唯盼“神医”不再来

打造有中国文化味的健康教育品牌

专题报道寻找古诗中的健康之道3月的《康复·健康家庭》约请了来自各行各业,各个年龄阶段的11位“诗友”,其中不乏大学教授、媒体总编、资深编辑、海派名医等,希望从各自的经历出发,推荐他们心目中与健康有关的诗词,畅谈诗词中的健康文化.

作者：陈易 刊期： 2017年第06期

妇科专家告诉您:卵巢保养秘诀

“四问”卵巢保养一问:要不要戒烟?答:绝对要戒烟!吸烟对于人体的危害已经十分明确.但是,现在却有很多人想当然地认为,一些人烟酒不禁,活得比烟酒不沾的还长,从而推论出烟酒不影响健康.烟酒不可能让每个嗜好者早死去,但会增加危害健康的风险值.

作者：邹世恩 刊期： 2017年第06期

这么保养,砧板、餐具不发霉

微生物无处不在,空中也会有,而餐具难免会暴露于空气中,所以“菌种”是不可能消除干净的,关键是不给它们茂盛繁殖的条件.如果我们能把这些条件掐断、消除,霉菌也就无法生长蔓延了.餐具与砧板之所以会经常发霉,是因为没有正确使用与保养.

作者：李鸿林 刊期： 2017年第06期

双相障碍患者,被老天嫉妒的“天才”

双相障碍——“天才”心里看不见的落差梵高、柴科夫斯基、马克·吐温、普希金、海明威、丘吉尔……这些在近现代人类历史上熠熠璀璨的名字,其实都是双相障碍患者.为什么双相障碍与那么多天才有关?关键就在于轻躁和狂躁.双相障碍常见的发作形式有四种:抑郁发作、轻躁发作、躁狂发作和混合发作.混合发作,顾名思义是躁狂、抑郁两种状态在某一个时期轮转.

作者：施源 刊期： 2017年第06期

4大症状,中年人谨防白内障提前来袭

王先生今年38岁,是一名IT工程师,戴1000度近视眼镜.近几个月来,他感到左眼视物模糊,易疲劳,去家附近的眼镜店进行验光,验光结果显示近视度数加深了200度,根据验光结果重新配了一副眼镜,视物模糊的情况有所好转.但好景不长,三个月后,他感到左眼看东西感觉像隔了一层纱帘一样,右眼也开始视物不清,不得不去医院就诊.眼科医生经裂隙灯检查后,诊断他为双眼并发性白内障、高度近视,需要手术治疗.王先生很诧异,自己年纪不大怎么就得了白内障呢?

作者：蒋永祥；景清荷 刊期： 2017年第06期

教师活动留言板

让老师们在天然氧吧里放飞心灵陆勤(上海市教师心理健康发展中心副主任):我觉得这次活动从酝酿到设计以及组织开展,前后开过多次会议,又实地考察场地,确保活动的安全开展.对组织方来说,今年的感受和去年明显不同,老师之间的熟悉程度以及集体的荣誉感和成就感都好过去年.老师们在工作中面临着诸多的问题和压力,急需这样的活动来缓解.今年的活动内容上,我们也做了改进,借助东方绿舟这么美丽的天然氧吧,真正创设了一个放飞心灵的环境.

作者：陆勤；钟颖杰；金芝兰；潘琼 刊期： 2017年第06期

快乐旅程的美好瞬间

作者：章荣容 刊期： 2017年第06期

心脏装过支架,痔疮出血该怎么办?/胃炎胃窦会变成胃癌吗?/耳朵里哪儿来的石头?

作者： 刊期： 2017年第06期

五谷粉,众人一剂靠谱吗

五谷粉,一天别吃太多五谷粉是当下保健人士的香饽饽,然而每个人吃的都一样吗?五谷粉,好还是个性化配置.五谷粉是多种不同种类的粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料,经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品,适合高血脂、高血糖和减肥人士,一周起码要保证吃5餐.

作者：顾佳韵 刊期： 2017年第06期

中美儿童餐盘说:孩子成长,不需要吃那么多肉

中国:儿童平衡膳食算盘算盘简单勾画了儿童一天膳食模式的合理组合搭配和食物摄入基本份数.平衡膳食算盘适用于所有儿童.算盘用色彩区分食物类别,用算珠个数来示意膳食中食物分量.

作者： 刊期： 2017年第06期

双眼皮贴不宜长期使用/50～65岁,要少吃蛋白质/坚持午休:国医大师李士懋的养生良方/你有这些速食坏习惯吗

作者： 刊期： 2017年第06期

寒湿:肆无忌惮吹吹空调,吹出了“暑寒湿”

伴随着六月脚步的临近,太阳逐渐开始晃眼,气温逐步升高,夏天开始光临.空调再一次成为人们日常生活消暑降温的必需品,今年36岁的公司白领李女士也不例外.这不,气温才刚攀升到29℃,李女士便开始了全天24小时的空调生活.为了保持干净的妆容,不让汗水糊了脸;为了保持整体的整洁,不让汗水皱了衣服,李女士采取了公司上班开空调,开车开空调,回到家中仍然开空调的办法.不仅如此,怕热、爱美的李女士还早早地穿上了短袖、短裙,美其名曰“提前感受夏天的氛围”.

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

离子导入,让孩子愉快敷贴

从三四小时到20分钟,离子导入带来的变化穴位敷贴的传统方法是将黄芩、白芥子、细辛等中药按一定比例研为细末,用生姜汁或醋调制成干湿适中的稠糊状,做成直径为2厘米、厚度为0.5厘米左右的药饼,贴敷于患儿双侧的定喘、肺腧、膏盲穴上,一般需贴敷4小时,可根据患儿具体情况缩短或延长治疗时间.

作者：薛征 刊期： 2017年第06期

抗菌药,莫忽视拒用、少用的危害

拒用、少用是矫枉过正目前,大多数老百姓已经知道一些无细菌感染指征的疾病,如感冒、头痛、发热等,不应随意使用抗菌药物,也明确了大多数抗菌药物需在医生、药师的指导下使用,在家里囤积抗菌药物的现象在逐步减少.

作者：石浩强 刊期： 2017年第06期

湿热:下午茶成了甜蜜的“毒药”

每个女人都有一个可以装甜点的胃,今年40岁的张女士也不例外.张女士酷爱甜点,小到曲奇饼干,大到蛋糕、面包,可以说已经到了“不疯魔,不成活”的地步,每天下午的休息时间便是张女士幸福的时刻.一块蛋糕再配上一杯卡布基诺成了张女士每天甜蜜下午的标配,可是久而久之体重上去了,人也开始觉得不舒服了.起初只是觉得舌苔厚了,渐渐地,大便也开始黏腻不尽,头昏不适,无心上班……

作者：《康复(健康家庭)》编辑部；施源；蔡诗诗 刊期： 2017年第06期

3个问题,了解老花和近视激光手术

近视了怎么办?激光手术矫正成为了很多人摆脱眼镜的好选择,但一些做过激光手术的患者以为:激光手术矫正视力,以后什么眼镜也不用戴了,但事实却并非如此.人在40岁以后眼睛就会有老花的可能,即使做过激光矫正手术,仍有可能需要戴上“老花镜”.

作者：郑克；周行涛 刊期： 2017年第06期

预防膝关节痛,正确运动有讲究——两个简单运动促进膝关节健康

关节健康需要全范围关节运动目前全世界每年接受髋、膝关节置换手术的患者已超过100万,而且人数每年都在不断增长.现代整合疼痛医学认为,关节疾病如此多发的原因,在于我们缺少全范围的关节活动而导致关节退化.在整合疼痛医学中有一种称为“制动退化”的现象,也就是任何关节如果不活动,它就会开始退化.

作者：俞晓杰 刊期： 2017年第06期

服药时间不固定,会影响药物降压效果吗?/平胸女生运动时有必要穿运动内衣吗?/推拿按摩可以治疗腰痛吗?

作者： 刊期： 2017年第06期

预防治疗“4+3”,远离干眼更“舒服”

眼睛干涩,眼睛容易疲劳,经常发生在用眼较多的工作者及中老年女性中,给人们带来困扰,这很有可能是得了干眼症.干眼症是指由于眼泪量不足或者质量差引起眼部不适及眼表损伤的一类综合征,已成为影响人们生活质量的一类常见眼表疾病.目前世界范围内干眼发病率在5％～35％,其中女性高于男性,老年人高于青年人,亚洲人高于其他人种.近年来,干眼症在我国的发病率逐渐上升,在21％～30％.

作者：洪佳旭；徐建江 刊期： 2017年第06期

老一辈的爱,让孙子“一口气”吃成了小胖子

由于父亲需要长期驻外工作,母亲也从去年开始上班,因此在去年暑假以后,9岁的轩轩平时便住在爷爷、奶奶家,日常饮食由二老负责.在二老眼中,轩轩可是个宝贝疙瘩,碰不得、摔不得、骂不得.

作者：蔡诗诗 刊期： 2017年第06期