吴泮池
我是1992年体检时发现患2型糖尿病的,此后谨遵医嘱,在服用降糖药的同时,坚持控制饮食和适当运动,一晃15年过去了,病情一直很平稳,没有并发症.
作者：吴泮池 刊期： 2008年第07期
沙尘或其它尘埃迷了眼,人们习惯性用手揉眼,想把异物揉出来.眼科医生说,这样做很危险,揉搓眼睛,可造成角膜损伤.正确的处理方法介绍如下:
作者：倪合一 刊期： 2008年第07期
生活中,散步,既不需要任何体育设施,又不需要指导老师,是应用为广泛的锻炼项目.医学专家发现,对那些患有高血压、冠心病的中老年人来说,散步是适宜的健身方法.散步方式多种多样,适应人群各不相同,散步要因病而宜.
作者：胡海 刊期： 2008年第07期
我一直以为书画家笔下的奇峰怪石都是经过他们艺术加工了的夸张之作,大自然中哪有这些精灵古怪的峰石呢.到了雁荡山方知自己太孤陋寡闻了,放眼望去,那千姿百态的雁荡山奇峰怪石,让我惊异不已,我惊叹大自然的鬼斧神工.
作者：张镛 刊期： 2008年第07期
我这个人特别多愁善感,在豁达开朗的人眼里只是些微不足道的小事,也能把我搅得夜不能寐.时间久了,健忘、易怒、失眠等等神经衰弱症状就缠上了身.去了几趟医院,大夫在给开了几片镇静药后,无一例外地告诫我要轻松愉快地生活,尝试忘掉烦恼和痛苦,否则,只靠药物是难以奏效的.
作者：杨红霞 刊期： 2008年第07期
古往今来,扇子与人们的生活结下了不解之缘,由此派生出许多与扇有关的文化,令人耳目一新,意趣无穷.
作者：李盛仙 刊期： 2008年第07期
日常生活中的很多蔬菜、水果,常常同时具有食与药两方面的性能.因此,这些食品既可为食,又可为药,就成了饮食疗法丰厚的物质基础.下面略举9种食物与疾病的挑战,看看谁更高一筹.
作者：陈云珍 刊期： 2008年第07期
我们常说的激素分为两类:一类是盐皮质类固醇激素,以醛固酮和去氧皮质酮为代表,主要影响水、盐代谢,在临床上应用较少;另一类是糖皮质类固醇激素,以可的松和氢化可的松为代表,主要影响糖和蛋白质等的代谢,具有抗炎、抗过敏等作用,在临床上应用广泛.
作者：胡云华 刊期： 2008年第07期
核桃营养极为丰富,每100克干核桃仁含蛋白质15.4克、脂肪63克、碳水化合物10.7克、粗纤维5.8克、钙119毫克、磷362毫克、铁0.35毫克、胡萝卜素0.17毫克、维生素B10.32毫克、维生素B20.11毫克以及丰富的维生素E和微量元素锌、硒等物质.
作者：郭振东 刊期： 2008年第07期
世界癌症研究基金会于2007年10月底在北京发布新版<食物、营养、身体活动与癌症预防>的报告,这份报告确认了食物、营养、活动与癌症发生的关系,认为膳食结构不合理、身体活动越来越少是导致癌症发病的主要原因.专家认为,这份报告符合我国现实生活的实际,与国人的生活状况密切相关.
作者：谭敦民 刊期： 2008年第07期
人为什么要睡觉?睡眠是一种正常的生理反应,是大脑神经活动的一部分.睡觉时,四肢停止了运动,全身肌肉放松,心跳减慢,呼吸深而长,全身都能够得到充分的放松和休息,只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛.有人把它不适当地比喻为汽车的保养或手机的充电.
作者：黄怀庆 刊期： 2008年第07期
说起胎教,人们并不陌生,但真正知晓胎教的含义,并非一二句话能说得清楚.胎教是对孕母的教育胎教不仅是对胎儿的教育,更重要是对孕母的教育;胎教也不是具体的科学文化教学,而主要是通过对孕妇良好心境的营造而促进胎儿的智力发育.胎教是孕妇保持良好的精神心理状态,并通过母体在精神意识方面的健康追求,为胎儿创造一种良好的孕育环境.
作者：李灵 刊期： 2008年第07期
一些成年妇女患上了慢性宫颈炎,一时半刻没能治好,便担心,自己的毛病会不会通过性行为传染给配偶呢?要不要准备一些预防措施呢?宫颈炎症是妇科常见疾病之一,包括宫颈阴道部炎症及宫颈管粘膜炎症.因宫颈阴道部鳞状上皮与阴道鳞状上皮相延续,阴道炎症均可引起宫颈阴道部炎症.
作者：寿山 刊期： 2008年第07期
2008年各报刊杂志已竞相开花.走进邮政书店,<养生月刊>突显眼前,立即翻看目次:一个个引人关注的栏目,一篇篇通俗易懂的标题,不能不让你看一遍,再看一遍.她们都像十八岁的少女,又像国花--重彩牡丹!美啊--赶快买本回家去细细看看.
作者：方海林 刊期： 2008年第07期
当众多美味海鲜铺天盖地在餐桌上大行其道时,各种淡水鱼鲜也绝不应被小觑了.常见的淡水鱼,如鲢鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳜鱼、鳙鱼等,体内不但含有大量的蛋白质、脂肪和维生素,还含有许多矿物质,其丰富的营养价值足以与海鲜品相媲美.而淡水鱼所具有的消肿利水、下气温补和安神通乳的作用,却是海鲜品所不及的.
作者：韦公远 刊期： 2008年第07期
养生月刊杂志
主管:浙江省中医药管理局
主办：浙江省中医药研究院
