李婷
说起肺结核,鲁迅先生的小说《药》曾有这样的描述:在旧社会有一个人的儿子得了“痨病”,就是现在所说的肺结核,他的父亲听说吃了带人血的馒头可以医治肺结核,于是花钱买了一个人血馒头,结果儿子还是去世了.19世纪,欧洲的小说和戏剧中常会出现这样的描述:面色苍白、身体消瘦、一阵阵撕心裂肺地咳嗽……而造成如此惨状的罪魁祸首就是被称为“白色瘟疫”的肺结核.顾名思义:白色——面无血色;瘟疫——传染性强、死亡率高.可见,肺结核在当时给人类带来了极大的恐慌.
作者：高汉青 刊期： 2018年第05期
近,网络上流行一个词叫做“中年少女”,表现是:喜欢粉色、爱上网购物、认真护肤、注重品质……从她们身上我们能够看到一颗颗努力的少女心,其实不独中年人,很多老年人也有着一颗少女心.衣柜里永远少了一件衣服张阿姨已经70多岁了,大半辈子住在农村,后来随儿子住在城里.从年轻的时候起张阿姨对漂亮衣服就“情有独钟”.平时她就喜欢逛街,看看漂亮衣服,哪怕不买也很快乐.“以前受到生活条件的限制,住在农村,都是赶集或者过年的时候,到镇上去买,那个时候的衣服哪有现在的好看,基本上都是黑色、暗红色,或者灰色,以及各种格子.”
作者：李艳鸣 刊期： 2018年第05期
我们都知道夏天太热,人会中暑,那你知道情绪也会“中暑”吗?据心理学研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关.高温天气可以影响人体下丘脑的情绪调节中枢,从而给人们的心理和情绪带来负面影响,心理学家称之为“情绪中暑”,又称“夏季情感障碍”.一般来说,20℃的环境有利于人的精神稳定,一旦温度上升的变化幅度增大后,人的精神、情绪就会产生波动,不仅带来身体上的不适应,还会对心理和情绪产生负面影响.
作者：马文婧 刊期： 2018年第05期
谷类为主粗细配,薯类杂豆也尝尝我们的一日三餐中,都要有主食.米饭、面条、杂粮中所含的碳水化合物并不相同,有些容易消化,可以在短时间内为人体提供能量;有些消化速度慢,但可以稳定血糖,使人不容易感觉到饿.一般来说,早餐好进食容易消化的发面食品,如馒头、花卷、面包等;中午可以来点米饭或面条;到了晚上,低热量的红薯、玉米、土豆、杂豆(红小豆、绿豆、芸豆)等是很好的选择,它们富含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,保证第二天排便顺畅.
作者：何丽 刊期： 2018年第05期
Q我今年40岁,正是人们常说的年富力强的时候,可是我却感觉自己有点缺乏事业心.跟我同龄的人,科级的科级、副处的副处,下海开公司的也都发了,可我还是一个小科员.为这,家人没少说我,批评我贪图安逸、不求进取,甚至说我不可救药.可我自己并不觉得有什么不好.那天和朋友聊天,有人说我这样的人属于B型性格.请问什么是B型性格,B型性格究竟好不好?
作者：马志国 刊期： 2018年第05期
动物的异食癖其实异食癖不仅发生在人身上,在很多野生动物身上也能找到类似现象.一种解释是,动物通过异食行为来补充身体所需要的特定营养.比如一些野生动物会到特定的地点吃土、舔石头,因为那里有它们需要的微量元素或盐分.在养殖动物中,异食癖也是常见病,比如猪、牛、羊、鸡、兔等,尤其是圈养的动物.通常养殖业将异食癖归为两大类原因,一是营养缺乏,二是环境刺激.营养缺乏主要包括矿物质、维生素、氨基酸缺乏以及钙磷比失调等;环境刺激主要包括养殖密度过大、动物受到惊吓、光照过强等.
作者：钟凯 刊期： 2018年第05期
Q王女士今年30岁,5年前分娩后不久,就感到手指关节酸痛,一直持续到现在.每到天气转阴或气候寒冷时症状就加重.张太太快50岁了,足跟疼痛的毛病也是生孩子时落下的.检查时疼痛部位外观与常人无异,关节不红也不肿.X线照射以及CT或MRI检查,虽然发现有骨质增生,但并不严重.请问产后为何会出现关节痛?
作者：徐栋华 刊期： 2018年第05期
当代中国人,尤其是都市人,在家庭生活中所花的时间变得越来越少 一份调查指出,七成以上的女性因为长期缺少陪伴而缺乏幸福感,50％的人住忙碌过后面对伴侣时表示不想说话……由于长期缺乏沟通,夫妻之间交流越来越少,于是,“火语婚姻”这个词诞生了.实例1曾经的激情恋人,如今却相敬如“冰半年前,一对40多岁的中年夫妻来到心理咨询中心.女人面容姣好,男人儒雅帅气,他们结婚已近20年,孩子都上大学了.他们不是因为外遇,纯粹因为失语多年,到了双方难忍的地步.他们担心,再这样冷下去,婚姻就继续不下去了.
作者：周一海 刊期： 2018年第05期
中暑引起中暑的原因是:人在高温环境中体温调节失去平衡,机体热量过度蓄积,水盐代谢紊乱造成.中暑易发生在高温同时伴有高湿的环境中,症状轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等反应,严重的会出现痉挛或昏厥,威胁生命.中暑有时症状表现不明显,容易被忽视,这点一定要引起重视.一旦发现自己或他人在夏天有上述提到的任何一种表现时,都要迅速搭上中暑这根弦儿,迅速离开高温环境,到阴凉通风的地方休息,同时多饮用淡盐水,还可以在额头涂抹清凉油、风油精等,或服用十滴水等中药.如果出现血压降低、虚脱等症状,一分钟都不能耽误,要马上去医院.切记中暑不是小事儿,有威胁生命的可能.
作者：李婷 刊期： 2018年第05期
保险不仅是一种投资,而且是一种“资产”,属于夫妻共同财产,离婚时夫妻有权要求予以分割.分割时应适用《中华人民共和国婚姻法》(以下简称婚姻法)第三十九条的规定:离婚时,夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成时,由人民法院根据财产的具体情况,照顾子女和女方权益的原则判决.而根据《中华人民共和国保险法》(以下简称保险法)第十五条、第四十七条明确规定:除保险法另有规定或者保险合同另有约定外,保险合同成立后,投保人可以解除保险合同.投保人解除合同的,保险人应当自收到解除合同通知之日起三十日内,按照合同约定退还保险单的现金价值.也就是说,要分割上述各类保险,可以采用退保的方式,夫妻分割退回的保险金.
作者：赵琳 刊期： 2018年第05期
人到老年,身体各个器官逐渐老化,功能减退,食管下端括约肌的肌力减弱,食管的蠕动变慢,当胃内压力升高时,胃内容物就容易反流入食管.食管黏膜被胃酸、胃蛋白酶损伤,就会导致反流性食管炎.反流性食管炎的症状主要表现为餐后1小时左右出现烧心感和反胃.烧心感又常常被患者描述为胸骨后的烧灼痛,常伴有反酸味或苦味的液体.有的患者则自述进食后不久出现反胃,并呕吐少量食物.也有患者烧心感不明显,而表现为进食固体食物如米饭、肉类、水果、面包后出现心窝部疼痛或堵塞感.
作者：郭旭光 刊期： 2018年第05期
猪油并不能预防心血管疾病事实上,我国正处于经济快速发展的时期,随着居民膳食结构的变化,膳食脂肪摄入量明显增加,膳食脂肪提供的能量在城市甚至超过35％,与脂肪过量摄入有关的慢性病,如肥胖、心血管疾病、肿瘤等发病率亦显著上升.心血管疾病发病率上升的重要原因之一是油脂摄入过多,而并非猪油吃少了.因此吃猪油可以预防心血管疾病的结论,是不成立的.猪油不能预防心血管疾病,更不能多吃.
作者：刘萍萍 刊期： 2018年第05期
玉米须又叫玉麦须、玉米胡子、玉米穗丝,是玉米雌花的花柱.目前中国的玉米产量世界第二,年产超过2亿吨,以此估算,玉米须大约有百万吨之巨.过去玉米须、玉米芯基本上都被扔掉或烧掉,但后来科学研究发现它们还有利用价值,比如玉米须就可以作为食品资源开发.玉米须能吃吗?玉米须能不能吃?国内外的观点基本一致.美国食品药品监督管理局(FDA)认为玉米须是安全无毒的食物,以玉米须提取物制作的药品是非处方药.在日本、韩国、中国台湾、中国香港等东亚国家和地区,玉米须也有作为传统食物的历史.原中国卫生部曾就此问题做出正式回复:玉米须在我国有一定的食用历史,未发现安全性问题,可作为普通食品管理.此外中国的国家标准规定,玉米须可以作为天然香料用于各种食品.因此蒸煮玉米的时候保留玉米须和玉米的外衣,能够更好的保留玉米的清香.
作者：钟凯 刊期： 2018年第05期
原料干香菇5朵,白萝卜300克,枸杞约15粒,葱姜末各1小勺,香菜末1人勺,蚝油1/2大勺,酱油1大勺,白糖1/2小勺,盐、味精、五香粉适量制作1香菇用水泡发、洗净备用;2将白萝卜洗净后切成约1厘米见方的块,香菇切片;3炒锅烧热倒油,油热后放入葱姜末爆香,再放入香菇和五香粉炒出香味;4放入萝卜块翻炒几下,加入酱油继续炒约半分钟,加入约1/2小碗清水;5再放入枸杞,用小火炖至萝卜软烂,剩余少许汤汁;6然后加入蚝油、糖、盐翻炒均匀后大火收汁;7起锅前加入香菜末和味精调味即可食用.
作者：浓咖啡淡心情 刊期： 2018年第05期
据2018年全国马拉松赛事表显示,五、六两个月里,全国将举办10场马拉松比赛.翻看朋友圈,参加马拉松活动的人越来越多,渐渐地成为一种时尚.然而,跑马拉松的人听到多的一句忠告就是“跑步伤膝盖”.跑步伤膝到底存不存在?关于这个话题,不少人言之凿凿,更有”跑步者膝”一词,顾名思义,它是指在跑步爱好者中易出现的膝关节问题.常见的症状是膝盖骨(髌骨)周围疼痛,也称为“髌骨关节疼痛综合征”.据了解,这种疼痛的痛点一般位于膝盖下部,在上下楼、做下蹲动作或者登山远足时疼痛感会加重,下山会比上山更疼,因为下山的时候膝关节承受的压力更大.
作者：李婷 刊期： 2018年第05期
随着年龄的增加,人体器官的衰老是不可逆转的自然规律.步入60岁后,通常人的听力就开始出现衰退,一般70岁是听力出现严重障碍的高发阶段.但因为个人体质不同,出现阶段也会有变化,例如有高血压病、糖尿病、肾病的人群会提前,身体健康的人则会推迟.作为家人应多关注老年人的听力健康,如出现听力下降、语言分辨力差、总“打岔”的情况应及时到医院进行检查.
作者：张洪军 刊期： 2018年第05期
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5％,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2％.过量和高强度的跑步可能会引发关节问题,但对于普通健身跑步者来说,跑步是有利于关节健康的.当你看到这个数据,是不是颇感意外?坐着竟然比跑步对关节损伤更严重.有人称“久坐是离死亡近的动作”.久坐的危害不仅只是伤膝盖,而是从头到脚都会深受其害,世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一.每天坐着玩手机、看电视、吃饭……这一天下来,似乎感觉身体很放松,但久而久之,关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬.
作者：牛丹 刊期： 2018年第05期
了解了不同时辰中五脏六腑的睡眠养生之道,那我们再来谈谈夏季入睡的一些禁忌,帮助身体获得高质量的睡眠.禁忌一:睡觉裸露因为天热,为求凉快,男士容易裸露上身睡觉,这样很容易引起体内寒热不均,寒气入侵,导致习惯性腹泻.因此,可以穿一件纯棉的无袖背心入睡,防止受凉.
作者：韩江峰 刊期： 2018年第05期
解读伊朗伊朗位于亚洲西部,属于中东国家.它是一个高原山地国家,南濒波斯湾和阿曼湾,北接里海,一望无垠的沙漠中,点缀着片片绿洲……伊朗绝大部分的国土在伊朗高原上,海拔在900米～ 1500米之间.主要河流有卡流伦河与塞菲德里海是世界大的咸水湖,南岸属伊朗.伊朗是著名的文明古国之一.几千年来,勤劳、勇敢的伊朗人民创造了辉煌灿烂的文化.
作者：李芭乐 刊期： 2018年第05期
完全戒断第1天昨天是我的戒烟日,我正式开始不抽烟了.按医生要求,我处理了烟和烟具,不买烟,宣布戒烟,避免和吸烟的人待在一起.除了吃完饭有点儿想抽,但忍住没抽外,其他时间还好.想请教一下医生:药物的作用机制是让人不想抽,还是抽了以后不舒服?医生解答:畅沛是尼古丁受体部分拮抗剂,既能减少吸烟时的快感,让吸烟不再舒服,也能减少戒烟后的痛苦,比如渴望吸烟、烦躁、坐立不安等.
作者：景行；梁立荣 刊期： 2018年第05期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
