心血管健身与心脏健康

安文洁

关键词：

摘要：心血管病(CVD)包括心脏和血管方面的疾病,是导致女性死亡的首要原因.而心脏病在很大程度上是可以预防的.那么,要怎样做才能使您的心脏保持健康呢?首先,您要和医生讨论一下您的心脏病风险,问一下您需要多久去测一次血压和血脂,这些简单的检测能够反映出心脏病的风险是否升高.

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把换鞋处改头换面

1.成品尺寸:按照家中的实际尺寸测量.2.选料:基本原则同上,要和家居整体风格协调.3.剪裁:在实际尺寸外都要留出缝头,缝头不要留得过窄.

作者：屠秀迎刊期： 2009年第05期
你知道食品包装上的HACCP吗

传统上,了解产品是否合格是通过对成品的抽样检验实现的.由于检验是在生产之后,所以如果在某个或某些食品批次中检出一定量的不合格食品,那么某个或某些批次的食品就不能食用,这样就造成了大量的浪费.

作者：方小砾刊期： 2009年第05期
哮喘患者春夏攻防策略

哮喘患者一般分为三种情况:一是婴幼儿或青少年哮喘持续发作迁延而致二是幼年有哮喘病史,中青年缓解到老年复发;三是进入老年后首发.

作者：张纾难刊期： 2009年第05期
四季时令蔬果之夏季篇

夏季可多吃些黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜等瓜类蔬菜.它们的水分很高,可以补充人体因大量出汗而流失的水分.另外在夏季上市的蔬菜中,有很多性质偏凉的,如苦瓜、黄瓜、丝瓜、番茄,茄子、芹菜等,这些蔬菜有利于清热泻火、排毒通便.

作者：徐彤刊期： 2009年第05期
清毒换肺,呼吸轻松——成为现代人亟待解决的第一要务

肺毒堵出咳、喘、憋,阻断人体供氧线,生命进入倒计时呼吸系统与外界相通,是人体主要的供氧线.根据现代医学研究发现,人体每天会受到各种病菌的攻击,肺部所承受的攻击相对大.

作者：任岩东刊期： 2009年第05期
沙发靠垫的制作

一、选料及备料1.面料可以选用家中不穿的大衣、月饼盒、茶叶盒中的装饰丝绸等.2.一定要算好尺寸,保证面料足够做至少一对的靠垫.3.面料要清洗,一是因为废物利用,要注意干净;是是经过缩水,不易变形;三是掉色的面料不要选用,以免今后洗涤时两块不同的面料相互串色.

作者：屠秀迎刊期： 2009年第05期
宋书如:生命阐述美丽

保持健康靠锻炼宋书如保持年轻快乐的秘诀就是锻炼,每天清晨,她都步行到玉渊潭公园,不仅自己锻炼,还教老年朋友跳健身舞.非典时期,大家互相叮嘱:别往外跑啊,危险.

作者：刊期： 2009年第05期
红皮蛋有营养吗?

现在超市里卖的鸡蛋品种很多,但我只还是认为红皮蛋和家养鸡下的蛋有营养,不知我的这个观点正确不正确?

作者：李刚刊期： 2009年第05期
在家输液时家属该注意啥?

我父亲因肺炎需输液治疗.为了方便,在家中输液.他急于输完,便自行把速度调快,随即出现胸闷、呼吸困难,并伴有头晕,于是赶紧去医院就诊.

作者：杨卿刊期： 2009年第05期
便后坐浴受益匪浅

前几年我差不多隔半年就要便血一次,每次少则二十天,多则一个月.这期间用什么药都无效.经医院检查,我有轻微的内痔,痔疮之外还有一轻微溃疡,是便血的来源.由于药物无效,所以医生建议手术治疗,说内痔治好了,旁边的溃疡自然就好了.

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就医指南之十六——中医老年病科睡眠障碍与中医药治疗

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果中珍品——草莓

每年初夏,正是草莓新鲜上市的季节,晶莹红艳的心形果实,伴随着馥郁的芬芳,远远瞧过去,就足以令人垂涎欲滴.

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我那些打工的日子

想起艰难的历程,如同回望一座险峰,忽然会有一种自问:山上并没有路呀,自己是怎么下来的?在我一生的艰难中,那些打工的日子会永远存留在我的记忆里.

作者：萧霄刊期： 2009年第05期
辅酶Q10与心脏疾病

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作者：赵亚男刊期： 2009年第05期
老年人怎样防受骗?

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作者：马志国刊期： 2009年第05期
睡走糖尿病

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高脂血症问答

调脂药的用药近年在认识上有哪些提高?调脂药物不仅是血脂增高的患者需要使用,而部分血脂在正常范围的患者在一定条件下也需要使用药物.对于高脂血症患者来说,调脂药物升高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的作用与降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用同样重要.

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冬病为什么要夏治?

我虽刚刚年过六旬,但每年冬天都要感冒好几次.一位老友告诉我今年夏天要好好治治,说这种冬病夏治的方法很管用.

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叶黄素是眼睛需要的营养素吗?

我曾看到一则报道,说叶黄素是眼睛需要的营养素,是对付眼科疾病的有效因子,不知对青光眼也有效果吗?请有关专家介绍一下这方面的内容.

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