康健
鼻子是呼吸道的门户,吸入空气中的氧气,呼出二氧化碳,进行气体交换,维持生命.但大多数吸入空气的温度、湿度并不十分理想,常常还混有微小的尘埃和有害物质,不宜直接吸入肺泡.人们也许想不到,鼻腔的特殊解剖结构还有对吸入空气的调温、保湿、过滤和清洁的作用.
作者：郭沂涟；黄鹤年 刊期： 2010年第04期
二十四个节气是农历的重要组成部分,是我们祖先长期总结天文、气象与农业之间的关系而创造出来的,也是古人高度智慧的体现.它反映了寒暑变化与农时季节交替的规律和特点,不仅对古代农业生产有其重要意义和重大影响,而且对人们的起居作息、日常生活、疾病防治、养生保健等诸多方面来说,也同样有其积极意义和重要影响.比如中医强调天人相应,认为人与天地自然是一个整体,要想防病健身,就得顺应四时八节的阴阳变化规律.这里的四时是指春、夏、秋、冬四季,而八节则是指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至,这就直接涉及到了二十四个节气.现今不但我国城乡居民对这类节气非常熟悉和重视,即使是在世界各国定居的广大华侨和华裔之中,此类节气也是广为流传的.
作者：宗音；周贻谋 刊期： 2010年第04期
现在,由于种种原因,越来越多的女人到了中年才要孩子.在美国,1/5的女人35岁之后要小孩.令人高兴的是,大部分的孕妇和宝宝都是健康的,然而研究也显示,高龄产妇面临着一些特殊的怀孕风险,女人应该尽早明白这些风险,从而对是否怀孕作出决定,以及了解什么年龄怀孕好.
作者：安琪；美国babysit网站 刊期： 2010年第04期
据大量调查资料表明,亲人的亲切关怀、细心照料和科学指导,会使少女在初潮时情绪稳定,心情愉快,毫无恐惧之感,并对以后顺利度过经期产生有益的影响.相反,初潮时未得到亲人重视、帮助和指导的少女,容易对月经产生恐惧、厌恶之感,甚至出现消沉、自卑心理,情绪低落或紧张,有时还会导致痛经、月经失调等妇科病.因此,少女的亲人,尤其是她亲近的母亲,在女儿初潮到来之时,应该主动担负起这个特殊的责任.
作者：陈日益 刊期： 2010年第04期
作者： 刊期： 2010年第04期
睡觉就像食物和水一样,是生活所必需的.但是有时似乎很难得到足够的睡眠.你可能还没认识到你可以为睡得更好而做一些事情,试试这些小窍门,看看哪个对你有作用.
作者：麻春玲 刊期： 2010年第04期
作者： 刊期： 2010年第04期
随着都市生活节奏的日益加快,抱怨便秘的人越来越多.所谓便秘一般是指排便次数减少或排便困难.有些人虽然能够保持每天一次排便,但是排便的过程很长,很痛苦,大便干燥成球状,甚至每天腹胀、腹痛,非常痛苦.据说亚洲人的大肠比西方人的大肠长,而且由于目前饮食方式的欧美化,使膳食纤维的摄入量急剧下降,于是便秘便成了我们常见的都市病.而不恰当的减肥也容易增加便秘的发生.
作者：康健 刊期： 2010年第04期
百姓常说:不是一家人不进一家门,既然成了一家人,财产就是共同所有的了.然而这个说法有时并不准确.在婚姻的共同体中,多多少少存在彼此分离.私房钱的战争,古来有之,它是夫妻双方围绕财产支配权的战争,是一场不透明的战争.而私房钱的话题在当今社会已经带来了很多困扰,例如婚姻的忠诚度、夫妻间的信任度、出轨等等.
作者：宁静 刊期： 2010年第04期
谈及失眠,相信许多人有亲身体会.2006年,亚太睡眠学会在北京、上海、广州、南京、成都、杭州6城市进行的普通人群调查显示,成年人在过去一年里有过失眠的比例高达57%,其中一半以上人的症状持续超过1年以上.而今年失眠人数更是有增无减.
作者：阮江海 刊期： 2010年第04期
从前,一个非洲农场主听说有人因为发现了钻石而一夜暴富.于是他迫不及待地卖掉了自己的农场,四处去找钻石.后半生,他的足迹几乎踏遍了整个非洲大陆,但是从来没有找到一块钻石.后,精疲力竭的农场主绝望地跳河自尽了.
作者：王鹏 刊期： 2010年第04期
女性在不同年龄段选择内衣的原则1.青春期是女性乳房成长期,少女在16～18岁,当上、下胸围相差5厘米以上,就应该戴文胸了.建议选择无钢托,纯棉素材的背心式文胸.它能在包容胸部的同时,提供足够的空间适应乳房的成长发育.
作者：宁静 刊期： 2010年第04期
作者： 刊期： 2010年第04期
一位家长苦恼地前来咨询:我的孩子为什么问题这么多啊?特别好动,让他安静呆着都不会超过15分钟,上课总做小动作,不能集中精力听讲,近成绩一直在下滑;和其他小朋友相处也不愉快,会闹别扭.简直是班里的问题孩子.老师已经单独叫我去过好几次,我脸丢尽了.打也打过,骂也骂过,道理也讲过,怎么就不见效果呢?是不是孩子有什么病啊?
作者：张晓丽 刊期： 2010年第04期
晓晨大学毕业后,在政府机关做公务员.虽然他现在只是做普通的工作,但是总觉得自己很了不起,总是以伟人为楷模.有时候他工作表现不错,受到上司的表扬,也非要跟所有认识的人都炫耀一番,这点让很多人都有些烦他.晓晨在生活上也不怎么注意细节,吃饭早一顿晚一顿,有一餐没一餐.出门衣冠不整,做事丢三落四.下班回到家里在客厅看电视时,常把双脚搁在茶几上,家里人要他注意点,他还说生活上不拘小节,才是伟人的个性.晓晨对这些不好的习惯不以为耻,反以为荣,做事总是我行我素,与周围的人格格不入,熟悉他的人都觉得他很怪.
作者：章睿齐 刊期： 2010年第04期
山楂,又名红果,有的地方还称为胭脂红.山楂酸甜味美,一直是深受大众喜爱的食品.新鲜山楂可当果品吃,也可制作系列山楂食品.常见的山楂糕、山楂片、果丹皮、山楂果脯、山楂饮料等,都是以山楂为原料做成的.用山楂做成的冰糖葫芦,晶莹的糖膜里映出红宝石样的鲜果,葫芦状的图案造型,还带着香甜,真是好看好吃又好玩.
作者： 刊期： 2010年第04期
3年前,53岁的吴女士在单位组织的职工健康体检时,意外地发现自己患有胆结石,她暗自庆幸:她这胆结石不像别人那样又是绞痛又是发炎,她一直都没有什么明显的症状.可是近半年来她总是感到心跳忽快忽慢的,而且有时还有胸闷、心前区疼痛等不适,到医院去做过检查后,被诊断为冠心病.于是按照冠心病治疗了一段时间,情况并没有明显好转.前一段时间,由于饮食上没有注意,引发了急性胆囊炎,胆绞痛让她痛苦不堪不说,她的冠心病症状如胸闷、心前区疼痛也加重了.她发誓等这次胆囊炎治愈后一定要去将胆囊切掉,以免它日后再兴风作浪.
作者：方磊平 刊期： 2010年第04期
生活与健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：人民卫生出版社
