朱华
高营养、低热量的“上品”——山药作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等.其中,重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效.山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能.能够改善人体消化功能,增强体质,改善皮肤的滋润感和色泽.其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以适量食用而少有发胖之忧.
作者：孙丽红 刊期： 2018年第02期
故事一:跌倒、骨折了,才知已患严重骨质疏松症丁女士在外工作了两年,今年终于能够回家过年了,特别高兴,心想着这次要给父母好好带点过年礼物回去.丁女士是个细心的女儿,前段时间在和妈妈打电话时听说妈妈近总是有些腰酸背痛,于是特地上网查了查,发现类似的症状有可能是腰肌劳损的表现,于是便托好友从国外带进口膏药.
作者： 刊期： 2018年第02期
徐中玉今年103岁了.他的生命之树之所以常绿,在于他顺应自然,随遇而安.勤工俭学,自立简朴出身清贫的徐中玉,是在亲戚的资助下才得以到邻镇读完寄宿初中.初中毕业后,他选择了读师范、教小学.攒下200元工资后报考国立山东大学,走曲线求学之路.艰苦的生活养成了徐中玉独立、自信、节约、简朴的作风和不愿麻烦人、也从不向人乞求的个性.
作者：楼伊菁 刊期： 2018年第02期
晕车药:乘坐交通工具前半小时服用常用的晕车药有苯海拉明、茶苯海明(晕海宁)、东莨菪碱、晕车贴等.晕车药一般需在旅者乘坐交通工具前半小时左右服用,以为常用的茶苯海明为例,每4小时服用一次,一日服用4～6次.而晕车贴的凝胶层里含有薄荷等天然植物萃取成分,具有醒脑提神的功效,应该在出发前2～4小时外贴,且贴于耳垂根部的后凹处,药效时间持续72小时.
作者：石浩强 刊期： 2018年第02期
故事六:邻居摔成骨折,父亲却满不在乎赵先生的父亲今年78岁了,平时的身子骨一向硬朗,这也多少让赵先生放松了警惕.可就在前几天,发生了一件令他感到惊讶的事情.住在父亲隔壁几十年的老邻居,经常与父亲一起锻炼身体的好友钱伯,突然骨折住院了.听说至少要在床上躺两个月静养,什么时候能下床,还要看他恢复的情况.
作者： 刊期： 2018年第02期
近,丁女士为牙龈肿痛烦透了,牙龈先是慢慢地渗血,且在血液清理干净后,又会开始渗血,弄得她上班也提不起精神.到医院口腔科治疗几次,配了些药物,还是不见改善.后来,她到专科医院门诊就医,当专家仔细了解病史后,怀疑其系血液病引起的,建议她去医院血液科就医.结果被诊断为贫血.
作者：朱华 刊期： 2018年第02期
高鸿云 女,医学博士,复旦大学附属儿科医院心理科主任、主任医师,硕士生导师,中华医学会精神医学分会儿少学组委员,上海医学会精神医学分会儿少组副组长,中华医学会上海行为医学分会委员,中国医师协会青春期医学专业委员会第一届青春期医学心理行为发育学组副组长,《中国循证儿科杂志》编委,Journal of Child Psychology and Psychiatry的论文评审专家,曾担任国际儿童精神医学及相关学科协会青年医师培训项目的导师.
作者：蔡诗诗 刊期： 2018年第02期
二胎政策放开后,有越来越多的“70后”、“80后”家庭开始为再要一个孩子做准备.在经历了一段时间的备孕失败后,“盼子心切”的父母便开始将后的希望寄托于试管婴儿技术(IVF),认为试管婴儿只要做,基本都能成功.事实上,试管婴儿技术助孕成功率为50％,仍有都分患者在经历两次甚至更多次的胚胎移植术后依然无法获得妊娠;即使在这成功的50％患者中,也有很多夫妻是在经过了一次又一次的失败后才怀上了孩子.
作者：潘敬秀 刊期： 2018年第02期
7年难愈的心律不齐,竟是甲亢所致曹女士(化名)今年65岁,初次到马玉波处就诊时,是因为7年难愈的心律不齐.“突突突地跳,感觉就像在打鼓,像一只小兔子在心上跑.”曹女士向马玉波描述了发病时的感觉.只要这种感觉一出现,心跳维持在130～140次/分,整个人都软了,浑身没力气,什么事都做不了.她为此十分焦虑,而越焦虑,这种症状出现得越频繁,如此形成了恶性循环.
作者：周霄 刊期： 2018年第02期
清洗杯子用打火机烤一烤牙刷头的背面,用抹布包住牙刷头部,反方向弯曲,同时放在水龙头下冲.冷水定形后,就成了一个能刷杯底的刷子了,还可以刷一些犄角旮旯的地方,这时的旧牙刷是清洁细缝的好帮手.
作者：徐彦 刊期： 2018年第02期
塑造人物栩栩如生濮存昕出生于艺术家庭,父亲苏民在离休前是北京人艺著名的话剧导演和演员.濮存昕曾当过5年的知青,1977年考进空政话剧团当上了文艺兵,后进入北京人民艺术剧院担任话剧演员并开始涉足影视圈.
作者：祝天泽 刊期： 2018年第02期
讲究一:少吃生冷,适量吃姜、椒、萝卜冬天吃生冷或者寒凉的食物容易引发各种胃肠道疾病.为了身体健康,在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作,少吃一些寒凉食物,特别是一些体虚、身体比较差的人群.另外,想要达到暖胃驱寒、祛湿的功效,可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜.
作者： 刊期： 2018年第02期
红枣,维生素C含量高的干果之一红枣,色赤肉润,味甘、性温,能调和营卫、补中益气、健脾养血、缓和药性,用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等多种疾病.《神农本草经》记载,枣的作用为“主心腹邪气,安中养脾,助十二经,平胃气,通九窍,补少气、少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药.”它可以成为中药处方中的药物,也可以是处方之外的辅助物品.
作者：王凌 刊期： 2018年第02期
1.尿路感染 女性生理结构特殊,加上糖尿病患者身体抵抗力下降,高血糖状态有利于细菌生长繁殖,更加易引起尿路感染.2.心血管病 女性在更年期后,性激素水平下降,雌激素对血管保护的优势没有了,因而血管更容易出现问题.此外,在更年期后更易肥胖,而肥胖会增加患冠心病的风险.
作者：杨华 刊期： 2018年第02期
故事四:误将黄斑变性当老花眼王老伯近刚过58岁生日,平日里也没别的兴趣爱好,就爱出门遛弯.但是,王老伯近总觉得看任何东西都弯弯曲曲、蒙蒙眬眬的.老伴说他这是上了年纪,得了老花眼.
作者： 刊期： 2018年第02期
故事三:患了帕金森症后,“力不从心”张老伯今年82岁,2015年确诊得了帕金森病.“他一不留神就会摔倒,可他个子比我大,我也70多岁了,拉不住他.”张老伯的老伴儿刘阿姨叹气道.
作者： 刊期： 2018年第02期
“真正能打倒一个人的,只有自己的心态”我是一名乳腺癌患者,对癌症患者这个群体来说,年龄是从患病以后开始计算的.患病以来,我3次手术、8次化疗、10次住院、大大小小的抽血检查无数次……我终于满1岁了,家人朋友齐聚一堂,为我庆生、为我高兴.
作者：卫慧 刊期： 2018年第02期
难得的清官公元1127年北宋的徽、钦二帝被金兵掠走,钦宗的弟弟康王赵构侥幸逃脱后称帝,改元建炎.这一年杨万里出生在吉水黄桥镇湴塘村一个穷塾师家.杨万里,字庭秀,自幼勤奋读书,在父亲的指引下先后拜名师求学问,在前辈王庭珪、张九成、胡铨等影响下,不光学业有成,还培养了他的爱国精神.
作者：许家树 刊期： 2018年第02期
“生物钟”藏在你的基因里2017年诺贝尔生理学或医学奖得主是来自美国的杰弗里·霍尔、迈克尔·罗斯巴什和迈克尔·扬.他们使用果蝇作为示范生物,分离出一个控制日常生物节律的基因.生命体适应地球环境的一个重要表现,是感知并适应地球各种周期的变化,比如昼夜节律(夜伏昼出)、季节变化(冬眠)等.这种行为几乎普遍存在于从低等到高等的各种生命体内,细菌、藻类,直到哺乳动物和人类.
作者：子诩 刊期： 2018年第02期
跌倒成为老年人健康的大威胁什么是65岁老年人致死的大原因?很多人可能认为应该是癌症或心血管疾病,其实,对于65岁以上老年人而言,跌倒在导致死亡的原因中排在首位.同时,老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升.
作者：陈易 刊期： 2018年第02期
康复（健康家庭）杂志
主管:上海教育报刊总社
主办：上海教育报刊总社
