妇科专家告诉您:卵巢保养秘诀

高有恒:“我是一头倔强的野驴”

“一定驮着35位壮士穿越罗布泊!”罗布泊被称为“死亡之海”,有迷路、沙尘暴、高温、无水、无补给等多种风险存在.53岁的高有恒作为此次穿越团队的分队长,负责后勤保障工作,对他来说,这是一个新的挑战.“这次穿越罗布泊是真正意义上的全程穿越,行程达1116公里.”本次穿越的路线,是从吐鲁番进入,到敦煌走出,从西北到东南斜穿罗布泊.计划途径老营房、龙城雅丹、余纯顺遇难地、罗布泊湖心、彭加木失踪地、黑山、三垅沙雅丹等地.但6天5夜中的情况瞬息万变,行程一改再改.严苛的自然条件无时不在对大家的体能、意志和生存能力进行大考验.

作者：徐蓓莱 刊期： 2017年第06期

中老年男性也应“性福”

青年期:正确认识性器官、性功能目前,我国男青年的大部分青春期常识,大多数是从互联网上自学得来的.而互联网上的男性健康知识,都存在不同程度的误导,包括对性器官长短、性生活时间长短等知识的曲解.

作者：周霄 刊期： 2017年第06期

风湿:关节疼痛,可能不是“零件老化”那么简单

卢先生57岁,眼看已经快到退休的年纪,身体却出了问题.经常觉得自己关节隐隐作痛.一开始,他以为是自己不再年轻,身体有些“零件”老化也可以理解.果然,一段时间之后,关节疼痛的症状渐渐消失了.半年的时间一晃而过,前几天,天气一下子热了起来,早晚温差变大.卢先生早上出门的时候气温比较高,因此穿得也不算多,不曾想下班的时候“风云突变”,不但气温骤降,还刮起了大风,飘起了小雨,冷得他回家路上打了好几个喷嚏.回到家里,一没感冒二不发烧,他也就没有在意.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

九型人格:知晓自己,洞悉他人

几百年来,心理学界一直致力于解答一个问题:找到一种行之有效的人格类型学.直到九型人格的出现,这一问题才得到了相对圆满的答案.九型人格理论集合了现代心理学与众多古老智慧,是探索人类精神世界的有效工具,它准确、可操作,理论简练,容易为人们所理解.

作者：赵娟 刊期： 2017年第06期

打造有中国文化味的健康教育品牌

专题报道寻找古诗中的健康之道3月的《康复·健康家庭》约请了来自各行各业,各个年龄阶段的11位“诗友”,其中不乏大学教授、媒体总编、资深编辑、海派名医等,希望从各自的经历出发,推荐他们心目中与健康有关的诗词,畅谈诗词中的健康文化.

作者：陈易 刊期： 2017年第06期

食育,让每个孩子拥有舌尖上的素养——访上海市浦东新区建平实验小学副校长王叶频

“‘食育’一词早源于1898年,日本明治时期的著名军医、药剂师石琢左玄,在其著作中提出了这个概念.当时,还没有人把营养学当做学问,石琢根据‘医食同源’的道理,提出食物和身体健康的关系,并主张‘体育、智育、才育即食育’.”上海建平实验小学副校长王叶频告诉记者,日本早在2005年就颁布了《食育基本法》,但是中国至今对于食育的概念仍然模糊且不重视.建平实验小学近十年来始终致力于食育课程的发展与完善,力求每一位建平学子都能拥有“舌尖”上的素养.

作者：蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

7种情况,警惕视网膜脱离

视网膜脱离是,常见的致盲性眼病.临床上将视网膜脱离分为三类:孔源性视网膜脱离、渗出性视网膜脱离、牵引性视网膜脱离,其中以孔源性视网膜脱离常见.渗出性视网膜脱离和牵引性视网膜脱离多继发于眼部或全身疾病.孔源性视网膜脱离病情严重,需尽早手术.虽经及时且全力的救治,许多患者仍然遗留终身的视力损害甚至失明.对于孔源性视网膜脱离,预防先于治疗且更重于治疗.

作者：江睿；孙中萃 刊期： 2017年第06期

糖友,别忘了定期查查肾

糖尿病5～10年后,肾脏容易出问题糖尿病造成的高血糖,会对肾脏的血管和组织产生毒性作用,使其受损.有研究数据显示,与其他病因的肾脏疾病相比,糖尿病肾病更容易发展成尿毒症.其实,糖尿病肾病大约在患者发现糖尿病5～10年后开始逐步出现明显的症状体征,但由于糖尿病肾病发病隐匿,很多患者对其了解甚少,不少人失去了早期发现和治疗的时机.其实,如果能做到及时诊治,患者后期病程就能得到明显改善,不仅可以有效延长生命,生活质量也能有显著提高.

作者：周蓉 刊期： 2017年第06期

巧手方寸间,还患者一个清晰世界——访复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科副主任赵晨

记者在复旦大学附属眼耳鼻喉科医院,见到眼科副主任赵晨教授时,已经是下午4点了.20年的从医经历,令赵晨拥有真抓实干、雷厉风行的特质.紧凑忙碌的安排,使他无暇虚应客套,他就是这样真实地面对工作以及其他事物.赵晨说,自己喜欢的武侠人物是《天龙八部》里的萧峰.或许,他骨子里确有萧峰般的侠骨柔肠,也终会像萧峰一般尽其才智,造福世人.

作者：陈易；沈爱琴 刊期： 2017年第06期

万物皆毒唯量也

化学物质只有在一定剂量的条件下才具有毒性一般来说,引起肿瘤的化学物都可以称为致癌物.对于致癌物的认定,位于法国里昂的世界卫生组织(WHO)旗下的国际癌症研究中心(IARC),每年都会出版一系列专著,公布对致癌物质的认定结果,有时会对先前的结果进行更新并重新分类.而认定一种致癌物,需要多种证据来源,因此绝非易事.

作者：周志俊；章荣容 刊期： 2017年第06期

金色晚年,结缘影像

摄制微电影,老有所乐在上海市长宁区虹桥街道社区学校摄影班里,活跃着一群老年摄影摄像爱好者,他们全部是从企事业单位退休的干部职工,其中许多人原来就爱好摄影,工作之余曾经玩过用120胶卷相机拍摄的黑白照片,用135傻瓜相机拍摄的彩色照片.如今退休了,摄影已发展到数码时代,他们又开始学习数码摄影,并从学习摄影发展到学习摄像.

作者：朱皞英 刊期： 2017年第06期

落枕后,动还是不动/为什么站着说话不腰痛/洗头方法不当可致脱发

作者： 刊期： 2017年第06期

这么保养,砧板、餐具不发霉

微生物无处不在,空中也会有,而餐具难免会暴露于空气中,所以“菌种”是不可能消除干净的,关键是不给它们茂盛繁殖的条件.如果我们能把这些条件掐断、消除,霉菌也就无法生长蔓延了.餐具与砧板之所以会经常发霉,是因为没有正确使用与保养.

作者：李鸿林 刊期： 2017年第06期

中国7～18岁儿童、青少年营养状况的BMI标准

作者： 刊期： 2017年第06期

对付湿热&寒湿,听听专家怎么说

湿热对策:少甜腻,早睡眠湿热预防的根源就是饮食控制.饮食上要少甜腻、辛辣刺激以及能量高的食物,特别是烧烤类和油炸类.还有很多入迷恋于吃红枣、桂圆,其实过量都会带来内热.建议吃清淡、软的,容易消化的食物.多喝汤汁,建议猪肉为主,少量淡水鱼,一点贝壳类.黄梅雨季可以吃一点枫斗,益气生津,泡茶、打粉都可.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

女性常长痘,可能卵巢出麻烦

罗女士脸上老长痘,搽了各种消痘的药也未见改善,这是不是“青春期”延长了?这几年,她例假也没有规律,有时半个月来一次,有时两个月一次.近罗女士为了备孕去医院妇科就诊,经内分泌和超声波检查,医生确诊她患上了多囊卵巢综合征.

作者：王仁华 刊期： 2017年第06期

肩膀痛不等于肩周炎

作者：卢冰 刊期： 2017年第06期

文征明:茗杯眠起味书卷静中缘

“茗杯眠起味书卷静中缘”——这是明代著名文学家、画家、书法家文征明一首五律《暮春斋居即事》中的颈联,我把它摘成了题目.我国古代文人中在文学、绘画、书法上都能登峰造极的人不多,在明代更是屈指可数,文征明是其中佼佼者.

作者：许家树 刊期： 2017年第06期

初夏皮肤病,用对膏和水/哪些食物能促药效/吃天麻后勿开车

作者： 刊期： 2017年第06期

预防膝关节痛,正确运动有讲究——两个简单运动促进膝关节健康

关节健康需要全范围关节运动目前全世界每年接受髋、膝关节置换手术的患者已超过100万,而且人数每年都在不断增长.现代整合疼痛医学认为,关节疾病如此多发的原因,在于我们缺少全范围的关节活动而导致关节退化.在整合疼痛医学中有一种称为“制动退化”的现象,也就是任何关节如果不活动,它就会开始退化.

作者：俞晓杰 刊期： 2017年第06期