池桢
案例1贝贝11个月了,目前吃过的辅食只有米粉和蛋黄,还有一点香蕉泥和苹果泥.因为奶量大,贝贝长得胖嘟嘟的,全家人都很得意,只是贝贝经常四五天才大便一次,而且检查出有些缺铁性贫血.分析:1岁前是宝宝的辅食添加期,是让宝宝适应各种口味的黄金时期,如果这个时期没把握好,味蕾接触的食物和种类过于单一,会导致宝宝以后挑食、厌食.各种蔬菜,尤其是叶、茎类蔬菜如菠菜、芹菜,还有动物肝脏等有些“味道”的食物,都要让宝宝在辅食添加期逐渐习惯,为以后打好基础.
作者：刘莉娜 刊期： 2015年第09期
心理咨询室里,坐在我面前的女孩还没开口就泪流满面,伴着泪水讲述着她难言的故事:我妈妈没有文化,又是急脾气,从小我就不喜欢和她在一起.爸爸疼我,宠我,我也爱和爸爸在一起.大约在我十来岁时的一天晚上,爸爸吻了我,还摸了我的乳房.我当时睡得迷迷糊糊的,也就没有拒绝.后来,这样的情形经常发生,因为爸爸疼我了,所以我也就顺从了.还有一次,爸爸要求和我发生性关系,但是我坚守住了后一道防线.
作者：马志国 刊期： 2015年第09期
狂犬病介绍狂犬病是人畜共患的急性传染病,其病死率极高,一旦发病,几乎100％死亡,全世界仅有数例存活的报告.据狂犬病控制联盟和美国疾病控制中心报告,狂犬病每年造成约5.5万人死亡,平均每10分钟就有1人死于狂犬病.狂犬病是由动物咬人时,牙齿唾液中的狂犬病病毒侵入人体所致.
作者： 刊期： 2015年第09期
在力量训练中,深蹲属于复合性练习动作.它不仅可以训练到大腿、臀部的肌肉,也能训练背肌和腹肌,同时对增强骨骼、韧带和横贯下半身的肌腱都非常有效.深蹲一直被认为是增长腿部、臀部力量和围度,以及发展核心力量必不可少的训练项目之一.
作者：志磊 刊期： 2015年第09期
广告耸人听闻 患者忧心重重经常在一些广告上看到这样的宣传语,“尽早切除包皮,还男人性福”;还有些内容尽是耸人听闻之语,“如果不做包皮切除手术,不仅会造成早泄,还会罹患阴茎癌,让妻子患上宫颈癌”.一些家长和成年人禁不住虚假广告的反复宣传与吓唬,盲目去做包皮切除术,结果却扩大了适应症,不但在经济上给患者增加了负担,有些还造成终生难愈的不良后果.
作者：常怡勇 刊期： 2015年第09期
1食物营养至关重要健康的身体要以健康的饮食作为基础.如果一味强调一天中摄入的总热量,而不关心食物的质量,不克制自己想吃什么就吃什么,那么,你可能会吃进去很多含有反式脂肪酸的食物,如蛋挞、饼干等休闲食品.反式脂肪酸会增加低密度脂蛋白,降低高密度脂蛋白.过多的反式脂肪酸会增加患慢性病的风险,对心血管健康尤为不利.
作者：志磊 刊期： 2015年第09期
“小中风”,也叫轻微中风,学名“暂时性缺血中风”,是由小血块阻塞脑部血管引起,症状与中风类似,但通常会在2个小时之内恢复正常,因而常常被人忽视.实际上,“小中风”是中风发作的预警信号,同样需要提高警惕.大约一半的人在中风复发前一个星期内都曾出现过“小中风”.因此,我们应该像重视中风一样,把“小中风”作为急诊处理,这是预防中风的黄金时机.
作者：秀琴 刊期： 2015年第09期
Q生完孩子之后,我天天泡着宝宝,近感觉手臂总疼,应该怎么办呢?抹药膏会不会影响哺乳?北京 小俏A抱孩子的时候,肌肉一直维持固定的张力,时间久了就会导致肌肉疲劳,乳酸和炎症介质在肌肉内过度堆积,导致筋膜发炎,出现酸痛、肿胀等不适症状.
作者：于杰 刊期： 2015年第09期
屹立千年的传奇吴哥一位作家曾说:“世界上没有哪个地方像吴哥一样,能使人长久地陷入一种彷徨、茫然和不知所措的思索中.”波光粼粼的护城河水环绕着这座世界上大的寺庙——吴哥窟.沿着护城河吹来的阵阵清风,赶走了午后的炎热.
作者：李湛 刊期： 2015年第09期
橄榄油只是一种比较好的食用油橄榄油的饱和脂肪酸含量在13％,含有丰富的不饱和脂肪酸.中国营养学会、美国心脏病协会推荐,膳食结构中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三者的比例是1∶1∶1,而多不饱和脂肪酸中,亚油酸与亚麻酸的比例是4～6∶1,橄榄油中的亚油酸与亚麻酸的比例约为12∶1,并不是符合人体需要的脂肪酸构成比例.
作者：王桂真 刊期： 2015年第09期
脾胃病是中医治疗的优势病种脾胃疾病(消化系统疾病)是临床上的常见病与多发病,几乎所有人,一生中或多或少都患过脾胃疾病.经过不断的临床实践和经验的积累,脾胃病学科已取得了非凡的成就,疗效显著,奠定了西医学无法替代的地位,建立了中医学治疗的优势病种,包括功能性疾病,如功能性消化不良、肠易激综合征、功能性便秘;也包括一些疑难病,如溃疡性结肠炎、慢性萎缩性胃炎与胃癌癌前病变.应该说中医在这些疾病的治疗中都有着不可替代的地位.
作者：张声生 刊期： 2015年第09期
原料大米1杯,清水1杯,虾仁100克,鸡蛋2个,香菇4朵,盐1/3小勺,料酒1/2小勺,蛋清、白胡椒粉少许,蚝油1小勺,番茄沙司1大勺,葱末、盐适量制作1大米淘洗干净,倒入电饭煲中煮熟.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2015年第09期
妊娠合并卵巢囊肿确切地说应该叫卵巢囊肿合并妊娠,一般是孕前就有卵巢的肿物,只不过不知道,怀孕后进行检查时才发现.卵巢长有囊肿,从性质上分有许多种,单一型或混合型、一侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性,其中以囊性多见.临床上常见的有:黄体囊肿、单纯性卵巢囊肿、畸胎瘤、巧克力囊肿、浆液或黏液性囊腺瘤等.由于卵巢囊肿发生在子宫外,因此不影响胎儿发育.
作者：赵天卫 刊期： 2015年第09期
在泰国,老人退休并不意味着人生走到了尽头,而被认为是社会的“有益资产”,仍在各个领域发挥着他们的余热.目前,泰国60岁以上的老人占泰国总人口的15.8％,在东盟国家中位居第二,是老龄化严重的国家之一.为此,早在1953年,泰国就出台了关于老人福利的国家政策,更在1986年将改善老人生活作为一项国策提出.一些民间自发组织的“老人俱乐部”如雨后春笋般涌现出来,通过各地方政府及国家的资金支持,帮助老人过上健康的高标准生活.
作者：俞懿春 刊期： 2015年第09期
做苏式阳春面,汤为重要,其次才是面.在面馆,你总会发现有两位师傅负责做阳春面,一位是配汤的师傅,一位是下面的师傅.做阳春面的汤,需要两种以上动物骨头制成,通常是猪骨、鸭骨、黄鳝骨,分别用柴火、炉火,至少不间断地熬制半天时间.
作者：李旻 刊期： 2015年第09期
Q意外怀孕后,我想用药物流产终止妊娠.请问,药流前后应注意什么?重庆 童杰A药物流产即服用米非司酮片(又叫“息隐”)与米索前列醇药物进行流产,以达到终止妊娠的目的.它是避孕失败后的一种补救措施,适用于停经49天以内、尿妊娠试验阳性、身体健康的怀孕早期的妇女,孕期越早,效果越好.药流具有简单、不手术、痛苦小等优点,因而很多女性在孕早期更愿意采用这种方法终止妊娠.但药流也有缺点,可因个体对药物的差异而发生不全流产、出血时间延长以及流产失败等.
作者：程子慧 刊期： 2015年第09期
的确,年轻的时候人们往往会“作践”自己的身体,意识不到睡不好觉的种种危害.其实,睡不好觉的害处之大,远远超过人们的想象.睡不好觉害处多一项研究发现,无论是失眠,还是入睡困难导致的睡眠不足,都会增加患高血压病的风险.和正常睡眠者相比,入眠时间长的人患高血压病的风险可增加4倍之多.还有多项研究表明,实际睡眠时间与心血管疾病风险之间也有关系.
作者：范志红 刊期： 2015年第09期
Q我今年11岁了,但我的乳房比同学的大很多.姐姐15岁了,和我的发育状况差不多,我很苦恼,我才5年级啊!学生 小雪A乳房是女性的第二性征,国外调查显示,少女的乳房变化是从小学高年级开始,在10岁时平均每5人中有1人出现乳房膨胀,到14岁时几乎99％的女孩乳房发育.一般来讲,女孩到15～18岁时,乳房几乎与成人一样,但这时还未成熟,尤其是在心理方面更不成熟.
作者：肖峰 刊期： 2015年第09期
将刚满3个月的碧云大小姐由北京带回1000公里外的镇江,确实是个“大工程”.准备出行时列举了多种方案,2小时飞机,既方便又快捷.但在网上查阅资料得知,飞机起降噪音对小婴儿的耳膜有损伤,不考虑;搭别人便车,中途耗时10小时,不考虑;佳选择是高铁,全程4个半小时,孩子、大人都能承受.
作者：张燕 刊期： 2015年第09期
近,微信里流传着一则消息——“请不要往自己家马桶的水箱里放蓝色洁厕块,害人害已.洁厕块只适合有双供水系统的楼房,而国内几乎没有这样的供水系统.由于主阀门和分阀门没有单向止逆阀,在负压的作用下,带有强致癌致病的污染水会反流进入自来水系统,可导致包括癌症、白血病等几十种严重疾病,呼吁大家立即停止这种自杀行为!”看到这则消息,着实吓人一跳.
作者：秀琴 刊期： 2015年第09期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
