郑丽华
“击掌笑运动”是笔者创编的击掌动作与笑运动相结合的锻炼方法,共有八种姿势.本期介绍“第七节”和“第八节”.预备式身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)第七节:环绕带脉笑击掌,周身贯通气血畅动作图解:双脚与肩同宽.双手由身体两侧摆出,在腹前做击掌动作,然后手臂环绕腰部向身后方再次击掌,随笑贯口词:笑哈哈,哈哈笑,笑笑哈哈笑,笑笑笑笑笑哈哈,哈哈哈哈哈哈笑的节奏前后击掌16次,然后展臂仰天大笑.此动作连续做三遍.
作者：许笑天 刊期： 2017年第12期
随着社会经济的发展,人们的生活水平不断提高,很多老年人在享受晚年生活的同时,也享受着儿孙满堂的天伦之乐.一些老年人十分疼爱孙子,他们一有小毛病如发烧,就固执地凭自己的“经验”给孩子吃退烧药,这种做法十分不妥.看看药师是怎么说的,您以后肯定不会自作主张了.
作者：陈文倩 刊期： 2017年第12期
“坦白胸襟品高,神寒骨重墨萧寥.朱文印小人千古,二十年前旧板桥.”这是著名书画家启功《论书绝句》中评价清代著名书画家郑板桥的诗句.郑板桥,原名郑燮,字克柔,号“板桥居士”,江苏兴化人,祖籍苏州.生于康熙三十二年(公元1693年),历经清代三朝,逝于乾隆三十年(公元1765年)享年72岁.曾为官范县、潍县县令,政绩显著,深受当地人民爱戴.后罢官客居扬州,以卖画为生,是“扬州八怪”的重要代表人物.在“诗书画”三方面都深有造诣.
作者：玲珑 刊期： 2017年第12期
确诊肛门直肠周围脓肿应做哪些检查?一般表浅的肛门直肠周围脓肿即在肛周或臀部出现明显的红肿区域,表面高突,如果发于一侧则臀部两侧不对称,如果再伴有疼痛异常、体温升高,很容易确诊.但是有些肛门直肠周围脓肿即使感染很重(如黏膜下脓肿、骨盆直肠窝脓肿等),也并不伴有明显疼痛,只是以下坠感为主,同时体温明显升高,这时必须借助以下手段才能确诊.
作者：范学顺 刊期： 2017年第12期
我在自家院子里种植小葫芦已十多年了,积累了丰富的种植经验.许多人前来“拜师求经”.其实,我更多的经验还是怎样把玩小葫芦,来达到健身养生的目的.小葫芦也称手捻葫芦.现在许多城市的花鸟鱼虫市场上,卖手捻小葫芦的摊位上都摆满了各式各样的小葫芦,便宜的只要几元钱.别看手捻葫芦价格便宜,但好处多多.一个小葫芦握在手里,轻轻摩挲,心静如水,无怒无喜,这是古今养生大法,叫静中取静.一个人只有心静了才能真正地静下来.
作者：李胜利 刊期： 2017年第12期
喀斯特地貌的特征,想必广大读者已然十分熟悉,具有喀斯特地貌特征的著名景点,如云南大小石林、桂林山水、黄果树瀑布风景区里的天星桥景区等等,已是如数家珍般地印入每个人的脑海.在具喀斯特地貌特征的景点之中,倒有一处还不为人知叫“兴文石海”的地方,非常值得一游.
作者：樊玲玲；兰传青 刊期： 2017年第12期
肛瘘与痔疮不是一回事“医生,我痔疮又犯了.”这是肛肠科医生接诊时常听到的一句话.虽然痔疮的发病率很高,但肛门周围出现的病症却并不一定是痔疮.有的患者发现自己肛门周边偶尔会肿,肿块破了会有脓流出来,以为是痔疮,觉得涂抹一点消炎止痛的药膏就行了,结果涂完药膏症状可能短期缓解,但却又反复出现,时间长了还可能会出现肛周红肿疼痛,并伴有发热、寒战、乏力等症状.其实,这不是痔疮,而是肛瘘.
作者：郑丽华 刊期： 2017年第12期
作者： 刊期： 2017年第12期
问我去年11月退休后来北京陪女儿,看到许多媒体都在大力宣传接种流感疫苗的好处,于是我也“响应号召”主动接种了疫苗,可去年冬天还是感冒了一次.请问,今年我该不该打,打流感疫苗到底顶不顶用? (青海马先生)
作者：王晓星 刊期： 2017年第12期
您好!我现在面临一个很紧急的问题需要求助.三个月前我父亲突发心脏病突然离世.从我父亲去世之后,我母亲就病倒了,先是心脏不适住了一个星期医院,之后血压一直不稳定.
作者：董薇 刊期： 2017年第12期
心理困扰:他这究竟是为什么?通常,心理咨询都需要提前预约,很难即时接待来访.然而,这一天我却破例,即时接待了一位女士的急切来访.因为女士的婚姻到了危险的时刻.她说,昨天和丈夫吵过之后,已经写好了离婚起诉书,一个晚上辗转反侧之后,自己脑子转了一个弯,决定今天在找律师之前,还是要先和我这个心理咨询师谈谈.
作者：马志国 刊期： 2017年第12期
硬皮病的自身抗体硬皮病是一种原因不明的结缔组织病,临床上以胶原纤维沉积、硬化导致局限性或弥漫性皮肤增厚和纤维化,内脏器官包括消化道、肺、肾脏和心脏等结构和功能异常为特征.根据皮肤病变范围以及内脏器官是否受累分为局限性硬皮病和系统性硬皮病.局限性硬皮病以局部皮肤病变为主,不累及内脏器官;系统性硬皮病又称系统性硬化,除有皮肤病变外,常可累及内脏,属于弥漫性结缔组织病.局限性硬皮病无特殊自身抗体.
作者：丁关庆 刊期： 2017年第12期
作者： 刊期： 2017年第12期
前文(2017年第9期的《并不简单的“简单”治疗》)说到,罹患带状疱疹后神经痛(PHN)的李大妈,由于有严重的房室传导阻滞,不能接受星状神经节阻滞治疗(SGB),但疼痛科医生采取了另一种“不简单”的治疗——皮内注射治疗,经过规范的2个疗程后,李大妈的疼痛明显缓解,这下“介绍人”王老汉在街坊中的知名度再度得到了提高.大家都说:有了疼痛疾病不要怕,听老王的找疼痛医生看就好.这不,隔壁小区的张大爷也过来找王老汉,想问问他自己肚子上的PHN怎么治.开始,王老汉还纳闷,张大爷是典型的PHN,虽然说在肚子上,可能不太适合首选SGB,但也可以做皮内注射啊.但仔细一问,才知道缘由:原来张大爷自小就晕针,只要一见针头要扎到自己身上,就马上大汗淋漓、呼吸急促了.虽说现在他都70多岁了,可这个晕针的问题还是一直伴随着他.所以,张大爷在询问李大妈的皮内注射治疗经过后,发现还是不适合自己,这才来找王老汉,想问问怎么办?
作者：樊碧发；刘波涛 刊期： 2017年第12期
您好!前段时间我爸爸的一位老朋友突然自杀去世了,听他的家人说是抑郁症.老人是我父母的多年好友,因此这件事对我们全家触动很大.
作者：董薇 刊期： 2017年第12期
长寿之乡土壤中富含硒从2007年开始,中国老年学学会按照国际长寿地区标准(百岁老人比例超过7/10万)陆续认证了8个人口超过10万的“中国长寿之乡”,包括湖南麻阳、广西永福、四川彭山、湖北钟祥、广东三水、河南夏邑、江苏如皋和四川都江堰.前不久,中国科学院地理所按照国际长寿地区标准,勾画出了中国五大长寿带的分布图.在这张地图上,能看到五个长寿带:广西巴马一都安一东兰长寿带,广东三水一佛山长寿带,四川都江堰一彭山长寿带,云南潞西一勐海一景洪长寿带,新疆阿克陶一阿克苏一吐鲁番长寿带.
作者：赵法伋 刊期： 2017年第12期
本期《书画影苑》栏目的作者是山西省长治市退休高级教师——赵晶.赵晶老师不仅热爱绘画,在养生保健方面也颇有心得.今天,我们就带大家走近她,了解她.润物细无声—出色的教师生涯赵晶老师1952年生于黑龙江省肇东市的一个革命家庭,天生聪慧,从小喜欢帮大人刺绣,编织.1969年,17岁的赵晶因为父亲被错打为右派,被迫中止学业,来到黑龙江清河五七干校,作为知识青年,参加学习、劳动.
作者：贺方 刊期： 2017年第12期
今年的12月22日是冬至.天文学是把冬至作为冬季的开始,这对于我国大多数地区尤其是北方地区来说,显然是偏迟了.俗话说:“吃了冬至面,一天长一线.”冬至是北半球各地一年中白天短、夜间长的一天.冬至以后,太阳直射点逐渐向北移动,北半球白天开始逐渐变长,正午太阳的高度也逐渐升高了.我国的民间习俗是从冬至起开始数九,每9天为一小节,且“三九”前后是一年中天气寒冷的时段,有“冷在三九”之说.
作者：一言 刊期： 2017年第12期
高血压病是一种常见的心血管疾病,患病率较高,根据调查,我国1 5岁以上现有高血压患者超过2.7亿人,并以每年3％的速度上升,其严重并发症——心脑血管病,已成为我国致死、致残的主要病因,严重危害人们的健康.高血压显著的病理生理变化是外周小动脉管腔变小、阻力增加、血压升高,初期仅为全身细小动脉痉挛,随着病情的发展可引起全身细小动脉硬化、管腔变窄,进而中、大动脉内膜脂质沉积,导致动脉粥样硬化的发生.我国中医药学者在对高血压病辨证论治的过程中,总结出不少有一定效果的中药单味药,具有多途径、多环节、多靶点的作用,可以在某种程度上降低血压,为高血压的治疗带来更多的选择.
作者：杜金行；魏康康 刊期： 2017年第12期
早在语言产生以前,人类就已经利用舞蹈来交流感情、庆祝胜利了.随着社会的不断进步和发展,这种自发的、群体参与的舞蹈逐渐从乡村走进城市,并且逐渐成为舞蹈艺术中庞大的系统,因多在广场聚集而得名“广场舞”.广场舞已经成为广场文化的重要表现形式之一,参与人数越来越多,并且多次刷新了史上大规模集体健身舞吉尼斯纪录.
作者：李志峰 刊期： 2017年第12期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
