金惠真
Q1 人感染H7N9禽流感的潜伏期有多长?A 根据人感染H5N1禽流感病例的潜伏期及现有人感染H7N9禽流感病例的调查结果,潜伏期一般为7天以内.怀疑有禽类患H5或H7亚型的高致病性禽流感时,应尽快确诊,采取严格的隔离封锁和全群扑杀等综合措施.Q2 人感染H7N9禽流感病毒的主要传播途径是什么?A 根据对现有病例的流行病学调查显示,活禽市场暴露是发病的危险因素,经呼吸道或直接接触携带病毒的家禽及其排泄物、分泌物可能是H7N9禽流感病毒的主要传播途径.尚无人与人之间传播的确切证据.
作者： 刊期： 2016年第07期
阿尔勒在街头巷尾回味梵高阿尔勒这座小城属于普罗旺斯,曾被古罗马帝国的恺撒大帝看中,成了退休战士们的定居城市.也正因如此,它被历史学家们称为“高卢人的小罗马”.而真正让它名声在外的,是一位艺术巨匠——梵高.这位传奇画家把炽热的欲望之火烧遍了阿尔勒,他也在这里度过了生命中美好的时光.而你要抵达这里也必须做好心理准备,它干燥少雨,阳光炙烈,街上充斥着鲜艳且养眼的艺术元素.
作者：李芭乐 刊期： 2016年第07期
中药汤剂是中医治病常用的一种剂型,但其煎煮方法很有讲究 下面介绍中药的几种特殊煎法:1 先煎与后下有些中药的煎煮时间要长一些,其有效成分才能被游离出来,因此须单独先煎一段时间,再与其他中药同煎.如生石膏、生龙骨、珍珠母、鳖甲、磁石、寒飞石、石决明等.另外,对于一些有毒的药物(如附子、乌头等),先煎可降低其毒性,提高疗效.一些芳香性药物煎的时问要短,才能取其“香气”,保持药性,因此往往在其他中药将煎成时再放入同煎,即所谓“后下”.比如玫瑰花、代代花、木香、沉香等,一般只需煎5分钟即可.
作者：颜士州 刊期： 2016年第07期
神奇的大蒜大蒜作为古老的人工栽培植物之一,其杀菌与强壮身体的功效早被人们所知.两千多年前,恺撒大帝远征欧非大陆时,命令士兵每天吃1头大蒜以增强气力,抵抗疾病.时值酷暑,瘟疫流行,对方士兵得病者成千上万,而恺撒士兵无一染上疾病腹泻.仅用短短的几十年时间便征服了整个欧洲,为古罗马帝国的建立奠定了基础.古代的将士们还认为吃大蒜能够增加勇气和战斗能力;以后农民、渔民及奴隶都相继效仿.据说埃及金字塔的建成,也和奴隶们吃大蒜强壮身体有关.
作者：杨昆 刊期： 2016年第07期
原料寿司海苔1张,米饭小半碗,寿司醋1大勺,寿司专用甜味萝卜、彩椒、黄瓜、生菜适量,牛油果沙拉酱(牛油果1个、橄榄油2大勺、盐1小勺)制作1将牛油果肉挖出放入容器中,加入橄榄油和少量盐拌匀,再用搅拌器搅打成细腻的果泥;
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2016年第07期
Q 我今年40岁,前夫2008年因车祸去世,有个18岁的儿子.2010年我认识了现在的老公,他小我13岁.他知道我的情况,主动追求我.去年我怀孕了,不得已奉子成婚.结婚后他住进我家,这引起了儿子的强烈不满.前夫去世后,儿子一直跟我睡到15岁.我再婚前,他偶尔还跟我睡.知道我怀孕了,儿子很生气,让我打掉,我没答应他.老公虽然对儿子很好,但儿子不买账.我该怎样与儿子相处呢?
作者：李永富 刊期： 2016年第07期
“过节好啊!”我一边拱着手一边走到屋里找个地方坐下,大桌边已经坐满了各路亲戚,大家笑着,闹着,打着招呼.节日的聚餐就是这么热闹开心.由于我的职业原因,大家的话题总会不知不觉靠向近期得过的病,有些不常联系的亲戚也会抓紧时间咨询一些医疗上的困惑.作为家中的“家庭医生”,我对此多少有些无奈,也有些自豪.这时我看到三婶在桌子对面有点犹豫地看着我,我前几天听我妈说过三叔前一段时间血压高,但是不看病也不吃药,三婶见到我妈时念叨半天,是指望我能帮他劝劝三叔.想到这里我就笑着看向三叔,问道:“三叔,听说您近血压有点高,什么情况啊?”
作者：刘昶 刊期： 2016年第07期
Q 她是我的初恋,我们是大一认识的,刚开始的时候她不是很喜欢我,我追了她三年,后终于感动了她,大四我们在一起了.毕业后我考了公务员,她也工作了,但是问题出现了.她家条件很好,她刚工作就有车有房,而我家在农村,什么都要靠自己.近一两个月我们聊天的话题全都是现实,她说我什么都没有,给不了她想要的生活,她想要过自己想要的生活,她爱我,但是不一定会嫁给我.我感觉我们之间的感情变了,没有以前那么开心了.一方面我很爱她,不想离开她;另一方面我又怕给不了她想要的生活,尽管我一直都在努力,但我知道要达到她的要求几乎是不可能的.我很心痛,我该怎么办?
作者：李永富 刊期： 2016年第07期
高血压病老刘是位高血压病患者,长期坚持服药,血压一直控制得比较稳定.今年入夏以来,尽管一直按时按量服药,但老刘的血压屡屡出现波动,他常常觉得头晕、头胀、胸闷、乏力.某日午后,老刘骑自行车回到家时已是满头大汗,他急忙跑进空调间,把空调温度调到20℃,本想来个快速降温,但没想到老刘的血压突升,家人急忙将他送到医院救治,险些造成脑血栓.专家分析血压的高低受外界环境因素的改变而改变.季节会影响血压的变动,老年人更是如此.一般夏季血压会轻度降低,冬季血压明显升高.这主要是由于气候的影响,夏季皮肤血管扩张,冬季皮肤血管收缩.有证据表明,气温每降低1℃,收缩压升高0.173千帕(1.3毫米汞柱),舒张压升高0.080千帕(0.6毫米汞柱).冬天温度下降,人体内的肾上腺素水平升高,体表血管收缩以减少热量的散发,同时肾上腺素又能使心率加快、心输出量增加,就会导致血压升高.夏天外界环境炎热,体表血管舒张,阻力下降,血流增加,同时也由于夏天出汗、血容量下降等原因,使得血压下降.因此,有些高血压病患者在夏季常会因突然受到寒冷刺激,导致血压急剧上升而诱发脑卒中.
作者：常怡勇 刊期： 2016年第07期
每个人都渴望拥有幸福的婚姻,可由于受各种现实因素的影响,难免会有不如意的地方.想要婚姻幸福,要处理好以下8个差距——1 家庭背景婚姻不是两个人的事,是两个家庭甚至两个家族很多人的事.家庭背景影响着一个人的“三观”,家庭背景相同或相似的两个人组成婚姻,“三观”容易相同或相似,家人往来障碍少,夫妻相处容易.如果两人家庭背景不相同,相处起来会出现很多的“看不惯”,会影响夫妻感情.网络上经常爆料的凤凰男和城市女相爱容易相处难的婚姻就属于这一类.
作者：李永富 刊期： 2016年第07期
近几年,“冬病夏治”受到越来越多人的青睐.“冬病夏治”是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机,通过适当内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以治愈.三伏贴敷一般需要连续三年或三年以上,才能获得较好的效果.
作者：红岩 刊期： 2016年第07期
前不久,被炒得沸沸扬扬的安徽男子在徐州手术后『右肾失踪』事件,谁料『剧情』几经反转后终于真相大白.徐州市卫计委调查组对外公布调查结果:该男子术后的右肾依然存在,只是因外伤出现了萎缩.在此,我们给大家普及一下有关肾脏疾病的知识.据调查,我国每4～5名老年人中至少有1名罹患慢性肾脏疾病.慢性肾脏疾病常被形容为“沉默杀手”,这主要是由于其起病隐匿,有不少患者在早期没有什么症状,或者偶有血尿、水肿等症状,开始并不以为然,等到症状明显时往往就已经进展到肾衰竭了.
作者：岳继慧 刊期： 2016年第07期
避孕药的避孕机制谈到避孕药的益处,我们需要先了解避孕药的成分及其避孕的机制,因为这些机制也是为女性带来额外益处的基础.避孕药的主要成分为雌激素和孕激素,它们按照一定的比例复合而成,通过干扰人体内“下丘脑-垂体-卵巢轴”的正常功能抑制卵巢排卵.避孕药可改变输卵管正常的分泌和蠕动,从而阻碍卵子与精子结合,干扰受精卵着床.其所含的孕激素可使宫颈黏液量减少且变黏稠,阻止精子穿透;同时抑制子宫内膜增殖,导致子宫内膜腺体停留在发育不全阶段,不利于受精卵着床.
作者：张璐芳 刊期： 2016年第07期
原料竹荪20克,银耳20克,枸杞15粒,冰糖适量制作1 银耳泡发,去根,撕成小朵备用;2 竹荪泡发,洗净,挤干水分,去根,切成小段备用;3 锅中加入适量清水,放入银耳大火煮开后,改成小火煮约40分钟至汤汁黏稠;4 然后放入竹荪煮15分钟,再加入枸杞略煮;5 后倒入冰糖煮5分钟后关火,晾至温热即可食用.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2016年第07期
在谈上述这些身体的不适之前,我们要先了解一个概念——骨盆前倾.骨盆即髋,是人体的骨骼构造,位于脊椎末端,连接脊柱和股骨,与下肢相连.人体的脊椎、骨盆等骨骼在医学上都有一个“中立位”,它是骨骼排列的自然的状态,在这个状态下身体发力自然,痛感低,简单来说就是健康、舒适的位置.骨盆前倾(即骨盆的位置向前倾斜,这是一种病态体式)时,连带着脊椎、腿骨,甚至其他骨骼的位置都会发生改变.因此,腰椎会向前凸,大腿和小腿也会向前倾,腰椎会将腹腔的内脏、脂肪向前推,极易引起上述所说的腹部突出、腰痛、平躺不适等问题.
作者：阿丹 刊期： 2016年第07期
在炎热的季节,有些人会买乌梅来熬制酸梅汤,然后冰镇饮用;在很多火锅店里,酸梅汤也是必不可少的一款饮料;近几年,市场上出现一些罐装或瓶装的酸梅汤饮料,它在标签上声称以乌梅、山楂等纯天然原料熬制而成,具有解油腻、降血脂的功效,还能帮助减肥.酸梅汤真的有这种效果吗?
作者：阮光锋 刊期： 2016年第07期
在日本,要想拿到驾照,必须要学习急救知识.日本驾校都开设了名为“救急救护演习”或“应急救护处置讲习”的课程,所有学员都必须参加学习,并接受考核;只有护士、医生、消防员等能免学该课程,因为他们在获得职业资格时,已经系统地学习过急救知识.
作者：林夕 刊期： 2016年第07期
食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚.新指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成.1989年我国首次发布了居民膳食指南,之后结合中国居民膳食和营养摄入情况、营养素需求和营养理论的知识更新,于1997年和2007年对《中国居民膳食指南》进行了两次修订.另外,2016年新版的膳食指南,大特点是推出了三个可视化的图形:中国居民膳食宝塔(2016)、中国居民平衡膳食餐盘(2016)和中国儿童平衡膳食算盘.
作者：木丹 刊期： 2016年第07期
Q 我女儿今年15岁,开学后发现看黑板模糊,怀疑是近视.我带她去医院检查视力,医生建议做散瞳检查.青少年散瞳是否会有危害呢?广西 谷之雯A 瞳孔是眼睛的窗户,医生想要看清眼睛里面的情况,就需要打开这扇窗户,让光线充分照进眼睛里面.往眼睛里滴一种药水,可以使瞳孔扩散开来,让医生完成检查.通过散瞳检查,医生可发现很多平时容易忽视的问题,如假性近视、青光眼、糖尿病导致的视网膜病变,以及白内障等.
作者：周一海 刊期： 2016年第07期
美国加利福尼亚州林伍德市为鼓励市民减肥,举办年度“脂肪换现金”减肥大赛,3个月减重多的参赛队可获3500美元(约合人民币2.3万元)现金奖励.据悉,林伍德市约有20％的成年人超重,为提倡健康的生活方式,当地政府自2009年起,每年都会举办此项减肥比赛.比赛规则为4人一组,报名费为每人25美元(约合人民币164元),队员一起参加营养、烹饪、锻炼等课程和小组会议.每周六小组成员聚集在一起总结、评估减肥成果,未在规定时间内完成“甩肉”任务的队员会受到监督和帮助,继续课程,3个月内减重多的参赛小组可获得现金奖励.
作者：周红 刊期： 2016年第07期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
