学术投稿

老年人健身运动处方

李爽;张新英

关键词:老年人, 健身运动处方, 人的自然属性, 针对性原则, 实效性原则, 可行性原则, 运动时间, 运动强度, 运动方式, 医学基础, 延缓衰老, 安全性, 生理学, 宗旨, 增强, 易学, 体质, 防病
摘要:制定老年人的健身运动处方时应遵循针对性原则、实效性原则、可行性原则和安全性原则。即健身运动处方要以生理学和医学基础为依据,以安全可靠为其首要宗旨,因人而异、区别对待,充分考虑到老年人的自然属性和社会属性等因素,并且要便于老年人易学易做,只有这样,才可能达到有效增强老年人的体质,延缓衰老,防病强身的预期目的。健身运动处方包括以下内容:运动目的、运动方式、运动强度、运动时间、注意事项等。
中国组织工程研究杂志相关文献
  • 功能性电刺激加早期康复治疗对脑卒中偏瘫患者肢体运动功能的影响

    目的探讨功能性电刺激合并早期康复治疗对偏瘫患者肢体运动功能的影响.方法选择106例急性脑卒中患者,随机分为功能性电刺激合并早期康复治疗组53例和单纯康复治疗组53例.治疗组采用Bobath和运动再学习法、作业疗法与功能性电刺激相结合的方法进行训练,对照组只施行单纯的康复治疗.结果治疗组FuglMeyer积分治疗前后比较有显著提高(P<0.01),对照组FuglMeyer积分也有一定的提高,但不如治疗组.两组间差异有显著性(P<0.01).且治疗组的继发损害的发生率为0.结论功能性电刺激+早期的康复治疗,对促进偏瘫患者肢体功能的恢复,预防继发损害有重要意义.

    作者:黄强;刘忠良;宋琳;孙家勇 刊期: 2002年第11期

  • 奥扎格雷钠对急性脑梗死患者偏瘫肢体近期运动功能的影响

    目的观察奥扎格雷钠治疗急性脑梗死患者,对偏瘫肢体近期运动功能的影响.方法采用前瞻性随机对照方法分为治疗组和对照组.治疗组63例,应用奥扎格雷钠静滴,对照组应用复方丹参静滴.以简式FuglMeyer(FMA)评分法,Barthel指数进行治疗前后功能评定.结果治疗组在肢体运动功能、ADL能力方面治疗后显著改善,与对照组相比差异显著(P<0.05).结论常规剂量奥扎格雷钠对治疗脑梗死、促进偏瘫肢体功能恢复及提高ADL能力极为重要,而且比较安全.

    作者:张坚洪;陈兴活;黄永健;张顺锡;梁守敬 刊期: 2002年第11期

  • 脑卒中后抑郁患者认知障碍的治疗

    作者: 刊期: 2002年第11期

  • 单侧脑损伤与情感词汇辨认

    作者: 刊期: 2002年第11期

  • 无症状性脑梗死与多梗死性痴呆的相关因素分析

    目的探讨无症状性脑梗死(SCI)与多发性梗死性痴呆(MID)的相关因素和患病率.方法以脑部CT或MRI检查有脑梗死而无相关临床症状者诊断为SCI,设对照组,随访10年,分别观察MID患病率及对相关因素进行分析.结果SCI组MID患病率为48.30%,对照组24%,两组差异显著(P<0.01).相关因素两组均以高血压病为首.结论SCI临床并非少见,在伴有脑血管相关因素时出现记忆、认知和神经运动功能障碍应首先考虑MID.

    作者:张新庆;王崇屹;胡英红;王荣国 刊期: 2002年第11期

  • 骨质疏松症的诊断及康复

    1骨质疏松症的定义骨质疏松症(osteoporsis)是一种常见的老年性疾病。虽然这个概念提出已经有100多年的历史,但长期以来对什么是骨质疏松、什么是骨质疏松症,并没有一个能令大家均满意的答案。在过去相当长一段时间里,人们认为全身骨质减少就是骨质疏松。近年来,随着人们对骨质疏松症发病机制和病理变化的深入了解,对这两个概念巳经有了比较明确的解释。

    作者:李军;王锦玲;尹红;陈平 刊期: 2002年第11期

  • 日本广岛康复见闻

    2000年6月~2001年6月我在日本广岛市原田外科整形医院康复中心进行了为期一年的工作研修.期间,参观了广岛市立综合医院、日比野神经医院和谷川神经医院的康复中心和康复科.日本康复的普及和国家对康复的重视等都给我留下了深刻的印象,下面谈谈自己的一些体会.

    作者:余钢银 刊期: 2002年第11期

  • 急性病毒性肝炎恢复期患者的运动处方

    卧床休息一直是各种肝炎传统的治疗方案,对病毒性肝炎能否进行运动锻炼始终存在着较大的争议.而目前已得到专家学者公认的观点是:急性病毒性肝炎于急性期减少体力活动、加强休息是非常必要的;而一当进入恢复期后适时适当地进行康复锻炼或医疗体育则有助于改善体力,增强体质,促使疾病恢复.由于康复锻炼的实施必须慎重、科学,因此,本运动处方的制定有意于为患者需要时提供参考、借鉴.

    作者:吴明方 刊期: 2002年第11期

  • 运动控制障碍与康复

    运动控制障碍在上运动神经元(UMN)性神经瘫痪的患者中十分常见,但往往容易忽视和误导.其病理生理的核心是动态畸形(肌肉失神经控制而导致的肌肉力量失衡)和静态畸形(长期活动障碍导致肌肉及结缔组织的继发性挛缩和骨关节畸形).康复治疗包括通过物理治疗、作业治疗、神经溶解技术、矫形器、神经骨科手术等,改善UMN控制能力或促进中枢神经功能重塑、纠正肌肉张力和力量失衡、纠正异常的肢体生物力学缺陷、提高患者的实际活动能力.

    作者:励建安 刊期: 2002年第11期

  • 脑卒中后情感结局不良的影响因素

    作者: 刊期: 2002年第11期

  • 无并发症心肌梗死患者康复训练方法介绍

    1康复训练作用(1)减少心绞痛的发作.有报道说,在训练8周后,可减少心绞痛的发作,同时改善心肌功能.(2)调整脂肪代谢水平.康复训练可使高密度脂蛋白(HDL)升高,低密度脂蛋白(LDL)降低,减缓动脉硬化,对心脏有保护作用.有研究发现,经过3个月的锻炼,总胆固醇减少8%,LDL降低9%,而HDL增加了11%.总之,长期坚持训练有利于增进健康.(3)减少抑郁和焦虑.病人有计划的锻炼,可以改善情绪,调整心态,增加工作能力,改善人际关系.训练应因人而异,保证安全有效.病人的锻炼计划应根据每个人的压力测试结果来规定,以保证训练的方法处在一个安全和有效的水平上.

    作者:卢乐萍;刘亚菲;贺西征 刊期: 2002年第11期

  • 脑卒中后尿失禁的相关性讨论

    脑卒中幸存者尿失禁的发病率很高,并与脑出血、脑梗死的发病率和病死率有关.尿失禁不但给病人带来巨大的痛苦,也影响了理想的康复.尽管尿失禁与脑卒中关系很重要,但到目前为止,关于脑卒中尿失禁可能的神经部位,膀胱特点,非神经病学性残疾及认知障碍的影响的报道仍相对较少.脑卒中患者尿失禁的治疗几乎没有受到过注意.本文的目的是回顾现有的关于尿便失禁与脑卒中关系的知识.本文主要集中在尿失禁方面同时涉及一引起下尿路残疾症状.

    作者:胡晓芳;孟冬娅;罗军;季迁 刊期: 2002年第11期

  • 小儿痉挛型脑性瘫痪的穴位按摩疗法探讨

    本文旨在分析穴位按摩法治疗30例痉挛型脑瘫患儿的疗效,探讨将其列入综合治疗中的作用.1对象与方法1.1对象治疗对象均系1998年10月~2001年10月我疗育中心收治的全国各地痉挛型脑瘫患儿30例,诊断及临床分型以全国小儿脑瘫座谈会纪要为准[1].30例中男14例,女16例;年龄6个月~3岁,平均年龄2.5岁;按瘫痪部位可分为偏瘫7例,四肢瘫8例,双瘫12例,重复偏瘫3例,按病情可分为轻度8例,中度16例,重度6例.

    作者:李林;单丽艳;麻淑君 刊期: 2002年第11期

  • 奥氮平治疗精神分裂症的安全性探讨

    目的了解奥氮平治疗精神分裂症的有效性及安全性.方法对43例门诊及住院精神分裂症患者给予奥氮平治疗,疗程6周.采用阳性和阴性症状量表(PANSS)、简明精神病评定量表(BPRS)和副反应量表(TESS)评定疗效及副作用.评定时间为治疗前及治疗1、2、4、6周末.结果BPRS总分、PANSS总分、PANSS各分量表分在治疗前后均有显著性差异,痊愈25例,显著进步12例,进步5例,无效1例.副作用有轻度嗜睡、乏力、体重增加、便秘等.结论奥氮平对精神分裂症的精神病性症状有效,安全性好,副作用小,适用于各年龄组,患者依从性佳.

    作者:高欢;张一凡;刘铁榜 刊期: 2002年第11期

  • 健康教育对精神分裂症患者服药依从性的影响

    Objective To investigate the impact of health education on drug taking compliance in patients with schizophrenia.Method Drug taking compliance in 156 patients with schizophrenia were followed up for 1 year after discharge.These patients were divided into 2 groups,health education group(group 1) and non health education group(group 2).BPRS was used to evaluate the clincial symptoms.Result Compared with group 2,drugs taking compliance as well as social function,and quality of life were more significantly improved.Conclusion Health education is beneficial to rehabilitation of schizophrenia.

    作者:武春建;田博 刊期: 2002年第11期

  • 支持性心理治疗在慢性精神分裂症康复治疗中的效果

    目的探讨支持性心理治疗对慢性精神分裂症康复治疗的疗效.方法80例慢性精神分裂症病人,随机分为支持性心理治疗组(A组)和单纯药物治疗组(B组).在治疗前、中(6个月)、后(12个月)采用简明精神病评定量表(BPRS)进行疗效评定和因子分析.结果A组治疗后BPRS总分平均下降16.29分,有效率70%,B组治疗后BPRS总分平均下降5.07分,有效率16.6%,两组间有显著差异(P<0.01).A组治疗后BPRS各因子均有明显变化,治疗前后比较有显著性差异(P<0.01).结论支持性心理治疗对慢性精神分裂的康复有显著疗效.

    作者:邹建华;卢艳霞;赵波 刊期: 2002年第11期

  • 老年公寓和社区丧偶老人心理状态的对照研究

    目的研究老年公寓和社区中丧偶老人主观幸福感、抑郁情绪及影响因素.方法用纽芬兰纪念大学幸福度量表(MUNSH)、流调中心用抑郁量表(CESD)日常生活能力量表(ADL)和自制调查表对入住老年公寓6个月以上、已丧偶两年之久的65~85岁老人68人和生活在社区自己家里的同样情况的老人68人逐一测查,并对结果进行统计分析.结果入住老年公寓的丧偶老人总的幸福度均值与社区丧偶老人无统计学差异;抑郁情绪总均分略高于社区丧偶老人,但无统计学差异;对老年公寓中丧偶老人心理状态影响较大的因素是健康状况、生活自理能力、儿女亲属的关怀支持和经济收入.结论丧偶老人在一定条件下仍能有较高的幸福感;老年公寓是丧偶老人一种可取的养老方式.

    作者:徐兰;马丽新;宁长富;刘金同 刊期: 2002年第11期

  • 百优解治疗老年女性抑郁症时雌二醇水平的变化

    目的观察百优解结合利维爱治疗老年女性抑郁症的疗效.方法35例老年抑郁症患者,均为女性,年龄(63.7±3.6)岁,口服百优解20mg/d结合利维爱2.5mg/d治疗8周,以雌二醇(E2)水平及症状自评量表(SCL90)评定疗效.结果治疗8周血清E2升高(P<0.01),SCL90评定抑郁症状/躯体症状/焦虑症状/敌对、恐怖症状即明显下降(P<0.05).结论百优解结合利维爱治疗老年抑郁症疗效良好.

    作者:杨志江;邹晓波;林志雄;林举达 刊期: 2002年第11期

  • 紫外线辐射与尿激酶联合应用对犬动脉血栓溶解效应的研究

    目的观察紫外线(ultraviolet,UV)局部照射与尿激酶(urokinase,UK)联合应用对动脉血栓的溶解效应,以及UV照射参数对其效应的影响规律.方法复制犬股动脉血栓模型,分别观察单用UK、应用UK并以全光谱UV局部照射后犬血栓模型溶解情况.结果与单用UK相比,联合应用UK并全光谱UV局部照射后犬血栓溶通率增高,血栓溶通速度明显加快,血栓溶解程度明显增大,溶通血栓所用UK剂量显著减少.即使UV照射剂量大,但照射面积小时,却不具有明显的促进UK溶栓效应.结论动脉血栓形成后立即应用全光谱UV局部照射可促进UK的溶栓效应;UV的这一效应与照射面积与照射剂量之乘积存有正性的量-效关系.

    作者:王小平;丁立新 刊期: 2002年第11期

  • 脑卒中后吞咽困难的康复治疗

    脑卒中吞咽困难的康复治疗是建立在评价的基础上的,根据评价的结果,找出造成吞咽困难的原因,确定治疗方法和补偿技术,并通过调整食物黏稠度和进食方法,逐步改善患者的吞咽功能.吞咽困难的治疗主要包括口面肌群的运动训练、腭咽闭合训练、吸吮与喉上抬训练、感觉刺激、呼吸功能训练、体位与补偿技术.

    作者:汪洁 刊期: 2002年第11期

中国组织工程研究杂志

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主办:中国康复医学会,《中国组织工程研究与临床康复》杂志社