马志国
区分定金和订金“定金”和“订金”是有差别的.除了写法不同外,读音完全一样.但是,既然双方在写法上不一样,那么两者之间肯定存在不同.“定金”和“订金”两者之间大的区别就是如果买卖双方之间交易没有成功,“订金”可以返还或返还一部分,而“定金”是无法退还的.类似于平常大多数人租房子前房东所收取的“押金”一样,如果租期未到而想退租时(相当于违约),多数情况下房东是不会将押金退还给你的,这里的“押金”就相当于“定金”.
作者：赵琳 刊期： 2017年第10期
超市里见到多的是液态奶,有一箱一箱的常温奶,也有摆在进口商品货架上的盒装常温奶,还有放在冷藏柜里的巴氏奶.有些人会选择巴氏奶,因为觉得它“纯天然、更新鲜、营养更丰富”.当然,价格也要高不少.有些人会选常温奶,因为它方便携带,走亲访友、看望病人也很方便.如果胃肠不适应冷牛奶,用热水烫一下就好了.在你做出选择之前,需要搞清楚巴氏奶和常温奶到底是什么,有何区别?
作者：钟凯 刊期： 2017年第10期
原料大米(或者糯米)100克,百合30克,甜杏仁20克制作1百合用冷水泡软,洗净;2大米淘洗干净后放入锅中,加入足够量的清水;3然后放入泡好的百合及洗干净的甜杏仁;4大火煮滚后改成小火,大约10分钟煮成粥关火,即可食用.营养功效秋冬季重在养生,重在养肺.这款粥加入了百合和杏仁,具有润肺和止咳的作用.中医认为,鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱者非常有益.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2017年第10期
家中保管药物注意5点1阴凉 药物应放置于5℃～15℃的环境中,以减慢导致其变质的化学反应的速度.因温度每升高10℃,药物中的化学反应速度增加3～4倍,故温度越高,药物越容易分解和变质.2干燥 大多数药物在吸收空气中的水分后会潮解成粉末,尔后结成团块,出现变质,故需保持药瓶干燥.
作者：陆基宗 刊期： 2017年第10期
为认真贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》文件精神,普及《中国公民健康素养—基本知识与技能及释义66条(2015年版)》(以下简称《健康素养66条》),根据北京市疾病预防控制中心健康教育所工作方案要求,2017年8月,北京市密云区开展了“2017年北京市健康素养推广行动(密云站)”系列宣传活动.
作者：北京市密云区疾病预防控制中心健康教育所 刊期： 2017年第10期
A用矿泉水冲奶粉曾女士是一位新手妈妈,家里一直喝的是桶装矿泉水,近婆婆有事情回老家,她一个人带孩子做家务忙不过来,为图省事就直接用矿泉水给孩子冲奶粉.近日,她听朋友说这样对孩子的健康不利.儿科医生表示,冲奶粉的水也是有讲究的,有几种水不合适用来冲奶粉.天然的矿泉水中含矿物质,会增加宝宝的肾脏负担,因此不适合拿来冲奶粉.有些市民家里的自来水安装了过滤器,但是如果清洗不及时,有可能有大量的细菌滋生,也不适合用来冲奶粉.医生建议,用烧开的自来水冷却成温水后给宝宝冲奶粉.
作者：李艳鸣 刊期： 2017年第10期
和以前吃不起肉的年代相比,现在大家好像都刻意不去开“荤”,因为总觉得老吃肉会引起肥胖、三高等慢性疾病.但其实稍作改变,就可以让餐桌上的“荤”菜变得既健康又美味.现在提倡的饮食是“广义素食”,就是在单纯吃素的情况下,适量吃一些高品质的肉类,比如鱼肉、虾肉.这种饮食结构相比“绝对吃素”而言,可以保证营养素的均衡摄入,也更易于吸收.因为长期绝对吃素会造成严重的营养不良,植物性食物和动物性食物相比,营养价值比较低,且难以被机体完全吸收利用.例如:植物性食物和动物性食物都含有“钙”,但是两者相比,动物食物中的钙质更容易被人体吸收利用.所以,在餐桌上出现一些肉类好处还是很多的.
作者：王思露 刊期： 2017年第10期
65岁的老金经常大便干结,中医推荐了个小验方——蜂蜜50克,麻油25克,先将麻油倒入蜂蜜中,边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体后服用.两者的用量,可随便秘的程度而增减,长期坚持,效果不错,且无不良反应.中医认为蜂蜜、麻油都是良好的润肠通便剂,两者合用,效果更佳.蜂蜜对胃肠功能有调节作用,能增强肠蠕动,显著缩短排便时间.麻油养阴润肠,去火通便,适用于阴虚血少、便秘者.
作者：陆基宗 刊期： 2017年第10期
Q我在健身房锻炼可谓兢兢业业,每天有氧训练1.5小时,力量训练1小时,这样持续了大概有半年时间了.可是让我很沮丧的是,我费时耗力地锻炼,肌肉却不见起色.究竟是什么原因啊?健身者 小王A首先,要对自身进行一下衡量,首当其冲的是需要减脂还是增肌.就减少体脂和保持心血管健康而言,有氧锻炼非常重要.而对于增长肌肉,在跑步机上大汗淋漓地狂跑,作用并不大.有氧锻炼倾向于燃烧脂肪,这对于瘦身效果很好,但并不适合增长肌肉.其次,在做力量训练的时候重量是否足够大呢?5磅(约2.27千克)重的哑铃对于初学者是个起点;然而,如果已经锻炼了一段时间,显然这个重量是不足以增长肌肉的.因此,逐渐增加重量是非常有必要的.
作者：牛丹 刊期： 2017年第10期
运动健身,不只是年轻人的事情,如今练出一身肌肉的老年健身达人也越来越多!当然,老年人也没有必要刻意追求练出几块腹肌,但坚持运动对身体健康还是大有裨益的.长期坚持运动,能提高老年人的免疫力,改善心脏功能,减少老年人心血管疾病的发病率,对骨骼、肌肉、关节和韧带也会产生良好的影响.坚持运动,还能改善中枢神经系统的机能,预防大脑衰老.此外,运动还能让老年人的心情变好,帮助释放焦虑与压力,帮助老年人睡得更好.
作者：董绍军 刊期： 2017年第10期
关于文昌鸡的传说相传很久以前,在文昌县境内,居住着一对相依为命的母子.儿子十八岁时,娶到了善良孝顺的媳妇,而且不久还怀了身孕.老母亲高兴的整天合不拢嘴.老母亲很是盼望儿媳妇能怀上一个男娃,朝思暮想,但是医生却断言儿媳妇腹中为女娃.老母亲整天愁眉不展.后来听人说食用文昌鸡可生男孩,于是老母亲每天宰杀一只文昌鸡熬汤给儿媳妇喝.
作者：泓滢 刊期： 2017年第10期
北京市门头沟区根据《2017年北京市健康素养推广行动方案》,确定8月份为全区健康素养宣传月,宣传主题为“提倡科学饮食、打造健康生活”.此次健康素养推广行动主旨是以普及《中国公民健康素养——基本知识与技能及释义66条(2015年版)》(以下简称《健康素养66条》)为重点,围绕健康素养66条核心知识开展形式多样的推广活动,以提高居民健康素养水平.
作者：北京市门头沟区疾病预防控制中心健康教育所 刊期： 2017年第10期
心理案例我究竟是不是抑郁症?心理咨询室里,预约来访的邱先生对我诉说着自己的情绪困扰——我从年前就开始感到抑郁,每天总是心情压抑,工作没有热情,早晨起床,一想到上班就难受、不想去.即便勉强上班了,也没有效率,觉得什么都做不好,对自己越来越失去了信心.我中午睡不着,晚上也睡不好,脑子里总是胡思乱想.而且,有时候我真觉得活着没意思,可还有家庭和孩子,必须坚持.
作者：马志国 刊期： 2017年第10期
老年人10个锻炼腿部力量的动作以下介绍的这10个锻炼腿部的动作包含:4个动态动作和6个静态动作.运动时要穿运动鞋或舒适的平底鞋(不要穿拖鞋);用到直背椅作为道具,要求椅子高40 ～ 50厘米,椅背高80～ 90厘米,椅子要稳固,不能带有滑轮;运动过程中,若出现胸闷、肢体疼痛或其他不舒服的反应时,请立即停止;先从容易的动作开始练起,如果觉得轻松无难度,再逐步向中等甚至高等难度动作过渡.
作者：曾悦 刊期： 2017年第10期
据调查,我国有1.86亿成年人血脂异常,高脂血症的发生率呈逐年上升的趋势.不少人认为,吃素可以降血脂.这是真的吗?营养专家特别提醒,素食确实有利于改善血脂异常,但只靠吃素,并不一定能降血脂.个案:长期吃素食也会患高脂血症“血脂”是指血清中所含脂质的总称,主要是指胆固醇和甘油三酯.其中,胆固醇由高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)组成,且有好坏之分.HDL-C是“好”的胆固醇,对心血管有保护作用;LDL-C是“坏”的胆固醇,是心脑血管疾病的元凶.
作者：周一海 刊期： 2017年第10期
消费者:便捷省事王女士生病去就诊,医生建议王女士服用中药饮片.这可让王女士犯愁了,因为她和丈夫平时工作很忙,经常加班到很晚,要自己煎汤药谈何容易?正在王女士一筹莫展的时候,她路过一家中药店,上面写着凡在本店配的中药饮片,可以代客煎药.于是,王女士拿着医生开出的方子,在这家店里配了药.一个疗程的药足足有30多包,如果拿回家,实在不好拿,煎起来更是花费时间.通过药店代客煎药后,拿到手的是密封无菌包装的汤汁,去掉了药渣,体积小了很多,方便带回家服用,只需把暂时不服用的药放在冰箱里冷藏就可以了.
作者：邬时民；裘影萍 刊期： 2017年第10期
小宝宝都喜欢什么样的游戏呢?Part 1动作发育1伸展运动 宝宝在妈妈的子宫里蜷缩了好几个月,出来后拳打脚踢地忙个不停.此时,妈妈可以温柔地移动宝宝的手臂,轻轻弯曲肘部,肌肉和关节位置改变的感觉有助于增强宝宝的身体意识.此外,还可以帮助宝宝做蹬自行车的动作,锻炼宝宝的腿部肌肉,帮助肚子排气,缓解腹胀.
作者： 刊期： 2017年第10期
选用中药时常会出现的误区1药不对证某人因感冒出现发热头痛、咳嗽口干、咽喉痛等证,便自行购买了“感冒清热冲剂”,服用3天病情未愈,且还有所加重.感冒清热冲剂在《药典》中属“风寒感冒药”,而这位患者属风热感冒.《药典》载,银翘解毒片“用于风热感冒,证见发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛”,患者服用银翘解毒片或桑菊感冒片才对证.
作者：郭旭光 刊期： 2017年第10期
6个月前的孩子,固定抚养人的照料与及时回应至关重要.一开始,孩子与妈妈是共生关系,孩子的成长完全依赖于父母.父母既是孩子生理需求的满足者,也是心理能量的提供者,同时还是一面镜子,孩子会通过与父母的互动来检阅自己的成长,发现自身的力量.对这个阶段的孩子来说,母亲是附属的自我,母亲的存在就是我的存在,母亲的疼痛就是我的疼痛,这个阶段的孩子不能很好地把自己和母亲分开.
作者：罗静 刊期： 2017年第10期
今天的小男生就是明天的男子汉.可是现在的幼儿园和中小学里,不少男生表现得比女生还文静乖巧.有人感叹,现在的男孩“身上的血性和阳刚气越来越少了”,有人甚至开始担忧——他们能够成为明天真正的男子 汉吗?“男孩危机”引人关注如今,从小学到中学甚至大学,“阴盛阳衰”的现象已相当普遍,男孩危机日趋严重.
作者：金毅 刊期： 2017年第10期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
