范学顺
问很多媒体都在宣传喝奶的好处,可我一喝鲜奶就拉肚子,只好改喝酸奶.去超市促销员给我介绍了很多种酸奶,如益生菌酸奶等,弄得我不知所措.请问益生菌和乳酸菌有区别吗?(广西马女士)答研究发现,益生菌具有助消化、改善腹泻、促进肠道菌种平衡、预防肠道疾病等作用,近些年又发现其能够改善睡眠和大脑认知功能、降低女性乳腺癌发生风险等诸多功能,故许多饮品都添加了益生菌.但是面对市面上五花八门的益生菌产品,人们选购时往往会感到茫然.常见的问题是,人们常常会将乳酸菌与益生菌混为一谈.其实,乳酸菌中有益的才能叫作益生菌,而益生菌又不仅只有乳酸菌.
作者：于中国 刊期： 2017年第08期
在我国中医药历史上,有一位赫赫有名的人物.他认为“人命至重,有贵千金,一方济之,德逾于此”,他的著作《千金要方》被称为“方书之祖”,也是我国早的医药百科全书.他所著的《大医精诚》把医德规范放在了极其重要的地位,被后世医者奉为准则.他就是被后人尊称为“药王”的孙思邈.孙思邈,出生于京兆华原(今陕西省铜川市耀州区)一个贫穷的农民家庭,他从小聪明过人,7岁开始读书,是个过目成诵的天才,受到老师的器重.但因为他少时体弱多病,后改学医道.
作者：玲珑 刊期： 2017年第08期
您好!我今年71岁了,近一年来睡眠情况一直不好,主要表现为梦特别多,经常一晚上能做好几个梦,到早上醒来时常觉得头昏脑涨,没有精神.以前我的睡眠情况一直都挺好的,现在经常做梦是不是得了什么病了?有什么治疗的方法吗?浙江李女士李女士您好!首先我们先了解一下梦是怎么产生的.从心理学的角度说,梦是睡眠周期中某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.
作者：董薇 刊期： 2017年第08期
我失去的和得到的都是那么的令人震撼!第一次手术失去了一只手,但收获了美好的爱情与家庭;第二次患癌,又传来女儿成为1995年北京市高考文科状元的喜讯,并考上了北京大学.21岁患神经纤维肉瘤,被截肢右手我是一个拥有幸福家庭的癌症患者,我叫李秀英,是一个极普通的名字,倘若做姓名调查,大约有成千上万个,可我却与她们不同.1973年2月,21岁的我被诊断患有神经纤维肉瘤,需要截去右手.面对永远成为一个残疾人,我的心情极其复杂,那是一般人决不会有的体验.我才刚刚21岁,正是人生美好的时候.
作者：李秀英 刊期： 2017年第08期
胃和肠道是人体重要的消化吸收场所,与食物的消化吸收密切相关.胃的功能一是暂时贮存食物,二是消化食物.如果胃发生了病理变化,那么胃的贮存功能就会大大下降,消化功能也会受到阻碍,摄入的食物就不能被正常地消化,对人体健康会产生直接的影响.肠道重要的功能是吸收摄入食物中的营养物质,当肠道出现异常状况时,食物中的营养物质就不能被很好地吸收.当胃和肠道发生异常时,饮食调理对疾病的转归往往特别重要,所以我们一定要重视胃肠疾病的饮食治疗.
作者：于康 刊期： 2017年第08期
酒精性肝病是由于酒精摄入过量而导致的肝脏疾病.当乙醇进入肝细胞后,经肝细胞内乙醇脱氢酶、氧化氢体分解酶和肝微粒体乙醇氧化酶等三条途径氧化为乙醛.乙醛对肝细胞有明显毒性作用,直接和间接导致肝细胞变性、坏死及纤维化,严重时可发展为肝硬化.在酗酒严重的西方国家,酒精性肝硬化可占肝硬化患者的50％～70％.
作者：彭向欣 刊期： 2017年第08期
近期,国家食品药品监督管理总局组织抽检食用油、油脂及其制品,糕点,饼干,方便食品和茶叶及相关制品等5类食品416批次样品,抽样检验项目合格样品414批次,不合格样品2批次,根据食品安全国家标准,个别项目不合格,其产品即判定为不合格产品.具体情况通告如下:一、总体情况:食用油、油脂及其制品112批次,不合格样品1批次;糕点99批次,不合格样品1批次;饼干44批次,方便食品53批次,茶叶及相关制品108批次,未检出不合格样品.
作者： 刊期： 2017年第08期
2.何首乌来源于蓼科植物何首乌的干燥块根.中医认为,何首乌味苦、甘、涩,性温,归肝、心、肾经.何首乌生用具有解毒消痈、润肠通便的功效,主治痈疽瘰疬、肠燥便秘、风疹瘙痒等症;制用具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、祛风湿等功效,主治血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木等症,为临床常用的滋补肝肾的中药.
作者：高毅洁；杜金行 刊期： 2017年第08期
颈椎病是常见的骨科疾病,尤其在办公室工作的人群中非常普遍.颈椎病多见于40岁以上的人群,但也有逐渐年轻化的趋势.随着社会的发展和电子产品的普及,“低头族”越来越多.所谓低头族,是形容那些只顾低头看手机而冷落面前亲友的人.如今无论何时何地,人们都作“低头看屏幕”状,有的看手机,有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频.
作者：梁丹丹 刊期： 2017年第08期
中暑是指在高温和热辐射长时间作用下,引起机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害等症状的总称.慢性病患者、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺乏体育锻炼、睡眠不足等耐热能力差者易发生中暑.根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻度中署和重度中署.先兆中暑:高温环境下出现头痛、耳鸣、头晕、口渴、心悸,此时体温正常或略升高,短时间休息即可恢复.
作者：柴枝楠 刊期： 2017年第08期
上期说的都是整体上该怎么养多肉,本文介绍几个多肉品种的具体栽培管理方法.芷寿芷寿养植粗放,生长相对迅速,繁殖方法简单,是寿类爱好者的入门品种.它全株颜色翠绿窗型规整,窗面虽不十分通透,但花纹古典,纹路稳定,许多爱好者常用它作为杂交母本.芷寿的根粗壮且长,用盆宜深.
作者：艾木涕 刊期： 2017年第08期
您好!我父亲今年79岁了,大概3个月以前开始觉得有时会感到头晕,一侧身体发麻,我劝他去医院看看,他总是拒绝,说是上了年纪,有点不舒服是正常的.结果半个月前,他突然一侧身体失去知觉摔倒在地,幸好当时家里有人马上送到了医院,诊断结果是脑梗.医生说送医还算及时,经过治疗没有造成不可逆的损伤,不然后果会很严重.我跟其他同事聊天时说,如果我爸当时听我的话早点到医院看看的话也不会差点把命丢了,不少同事都反映说家里的老人也是这样的,不肯去医院,把小毛病拖成大问题.
作者：董薇 刊期： 2017年第08期
在社会经济、健康促进事业快速发展的今天,人们已经越来越重视从各种渠道学习并运用养生保健知识、医学知识,养生似乎已成为一种时尚.如今,医学模式已经由生物医学模式转变为“生物—心理—社会医学模式”,中国特有的医学模式是中西医并重的医学模式.随着医学研究的快速发展,养生保健和照护医疗已经成为一个庞大而复杂的体系,即便是专业人士,相对于医学的广博内容,也只熟悉冰山一角,更何况大众所接受的可以说是“支离破碎”的医学知识.这种非专业、非对称、非系统的情况,造成了养生保健方式方法的众说纷纭,甚至有人对专家为什么说法不一心存疑惑.
作者：杜金行；高毅洁 刊期： 2017年第08期
研究发现,在美国和芬兰等国家的高硒地区,冠心病、高血压发病率明显低于低硒地区,脑血栓、风湿性心脏病、动脉硬化死亡率也明显低于低硒地区,这些结果均表明,硒在维持心血管系统正常结构和功能方面上起着重要作用.缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压等心血管疾病高发的重要因素.而补硒不仅可以减少心血管疾病的发生,改善症状,还可以提高抵抗疾病的能力.
作者：舒先红；程蕾蕾 刊期： 2017年第08期
夏季是消化道疾病高发季节,稍不注意,就容易发生肠胃不适、腹泻腹痛.这一方面是由于天气炎热,病菌极易滋生;而另一方面,炎热潮湿的气候使得人们食欲减退,胃肠功能变弱,抗病能力下降.应对这种情况,借助食疗效果比较好.自然界中有一些天然食材,具有很好的抗菌作用,适当食用就能预防胃肠疾病,有助于和胃顺气、增进食欲,保一夏平安.这里介绍三种具有代表性的开胃抗菌蔬菜.
作者：李心平 刊期： 2017年第08期
宋朝有这样的习俗,立秋这一天,宫中要把盆栽的梧桐移到殿内,待“立秋”时辰一到,太史官便高声奏道:“秋来了.”奏罢,梧桐应声落下一两片叶子,以寓“报秋”之意.今年的立秋在阳历8月7日,从立秋开始,暑气逐渐减退,早晚越来越凉爽.但立秋之后还有一伏,所以依然要注意防暑.随着立秋后气温的下降、空气湿度也开始下降了,人们会感觉到口干、唇干、皮肤干燥乃至大便干燥,所谓的“秋燥”就到来了.
作者：一言 刊期： 2017年第08期
疼痛是人体的警告信号.适度的疼痛可以帮助患者提高对疾病的关注度,并促使其就医,但是,如果不能得到及时的治疗,疼痛会导致生理异常、免疫力低下和神经系统障碍等,影响患者的健康及生活质量.因此,疼痛已被国际医学界列为继“呼吸、脉搏、血压、体温”之后的第五大“生命体征”,并确定慢性疼痛也是一种独立的疾病.据统计,在我国超过60％的门诊患者正在或曾经受到疼痛的困扰,然而能采用药物及时止痛的只有14.9％,大多数的疼痛患者没有得到及时的治疗.目前临床上应用的止痛药种类繁多.下面将临床常用的几类止痛药以及患者应用止痛药时比较关心的问题做一简单介绍.
作者：覃旺军；韩媛媛 刊期： 2017年第08期
笑八锦养生运动,是笔者创编的笑与运动相结合快乐的锻炼方法.本期介绍“笑七锦”和“笑八锦”.预备式:身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)笑七锦:扬鞭策马哈哈笑动作图解:向前踏步左腿向前半步,双膝微屈,身体重心放在右腿上.左手握拳如拉缰绳,左臂屈肘悬于左胸前.右手握空拳高扬过头,扬鞭策马,哈哈大笑.身体重心向前移动,右腿向左前方迈出半步,脚掌点地,重心在右腿,左脚抬起一秒后落地.右腿往后退回半步,重心依旧在右腿上.此动作连续做六个来回,大笑六次(见图二、图三).
作者：许笑天 刊期： 2017年第08期
肺癌是发病率和死亡率位居全球高的恶性肿瘤.2017年2月,国家癌症中心报告指出,肺癌仍是我国发病率、死亡率第一位的恶性肿瘤,每年死亡病例高达10多万例.吸烟、二手烟接触以及空气污染是肺癌发病的主要相关因素,在我国室内空气污染是主要的致病因素,特别是在城市化水平低的区域.
作者：朱广迎；滕峰；石劢 刊期： 2017年第08期
高血压是我国发病率高的疾病之一,也是重要的心血管病危险因素之一.高血压可引起冠心病、心肌梗死、脑卒中、尿毒症和心衰等并发症,可致人死亡或致残.高血压是一种多因素引起的疾病,目前虽然还不知道确切的病因,也谈不上治愈高血压,但是我们已经弄清楚多种引起高血压的机制,并研发出许多种类的降压药,来降低过高的血压.
作者：柯元南 刊期： 2017年第08期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
