大蒜是药食两用珍品,在国外被称作“健康保护神”,而在我国民间也早有“大蒜上市,药店关门”的说法.现代医学研究证实,大蒜集100多种药用和保健成分于一身,其中含硫化物43种,硫化亚磺酸酯类(如大蒜素)13种、氨基酸9种、肽类8种、苷类12种、酶类11种.正是由于这些成分的聚集,使得大蒜对人类的健康起到了意想不到的功效.
作者：周末 刊期： 2015年第01期
中医看病掌握“虚则补之”、“实则泻之”的原则.六味地黄丸是中医补益剂中属于补阴的主要方剂之一,由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、茯苓、丹皮六味中药组成,功能滋补肾阴,临床常用于肾阴不足所致腰膝痿软、头目眩晕、耳鸣耳聋、阳痿遗精、尿频或失禁、齿身动摇、足跟作痛等症.
作者：黄柳华 刊期： 2015年第01期
健康的概念与意识是人类独有的(动物界并没有).自古以来,“健康长寿”是人们喜欢的祝福语,而这并不意味着不许生病.俗话说“人食五谷杂粮,焉能无病”,这就是说,人的一生中总会有疾病的困扰.不生病是一种心愿,是一种祈求.争取少生病、生小病的人也许对于健康的责任、对生命的承诺更为强烈,我们把这种责任和承诺称之为“健康素养”.
作者：一言 刊期： 2015年第01期
唇亡齿寒春秋时候,晋献公想要扩充自己的实力和地盘,就找借口说邻近的虢(guó)国经常侵犯晋国的边境,要派兵灭了虢国.可是在晋国和虢国之间隔着一个虞国,讨伐虢国必须经过虞地.“怎样才能顺利通过虞国呢?”晋献公问手下的大臣.大夫荀息说:“虞国国君是个目光短浅、贪图小利的人,只要我们送他价值连城的美玉和宝马,他不会不答应借道的.
作者： 刊期： 2015年第01期
生活案例这一天,我接待了一对祖孙的来访.小女孩11岁,是个五年级小学生,乖巧、听话,特别听老师的话.这不是好事吗?爷爷却发愁说:“前两天老师把我请去了,说这孩子好像有点问题,让我带孩子进行心理咨询.”这是一位中年男老师,他发现女孩对老师有一种特殊的感情,有事没事总喜欢找老师,到了老师办公室就不想走,又是扫地又是倒水,只要是和她的老师在一起,就离不开了.
作者：马志国 刊期： 2015年第01期
春来荠美鲜荠菜,也叫香荠、地菜、雀萑菜、粽子菜、三角菜、细细菜、清明草、田儿菜、护生菜、鸡脚菜、菱角菜,江浙一带称作枕头菜,为十字花科野生蔬菜.每年冬至后出苗,二三月起茎开出白色花朵.凡是吃过荠菜的人大多都有这么一种感觉:不论是炒、烧汤,还是做馄饨,味道都很鲜美.原来,荠菜里含有十多种人体所需的氨基酸,经过烹调,能起到调味素的作用,所以,吃起来味道就好.
作者：王云 刊期： 2015年第01期
大家都知道,预防脂肪肝好的方法是改变生活方式,也就是我们常说的:管住嘴,迈开腿!可是很多人心里都希望能有一个偷懒的办法,既让自己苗条纤瘦,而又不需努力.“我不爱运动,但可以节制饮食,得脂肪肝的机会是否就会减低呢”?其实,通过饮食而不是运动保持体形的人,尽管他们看起来的确很苗条,但却容易将脂肪储存在体内,形成内脏脂肪堆积.
作者：谢雯 刊期： 2015年第01期
斑的危害知多少斑是指皮肤上出现的黑色素斑块.大部分人50岁后开始长斑,年龄越大,斑块越明显,近年发现长斑越来越年轻化.斑不疼不痒,很多人对斑熟视无睹,特别是男性更不关心,其实,这是一个认识误区.
作者：刘本德 刊期： 2015年第01期
寿域宏开,百世难逢人百岁——在山西五台,孟氏一家正在筹备着孟贵金老人的百岁寿辰.孟贵金,1916年出生于山西省五台县,新中国成立前,他曾与别人合伙开办过私人的贸易公司.公司诚信经营,并在当地获得百姓的一致好评,买卖一直不错.1956年,孟贵金响应国家公私合营的号召,解散了自己的企业,成为五台县副食品公司的职员,一直工作到正式退休.如今,百岁(虚岁)的孟贵金除了耳朵略有点背,其他健康指标均良好,身体硬朗,行动自如,个人生活基本自理,思路清晰……现在,就让我们来探究这位百岁老人的养生之道吧.
作者：於悦 刊期： 2015年第01期
糖尿病与内分泌紊乱有关,肾炎与某些细菌感染有关,这是毫无疑问的.但目前的研究发现,自身抗体也可引起糖尿病或肾炎.下面介绍有关内容,以提醒广大读者对此加以注意.
作者：丁关庆 刊期： 2015年第01期
董薇老师:您好!我岳母今年78岁了,半年前因为身体原因从老家搬来与我们同住.我和爱人结婚二十多年来一直与她的家人相处很融洽,和岳母的感情也是形同母子.可是自从她搬来我家之后,我们之间就摩擦不断,主要原因是她经常疑神疑鬼.
作者：董薇 刊期： 2015年第01期
清代养生家李渔说:“养生之诀,以睡眠为先.”又有常言道:吃得好不如睡得好.还有俗话说:药补不如食补,食补不如神补.可见睡眠之于人是多么重要.人的一生,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过.人们应充分利用这三分之一的时间,为生命积蓄能量.人人都要睡觉,但不是人人都能睡好.无法保证良好的睡眠质量,对健康和养生是极其不利的.那么,如何才能睡个好觉呢?
作者：奕佛 刊期： 2015年第01期
几千年前,人们就发现了运动健身的重要性,从跑步、打拳到体操、瑜伽,产生了各种锻炼方式,为了运动健身,也应运而生了大量的辅助健身器材.由于社会的发展及城市环境的限制,再加上人们压力大、时间紧,很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的健身方式,所以近些年室内健身器材很受大众的欢迎.如果您在家里置办一款健身器,那就足不出户也能健身了.下面介绍几款适合家庭用的有氧健身器材供大家参考使用.
作者：李志峰 刊期： 2015年第01期
如何确定高血压患者心脏受损害?高血压的靶器官包括心脏、脑、肾脏和血管(动脉),长期得不到有效控制的高血压,可以损害这些重要器官的功能.
作者：柯元南 刊期： 2015年第01期
董薇老师:您好!近些年心理学好像越来越受到大家的关注,不仅在电视、报纸上面,平时也会经常听到有人提到找心理医生、做心理咨询之类的.请问,什么情况下需要进行心理咨询呢?心理咨询都有哪些形式?谢谢!山西 黄女士
作者：董薇 刊期： 2015年第01期
北风吹,雪花飘.随着冬季的到来,心脑血管疾病呈现高发状态.冬季被称为心脑血管疾病的“魔鬼季节”.为什么冬季心脑血管疾病高发冬季,寒冷的天气作用于人体,会使人体血管内的血液流动不畅,从而为心脑血管疾病的发作和加剧提供了条件.中医认为,人体内的血液得温则易于流动,得寒则易于停滞,所谓“血遇寒则凝”.再加上老年人一般身体的阳气不足,“气为血之帅”,阳气不足也容易气滞血瘀.
作者：柴枝楠 刊期： 2015年第01期
它的存在,曾经威胁到钻石的火热市场.在它身上可以看到所有宝石的大合影,却很难归纳出它到底是什么颜色.它拥有跌宕起伏的经历,致使很多人不知道它是何物,而知晓的人都将它奉为澳大利亚的国宝,在珠宝市场中以天价交易,它就是集宝石之美于一身的“欧泊”.
作者：耕耘 刊期： 2015年第01期
阿司匹林是一种人类已使用120多年的比较古老的药物,原先的用途是解热镇痛,后来由于陆续研发出许多更好的解热镇痛药,所以它渐渐退出解热镇痛领域.近几十年来的研究发现,阿司匹林可以抑制血栓素A2(TXA2)途径的血小板聚集,而血小板聚集在冠心病发病和疾病进展方面有重要作用.特别是急性冠脉综合征(包括急性心肌梗死和不稳定型心绞痛),其基本发病机理是冠状动脉壁上的粥样硬化斑块由于各种原因变成了易损斑块(斑块出现破裂、溃疡、出血或糜烂),血液中的血小板就会黏附上去,且被激活,使更多的血小板聚集,形成白色血栓(血小板血栓)继而启动凝血过程,形成红色血栓(包括大量红细胞).
作者：柯元南 刊期： 2015年第01期
不是所有人都能活到100岁,甚至不是所有人都能活到90岁.但如今的百岁老人越来越多,想要知道他们的长寿秘诀是什么吗?越长寿者越健康在美国,百岁老人越来越多,是增长快的一个人群.目前美国百岁老人已有7万人,据美国人口普查局预测,到2050年这一数字将上升到约60万人.他们为什么活得比平均寿命长很多年呢?近年来对百岁老人研究表明,长寿是遗传学、生活方式甚至个性等综合因素的结果,而世界上,没有可以让人活到100岁的灵丹妙方.
作者：方陵生 刊期： 2015年第01期
从羊肉,到羊奶冬令进补,人们有吃羊肉的习惯,什么红烧羊肉、羊肉火锅、羊肉冻、羊肉饺子、羊肉丸子等,不仅味美,而且滋补.现在,随着羊肉进入人们的餐桌,很多人开始热衷于喝羊奶了.其实,羊奶是一年四季都可以喝的优质营养品,并不仅限于冬令进补.
作者：樊之戈 刊期： 2015年第01期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
