汪陆玲
调息,即调控呼吸,也称炼气、呼吸、吐纳等.在练习气功时,调息的意义在于通过调控呼吸来孕育内气(内气不是单指某一种或几种气,而是包括了人体内的各种气)的产生、引导内气的运行,是练功进入气功境界的重要环节.中医认为,呼吸与内气直接相关.一吸脉行三寸,一呼脉行三寸,呼吸推动了体内气的运行,进而推动了血脉的运行,一呼一吸谓之一息,含有内气往来之意.
作者：张海波 刊期： 2018年第08期
《风入松》这首词是南宋太学生俞国宝所作,题于西湖断桥边的小酒店里,后被宋高宗发现,予以修改,遂名噪一时.相传竹林七贤之一的嵇康曾作古琴曲《风入松》,后唐僧皎然有《风入松》歌,后逐步演变为词牌《风入松》.
作者：黄新生 刊期： 2018年第08期
在许多人的认知里,无论是现代医学,还是传统中医学,治病大多以口服药物为主.尤其脾胃之病,多从口入,治其病也多靠内调.但历史悠久的中医外治法,却可以通过药物外用来治疗内科病症.
作者：陶宪凝 刊期： 2018年第08期
01 清茶洗俗肠 心安:人饮真茶,止渴消食,除痰少睡,利水道,明目遗思,除烦去腻,故谚曰:开门七件事,柴米油盐酱醋茶.宁可日无食,不可一日无茶.我数年来坚持每日早起,第一件事便是以茶洗肠.或饮鲜茶,或饮隔夜茶,或饮凉白开水.可洗肠,可通便,可除腻,可醒脑,可清心,故日日坚持,从不间断.近日又爱上功夫茶,觉清趣无比,难以诉说.
作者： 刊期： 2018年第08期
许多中药材的发现都是偶然的,覆盆子也不例外.相传,古时候有一位老者,有夜间尿频的问题.有一次上山砍柴,他发现山坡上有一株植物,结了许多小果实,气味十分清香.因口渴难耐,他便摘了一些来吃,尝起来酸酸甜甜的.后来每当口渴,他就会摘果子来吃,而自从吃了这种野果后,老者意外发现自己夜间尿频的毛病好转了许多,精力也比之前旺盛.于是,他把这件事告诉了村中其他的人,大家纷纷采摘来服用,也都取得了不错的效果.因为这种果实的形状圆而扁,长得像倒过来的盆子,再加上它有益肾缩尿的功效,从此夜壶覆盖起来不再使用,所以便将它命名为覆盆子.
作者：何富乐；应艳新 刊期： 2018年第08期
我是一个90后,从未担心过自己的健康.直到有一天加完班开车回家,忽然一阵眩晕,急忙在路边停下车.发现自己的脖子竟然动不了了,两边肩膀像灌了铅,又沉又紧,而脚下像踩了棉花,踩刹车时用不上力气.
作者：陈静怡 刊期： 2018年第08期
8月虽已立秋,但暑气仍未消退,我国大部分地区依旧很炎热.地表水丰富的地方,水被大量蒸发,导致空气湿度大.因暑热而倒下叫中暑,中暑严重可危及生命,因此人们防中暑的意识比较强,但此时不仅要防暑热,还要防暑湿.
作者：汪先恩 刊期： 2018年第08期
作者： 刊期： 2018年第08期
每个人都有自己的体味,这与个人的饮食、生活习惯息息相关.炎热的天气里,汗出得多了,自然就有了异味,一般的汗臭味可以用香体剂、止汗露遮盖.然而有一种嗅觉的灾难病,遮也遮不住,穿少了异味四散,穿多了汗出增多,味道更重,这种引起嗅觉灾难的病就是腋臭.
作者：单玮 刊期： 2018年第08期
口腔溃疡属于多因素的疾病.胃肠功能紊乱,体内缺乏铁、锌等微量元素,精神紧张,劳累,感冒,女性月经,口腔不及时清洁,家族遗传等因素都有可能诱发此病.
作者：李娜 刊期： 2018年第08期
临床上,医生时常会遇到因为乳房增大、结块、疼痛来看病的男性患者,他们常常都会问同一个问题,男人也会患乳腺疾病吗?也会患乳腺癌吗?回答是肯定的.
作者：汪陆玲 刊期： 2018年第08期
近年来,我国青少年近视的人越来越多,而且越来越向低龄化发展.据媒体报道,一个约6周岁的孩子近视竟高达600度,而且像这样近视的案例不是个别现象.有报告显示:到2020年,我国近视患病人口有可能高达7亿人,患有高度近视的人口将达到5000万左右.届时,在航空航天、精密制造、军事等专业领域,符合视力要求的工作人员可能面临较大缺口.
作者：肖格格；王志翔 刊期： 2018年第08期
中医健康养生杂志
主管:国家中医药管理局
主办：中国中医药报社
