激素治疗对心血管的影响

周玉成

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摘要：一项大型研究加强了我们对绝经后激素治疗的认识:它并不能让女性免患心脏疾病,而且可能稍微增加卒中风险.几十年来,医生相信激素治疗可防止心脏疾病.但是,在2002年,具有里程碑意义的女性健康倡议的研究结果显示,长期使用激素增加心脏病发作、卒中和乳腺癌风险.

心血管病防治知识（科普版）杂志相关文献

为什么要多吃坚果

每天吃一小把坚果或能保护你的心脏.坚果富含不饱和脂肪、纤维和其他对心血管可能有益的营养物质.如果你正在尝试有益心脏健康且避免增重的饮食,哪种零食更能满足你的需求呢?一杯椒盐脆饼干还是四分之一杯混合坚果?当提供卡路里(160-170之间)相同时,椒盐脆饼干含有的脂肪只有1克多,而花生有14克脂肪.

作者：李荣安刊期： 2015年第07期
关于“甲减”,你必须了解的那些事(上)

随着生活方式、生活环境的改变以及检测手段的提高,近年来,甲状腺疾病呈增长迅猛态势.相对于甲亢,人们对甲减的了解似乎更少,下面,笔者就跟你聊聊关于甲减的那些事.

作者：王建华刊期： 2015年第07期
在降血压药物的基础上增加叶酸可降低中风风险

根据美国医学协会(JAMA)发表的一项研究显示,高血压患者如果在日常饮食中无法获取足够的B族维生素中的叶酸,那么叶酸补充剂可能会获得好处.研究包括超过20,000名患高血压但并未出现中风或心脏病发作的成年中国人.在四年半的研究过程中,参与者在服用降血压药物的同时服用叶酸补充剂比服用单一降血压药物的参与者出现中风的可能更低.

作者：徐旭虹刊期： 2015年第07期
利尿剂对降压效果的影响

当谈到降压药物时,血管紧张素受体拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂是你的医生在可供选择的几种降压药物中的首选.但你服用的第一种药物可能不能有效地控制血压.在这种情况下,医生可能会为你添加或完全转换为另一种称为利尿剂的药物.利尿剂可使体内钠含量和水分减少,减少水分就意味着血容量减少而使血压降低.哈佛医学院心脏病学副教授兰德尔·祖斯曼博士说:“利尿剂可增强其他降血压药物的作用”.

作者：乐天洋刊期： 2015年第07期
为什么糖尿病会增加心脏病的风险?

被诊断为糖尿病的患者,通常医生会认为这部分患者也会有心脏病的风险.为什么呢?糖尿病史被认为是心脏病的一个极强的风险因素.其中一个原因是,糖尿病患者也可能有其他的状况会增加患心脏病的几率,如肥胖、高血压、低密度脂蛋白胆固醇升高.同时,这些因素较其他人似乎更多的是一种对糖尿病患者的有害影响.

作者：黎昕刊期： 2015年第07期
证据表明运动锻炼可保护活动性

如果你在上了年纪后仍坚持进行活跃的体力活动,将能保存继续活动的能力.这并不是仅仅因为能使你的心脏和肺得到锻炼,并使你的肌肉和骨骼保持强健,但也是因为这样做可能防止出现常见的被称为白质高信号的年龄相关性脑部病变的影响,大脑中这个小区域的破坏通常与供应大脑的小血管的远期改变有联系.

作者：鲁向楠刊期： 2015年第07期
铁剂与健康的关系

几十年前,一个名为格瑞拓的液态维生素和矿物质补充剂的广告警告人们“缺铁会致血虚”.这个广告语是根据红细胞需要用铁剂来制造结合氧气并把它输送到全身的血红蛋白分子的事实而做出的.如果你感到疲乏,可能不是由于缺铁的原因.另一方面,如果你体内储存的铁很少,你肯定会想了解这是为什么.

作者：易添宝刊期： 2015年第07期
将肌力训练加入健身计划

当你进行有氧运动,如快步走、骑自行车或游泳时,你需要更用力呼吸,心脏也跳得更快.“心脏”锻炼有一系列益处.你可能没有意识到肌力训练(也称为负重训练或抗阻训练)对心脏也有益处.哈佛附属布莱根妇女医院外科教授Rania Mekary称,“肌力训练可维持或甚至增加肌肉,而肌肉随着年纪增长而减少.”增加肌肉可加速代谢速率,因此可以燃烧更多卡路里,甚至是在不运动的时候.由增加肌肉引起的改变可能促进心脏健康.

作者：钟薏刊期： 2015年第07期
成年人产生心杂音的原因

编辑部医生:当成年人出现心杂音,可能的原因是什么?读者:范先生范先生:您好.心杂音指听诊器听到的声音,由心脏内部湍急的血流产生,常被描述为“嗖地一声”.约10％心脏正常的成年人有无害的杂音,又称为无害或功能性杂音.当血液通过心脏的流速比平常快时,可产生这种良性的杂音.如果你刚运动完、紧张、发高烧或严重贫血时,可能会出现这种情况.

作者：刊期： 2015年第07期
果皮也有大用处:葡萄皮降血脂、黄瓜皮能排毒

夏天,正是大量水果上市的时候,人们喜欢吃很多的水果来补充营养.但是对于很多人来说,吃水果时主要食用的是水果的果肉部分,果皮自然是可以直接丢弃的.但是,有研究发现,有些水果皮是要吃的,而且它富含了很多的营养元素,有很好的健康疗效,甚至超过了果肉的营养价值.

作者：<金陵晚报>报社刊期： 2015年第07期
吃茄子降血压夏天吃茄子的好处和注意事项

夏天吃茄子有哪些好处呢?茄子的做法有很多,其营养作用也同样有很多.不过,要提醒大家的是吃茄子的方法需要特别注意,否则就会导致中毒等危险后果.今天,就来一起了解了解夏天吃茄子的好处和注意事项都是怎样的吧.

作者：刊期： 2015年第07期
听自己喜欢的音乐可能会放松动脉

17世纪诗人威廉·康格里夫写到,音乐有可以抚慰愤怒胸怀的魅力.在一项小型研究中提示到,事实上,音乐可以通过放松动脉从而抚慰心脏.研究人员测量20名健康的年轻成人听30分钟古典音乐、摇滚音乐或不听音乐(作为对照)的前后动脉硬化的情况.他们使用了一种叫做颈动脉——股动脉脉搏波速度(PWV).

作者：叶子明刊期： 2015年第07期
科学证明对健康有效的饮食方式

大量的研究证明了地中海风格的饮食和防止高血压膳食等饮食计划为人们的健康提供了很大的益处.有益于心脏健康的饮食结构注重水果和蔬菜作为主要的日常热量来源.许多饮食宣称有益于减肥,但是如果你的主要目的是防止重大慢性疾病的发生,可供选择的方案就很少了.只有少数的几种是为广泛的科学证据所支持的,如控制血压和预防心脏病和中风的发作等有益于人们的基本要求的方案.

作者：曾凡贤刊期： 2015年第07期
前列腺手术和勃起功能障碍的关系

编辑部医生:我准备做前列腺摘除手术,但又担心手术后有勃起功能障碍(ED)的风险.听说在前列腺被切除后每日服用勃起功能障碍药物对这种情况可能有所帮助,你同意这种观点吗?

作者：刊期： 2015年第07期
握力可作为预警信号

发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究显示,握手不够有力的人更有可能心脏病发作或者中风.且力度损失越大,风险越高.研究人员花了4年时间跟踪调查了17个国家年龄在35-70岁的14万人,并采用手持设备对受试者的握力进行了衡量.结果表明,握力每下降5公斤,心血管疾病风险或由其他原因导致的循环系统疾病就相应增加17％.即使在考虑年龄、体力运动水平、吸烟、喝酒等因素后,这一联系仍然存在.

作者：39健康网刊期： 2015年第07期
搭桥联合血管成形术:在治疗上两全其美?

这种混合式冠状动脉重建术的应用或许在未来会更为广泛.如果脂质斑块使心脏动脉变窄并威胁血液供应,重建血流是关键.其中一种方法是采用小球囊(血管成形术)撑开阻塞部位,然后放置一个呈微小网状导管的支架,保持动脉畅通.另一种方法是移植体内其他地方的血管绕过受阻部位,该手术名称为冠状动脉搭桥手术(CABG).

作者：文依娜刊期： 2015年第07期
在阳光下玩乐有患眼部疾病的风险吗?

过度的日晒可对你造成许多年后才表现出来的损害.你要立即行动起来以保护你的眼睛免受阳光的伤害.尽可能买一种可达到阻止95％到100％紫外线的太阳镜,无论是紫外线A或紫外线B都要防范.你可能还不知道,在年轻时不戴太阳镜在阳光下活动很长时间可能会导致现在你上了年纪后发生眼睛疾病的问题.这种损害在你20多岁到30多岁时已经发生,尤其是当你在水边、海滩或雪地里呆上较长时间后.

作者：赵先帆刊期： 2015年第07期
可治疗和预防肩痛的方法

一些简单的方法可保护这个灵活的关节,让它在过度使用或损伤后重新运行.转动你的手臂,你会意识到肩膀有多么奇特.它是身体灵活的关节,也是基本的关节之一.无论你是伸手到置物架顶层取物品,打高尔夫球,还是洗头,“它是你无法不用的一个关节.”哈佛附属斯波尔丁康复联盟理疗师Karen Weber说道.她指出,“我们使用手臂进行许多重复动作.如果我们的肩部肌肉不够强壮,我们可能使自己受伤.”

作者：麦少君刊期： 2015年第07期
你为什么这么爱笑科学家发现快乐基因

是什么让你觉得一个微博段子或者一部喜剧片好笑?为什么有些人的笑点那么低?来自美国西北大学的一项新研究给出了答案:是我们自身的遗传基因决定了这一切.科学家发现,不同的人身上等位基因的长短有别,影响了大脑化学物质5-羟色胺的工作方式,从而让某些人在看漫画或者喜剧片时笑得更多.相关结果刊登于《情感》 (Emotion)杂志上.

作者：39健康网刊期： 2015年第07期
科技与健康

你可能还不会熟练操作电脑、电子邮件、智能手机以及“应用程序”,但这些东西现在已成为医生用来监测健康的必须设备.过去医生办公离不开纸,但在过去的五年中,我们已经看到从医生写病历到和患者之间的沟通等几乎所有的表达、交流都已真正地转变为使用电子产品了.电子设备在人们的健康方面发挥的作用越来越大.

作者：王忠宇刊期： 2015年第07期