于中国
夏季是消化道疾病高发季节,稍不注意,就容易发生肠胃不适、腹泻腹痛.这一方面是由于天气炎热,病菌极易滋生;而另一方面,炎热潮湿的气候使得人们食欲减退,胃肠功能变弱,抗病能力下降.应对这种情况,借助食疗效果比较好.自然界中有一些天然食材,具有很好的抗菌作用,适当食用就能预防胃肠疾病,有助于和胃顺气、增进食欲,保一夏平安.这里介绍三种具有代表性的开胃抗菌蔬菜.
作者：李心平 刊期： 2017年第08期
颈椎病是常见的骨科疾病,尤其在办公室工作的人群中非常普遍.颈椎病多见于40岁以上的人群,但也有逐渐年轻化的趋势.随着社会的发展和电子产品的普及,“低头族”越来越多.所谓低头族,是形容那些只顾低头看手机而冷落面前亲友的人.如今无论何时何地,人们都作“低头看屏幕”状,有的看手机,有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频.
作者：梁丹丹 刊期： 2017年第08期
疼痛是人体的警告信号.适度的疼痛可以帮助患者提高对疾病的关注度,并促使其就医,但是,如果不能得到及时的治疗,疼痛会导致生理异常、免疫力低下和神经系统障碍等,影响患者的健康及生活质量.因此,疼痛已被国际医学界列为继“呼吸、脉搏、血压、体温”之后的第五大“生命体征”,并确定慢性疼痛也是一种独立的疾病.据统计,在我国超过60％的门诊患者正在或曾经受到疼痛的困扰,然而能采用药物及时止痛的只有14.9％,大多数的疼痛患者没有得到及时的治疗.目前临床上应用的止痛药种类繁多.下面将临床常用的几类止痛药以及患者应用止痛药时比较关心的问题做一简单介绍.
作者：覃旺军；韩媛媛 刊期： 2017年第08期
近期,国家食品药品监督管理总局组织抽检食用油、油脂及其制品,糕点,饼干,方便食品和茶叶及相关制品等5类食品416批次样品,抽样检验项目合格样品414批次,不合格样品2批次,根据食品安全国家标准,个别项目不合格,其产品即判定为不合格产品.具体情况通告如下:一、总体情况:食用油、油脂及其制品112批次,不合格样品1批次;糕点99批次,不合格样品1批次;饼干44批次,方便食品53批次,茶叶及相关制品108批次,未检出不合格样品.
作者： 刊期： 2017年第08期
在我国中医药历史上,有一位赫赫有名的人物.他认为“人命至重,有贵千金,一方济之,德逾于此”,他的著作《千金要方》被称为“方书之祖”,也是我国早的医药百科全书.他所著的《大医精诚》把医德规范放在了极其重要的地位,被后世医者奉为准则.他就是被后人尊称为“药王”的孙思邈.孙思邈,出生于京兆华原(今陕西省铜川市耀州区)一个贫穷的农民家庭,他从小聪明过人,7岁开始读书,是个过目成诵的天才,受到老师的器重.但因为他少时体弱多病,后改学医道.
作者：玲珑 刊期： 2017年第08期
问很多媒体都在宣传喝奶的好处,可我一喝鲜奶就拉肚子,只好改喝酸奶.去超市促销员给我介绍了很多种酸奶,如益生菌酸奶等,弄得我不知所措.请问益生菌和乳酸菌有区别吗?(广西马女士)答研究发现,益生菌具有助消化、改善腹泻、促进肠道菌种平衡、预防肠道疾病等作用,近些年又发现其能够改善睡眠和大脑认知功能、降低女性乳腺癌发生风险等诸多功能,故许多饮品都添加了益生菌.但是面对市面上五花八门的益生菌产品,人们选购时往往会感到茫然.常见的问题是,人们常常会将乳酸菌与益生菌混为一谈.其实,乳酸菌中有益的才能叫作益生菌,而益生菌又不仅只有乳酸菌.
作者：于中国 刊期： 2017年第08期
1912年,西奥多·罗斯福在连任两届美国总统后决定再次参选.10月14日,他到密尔沃基发表促选演讲.就在他登台准备演讲时,刺客的子弹击中了他的胸部.罗斯福感觉伤势不至于危及生命,就足足坚持了90分钟,做完演讲才去医院.各家媒体都争相报道此事.他自己在后来的演讲中也都要提及自己的“壮举”.但是,罗斯福对自己的健康乃至生命如此不负责任,不但民众没有被他的英勇所感动,反而使得他输掉了大选.因为,在很多人眼中健康是一种责任,是一个人必须担当的首要责任.
作者：马志国 刊期： 2017年第08期
笑八锦养生运动,是笔者创编的笑与运动相结合快乐的锻炼方法.本期介绍“笑七锦”和“笑八锦”.预备式:身体直立,面带微笑,目视前方.(见图一)笑七锦:扬鞭策马哈哈笑动作图解:向前踏步左腿向前半步,双膝微屈,身体重心放在右腿上.左手握拳如拉缰绳,左臂屈肘悬于左胸前.右手握空拳高扬过头,扬鞭策马,哈哈大笑.身体重心向前移动,右腿向左前方迈出半步,脚掌点地,重心在右腿,左脚抬起一秒后落地.右腿往后退回半步,重心依旧在右腿上.此动作连续做六个来回,大笑六次(见图二、图三).
作者：许笑天 刊期： 2017年第08期
研究表明,人的寿命长短只有10％是由基因决定的,90％取决于我们的生活方式.而日常衣食住行中的“食”,也是对健康长寿有着重要甚至是决定性影响的因素之一.美国《国家地理》杂志和国家老龄化研究所的研究人员在世界各地进行的长寿秘诀调查中发现,生活在世界上一些长寿之乡的人们,他们的生活方式,特别是日常饮食,对于健康长寿起着十分重要的作用.专家指出,通过日常饮食来预防疾病、健康减肥、延长寿命是一种为简单易行的方法,烹调方式则是健康饮食中首要和重要的一环.
作者：方陵生 刊期： 2017年第08期
肺癌是发病率和死亡率位居全球高的恶性肿瘤.2017年2月,国家癌症中心报告指出,肺癌仍是我国发病率、死亡率第一位的恶性肿瘤,每年死亡病例高达10多万例.吸烟、二手烟接触以及空气污染是肺癌发病的主要相关因素,在我国室内空气污染是主要的致病因素,特别是在城市化水平低的区域.
作者：朱广迎；滕峰；石劢 刊期： 2017年第08期
我失去的和得到的都是那么的令人震撼!第一次手术失去了一只手,但收获了美好的爱情与家庭;第二次患癌,又传来女儿成为1995年北京市高考文科状元的喜讯,并考上了北京大学.21岁患神经纤维肉瘤,被截肢右手我是一个拥有幸福家庭的癌症患者,我叫李秀英,是一个极普通的名字,倘若做姓名调查,大约有成千上万个,可我却与她们不同.1973年2月,21岁的我被诊断患有神经纤维肉瘤,需要截去右手.面对永远成为一个残疾人,我的心情极其复杂,那是一般人决不会有的体验.我才刚刚21岁,正是人生美好的时候.
作者：李秀英 刊期： 2017年第08期
上期说的都是整体上该怎么养多肉,本文介绍几个多肉品种的具体栽培管理方法.芷寿芷寿养植粗放,生长相对迅速,繁殖方法简单,是寿类爱好者的入门品种.它全株颜色翠绿窗型规整,窗面虽不十分通透,但花纹古典,纹路稳定,许多爱好者常用它作为杂交母本.芷寿的根粗壮且长,用盆宜深.
作者：艾木涕 刊期： 2017年第08期
酒精性肝病是由于酒精摄入过量而导致的肝脏疾病.当乙醇进入肝细胞后,经肝细胞内乙醇脱氢酶、氧化氢体分解酶和肝微粒体乙醇氧化酶等三条途径氧化为乙醛.乙醛对肝细胞有明显毒性作用,直接和间接导致肝细胞变性、坏死及纤维化,严重时可发展为肝硬化.在酗酒严重的西方国家,酒精性肝硬化可占肝硬化患者的50％～70％.
作者：彭向欣 刊期： 2017年第08期
2.何首乌来源于蓼科植物何首乌的干燥块根.中医认为,何首乌味苦、甘、涩,性温,归肝、心、肾经.何首乌生用具有解毒消痈、润肠通便的功效,主治痈疽瘰疬、肠燥便秘、风疹瘙痒等症;制用具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、祛风湿等功效,主治血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木等症,为临床常用的滋补肝肾的中药.
作者：高毅洁；杜金行 刊期： 2017年第08期
问现在人们的生活水平提高了,保健的意识也逐渐增强,体现在生活中的点点滴滴.如每次做菜前老伴总是把菜泡了又泡、洗了又洗,说是这样可以洗去菜上残留的农药.可女儿说这种做法会损失蔬菜中的营养素.我也不知她们俩谁的观点正确.请问,到底怎样做才能保住蔬菜的营养?
作者：郑家增 刊期： 2017年第08期
处暑象征着东南季风后退出我国大陆,西北季风开始了它的统治.《月令七十二候集解》记载:“处,止也,暑气至此而止矣.”这时的三伏天已过或接近尾声,所以称暑气至此而止,处暑以后真正转入秋季.俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的这段时间,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减.
作者：王云 刊期： 2017年第08期
研究发现,在美国和芬兰等国家的高硒地区,冠心病、高血压发病率明显低于低硒地区,脑血栓、风湿性心脏病、动脉硬化死亡率也明显低于低硒地区,这些结果均表明,硒在维持心血管系统正常结构和功能方面上起着重要作用.缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压等心血管疾病高发的重要因素.而补硒不仅可以减少心血管疾病的发生,改善症状,还可以提高抵抗疾病的能力.
作者：舒先红；程蕾蕾 刊期： 2017年第08期
肛裂患者术后还会疼吗?对于肛裂术后是否会存在肛门剧烈疼痛问题,首先要搞清楚肛裂疼痛的原因.真正的肛裂是因为肛门括约肌痉挛缺血而导致的缺血性溃疡,其疼痛特点具有明显的特征,即医学上所说的“间歇性疼痛”,也就是排便痛和便后痉挛性疼痛.痉挛性疼痛甚至比排便痛更严重,短则1～2小时,长则一天,使人痛苦不堪.这类患者由于惧怕疼痛而有意延长排便间隔时间,使粪便中的水分在直肠内被过度吸收而引起大便干燥,这样反而更加重了疼痛,形成了一个恶性循环.由于肛裂手术是将痉挛的括约肌进行松解,所以术后就不会出现间歇性疼痛了,多也就是排便时粪便通过创面所致的正常疼痛,相比术前疼痛明显减轻,随着时间的推移,当创面神经末梢被肉芽覆盖后,疼痛更是微乎其微了.
作者：范学顺 刊期： 2017年第08期
作者： 刊期： 2017年第08期
在社会经济、健康促进事业快速发展的今天,人们已经越来越重视从各种渠道学习并运用养生保健知识、医学知识,养生似乎已成为一种时尚.如今,医学模式已经由生物医学模式转变为“生物—心理—社会医学模式”,中国特有的医学模式是中西医并重的医学模式.随着医学研究的快速发展,养生保健和照护医疗已经成为一个庞大而复杂的体系,即便是专业人士,相对于医学的广博内容,也只熟悉冰山一角,更何况大众所接受的可以说是“支离破碎”的医学知识.这种非专业、非对称、非系统的情况,造成了养生保健方式方法的众说纷纭,甚至有人对专家为什么说法不一心存疑惑.
作者：杜金行；高毅洁 刊期： 2017年第08期
中老年保健杂志
主管:中华人民卫共和国卫生部
主办：中日友好医院
