生吸人性肺炎和坠积性肺炎.老年人肺部感染的死亡率相当高,据统计约占25%.因此,预防老年人肺部感染,对保护老年人健康至关重要.
作者：肖东 刊期： 2009年第11期
大多数人都以为中药煎得越浓效果越好,持这种观点的人认为:煎的时间长些,中药饮片中的有效成分都煎出来了,溶于汤里.其实,这样的认识有偏颇.
作者：祁增年 刊期： 2009年第11期
秋来登高,古已有之,尤其是重阳节前后.西汉<长安志>载:汉代京城长安近郊有一方高台,每年九九重阳,人们争相登高游玩赏景.据<晋书·孟君传>,东晋时,荆州刺史、征西大将军恒温,在重阳节率幕僚到荆州龙山登高,一阵山风乱起,吹落了参军孟嘉的帽子,他却浑然不知.
作者：缪士毅 刊期： 2009年第11期
女人月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状.因月经失血,尤其是月经过多者.每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失.
作者：杨美荐 刊期： 2009年第11期
随着社会的进步,由细菌引起的传染病一个个被征服,在对人类威胁上,已退居次要地位.而高血压、脑溢血、冠心病、脑血栓、糖尿病等,正在严重威胁着人们的身体健康.这些疾病皆与高脂肪、高胆固醇、高热量饮食有关.
作者：余塔山 刊期： 2009年第11期
男孩子到了十四五岁,有时会在睡梦中不知不觉地发生泄精的现象,这就是遗精.遗精是一种正常的生理现象,是男孩性发育逐步趋向成熟的标志.遗精只要不是频繁发生.对健康不会产生影响.但是,遗精过于频繁,比如1～2天就有一次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了.频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康.体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效,下面介绍几种简便易行的方法.
作者：明清 刊期： 2009年第11期
绿松石简称松石,它是一种含铜的有色矿石,通常以致密的块状物产出,并无规律的外形.绿松石中含有大量的铜离子,故呈蓝色.通常会有少量铁离子,故绿松石所呈颜色可以由天蓝色、蓝绿色到绿色不等.此外,绿松石中往往会夹杂黑色杂质,俗称铁线.铁线作为脏色,它的多少也就决定了一块绿松石的价值.绿松石的硬度在5～6之间,一般的的绿松石硬度都在5.5以下.
作者：宋镐 刊期： 2009年第11期
生活中,有的肝炎恢复期病人,总怕肝炎复发,因此长期卧床,殊不知这反而有碍新陈代谢,会使肝细胞脂肪变性,延迟肝功能的恢复.
作者：林饶 刊期： 2009年第11期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
