怕冷派与内热派体质对策

王琦

关键词：

摘要：按照中医理论,人的体质寒热可分为三种:怕冷派(缺火)、内热派(缺水)、阴阳平和派(水火平衡).体质寒热的两极分化在中老年人群中尤其突出,这不仅是亚健康的明显表现,更是加速衰老和老年病恶化的不利因素,需要认真加以调理矫正.

健康指南杂志相关文献

学点微生态学做个健康人

(接上期)十六、纳豆、纳豆激酶与动脉硬化由于现在患血栓症的人越来越多,所以,很多纳豆产品都在夸大纳豆激酶的作用,造成纳豆激酶越纯越好的误区.其实不然,纳豆激酶的单纯作用,比没有经过提取的优质纳豆冻干粉制品(如咀嚼片、硬胶囊)的健康作用和价值都相差甚远.

作者：王彦刊期： 2010年第01期
长寿之路越来越宽广

本世纪以来,抗衰老医学领域的研究取得了长足进展,从多方面证明了延缓衰老、甚至局部逆转衰老是可以实现的.下面,将近年在国际权威杂志发表的成果做一综述.

作者：郑荣梁刊期： 2010年第01期
敲胆经、按心经——中老年心血管病保健法

由于当代心血管疾病的发病率、危害性高居各种老年病之首,故对中老年人来说,应把心血管保健放在首要位置.心血管保健离不开两个主要环节,一是调节脂肪代谢,预防动脉粥样硬化;二是疏通心脉,维护血管的柔韧状态和畅通的血液运行.

作者：纪大元刊期： 2010年第01期
孙燕:肿瘤是可控的慢性疾病

在全国肿瘤防治研究办公室主办的肿瘤防治宣传周上,中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院名医孙燕就目前肿瘤内科治疗的新进展及今后的发展方向.做了详细介绍.

作者：张晓丹刊期： 2010年第01期
骨关节炎的自我保健

骨关节炎不同于风湿与类风湿关节炎,是增龄引起的关节退化性疾病,是中老年人下肢疼痛和僵硬的主要原因.据统计,目前我国各类关节炎患者约有1亿以上,65岁以上的人群中90%的女性和80%的男性患有骨关节炎.其中膝关节骨关节炎对日常生活影响严重.约41%的骨关节炎患者为膝关节骨关节炎,该病冬季容易加重,中老年人应加强对骨关节炎的防治.

作者：藏洪敏刊期： 2010年第01期
糖尿病治疗应合理用药

新流行病学资料表明,中国20岁以上的成年人糖尿病患病率已经超过10%.在20～60岁年龄段中,男性患病率显著高于女性.值得关注的是,有超过一半的糖尿病患者并不知道自己有糖尿病.还有一些新诊断的患者由于对糖尿病知之甚少,或者抱着无所谓的态度,或者因过度恐瞑而对治疗缺乏信心.因此糖尿病患者的首要问题是提高对疾病的认识.

作者：蔡德鸿刊期： 2010年第01期
对大病重病说不——我一生的自我康复奇迹

我今年76岁了,一生从事外贸工作,一生不断地患病,在各个年龄段都患过大病.能够活到70多岁,要归功于在许多严重疾病而前,我采取了自我康复法与之斗争.一生中我积累了许多与疾病斗争的经验.特此做一扼要介绍.提醒大家不要小看自我康复这一阵地.

作者：伍岳炜刊期： 2010年第01期
根治胃肠疾病的元凶——幽门螺杆菌

幽门螺杆菌感染(Hp)是中老年人多发的胃肠道疾病的致病元凶,如慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌及胃黏膜相关淋巴样组织淋巴瘤均与之密切相关.根除幽门螺杆菌可减少溃疡病的复发,降低早期胃癌的发生率,缩小甚至治愈早期MALT淋巴瘤.因此,提高幽门螺杆菌感染的治愈率十分重要.

作者：成虹刊期： 2010年第01期
预防感冒健鼻八法

鼻子是呼吸道的门户,是防止病毒、细菌、灰尘等侵入的第一道防线,也是预防流感的第一道防线.因此,鼻子的保健十分重要,应从多方面着手.

作者：阎群刊期： 2010年第01期
冬季膳食谱

1.天麻鸡汤[组成]天麻10克,枸杞子10克,红花6克,乌骨鸡1只.[制作]将上述原料放入锅中,煮开,加葱、姜、花椒等调味品适量,煮至烂熟即可.[功效]补益肝肾,去风活血,通经活络.适用于腰膝酸软,四肢关节麻木、疼痛,头晕耳鸣等症.

作者：罗增刚刊期： 2010年第01期
感冒了你选哪种药

冬天来到了,人们患上感冒的概率也逐渐加大.面对市场上品种繁多的感冒药.应该如何选择?现介绍一下市场上常见的4种感冒药.

作者：刘洋刊期： 2010年第01期
糖尿病的营养与饮食疗法

糖尿病的营养与饮食疗法是糖尿病综合治疗的关键,无论是用口服降糖药还是用胰岛素治疗,都离不开相对严格的合理营养与饮食疗法的配合.对一些糖耐量低减的人群,也就是空腹血糖和餐后血糖都偏高,但尚未达到糖尿病诊断标准者.

作者：孙淑芝刊期： 2010年第01期
新咳嗽治疗指南

一、急性咳嗽的治疗咳嗽通常按时间分为3类:急性咳嗽、亚急性咳嗽和慢性咳嗽.急性咳嗽<3周,亚急性咳嗽为3～8周,慢性咳嗽>8周.急性咳嗽的病因相对简单.普通感冒、急性气管-支气管炎是急性咳嗽常见的疾病.

作者：中华医学会呼吸病学分会刊期： 2010年第01期
老年膳食指南要点

根据<中国居民膳食指南2007>提出的一般人群膳食指南(10条),结合我国新的老年人膳食营养状况和健康需求,并借鉴国外膳食指南资料,特提出老年人膳食指南要点.

作者：中国营养学会老年营养分会刊期： 2010年第01期
揭秘长寿元素——铬

近二三十年来,人们对动脉粥样硬化日益重视.其原因之一,是由于这种疾病发病率、死亡率高.对中老年人的威胁更大,美国竟有50%的老年人死于此病.多年来,医学研究逐渐发现糖尿病、动脉粥样硬化与铬等微量元素密切相关.人类征服糖尿病、动脉粥样硬化也进入了一个崭新的阶段.

作者：孔祥瑞；孔令晓刊期： 2010年第01期
中老年人头痛非小事

临床上很多疾病皆可引起头痛,常见的如偏头痛、紧张性头痛.丛集性头痛、颈源性头痛、血管源性头痛、外伤性头痛、占位性头痛、炎症性头痛、神经损害性头痛、代谢性头痛、药物性头痛等等.导致头痛的病因千变万化,单凭痛的部位和性质,很难找准根源.有了头痛好不要自行购药,表面上服了止痛片暂时延缓了头痛,但如果掩盖了真正病因就得不偿失.

作者：刘泉开刊期： 2010年第01期
寒冬常把羊肉食开胃御寒补元气

涮羊肉时涮一些茼蒿、蒿子秆之类的蔬菜,既清火降热又助清香美味.羊肉的好搭档还有豆腐,它不仅能补充多种微量元素,增添更多的蛋白质,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用.羊肉和萝卜一起炖,则能充分发挥萝卜性凉、消积滞、化痰热的作用,萝卜炖羊排,能起到益气补虚、下气化痰的作用.

作者：张乾刊期： 2010年第01期
骨折后饮食六忌

一忌盲目补充钙钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加.

作者：杨华清刊期： 2010年第01期
前列腺肥大的药物选择

前列腺肥大是中老年男性常见病、多发病.前列腺位于膀胱颈(膀胱尿排出口)和后尿道周围,前列腺的增生、肿大必然妨碍膀胱尿排出通畅,引起膀胱炎、输尿管炎、肾积水、肾盂肾炎,严重者发生慢性肾功能衰竭尿毒症,威胁生命安全,必须及早进行有效治疗.

作者：沈海源刊期： 2010年第01期
时刻警惕中风复发危险

发生第一次脑中风之后,就要时刻警惕再次中风的危险,即使是小中风也不能忽视.高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、不良生活习惯均是再次中风的危险因素,气候异常时也会诱发脑中风复发.如果没有控制好中风的危险因素,很有可能再发生二次、三次等多次中风.因此,如何预防或减少再次发生中风,已成为不可忽视的健康议题.

作者：马志忠刊期： 2010年第01期