产后手臂疼怎么办?

于杰

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摘要：Q生完孩子之后,我天天泡着宝宝,近感觉手臂总疼,应该怎么办呢?抹药膏会不会影响哺乳?北京小俏A抱孩子的时候,肌肉一直维持固定的张力,时间久了就会导致肌肉疲劳,乳酸和炎症介质在肌肉内过度堆积,导致筋膜发炎,出现酸痛、肿胀等不适症状.

健康杂志相关文献

性生活会影响骨折愈合吗?

Q老公外出旅游时跌伤了手腕,到医院照了X光片,医生诊断为腕舟骨骨折.手腕部和前臂打上了石膏,很快就不痛了,伤后大约20天我们便恢复了性生活.后来到医院复查,骨折3个月了患处还没有痊愈.朋友告诉我,可能是因为我们过早地恢复性生活,影响了骨折愈合.

作者：徐栋华刊期： 2015年第09期
生活中的6个不良习惯

1睡前不刷牙睡前刷牙比早晨刷牙更重要,睡前刷牙不仅可以清除口腔积存物,有利于牙齿健康,还有助于睡眠.43％的人承认,他们睡前偶尔忘记刷牙.专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量.所以,睡前不刷牙,就会使口腔细菌乘虚而人,增加患龋齿及牙周疾病的危险.

作者：惠文刊期： 2015年第09期
老人带孩子学会做“第三方”

什么叫隔代教育?一些年轻家长因为自己的工作繁忙,或者其他原因而把孩子的教育、生活等责任全部交给了爷爷、奶奶、外公、外婆,这些祖父母们自觉地成为全面照顾第三代的“现代父母”,这种由祖辈对孙辈的抚养和教育称之为隔代教育.很多人说隔代教育对孩子的影响不好,但由于种种原因,隔代教育在我们的现实生活中是必然存在的.

作者：孙春云刊期： 2015年第09期
身体发育太早我好害怕

Q我今年11岁了,但我的乳房比同学的大很多.姐姐15岁了,和我的发育状况差不多,我很苦恼,我才5年级啊!学生小雪A乳房是女性的第二性征,国外调查显示,少女的乳房变化是从小学高年级开始,在10岁时平均每5人中有1人出现乳房膨胀,到14岁时几乎99％的女孩乳房发育.一般来讲,女孩到15～18岁时,乳房几乎与成人一样,但这时还未成熟,尤其是在心理方面更不成熟.

作者：肖峰刊期： 2015年第09期
探访神秘的『高棉微笑』

屹立千年的传奇吴哥一位作家曾说:“世界上没有哪个地方像吴哥一样,能使人长久地陷入一种彷徨、茫然和不知所措的思索中.”波光粼粼的护城河水环绕着这座世界上大的寺庙——吴哥窟.沿着护城河吹来的阵阵清风,赶走了午后的炎热.

作者：李湛刊期： 2015年第09期
亲情不要只关注下一代

有时,我们该停下来问问自己,是不是只沉浸在自己的付出中,而忽略了他人对自己的付出?我和晓琳曾在同一家公司工作,后因各自的职业目标不同而服务于不同的公司.前不久,我利用周末空闲去晓琳家做客.晓琳有个3岁的儿子,活泼可爱,特别是他那双水汪汪的大眼睛,极惹人怜爱.自然,他是晓琳和整个家庭的宝贝.

作者：王燕刊期： 2015年第09期
碧云小姐出京记

将刚满3个月的碧云大小姐由北京带回1000公里外的镇江,确实是个“大工程”.准备出行时列举了多种方案,2小时飞机,既方便又快捷.但在网上查阅资料得知,飞机起降噪音对小婴儿的耳膜有损伤,不考虑;搭别人便车,中途耗时10小时,不考虑;佳选择是高铁,全程4个半小时,孩子、大人都能承受.

作者：张燕刊期： 2015年第09期
营养师教您轻松应对宝宝挑食

案例1贝贝11个月了,目前吃过的辅食只有米粉和蛋黄,还有一点香蕉泥和苹果泥.因为奶量大,贝贝长得胖嘟嘟的,全家人都很得意,只是贝贝经常四五天才大便一次,而且检查出有些缺铁性贫血.分析:1岁前是宝宝的辅食添加期,是让宝宝适应各种口味的黄金时期,如果这个时期没把握好,味蕾接触的食物和种类过于单一,会导致宝宝以后挑食、厌食.各种蔬菜,尤其是叶、茎类蔬菜如菠菜、芹菜,还有动物肝脏等有些“味道”的食物,都要让宝宝在辅食添加期逐渐习惯,为以后打好基础.

作者：刘莉娜刊期： 2015年第09期
德国阅读人数远超上网人数

德国人走到哪儿,都会带上一本书,方便随时拿出来读两页,就连青少年也很少有玩手机的.这是因为,每个德国人都会在6岁以前收到来自政府的3个被称为“阅读疫苗”的儿童阅读礼包,帮助孩子从小培养阅读兴趣.德国孩子在出生后的一周内接受儿科医生检查时,会收到人生第一支“阅读疫苗”——婴儿阅读礼包.里面的书上画满彩色图片,激发婴儿的好奇心.

作者：青木刊期： 2015年第09期
被神化的橄榄油

橄榄油只是一种比较好的食用油橄榄油的饱和脂肪酸含量在13％,含有丰富的不饱和脂肪酸.中国营养学会、美国心脏病协会推荐,膳食结构中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三者的比例是1∶1∶1,而多不饱和脂肪酸中,亚油酸与亚麻酸的比例是4～6∶1,橄榄油中的亚油酸与亚麻酸的比例约为12∶1,并不是符合人体需要的脂肪酸构成比例.

作者：王桂真刊期： 2015年第09期
麦苗真的有神奇功效吗?

麦苗的营养价值文章里说:“麦苗含有丰富的叶绿素,维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素,钙、镁、磷、铁、硒等矿物质,超氧化物歧化酶SOD,纤维素及有益酵素.”作者罗列了各种营养素的专业名词,让人以为麦苗的营养价值非常高.事实上,这种手段在很多产品推销中都经常见到.现代食品检测技术发展到今天,几乎在各种植物性食物中都能检测到几十甚至更多种这些营养素,所以,罗列麦苗中的营养素完全没有意义.

作者：阮光锋刊期： 2015年第09期
泰国2万个老人俱乐部

在泰国,老人退休并不意味着人生走到了尽头,而被认为是社会的“有益资产”,仍在各个领域发挥着他们的余热.目前,泰国60岁以上的老人占泰国总人口的15.8％,在东盟国家中位居第二,是老龄化严重的国家之一.为此,早在1953年,泰国就出台了关于老人福利的国家政策,更在1986年将改善老人生活作为一项国策提出.一些民间自发组织的“老人俱乐部”如雨后春笋般涌现出来,通过各地方政府及国家的资金支持,帮助老人过上健康的高标准生活.

作者：俞懿春刊期： 2015年第09期
孩子有癫痫,父母怎么办?

A儿童期是癫痫的发病高峰期癫痫是儿童期的常见病和多发病之一,出生后至1岁内发病率高,10岁以后发病率逐渐下降.儿童患癫痫的病因主要有先天性因素、脑发育异常、围产期损伤、中枢神经系统感染、神经系统变性疾病、颅脑外伤、脑肿瘤等,但仍有一些病因尚不明确.

作者：张国君刊期： 2015年第09期
产后手臂疼怎么办?

Q生完孩子之后,我天天泡着宝宝,近感觉手臂总疼,应该怎么办呢?抹药膏会不会影响哺乳?北京小俏A抱孩子的时候,肌肉一直维持固定的张力,时间久了就会导致肌肉疲劳,乳酸和炎症介质在肌肉内过度堆积,导致筋膜发炎,出现酸痛、肿胀等不适症状.

作者：于杰刊期： 2015年第09期
黄山毛峰茶的传说

黄山位于安徽省南部,是著名的游览胜地.黄山所产名茶“黄山毛峰”,又称徽茶,是汉族传统名茶,中国十大名茶之一,属绿茶.此茶的特点是滋味甘醇,香气如兰,韵味深长,品质优良.讲起这种珍贵的茶叶,还有一段有趣的传说呢!明朝天启年间,江南黟县新任县官熊开元带书童来黄山春游,迷了路,遇到一位腰挎竹篓的老和尚,便借宿于寺院中.长老泡茶敬客时,知县细看这茶叶色微黄,形似雀舌,身披白毫,开水冲泡下去,只见热气绕碗边转了一圈,转到碗中心就直线升腾,约有一尺高,然后在空中转一圆圈,化成一朵白莲花.

作者：会仙刊期： 2015年第09期
咖喱肉酱三明治

原料肉馅150克,洋葱1/4个,香菇2朵,咖喱25克,面包2片,色拉油、葱末、蛋液适量制作1制作咖喱肉酱(1)先将香菇洗净、切小丁,洋葱去皮、洗净、切末;(2)炒锅烧热倒油,油热后放葱末爆香,放入肉馅滑散;(3)放入香菇丁和洋葱末炒香;(4)放入咖喱块,小火烧至融化;(5)倒入1/3小碗清水,小火煮2～3分钟,然后大火收干水分即可.

作者：浓咖啡淡心情刊期： 2015年第09期
虾仁滑蛋拌饭

原料大米1杯,清水1杯,虾仁100克,鸡蛋2个,香菇4朵,盐1/3小勺,料酒1/2小勺,蛋清、白胡椒粉少许,蚝油1小勺,番茄沙司1大勺,葱末、盐适量制作1大米淘洗干净,倒入电饭煲中煮熟.

作者：浓咖啡淡心情刊期： 2015年第09期
当怀孕遭遇卵巢囊肿……

妊娠合并卵巢囊肿确切地说应该叫卵巢囊肿合并妊娠,一般是孕前就有卵巢的肿物,只不过不知道,怀孕后进行检查时才发现.卵巢长有囊肿,从性质上分有许多种,单一型或混合型、一侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性,其中以囊性多见.临床上常见的有:黄体囊肿、单纯性卵巢囊肿、畸胎瘤、巧克力囊肿、浆液或黏液性囊腺瘤等.由于卵巢囊肿发生在子宫外,因此不影响胎儿发育.

作者：赵天卫刊期： 2015年第09期
女孩为何像『刺猬』

今天,如约来访的是一位身着警服的女孩,她脸上挂满了愁容,遮盖了一个女警应有的魅力.落座之后,女孩急切地开始了诉说:“我越来越感觉自己的心理出了问题,很难与人相处,无意间就会刺伤别人.让我苦恼的是,恋爱总是失败.面对一个男孩,我总是挑剔责难,不知不觉就伤害了他,结果自然是不欢而散.

作者：马志国刊期： 2015年第09期
如何做一碗苏式阳春面

做苏式阳春面,汤为重要,其次才是面.在面馆,你总会发现有两位师傅负责做阳春面,一位是配汤的师傅,一位是下面的师傅.做阳春面的汤,需要两种以上动物骨头制成,通常是猪骨、鸭骨、黄鳝骨,分别用柴火、炉火,至少不间断地熬制半天时间.

作者：李旻刊期： 2015年第09期