性保健操打造可爱女人

郭书芹

关键词：

摘要：你有性冷淡、性高潮缺乏,或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急,这里向你推荐一套性保健操.通过锻炼骨盆、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高,性快感得以增加.

养生大世界A刊杂志相关文献

儿童不可随意服用维生素

儿童体内的各组织器官未发育成熟,功能也不完善,与成人相比,更容易发生用药不良反应,即便是维生素类药物,应用不当也会对儿童不利.

作者：佟金飞刊期： 2004年第07期
性保健操打造可爱女人

你有性冷淡、性高潮缺乏,或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急,这里向你推荐一套性保健操.通过锻炼骨盆、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高,性快感得以增加.

作者：郭书芹刊期： 2004年第07期
平静是福

健康的人们其生活方式是相似的,疾病缠身的人其生活方式却各有各的不同.

作者：郑艳芳刊期： 2004年第07期
户外锻炼应择时

在公园、广场和河边到处都活跃着中老年人的身影,或跳舞,或打拳,或散步,进行着形式多样的锻炼,全民健身活动深入人心,十分壮观.

作者：王杰夫刊期： 2004年第07期
山西风味以稀为贵

晋菜,咸香甜酸,分为南、北、中三派.南路以运城、临汾地区为主,以海味为,口味偏重清淡;北路以大同、五台山为代表,菜肴重油重色;中路以太原为主,兼取南北之长,选料精细,切配讲究,以咸味为主,酸甜为辅,具有酥烂、香嫩、重色、重味的特色.

作者：赵子云刊期： 2004年第07期
胡萝卜鸡蛋咖啡豆

一个女儿对父亲抱怨她的生活,抱怨事事都那么艰难.她不知该如何应付生活,想要自暴自弃了.她已厌倦抗争和奋斗,好像一个问题刚解决,新的问题就又出现了.

作者：力军刊期： 2004年第07期
老年功能性便秘的自我调摄

功能性便秘是指肠道及其周围无器质性病变,但由于某种原因影响到肠道的正常排便,不能按时将粪便排出体外而发生的一类便秘.它已成为影响老年人生命质量的一个大敌,是导致猝死的重要诱因之一.

作者：王雅修刊期： 2004年第07期
认识中药冬虫夏草

冬虫夏草是我国特产的名贵药材,具有独特的补益强壮、抗衰老等保健作用,在国内外享有盛誉.有人传说,它冬天是虫子,夏天是草,到冬天又变成虫子,那它到底是什么呢?

作者：汉帝刊期： 2004年第07期
神奇的天然宝石奇特的保健功效托玛琳--献给老人的珍贵礼物

有一个美丽的传说,精美的石头会唱歌,有的石头保平安,有的石头降病魔.千百年来,人们都有一个虔诚的宿愿,一个美好的寄托.随着科学的进步和社会的发展,这些美妙的梦幻都变成了现实.一种天然神奇的宝石在环保与健康领域的研究成果渐渐地浮出了水面,并很快得到了广泛的应用,这种宝石就叫作托玛琳(Tourmaline).

作者：张景隆刊期： 2004年第07期
下肢保健手法

1.提拿足三阳被按摩者面向上平卧,按摩者用双手拇指与其余四指相对成钳形(拇指尽量与其余四指分开,以增加提拿的范围)放在大腿外侧,相对用力提起肌肉.

作者：李淳刊期： 2004年第07期
《内经》选择

[原文]黄帝曰:余闻上古有真人①者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝②天地,无有终时,此其道生.

作者：刊期： 2004年第07期
行简居易荣辱不惊--王首道的健康人生

生活订简则,事小意义长.起居有规律,饮食有定量.运动是生命,锻炼要经常.心怀天下事,阅读增力量.闲时多练字,身心乐健康.

作者：任秋平；王维滨刊期： 2004年第07期
近五十年来的中国气功发展概况

纵观自1955年至今的约半个世纪,中国的气功发展分三个阶段,有两次中断,目前尚处于第三阶段之中.每个阶段特点鲜明,有明显的时代特色.虽然总的发展过程有起有落,有进有退,但保持了前进发展总趋势,且呈现出从零散到集中,从杂牌到正规的变化.

作者：刘天君刊期： 2004年第07期
七次手术后的健康老人

在沈阳市有一位传奇式的老人,他68岁时加入中国共产党,80岁时才退休.他一生动过七次手术,第七次是94岁.可是,到现在他的腰不弯、背不驼、耳不聋,满口牙一颗也不缺.他就是97岁的王惠民.

作者：卢卫平刊期： 2004年第07期
想优生,请与自然相谐

据统计,当今中国的残疾人近6000万,这是一个惊人的数字,相当于20个人中就有一个残疾人.我们不能不从人与自然的和谐方面去找原因.

作者：刘逢军刊期： 2004年第07期
四种人不能吃甲鱼

甲鱼又名鳖、元鱼、团鱼等,味咸,性平,自古被视为滋补佳品.其肉和甲皆有滋补之效,可养阴清热、平肝息风、软坚散结.它无论蒸煮、清炖,还是烧卤、煎炸,都味道香浓、营养丰富,具有较高的药用食疗价值.

作者：韦辰刊期： 2004年第07期
气功走进新时代

盛衰是事物发展的必然规律,当某一类事物发展到顶峰的时候,自然会因为各种原因走向下坡路,社会也是如此.

作者：邵杰刊期： 2004年第07期
夏令食补首选鸭

我国养鸭历史久远.汉初曾有史书记载,我国是世界上第一个将野鸭驯化为家鸭的国家.

作者：兰政文刊期： 2004年第07期
预防食物中毒从家中做起

世界卫生组织调查显示:全世界每年有数亿人因食物污染而患病.夏季是食物中毒的多发期,以植物性中毒为主,同时随着气候的变化、气温的升高,细菌性食物中毒也会大量增多.

作者：刘园园刊期： 2004年第07期
让心更富弹性

科学家说,弹性是年轻的标志.人进入中年后,随着生理年龄的增长,各器官组织的弹性、韧性就逐渐减弱.皮肤、肌肉、骨骼、血管逐渐失去了弹性、韧性.所以老年人易患骨折、冠心病、脑血管等疾病.一般来说,生理上的衰老进程是难以逆转的.人至老年,健康长寿是可以争取的,但返老还童,对绝大多数人来说,却只是可望不可及的幻想.白发鹤首重又须发如漆、满口牙齿落而复生的例子,恐怕更是传说罢了.

作者：谭西顺刊期： 2004年第07期