李石良
成语“长生不老”原为道教的话.长生:永生,指生命永生不灭.后也用作对年长者的祝愿语.长生不老出自《太上纯阳真经·了三得一经》:“天一生水,人同自然,肾为北极之枢,精食万化,滋养百骸,赖以永年而长生不老.”科学家们在致力于研究许多化合物的特性,以寻找延长生命的要素,如白藜芦醇(葡萄中发现的一种物质)、雷帕霉素(提取于复活节岛上一种细菌)和由p21基因组成的蛋白质.不过,美国伊利诺斯大学公共卫生学院流行病学教授杰伊·奥尔沙恩斯基则认为,克服老化问题并不能仅仅通过一种药物实现.
作者：柴枝楠 刊期： 2015年第06期
门球是在平地或草坪上,用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类运动,又称槌球.门球起源于法国,13世纪传入英国,17世纪传入意大利,以后传到美国.20世纪30年代门球传入中国,逐渐成为我国老年人的活动项目被推广.1987年成立中国门球协会,随之北京、上海、天津、内蒙古等地也相继成立了门球协会,1989年10月,我国加入世界门球协会,1991年5月又加入了亚洲门球联合会.随着今年4月份“2014-2015年度中国门球冠军赛总决赛”在上海浦东高东镇的成功举办,门球越来越受到中老年人的关注.国家体育总局社体中心副主任张怡在开幕式上发表讲话,希望中国门球冠军赛能够吸引更多的人参与到门球运动中来,充分发挥门球运动价值在全民健身中的重要作用,为贯彻落实《全民健身条例》和《全民健身计划》发挥门球运动应有的功能和作用.
作者：李志峰 刊期： 2015年第06期
您走进一个房间,却不记得自己要去干什么;您常常忘记把钥匙放在了哪里,或者看到一个熟悉的面孔却无论如何想不起来对方叫什么名字.这些情况,几乎有可能发生在每一个人身上.所有这些症状,我们可能都会以快节奏生活和高压力工作为由来解释.但在医学上,这些都很可能是阿尔茨海默病(老年痴呆症)的早期阶段——轻度认知障碍(MCl)所表现出来的初迹象.
作者：方陵生 刊期： 2015年第06期
不良的睡眠姿势、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼,甚至长时间低头读报纸、玩手机,令很多人颈椎不适,严重的甚至发展成颈椎病.如果经过临床检查,确定颈椎没有器质性病变,而仅仅是由于疲劳或长期姿势不正确引起的不适,那么希望您每天坚持做几个保护颈椎的动作,虽然简单,效果却好.
作者：奕佛 刊期： 2015年第06期
董薇老师:你好!近我遇到一件很烦的事情.我女儿马上就要大学毕业,已经签约了一家公司.上个月她和新单位的一些年轻同事周末去郊外玩,那天晚上11点多我打电话给她,听见电话那头声音特别嘈杂;问了,得知他们在一起喝酒唱歌,我就在电话里批评了她几句,告诉她女孩子要洁身自好,这么晚了男男女女还混在一起喝酒不像话,要她赶紧回房间休息.谁知一向乖巧听话的女儿居然在电话里跟我大吵大闹,并且摔了电话;而且自从她郊游回来之后到现在一直都跟我冷战,我主动跟她讲话她也不理我,我听她妈妈说她在找房子要搬出去自己住.现在的孩子真的让我很难理解,作为父亲我对女儿有管教的权利和义务,而且女儿从小到大一直很听话,从来没有对我要求她做的事表示不满和反抗,怎么突然因为这点小事一下子变得这么叛逆、不懂事了呢?我真的很伤心.
作者：董薇 刊期： 2015年第06期
清暑化浊之薄荷近年来,薄荷这种小绿叶植物离大家的餐桌越来越近,云南莱、烤鸭和很多餐馆的自制饮料里都有它的身影.薄荷,为唇形科植物“薄荷”及同属其他植物的全草,多生于山野湿地河旁,根茎横生地下.薄荷的全株气味芳香,叶对生,花小淡紫色,唇形,花后结暗紫棕色的小粒果.在我国,薄荷还是一味常用的中药,它兼具医用和食用的功能,主要食用部位为茎和叶.
作者：王云 刊期： 2015年第06期
他患有肾癌、甲状腺癌,伴有糖尿病和严重关节骨质增生,经过近20年与病魔的抗争,他健康、快乐地度过了80岁生日;他还热衷于志愿者工作,用自己的亲身经历帮助一个个病友,度过艰难的时期.
作者：小轩 刊期： 2015年第06期
美国《时代》杂志把番茄红素列在“对人类健康贡献大的食品”之首,番茄红素也因此被称为“植物中的黄金”,其具有抗氧化性和增强免疫力功能,被誉为21世纪保健品的新宠.目前,番茄红素已在全球被广泛接受,非常适合长期保健服用.番茄红素抗氧化清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素,其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍.它可以有效预防因衰老免疫力下降引起的各种疾病.
作者：张琼 刊期： 2015年第06期
董薇老师:你好!我家邻居因为和儿子吵了一架之后腿不能动了,到医院去检查后说是可能由于心理问题导致的.平时我这个邻居性格挺开朗的,和街坊们也经常有说有笑,怎么突然就有了心理问题呢?平时看电视报纸什么的,经常有报道说某人得了心理疾病自杀之类的,想想挺恐怖的.以前很少听说谁出了心理问题,怎么现在会有这么多人心理出问题呢?媒体上说的都是真的吗?
作者：董薇 刊期： 2015年第06期
心血管疾病是全球五大慢性病(癌症、糖尿病、精神类疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病)之一,在我国的发病率逐年升高,有资料报道,2011年底为止我国心脑血管疾病患者已达2亿人,已经成为我国居民的“头号健康杀手”.研究证实,导致心血管系统损害的重要原因之一是氧化应激,氧化应激可以直接导致心肌损害、心肌细胞坏死和动脉粥样硬化.因此,凡是能够抗氧化的食物、药物都成为令人感兴趣的研究目标,人们对抗氧化剂寄予厚望.在众多的抗氧化剂研发中,“茶”这种古老而神奇的植物在众多的研究中脱颖而出,茶叶中共有700多种内含物质,而其主要功效成分茶多酚是一种天然的抗氧化剂.
作者：蔡东联 刊期： 2015年第06期
作者： 刊期： 2015年第06期
如何诊断肌肉减少症肌肉减少症的诊断尚缺乏统一的检测方法及诊断标准,目前的诊断评估主要包括骨骼肌质量的测定和骨骼肌功能的检测两个方面,其中以对骨骼肌质量的测定为主.骨骼肌质量的测定骨骼肌的质量可以通过多种方法测得,目前常用的方法主要有双能X线扫描法(DXA)、 CT、磁共振成像(MRI)等.另外还可以应用生物电阻抗法(BIA)测定人体成分来评估肌肉减少症的发生,尤其是肌肉组织含量.
作者：林冰 刊期： 2015年第06期
在影院里看《重返20岁》的时,候,旁坐的年轻女孩哭了.当然,她一定也听见了我摸索纸巾的声音,看到了我擦拭眼睛的动作.一千个人有一千个哈姆雷特,我想她的眼泪与我的眼泪大概不同,因为一走出电影院,我满脑子想的是:这是一部特别适合用来对老年人进行生命教育的电影.对,我说的就是对老年人进行生命教育,因为他们走进暮年,就更具有紧迫性.
作者：陆晓娅 刊期： 2015年第06期
李光耀被全世界誉为“小国大总理”,他将新加坡这个缺田缺水又缺矿、杂草丛生蚊蝇多的小岛,改变成为全球著名的金融中心、旅游中心、炼油中心,第二大海港,并跃居“亚洲四小龙”之首.2015年3月23日,李光耀因病去世,享年91岁.作为一个日理万机的国家元首,高寿的他也有其独家的养生之道.
作者：唐莹莹 刊期： 2015年第06期
到了夏季,人们通常都会关注预防中暑、减肥瘦身之类的话题,却往往会忘记两件事情:一是预防营养不良,特别是要把钙和微量元素补够;二是预防疾病发作,特别是心脑血管疾病.夏季容易出现的问题之一,就是贪吃水果和冷饮,经常忽略正餐,即便用餐,也只吃少量浅色蔬菜和主食,其他食物的摄入量都大大下降.这种饮食方式往往会造成蛋白质、钙、镁、铁、锌、B族维生素等营养素摄入不足,让人容易疲劳、抵抗力下降.
作者：范志红 刊期： 2015年第06期
如何确定房颤患者的栓塞风险?房颤患者栓塞风险预测的方法有CHADS2和CHA2DS2-VASc.CHADS2的主要危险因素和得分分别是:①慢性心衰/左心功能障碍,1分;②高血压,1分;③年龄≥75岁,1分;④糖尿病,1分;⑤卒中或TIA(短暂性脑缺血发作)或血栓栓塞史,2分.高得分6分,评分≥2分就需要口服抗凝治疗.
作者：丁关庆 刊期： 2015年第06期
扩张型心肌病如何治疗心衰是扩张型心肌病的主要表现,因此心衰的指南适合扩张型心肌病的治疗.急性失代偿期的扩张型心肌病按照急性心衰处理:给予低盐饮食,限制体力活动,缺氧者给予吸氧,给予利尿剂静脉注射和血管扩张剂(如硝普钠、硝酸甘油、乌拉地尔等)以减轻心脏负荷.有诱因应积极去除诱因(感染诱发的应积极控制感染,心律失常诱发的应及时纠正心律失常).
作者：柯元南 刊期： 2015年第06期
水果,不管是清新酸脆的,抑或是甜蜜软糯的,给人的印象不外乎是富含糖分、维生素,水分充足,纤维丰富,含油脂少,酸甜适口,往往还有独特的水果香气.不过偏偏有这么一种水果例外,颠覆了人们的传统认知,虽然隶属于热带水果的一种,但既没有酸甜的口感,也没有丰富的水分,而是富含油脂,甚至由于它的脂肪含量特别高,在食物代换表中竟被归成脂肪类,如此与众不同的水果就是大名鼎鼎的鳄梨.
作者：唐之枫 刊期： 2015年第06期
目前全球每年新增癌症患者1270万,每年癌症死亡人数760万,56％晚期患者经历至少一个月以上的中、重度癌痛折磨.面对难以忍受的疼痛,患者和家属存在不少困惑和认识误区.所以,对待这些疼痛患者,就需要疼痛科专业医师的指导及帮助.下面对临床上常见的一些问题进行解答.
作者：司马蕾；水源；闫龙涛 刊期： 2015年第06期
问前几天我父亲因胸前区疼痛去就医,经检查被确诊为“冠心病”.我想给他备一个急求药盒.请问,药盒里应备一些什么药?(广西 白女士)答白女士,您好.您的这种做法是非常正确且有必要的.在此也希望所有冠心病患者都能像您这样,做到有备无患.
作者：秦海鹰 刊期： 2015年第06期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
