清官雅趣

户外锻炼应择时

在公园、广场和河边到处都活跃着中老年人的身影,或跳舞,或打拳,或散步,进行着形式多样的锻炼,全民健身活动深入人心,十分壮观.

作者：王杰夫 刊期： 2004年第07期

《内经》选择

[原文]黄帝曰:余闻上古有真人①者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝②天地,无有终时,此其道生.

作者： 刊期： 2004年第07期

功能饮料知多少

夏季天气炎热,人们的饮水量随之增加,形形色色的饮料成为大家消暑解渴的首选.喝什么样的水,怎样喝出美丽、健康,也成为人们关心的问题.

作者：许小青 刊期： 2004年第07期

爱的冲突

有一对夫妻曾经先后做心理咨询,他们说的是同一件事,但态度却截然不同.

作者：肖冰冰 刊期： 2004年第07期

清官雅趣

在我国漫长的封建社会里,有不少官吏重品行而轻钱财,拒贿赂而戒贪污,生活俭朴,为政廉明,受人称道.老百姓送给他们的美称,被载入史册,流芳百世.

作者：黄宏 刊期： 2004年第07期

神奇的天然宝石奇特的保健功效托玛琳--献给老人的珍贵礼物

有一个美丽的传说,精美的石头会唱歌,有的石头保平安,有的石头降病魔.千百年来,人们都有一个虔诚的宿愿,一个美好的寄托.随着科学的进步和社会的发展,这些美妙的梦幻都变成了现实.一种天然神奇的宝石在环保与健康领域的研究成果渐渐地浮出了水面,并很快得到了广泛的应用,这种宝石就叫作托玛琳(Tourmaline).

作者：张景隆 刊期： 2004年第07期

转祸为福--伏尔泰的长寿之道

300多年前的法兰西,一个孩子在出生时处于昏迷状态,护士拍了他一巴掌才清醒过来.经过检查,护士预言这个严重先天不足的孩子活不过4天.家人当时连在婴儿额头上洒圣水的洗礼仪式也没做.这个孩子就是后来的启蒙思想家伏尔泰.伏尔泰不仅思维发达,成为启蒙运动的泰斗,而且他那离不开各种药物的生命,竟在这个世界上延续了84个年头!

作者：瞿泽江 刊期： 2004年第07期

认识中药冬虫夏草

冬虫夏草是我国特产的名贵药材,具有独特的补益强壮、抗衰老等保健作用,在国内外享有盛誉.有人传说,它冬天是虫子,夏天是草,到冬天又变成虫子,那它到底是什么呢?

作者：汉帝 刊期： 2004年第07期

预防食物中毒从家中做起

世界卫生组织调查显示:全世界每年有数亿人因食物污染而患病.夏季是食物中毒的多发期,以植物性中毒为主,同时随着气候的变化、气温的升高,细菌性食物中毒也会大量增多.

作者：刘园园 刊期： 2004年第07期

性保健操打造可爱女人

你有性冷淡、性高潮缺乏,或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急,这里向你推荐一套性保健操.通过锻炼骨盆、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高,性快感得以增加.

作者：郭书芹 刊期： 2004年第07期

答病释疑

作者： 刊期： 2004年第07期

行简居易荣辱不惊--王首道的健康人生

生活订简则,事小意义长.起居有规律,饮食有定量.运动是生命,锻炼要经常.心怀天下事,阅读增力量.闲时多练字,身心乐健康.

作者：任秋平；王维滨 刊期： 2004年第07期

新品蔬菜如何吃

目前市场上除已大规模开发的速冻蔬菜、罐头、脱水蔬菜以外,还有一些新的加工品种陆续开发成功.

作者：张湖德 刊期： 2004年第07期

李时珍与调味品保健

在我国饮食医药史上,历来强调药食同源.不少菜肴都以调味品来提升它的营养或食疗价值.在明代药物学家李时珍的<本草纲目>里,对许多调味品的药用疗效做出深入研究和详细介绍,使得后人明白,调味品不仅能够增添食品的味道,而且具有一定医疗保健作用,只要学会使用,便有显著效果.

作者：谢良福 刊期： 2004年第07期

气功走进新时代

盛衰是事物发展的必然规律,当某一类事物发展到顶峰的时候,自然会因为各种原因走向下坡路,社会也是如此.

作者：邵杰 刊期： 2004年第07期

下肢保健手法

1.提拿足三阳被按摩者面向上平卧,按摩者用双手拇指与其余四指相对成钳形(拇指尽量与其余四指分开,以增加提拿的范围)放在大腿外侧,相对用力提起肌肉.

作者：李淳 刊期： 2004年第07期

山西风味以稀为贵

晋菜,咸香甜酸,分为南、北、中三派.南路以运城、临汾地区为主,以海味为,口味偏重清淡;北路以大同、五台山为代表,菜肴重油重色;中路以太原为主,兼取南北之长,选料精细,切配讲究,以咸味为主,酸甜为辅,具有酥烂、香嫩、重色、重味的特色.

作者：赵子云 刊期： 2004年第07期

平静是福

健康的人们其生活方式是相似的,疾病缠身的人其生活方式却各有各的不同.

作者：郑艳芳 刊期： 2004年第07期

让心更富弹性

科学家说,弹性是年轻的标志.人进入中年后,随着生理年龄的增长,各器官组织的弹性、韧性就逐渐减弱.皮肤、肌肉、骨骼、血管逐渐失去了弹性、韧性.所以老年人易患骨折、冠心病、脑血管等疾病.一般来说,生理上的衰老进程是难以逆转的.人至老年,健康长寿是可以争取的,但返老还童,对绝大多数人来说,却只是可望不可及的幻想.白发鹤首重又须发如漆、满口牙齿落而复生的例子,恐怕更是传说罢了.

作者：谭西顺 刊期： 2004年第07期

近五十年来的中国气功发展概况

纵观自1955年至今的约半个世纪,中国的气功发展分三个阶段,有两次中断,目前尚处于第三阶段之中.每个阶段特点鲜明,有明显的时代特色.虽然总的发展过程有起有落,有进有退,但保持了前进发展总趋势,且呈现出从零散到集中,从杂牌到正规的变化.

作者：刘天君 刊期： 2004年第07期