王明飞
案例1贝贝11个月了,目前吃过的辅食只有米粉和蛋黄,还有一点香蕉泥和苹果泥.因为奶量大,贝贝长得胖嘟嘟的,全家人都很得意,只是贝贝经常四五天才大便一次,而且检查出有些缺铁性贫血.分析:1岁前是宝宝的辅食添加期,是让宝宝适应各种口味的黄金时期,如果这个时期没把握好,味蕾接触的食物和种类过于单一,会导致宝宝以后挑食、厌食.各种蔬菜,尤其是叶、茎类蔬菜如菠菜、芹菜,还有动物肝脏等有些“味道”的食物,都要让宝宝在辅食添加期逐渐习惯,为以后打好基础.
作者：刘莉娜 刊期： 2015年第09期
在英国几乎从未出现过有人因戴隐形眼镜而导致眼睛不适的情况,这是因为,患者在配眼镜前要经过3次细致的眼睛检查.在英国,无论是近视、远视还是散光的患者,必须每两年到眼科诊所进行一次彻底的眼科检查.检查时,医生会询问患者病史、配戴眼镜的情况及生活习惯等.然后为其出具一张眼睛检查报告,里面有眼病状况、眼镜的度数、眼球湿润程度等详细信息.当患者想配隐形眼镜时,必须拿着这份检查报告,向诊所提出配戴申请.
作者：伍铎 刊期： 2015年第09期
核桃为什么被认为能减肥?先来看看网络上的传言,为什么说核桃能减肥——“核桃中的某种成分可以让人产生强烈的饱腹感,在进餐前或进餐时吃些核桃,可以防止进食过量,有利于控制体重.”听起来好像蛮有道理的,我们不妨来认识一下传说中“能饱腹的成分”——膳食纤维.以100克的核桃为例,所含有的膳食纤维是11.6克,而100克的大豆、韭菜和白菜中所含的膳食纤维分别是15.5克、1.4克、0.8克,看似好像核桃中的膳食纤维含量确实不低,增加饱腹感的功效貌似是验证了.
作者：邱欣晔 刊期： 2015年第09期
1食物营养至关重要健康的身体要以健康的饮食作为基础.如果一味强调一天中摄入的总热量,而不关心食物的质量,不克制自己想吃什么就吃什么,那么,你可能会吃进去很多含有反式脂肪酸的食物,如蛋挞、饼干等休闲食品.反式脂肪酸会增加低密度脂蛋白,降低高密度脂蛋白.过多的反式脂肪酸会增加患慢性病的风险,对心血管健康尤为不利.
作者：志磊 刊期： 2015年第09期
狂犬病介绍狂犬病是人畜共患的急性传染病,其病死率极高,一旦发病,几乎100％死亡,全世界仅有数例存活的报告.据狂犬病控制联盟和美国疾病控制中心报告,狂犬病每年造成约5.5万人死亡,平均每10分钟就有1人死于狂犬病.狂犬病是由动物咬人时,牙齿唾液中的狂犬病病毒侵入人体所致.
作者： 刊期： 2015年第09期
1睡前不刷牙睡前刷牙比早晨刷牙更重要,睡前刷牙不仅可以清除口腔积存物,有利于牙齿健康,还有助于睡眠.43％的人承认,他们睡前偶尔忘记刷牙.专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量.所以,睡前不刷牙,就会使口腔细菌乘虚而人,增加患龋齿及牙周疾病的危险.
作者：惠文 刊期： 2015年第09期
2010年新生军训第二天,武汉科技大学中南分校新生张某突然感到身体不适,在回宿舍休息途中出现呕吐症状.张某当即被送往医院救治,随后被宣布“脑死亡”.无独有偶,湖北经济学院新生徐某也在军训第一天发生猝死.2011年9月3日,上海海洋大学新生军训结束后,一名男生突然晕倒,送医院经抢救无效后死亡……新生参加军训发生猝死的事件几乎每年都会发生,应该引起重视.无论是新生本人还是教官,都要密切关注新生的身体素质,量力而行,切莫让军训损害学生健康.
作者：马亚平 刊期： 2015年第09期
Q我今年11岁了,但我的乳房比同学的大很多.姐姐15岁了,和我的发育状况差不多,我很苦恼,我才5年级啊!学生 小雪A乳房是女性的第二性征,国外调查显示,少女的乳房变化是从小学高年级开始,在10岁时平均每5人中有1人出现乳房膨胀,到14岁时几乎99％的女孩乳房发育.一般来讲,女孩到15～18岁时,乳房几乎与成人一样,但这时还未成熟,尤其是在心理方面更不成熟.
作者：肖峰 刊期： 2015年第09期
有时,我们该停下来问问自己,是不是只沉浸在自己的付出中,而忽略了他人对自己的付出?我和晓琳曾在同一家公司工作,后因各自的职业目标不同而服务于不同的公司.前不久,我利用周末空闲去晓琳家做客.晓琳有个3岁的儿子,活泼可爱,特别是他那双水汪汪的大眼睛,极惹人怜爱.自然,他是晓琳和整个家庭的宝贝.
作者：王燕 刊期： 2015年第09期
Q意外怀孕后,我想用药物流产终止妊娠.请问,药流前后应注意什么?重庆 童杰A药物流产即服用米非司酮片(又叫“息隐”)与米索前列醇药物进行流产,以达到终止妊娠的目的.它是避孕失败后的一种补救措施,适用于停经49天以内、尿妊娠试验阳性、身体健康的怀孕早期的妇女,孕期越早,效果越好.药流具有简单、不手术、痛苦小等优点,因而很多女性在孕早期更愿意采用这种方法终止妊娠.但药流也有缺点,可因个体对药物的差异而发生不全流产、出血时间延长以及流产失败等.
作者：程子慧 刊期： 2015年第09期
在泰国,老人退休并不意味着人生走到了尽头,而被认为是社会的“有益资产”,仍在各个领域发挥着他们的余热.目前,泰国60岁以上的老人占泰国总人口的15.8％,在东盟国家中位居第二,是老龄化严重的国家之一.为此,早在1953年,泰国就出台了关于老人福利的国家政策,更在1986年将改善老人生活作为一项国策提出.一些民间自发组织的“老人俱乐部”如雨后春笋般涌现出来,通过各地方政府及国家的资金支持,帮助老人过上健康的高标准生活.
作者：俞懿春 刊期： 2015年第09期
清热解暑的凉茶凉茶中所用的药材多具有清热解毒、益气泻火、滋阴潜阳的功效,大多可药食两用.如常用的金银花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麦冬等,性味大多辛甘、寒凉,如长期、大量饮用,会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官则因阴液的滞腻而发生功能失调.
作者：陆基宗 刊期： 2015年第09期
广告耸人听闻 患者忧心重重经常在一些广告上看到这样的宣传语,“尽早切除包皮,还男人性福”;还有些内容尽是耸人听闻之语,“如果不做包皮切除手术,不仅会造成早泄,还会罹患阴茎癌,让妻子患上宫颈癌”.一些家长和成年人禁不住虚假广告的反复宣传与吓唬,盲目去做包皮切除术,结果却扩大了适应症,不但在经济上给患者增加了负担,有些还造成终生难愈的不良后果.
作者：常怡勇 刊期： 2015年第09期
我们常会看到超市中有两种奶,一种叫“纯牛奶”,一种叫“鲜牛奶”,这两种牛奶的名字虽然仅有一字之差,可价格却相差甚远.这到底是商家玩的猫腻,还是其真正营养价值所在呢?两种牛奶的灭菌方式不同纯牛奶是采用超高温瞬时火菌的方法,将牛奶置于120℃～ 130℃的条件下,加热4～15秒,因此也叫超高温瞬时灭菌奶.
作者：李金阳 刊期： 2015年第09期
Q生完孩子之后,我天天泡着宝宝,近感觉手臂总疼,应该怎么办呢?抹药膏会不会影响哺乳?北京 小俏A抱孩子的时候,肌肉一直维持固定的张力,时间久了就会导致肌肉疲劳,乳酸和炎症介质在肌肉内过度堆积,导致筋膜发炎,出现酸痛、肿胀等不适症状.
作者：于杰 刊期： 2015年第09期
在力量训练中,深蹲属于复合性练习动作.它不仅可以训练到大腿、臀部的肌肉,也能训练背肌和腹肌,同时对增强骨骼、韧带和横贯下半身的肌腱都非常有效.深蹲一直被认为是增长腿部、臀部力量和围度,以及发展核心力量必不可少的训练项目之一.
作者：志磊 刊期： 2015年第09期
近,微信里流传着一则消息——“请不要往自己家马桶的水箱里放蓝色洁厕块,害人害已.洁厕块只适合有双供水系统的楼房,而国内几乎没有这样的供水系统.由于主阀门和分阀门没有单向止逆阀,在负压的作用下,带有强致癌致病的污染水会反流进入自来水系统,可导致包括癌症、白血病等几十种严重疾病,呼吁大家立即停止这种自杀行为!”看到这则消息,着实吓人一跳.
作者：秀琴 刊期： 2015年第09期
麦苗的营养价值文章里说:“麦苗含有丰富的叶绿素,维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素,钙、镁、磷、铁、硒等矿物质,超氧化物歧化酶SOD,纤维素及有益酵素.”作者罗列了各种营养素的专业名词,让人以为麦苗的营养价值非常高.事实上,这种手段在很多产品推销中都经常见到.现代食品检测技术发展到今天,几乎在各种植物性食物中都能检测到几十甚至更多种这些营养素,所以,罗列麦苗中的营养素完全没有意义.
作者：阮光锋 刊期： 2015年第09期
原料大米1杯,清水1杯,虾仁100克,鸡蛋2个,香菇4朵,盐1/3小勺,料酒1/2小勺,蛋清、白胡椒粉少许,蚝油1小勺,番茄沙司1大勺,葱末、盐适量制作1大米淘洗干净,倒入电饭煲中煮熟.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2015年第09期
黄山位于安徽省南部,是著名的游览胜地.黄山所产名茶“黄山毛峰”,又称徽茶,是汉族传统名茶,中国十大名茶之一,属绿茶.此茶的特点是滋味甘醇,香气如兰,韵味深长,品质优良.讲起这种珍贵的茶叶,还有一段有趣的传说呢!明朝天启年间,江南黟县新任县官熊开元带书童来黄山春游,迷了路,遇到一位腰挎竹篓的老和尚,便借宿于寺院中.长老泡茶敬客时,知县细看这茶叶色微黄,形似雀舌,身披白毫,开水冲泡下去,只见热气绕碗边转了一圈,转到碗中心就直线升腾,约有一尺高,然后在空中转一圆圈,化成一朵白莲花.
作者：会仙 刊期： 2015年第09期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
