糖友,别忘了定期查查肾

唯盼“神医”不再来

不久前,自称“拍打拉筋自愈法大师”的萧宏慈,因涉两起命案,被英国警方逮捕.据《南方日报》报道,萧宏慈拥有大批拥趸,仅其网上店铺中销售的拍打棒销量就达到4万多个.似乎每隔一段时间,就会有一个所谓的“神医”横空出世,轻易获取群众的信任.不少群众还身体力行,广为宣传,使得“神医”之名一夜间就传遍大江南北.细究之下,绝大多数“神医”没有什么真才实学,靠的多是忽悠“神功”.

作者：董健 刊期： 2017年第06期

风湿:关节疼痛,可能不是“零件老化”那么简单

卢先生57岁,眼看已经快到退休的年纪,身体却出了问题.经常觉得自己关节隐隐作痛.一开始,他以为是自己不再年轻,身体有些“零件”老化也可以理解.果然,一段时间之后,关节疼痛的症状渐渐消失了.半年的时间一晃而过,前几天,天气一下子热了起来,早晚温差变大.卢先生早上出门的时候气温比较高,因此穿得也不算多,不曾想下班的时候“风云突变”,不但气温骤降,还刮起了大风,飘起了小雨,冷得他回家路上打了好几个喷嚏.回到家里,一没感冒二不发烧,他也就没有在意.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

初夏皮肤病,用对膏和水/哪些食物能促药效/吃天麻后勿开车

作者： 刊期： 2017年第06期

快乐旅程的美好瞬间

作者：章荣容 刊期： 2017年第06期

教师活动留言板

让老师们在天然氧吧里放飞心灵陆勤(上海市教师心理健康发展中心副主任):我觉得这次活动从酝酿到设计以及组织开展,前后开过多次会议,又实地考察场地,确保活动的安全开展.对组织方来说,今年的感受和去年明显不同,老师之间的熟悉程度以及集体的荣誉感和成就感都好过去年.老师们在工作中面临着诸多的问题和压力,急需这样的活动来缓解.今年的活动内容上,我们也做了改进,借助东方绿舟这么美丽的天然氧吧,真正创设了一个放飞心灵的环境.

作者：陆勤；钟颖杰；金芝兰；潘琼 刊期： 2017年第06期

预防治疗“4+3”,远离干眼更“舒服”

眼睛干涩,眼睛容易疲劳,经常发生在用眼较多的工作者及中老年女性中,给人们带来困扰,这很有可能是得了干眼症.干眼症是指由于眼泪量不足或者质量差引起眼部不适及眼表损伤的一类综合征,已成为影响人们生活质量的一类常见眼表疾病.目前世界范围内干眼发病率在5％～35％,其中女性高于男性,老年人高于青年人,亚洲人高于其他人种.近年来,干眼症在我国的发病率逐渐上升,在21％～30％.

作者：洪佳旭；徐建江 刊期： 2017年第06期

抗菌药,莫忽视拒用、少用的危害

拒用、少用是矫枉过正目前,大多数老百姓已经知道一些无细菌感染指征的疾病,如感冒、头痛、发热等,不应随意使用抗菌药物,也明确了大多数抗菌药物需在医生、药师的指导下使用,在家里囤积抗菌药物的现象在逐步减少.

作者：石浩强 刊期： 2017年第06期

主动排湿、芳香化湿、按摩祛湿——三大方法助你对抗外界湿气

一、主动排湿:劳逸结合效果更佳主动排湿是一种很好的排湿方式,运动出汗就是不错的主动排湿方法.不难发现,喜欢运动的人,往往身材相对比较匀称,身体湿气重的情况也较少,原因就是在平时的运动和锻炼中,不断地流汗带走了体内大量的湿气.普通人也可以采用这种排湿的方法,但在运动的过程中有几点需要注意.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

服药时间不固定,会影响药物降压效果吗?/平胸女生运动时有必要穿运动内衣吗?/推拿按摩可以治疗腰痛吗?

作者： 刊期： 2017年第06期

食育,让每个孩子拥有舌尖上的素养——访上海市浦东新区建平实验小学副校长王叶频

“‘食育’一词早源于1898年,日本明治时期的著名军医、药剂师石琢左玄,在其著作中提出了这个概念.当时,还没有人把营养学当做学问,石琢根据‘医食同源’的道理,提出食物和身体健康的关系,并主张‘体育、智育、才育即食育’.”上海建平实验小学副校长王叶频告诉记者,日本早在2005年就颁布了《食育基本法》,但是中国至今对于食育的概念仍然模糊且不重视.建平实验小学近十年来始终致力于食育课程的发展与完善,力求每一位建平学子都能拥有“舌尖”上的素养.

作者：蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

中美儿童餐盘说:孩子成长,不需要吃那么多肉

中国:儿童平衡膳食算盘算盘简单勾画了儿童一天膳食模式的合理组合搭配和食物摄入基本份数.平衡膳食算盘适用于所有儿童.算盘用色彩区分食物类别,用算珠个数来示意膳食中食物分量.

作者： 刊期： 2017年第06期

预防膝关节痛,正确运动有讲究——两个简单运动促进膝关节健康

关节健康需要全范围关节运动目前全世界每年接受髋、膝关节置换手术的患者已超过100万,而且人数每年都在不断增长.现代整合疼痛医学认为,关节疾病如此多发的原因,在于我们缺少全范围的关节活动而导致关节退化.在整合疼痛医学中有一种称为“制动退化”的现象,也就是任何关节如果不活动,它就会开始退化.

作者：俞晓杰 刊期： 2017年第06期

中国7～18岁儿童、青少年营养状况的BMI标准

作者： 刊期： 2017年第06期

湿热:下午茶成了甜蜜的“毒药”

每个女人都有一个可以装甜点的胃,今年40岁的张女士也不例外.张女士酷爱甜点,小到曲奇饼干,大到蛋糕、面包,可以说已经到了“不疯魔,不成活”的地步,每天下午的休息时间便是张女士幸福的时刻.一块蛋糕再配上一杯卡布基诺成了张女士每天甜蜜下午的标配,可是久而久之体重上去了,人也开始觉得不舒服了.起初只是觉得舌苔厚了,渐渐地,大便也开始黏腻不尽,头昏不适,无心上班……

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

五谷粉,众人一剂靠谱吗

五谷粉,一天别吃太多五谷粉是当下保健人士的香饽饽,然而每个人吃的都一样吗?五谷粉,好还是个性化配置.五谷粉是多种不同种类的粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料,经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品,适合高血脂、高血糖和减肥人士,一周起码要保证吃5餐.

作者：顾佳韵 刊期： 2017年第06期

心脏装过支架,痔疮出血该怎么办?/胃炎胃窦会变成胃癌吗?/耳朵里哪儿来的石头?

作者： 刊期： 2017年第06期

金色晚年,结缘影像

摄制微电影,老有所乐在上海市长宁区虹桥街道社区学校摄影班里,活跃着一群老年摄影摄像爱好者,他们全部是从企事业单位退休的干部职工,其中许多人原来就爱好摄影,工作之余曾经玩过用120胶卷相机拍摄的黑白照片,用135傻瓜相机拍摄的彩色照片.如今退休了,摄影已发展到数码时代,他们又开始学习数码摄影,并从学习摄影发展到学习摄像.

作者：朱皞英 刊期： 2017年第06期

糖友,别忘了定期查查肾

糖尿病5～10年后,肾脏容易出问题糖尿病造成的高血糖,会对肾脏的血管和组织产生毒性作用,使其受损.有研究数据显示,与其他病因的肾脏疾病相比,糖尿病肾病更容易发展成尿毒症.其实,糖尿病肾病大约在患者发现糖尿病5～10年后开始逐步出现明显的症状体征,但由于糖尿病肾病发病隐匿,很多患者对其了解甚少,不少人失去了早期发现和治疗的时机.其实,如果能做到及时诊治,患者后期病程就能得到明显改善,不仅可以有效延长生命,生活质量也能有显著提高.

作者：周蓉 刊期： 2017年第06期

骨松防治“大咖”,详解骨松诊疗地图

有调查显示,我国50岁以上人群中约有一半的女性、30％的男性会发生骨质疏松,年龄越大患病风险越高.患了骨质疏松,是应该喝骨头汤、吃钙片,还是去医院治疗?如果想要规范治疗,应该前往哪些医院和哪个科室诊治更加专业?为方便患者按图索骥、规范治疗,在中国疾病预防控制中心指导下,由中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主办、默沙东(中国)支持的“全国骨质疏松诊疗中心地图”,日前在上海正式发布.本期“专家门诊”邀请我国骨质疏松症防治领域“大咖”:中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主委夏维波教授,以及候任主委章振林教授,带您详细解读这张骨质疏松诊疗地图.

作者： 刊期： 2017年第06期

3个问题,了解老花和近视激光手术

近视了怎么办?激光手术矫正成为了很多人摆脱眼镜的好选择,但一些做过激光手术的患者以为:激光手术矫正视力,以后什么眼镜也不用戴了,但事实却并非如此.人在40岁以后眼睛就会有老花的可能,即使做过激光矫正手术,仍有可能需要戴上“老花镜”.

作者：郑克；周行涛 刊期： 2017年第06期