学术投稿

历程四:学会运动,“糖友”也能享受健康生活

《康复(健康家庭)》编辑部;施源;蔡诗诗

关键词:
摘要:被诊断为糖尿病的时候我的体重是65千克,这让身高155cm的我体型看起来十分臃肿.我从小体育成绩就不好,对运动比较排斥,退休之后在家里操持些家务,有时就会感到疲劳,总觉得这也算是另一种形式的“锻炼”了吧?朋友们也曾约我一起出门散步或者去跳广场舞,但由于不想出门,都被我用各种各样的理由拒绝了.
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  • 如果心梗已经发生……

    1 D到B是什么?是C?不!D到B是心梗发生后一个关乎生死的指标.更确切地说,这是一个时间的指标:Door(进急诊大门)到Balloon(球囊扩张,即血流开通)的时间.有关部门每年都会关注心梗病理D到B的时间是否<120分钟.

    作者:陈海燕 刊期: 2016年第11期

  • 小儿尿路感染 女宝宝发病率更高

    婴幼儿期尿路感染,全身症状更明显尿路感染是指病原微生物入侵泌尿系统并繁殖,侵入泌尿道黏膜或组织引起的炎症反应.一般可分为上尿路感染和下尿路感染.前者指肾盂肾炎,后者指膀胱炎和尿道炎.众多致病微生物中,大肠杆菌的感染率达到75%~90%.

    作者:蔡诗诗 刊期: 2016年第11期

  • 北豆腐、南豆腐、内酯豆腐——三大豆腐的“身世”大揭秘

    北豆腐——富含矿物质的卤水豆腐在北方有这样一句谚语:“卤水点豆腐,一物降一物”,说的就是北豆腐.北豆腐又叫卤水豆腐,其原料是黄豆,加工工艺需先将黄豆经研磨制成豆浆,后加入卤水(氯化镁、氯化钙),因为卤水溶解到豆浆里,可以迅速使豆浆中独立存在的蛋白质形成一个整体并迅速凝结,所以卤水是作为豆腐的凝固剂.原料由液态变为固态后,会有很多水溢出来,所以需经压水处理,终制成北豆腐.这当中的卤水不仅作为凝固剂,是制作中的点睛之笔,而且还大大提高了其矿物质镁和钙的含量.

    作者:于展虹 刊期: 2016年第11期

  • 不同月经周期,要吃不同瓜果

    瓜果分五性秋季正值瓜果上市,中医认为瓜果养人,下面就告诉大家如何根据女性月经周期的四期变化,选择适合瓜果的方法.凡瓜果都有“性”味,所谓“性”,是根据吃下食物后身体所产生的反应,将瓜果分为温、热、寒、凉,介于寒凉性与温热性中间,则称为平性.不同的性味有不同的功用.

    作者:曹诚 刊期: 2016年第11期

  • 淋巴瘤是一种生活方式病

    遵循“早九晚五”生活方式虽然目前医学上没有明确指出淋巴瘤的发病原因,但一致认为,淋巴瘤作为免疫系统疾病,其发病和患者的不良生活方式有一定关系,比如工作压力大,经常熬夜,饮食不规律;经常吃垃圾食品,身体抵抗力会下降,免疫功能就会出现紊乱.

    作者:李军民 刊期: 2016年第11期

  • 你能看懂体检化验报告单吗

    每年参加体检的时间,你是否有过这样的困惑:除了体检套餐,不知应该加些什么项目?等体检报告单拿到手里,血小板计数偏高、淋巴细胞绝对值偏高、窦性心律不齐……完全就是“看天书”的感觉.一些指标不正常,到底是哪里出了问题,要么自己解读看得心惊胆战,要么干脆束之高阁.看不懂化验报告单可如何是好?

    作者:施源;洪铮敏 刊期: 2016年第11期

  • 家有中风老人,警惕记忆力障碍

    对于中风患者来说,及早评估认知功能,如果发现轻微的记忆力障碍尽早干预,就能有效防止血管性痴呆的发生.以下这份由家属完成的辅助筛查记忆障碍(AD8问卷),有助于发现一些认知障碍的端倪.

    作者:俞晓飞 刊期: 2016年第11期

  • 历程三:控制血糖取得“阶段性胜利”

    “2型糖尿病”!自从那天去医院检查,一不小心被医生诊断戴上了糖尿病的“帽子”后,我在很长一段时间里都无法接受这个现实,自己“吃得好、睡得香”,怎么竟会患上这种“富贵病”?我不相信,又去验了一次血,看了一次专家门诊,但结果并无改变,真是令人又气又恼又无奈.

    作者:《康复(健康家庭)》编辑部;施源;蔡诗诗 刊期: 2016年第11期

  • 晚香玉:夜间结伴开白花,阴天更比晴天香

    本文介绍的夜来香属石蒜科,又名晚香玉,花期6月~11月,持续开放,花为白色,如漏斗状,有浓香,特别是夜晚味更香,故有“夜来香”之称.晚香玉常见的还有重瓣变种,香味较淡,着花较多,约24朵~32朵,在花瓣上有淡紫色晕.

    作者:邬志星 刊期: 2016年第11期

  • 你可能不知道,阿胶在历史上这么受欢迎——中医妇科专家带您探访阿胶的前世今生

    阿胶在我国距今已有2500年的生产和食用历史,早在《神农本草经》中就已经有了对阿胶的详细记载,称其“久服轻身益气”.它与人参、鹿茸并称滋补三宝,被列为上品.悠久的使用历史,使阿胶成为延年圣品的代名词.因此,它渐渐成为历代人们表达孝敬之情的载体.本期“教师保健专题”,请中医妇科专家为您探访阿胶的前世今生,挖掘中国古今名人的阿胶趣事,了解阿胶真正的使用方法和食用价值.

    作者:蔡诗诗 刊期: 2016年第11期

  • 历程五:放松警惕,“糖友”血糖故态复萌

    终于结束了!经过了与糖尿病之间长达近1年的艰苦斗争,在近的检查中,我终于收到了好消息:我已经不需要再靠服用药物来控制自己的血糖了,医生没有再给我开新的药,我彻底停药了!这对我来说毫无疑问具有极为重大的意义.在我看来,不用吃药是对我过去那么长时间艰苦控制血糖的好肯定,同时也意味着,长期以来戴在我头上的“糖友”帽子终于可以摘掉了,我好了!

    作者:《康复(健康家庭)》编辑部;施源;蔡诗诗 刊期: 2016年第11期

  • 医学与艺术

    西方医学之父希波克拉底曾说:“医学的艺术包括三件大事,即疾病、患者和医生.医生是艺术的仆人,治疗艺术的高职责就是治好病人,医疗艺术乃是一切艺术之中为卓越的艺术.”古罗马著名医学家克劳迪亚斯·盖伦在晚年对几十载的从医生涯发出感慨:“医学既是一门博深的科学,又是一门伟大的艺术.”“提灯女神”南丁格尔女士也说:“医学除了用生物学知识之外,更多地还要应用许多人文科学知识来为病人服务,使千差万别的人在很短时间内都能达到治疗或者康复需求的佳身心状态,这本身就是一项‘精细的艺术’.”

    作者:范存义 刊期: 2016年第11期

  • 胃不舒服,对症选药/补充维生素B2,并非多多益善/钙片的钙含量越高越好?未必!

    作者: 刊期: 2016年第11期

  • 识别早期中风,把握黄金3小时

    脑卒中又称中风,是指供给人体脑部的血流发生障碍,包括血管阻塞(缺血性中风)和血管破裂出血(出血性中风),导致脑细胞无法获得维持正常活动的氧供和营养,一部分脑细胞受到损伤或死亡.每个发生中风的患者表现轻重不一,取决于受卒中影响的脑部区域和受损的严重程度.

    作者:岳蕴华 刊期: 2016年第11期

  • 高电位治疗仪没这么神

    体验者:体验过程中突感头痛工作人员:这是体验者正常反应虽然临近中午用餐时间,但此时体验店却座无虚席,而且大部分都是老年人.该店工作人员介绍说,很多老人为了能长时间体验,早上七点便开始排队.

    作者:洪铮敏 刊期: 2016年第11期

  • 头胎剖宫产的妈妈请注意:怀二胎宝宝,要避免疤痕妊娠

    剖宫产纵切口更容易发生疤痕妊娠在二胎政策的放开后,有越来越多的家庭正考虑要第二个宝宝.而头胎是剖宫产的妈妈,就有可能面临疤痕妊娠的风险.而且,近年来,我国剖宫产率居高不下,在未来几年内出现疤痕妊娠的比例将会明显上升.

    作者:张丽文 刊期: 2016年第11期

  • “丝瓜肺”离我们并不远——顶级专家会诊特发性肺纤维化

    在上海市中心一间老房子里,独居着一位张老先生.他的活动半径却因为患特发性肺纤维化这种疾病,而变得越来越狭小:上十级台阶需要五分钟,从客厅走到厕所的几步路,却要休息多次.身患此病后,张老先生的肺,就像丝瓜一样变成了蜂窝组织,越来越硬,始终处于呼吸困难的缺氧状态,不得不每日靠定时吸氧维持.其实,发生在张老先生身上的特发性肺纤维化并不罕见,教父扮演者、好莱坞著名影星马龙·白兰度就因此病而去世.可见,它离我们并不远.此病的凶险程度甚至超过癌症,一旦出现急性发作,死亡率超过50%.而通过合理用药是可以长期控制,减少急性发作的.本期“专家观点”特邀国内三位间质性肺病防治的顶级专家,为您详细介绍.

    作者:周霄 刊期: 2016年第11期

  • 为了实现每个孩子美好的心愿——访上海市奉贤区育贤小学校长顾雪华

    沐浴着秋日的暖阳,育贤小学校长顾雪华与记者一道信步于育贤校园.在她眼里,学校的每一个角落都有故事,值得娓娓道来.“这两幅油画都是我挑的.”她指着会议室墙上的其中一幅说,“大人在教孩子给树苗浇水,寓意着教师对学生的栽培.希望学生以后,能变成这幅画上的模样.”在另一幅油画上,浓墨重彩的花朵在枝头怒放,绚烂繁华.每一个孩子都是一颗含苞欲放的花蕾,今后的他们或暗香疏影,或亭亭玉立,或端庄秀丽,或雪胎梅骨……不变的是,他们都如天使般美丽可爱,讨人欢喜.顾雪华和育贤能做的,就是给予他们充足的阳光,洁净的水分和干净的空气,然后,静等花开……

    作者:施源 刊期: 2016年第11期

  • 老是“听不懂”?这可能是耳聋前兆

    今年65岁的张女士,这几个月有些烦,每次与家人说话,她明明听得见声音,却怎么也抓不住家人说话的意思,她怀疑自己脑子是不是出了问题.直至近日到医院检查时,这才发现这种“仅闻其声,难懂其意”现象,其实是老年性耳聋引起的.

    作者:王仁华 刊期: 2016年第11期

  • 历程一:好姐妹带我走上“糖友”之路

    我今年65岁,是一名“戴帽”1年的新糖友.1年前,我从一个原本血糖平稳的正常人发展到血糖居高不下的糖尿病患者.现在细想,很后悔那段时间的胡吃海喝,使得空腹血糖从原本正常的5.6mmol/L,一下飙升至8.3mmol/L,硬是给自己戴上了糖友的“帽子”.

    作者:《康复(健康家庭)》编辑部;施源;蔡诗诗 刊期: 2016年第11期

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