冬季温阳补肾以强生命之基

邓沂

关键词：

摘要：冬季天寒地冻,养生重在温阳益精、补肾御寒,为来年的生活、工作、学习夯实基础.但在选择适宜的养生保健方法之前,首先要明确易引起肾脏受伤的原因.运动过多伤肾在冬季,人们应该减少运动,早睡觉,以闭藏阳气、养精蓄锐.有些人经常昼夜颠倒,有些人冬季运动过度,这都不利于阳气、肾之精气的闭藏.

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中药与西药能同时服用吗?

问:中西药能同时服用吗?答:应视情况而定.有些中药与西药可以联合服用,比如降压药卡托普利,联合中药天麻、地龙等平肝息风的中药,能显著改善高血压病的症状.但为了尽量避免药物间相互作用而引起副作用,可联合使用的中西药,在给药途径相同如都是口服药时,一般服用时要餐前餐后间隔用药,或间隔半个小时服用.

作者：严劲松刊期： 2019年第01期
小小肚脐治全身

脐疗是中医外治法的一种方式,是以经络和脏腑学说为理论依据,通过将药物制成一定剂型填敷脐中或在脐部进行针灸、按摩、拔罐等疗法,激发经气,疏通经络,促进气血运行,以调整脏腑功能,发挥扶正祛邪,平衡阴阳的作用,达到增强免疫力、防病治病的目的.

作者：秦丽娜刊期： 2019年第01期
青春期第一讲:正确认知身心变化

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期,也是人体继婴儿期后,迅速生长发育的第二个高峰期;是体格、体质、智力、心理行为等同时发育的关键时期,也是决定人一生基础的黄金时期.在这个阶段,男孩女孩们的生理、心理也更容易频繁诱发各种问题.此时,若能正确认识青春期,利用好二次发育,便能身心得益.

作者：李军刊期： 2019年第01期
夏枯草治好了我的咽炎

我是一名患有慢性咽炎十余年的医生,曾在定州市第五医院中医科工作.为此常借助专业之便,不断寻找能够有效治疗慢性咽炎的方法.经过亲身尝试多种方法后,我想分享给患有慢性咽炎的读者朋友们一种自我体验十分有效的方法,希望能帮助大家解除病痛,摆脱困扰.但每个人体质不同,服用后效果也会不同.

作者：李义先刊期： 2019年第01期
冬季温阳补肾以强生命之基

冬季天寒地冻,养生重在温阳益精、补肾御寒,为来年的生活、工作、学习夯实基础.但在选择适宜的养生保健方法之前,首先要明确易引起肾脏受伤的原因.运动过多伤肾在冬季,人们应该减少运动,早睡觉,以闭藏阳气、养精蓄锐.有些人经常昼夜颠倒,有些人冬季运动过度,这都不利于阳气、肾之精气的闭藏.

作者：邓沂刊期： 2019年第01期
汤中滋味

冬季,在家煲一锅热气腾腾的汤,细细品尝汤中保留的每种食材的鲜香,可以说是一件非常幸福的事情了.不过,并非所有人都适合喝汤,不同的人适合喝的汤也有很大区别.

作者：罗乃莹刊期： 2019年第01期
先睡心,后睡眼

心安:睡眠是复命,是归根,是养阳,是节约用气.据有关专家考证,民间所说气数是有道理的,气数未尽,即便睡得象死人一样,但仍有呼吸,而生死之分别则在于有没有呼吸.气数是有定数的,节约用气,就是延长生命,睡是阴,醒是阳,而睡阴可养阳.阳有根,阴归根,归根才能守静,熟睡可静.怎样才能熟睡?一是先睡心,心之官则思,不思,心便可入睡;二是再睡眼,心睡了,眼便自动合上了.

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远离心脑血管疾病,从预防做起

一个人的动脉就好比水管道,如果内面很光滑,水质也很好,没有杂质,水垢就很少发生.然而,随着年龄的增加,血管逐渐老化,加之一些不良的生活习惯导致血管内血栓产生阻碍血流正常通行,血液流动受阻,就在血管内形成了堵塞.

作者：霍艳明刊期： 2019年第01期
对糖尿病防治的反思

现实中,一些降糖药并没有阻止血管病变.给动物注射高浓度葡萄糖未见血管病变和糖尿病表现;肝脏的门静脉直接接受小肠等吸收来的物质,常年处于高血糖状态,未见血管病变;鸟类的正常血糖值是人的3倍,并没有血管病变.血管病变应当是血管细胞能量代谢障碍引起的,各细胞内糖的燃烧少了,血糖自然高,高血糖应是结果,不是原因.

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周岱翰认清养生误区,尽享人生乐趣

国医大师周岱翰教授已年过古稀,仍每周出3次门诊,每次出诊时间长达六七个小时.同时还要查房、带教、著书、写论文等,如此高强度的工作,一般人都很难吃得消,但周岱翰仍精神奕奕、满面红光,记者很好奇周岱翰的养生秘诀.

作者：陈计智刊期： 2019年第01期
灵芝是如何做到抗辐射的

随着人们生活水平的提高和人际交往的增多,手机、手持电脑等通讯工具渐渐普遍起来.关于手机的辐射问题也是手机使用者普遍关心的.其实,自然界处处都有辐射源,只不过有些幅射照射量小,不会影响健康;有些辐射照射量大,对人类健康构成严重损害.

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鹅卵石按摩垫应用有讲究

随着物质生活的丰富,人们的目光越来越投射在养生保健上,为满足需求,市场上各类保健产品层出不穷,如各类颈腰按摩仪、拍打棒、刮痧板、按摩垫等.但与此同时,也产生了如何从琳琅满目的保健产品中找到适合自己的产品等问题.本期将对鹅卵石或雨花石按摩垫是否有保健作用,使用是否有注意事项等,邀请山东中医药大学附属医院康复科主任医师毕鸿雁、安徽省针灸医院脑病六科副主任医师王震为您进行解答.

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临床检查项目中,如血常规、尿常规、肝肾功能检查等,都是大家耳熟能详的.但是,您是否知道电解质测定呢?它虽不是常规体检项目,但对各类人群都是十分重要的.电解质紊乱可以导致多系统疾病,从症状较轻的食欲减退、乏力、口唇干燥等,到昏迷、心力衰竭等急危重症,都可能因其而诱发.血钾、血钙、血钠等还是临床治疗严重脱水、心力衰竭等必不可少的检验项目.

作者：王海颖刊期： 2019年第01期