周海亮
灾难发生后,很多心理学工作者迫切地想要为灾区民众奉献自己的爱心,这种积极的态度的确极大地推动了灾后心理救援工作的开展.然而,我们必须认识到心理救援是一项专业性很强的工作,如果只凭满腔热情和平时所了解的心理咨询技能,而缺乏灾难心理救援的经验和培训,则其干预效果是难以保证的.因此,在心理救援过程中,心理救援人员除了具有助人的动机外,也应接受专家督导或同辈督导.只有这样,心理救援工作才既具有人文的表现,又符合伦理的要求.
作者：西英俊 刊期： 2014年第04期
温暖的阳光洒在身上,驱走冬日的寒意,我信步来到校长办公室.校长正在跟两个人说:“这个班的学生联名给我写信,要求她出班.”原来,那两个人是A学生的家长,他们的孩子在学校读高三重点班,因上自习课接电话引发和另一个同学B的纠纷.第二天,另一个同学C参与进来,全班大部分同学联名写信给校长,要求A学生出班.
作者：杨绍鹏 刊期： 2014年第04期
45岁的王先生一年前遭遇车祸,当时导致右手臂开放性骨折,无昏迷,当时他没感到害怕,只是感到十分麻木.经医院治疗三周后在家中休息.两个月后,王先生在家中烧菜时突然脑中闪出车祸时自己全身是血和碎玻璃的受伤情景,他感到异常恐惧,控制不住地全身发抖,浑身冒冷汗,瘫倒在床上.此后,他经常在噩梦中、休息时脑海中出现自己在车祸中的情景,他感到十分痛苦,不敢外出,因为看到开得很快的车辆他就会控制不住地全身绷紧,透不过气来.平时王先生也是一惊一乍的,还经常失眠,对家人发脾气.因此,王先生已无法正常上班,在家也不敢一个人待着,需要妻子或老人陪伴才安心.这种状况持续了半年多,家人实在无法忍受了,于是陪王先生前来就诊.
作者：张海音 刊期： 2014年第04期
技校毕业那年,他刚满19岁,分到一家大型国企的分厂.老机床的操作技能很简单,没多久,他便能独当一面.车间里有几位和他差不多大的年轻职工,干着和他一样简单的工作,每天上班干活,下班走人,业余凑在一起打扑克、下棋消磨时光……没有生存的压力,也没有什么晾喜,日子过得波澜不惊.轻闲之余,他有些失落——难道一辈子就这样平凡得近乎平庸地过下去吗?
作者：李红都 刊期： 2014年第04期
我喜欢看别人微笑,因为在那浅浅淡淡的笑容里带着温暖.单位有一老同事,是专门接待群众来访的,他的办公室里总是人来人往,全是来上访的群众.有一天他来我办公室说:今天的人太多,嘴皮子都磨破了,声音也说哑了,总算是劝下去了.一听他的声音确实嘶哑得像小猫一样细小,他却乐呵呵的一脸笑容,完全没有一点怨言.我心想:要是换作我,一定有说不完的埋怨话.
作者：漠北 刊期： 2014年第04期
前些天在商场邂逅了新婚燕尔的表妹,我们一见面表妹就向我大倒苦水,她幽怨地说:“以前没结婚时老公把我奉为公主,对我十分顺从,现在老公不听话了,不管在说话办事还是衣食住行上我们的分歧越来越多,如果我不能把老公‘改造’成我理想的那种类型,我就选择离婚.”我听完这话笑了,类似表妹的这种想法,我也有过.
作者：卢素玉 刊期： 2014年第04期
随着社会竞争的加剧和生活压力的增大,很多职场人总是忙忙碌碌的.有些人就算稍微空闲一点儿,脑子里还是充满了各种各样的念头:如何准备晚上的约会,明天的会议怎么开,下一步的工作怎么开展,等等.长此以往,健康状况和精神状态越来越差.其实,职场人有一个方便、实惠的休息方式——午睡.心理学研究发现,午睡能创造纯净的自我空间,可以促进血液循环,为组织器官输送大量的氧气和营养,对于减少焦虑有着明显的作用.
作者：许怀国 刊期： 2014年第04期
前几天晚上,约朋友喝酒.朋友喝得有点多,酒后硬要拉我打牌.此时天已很晚,我让他给妻子打个电话,他大着舌头说:“手机没电了.”我说:“那别玩了,早点回家吧.”我知道,朋友一旦玩起牌,便会忘记了时间.可是朋友偏要玩,他说出来时已经跟老婆说好了晚点回家.既然他这样说,便不好扫他的兴.那天散场时,已是凌晨.
作者：周海亮 刊期： 2014年第04期
一般来说,灾情的变化分为急性期和恢复期.灾后急性期,是指受灾人群的生命受到极大的威胁,由于人们基本的生存命资源被毁,如水、食物、居所、卫生设施、基本卫生服务等的缺失,加之传染病控制困难,使死亡率不断上升的时期.急性期后处于恢复期,相对于灾害发生前,人们的基本生存需要得到了保障或者达到了周围地区人口的保障水平.在灾情发展的不同阶段会有不同的心理社会干预方法,现在,让我们重点谈谈急性期常用的心理干预方法.
作者：李占江 刊期： 2014年第04期
从小我们就在热情助人的谆谆教诲下长大,认为自己真诚、善良,经常自以为是地去关注安排别人的生活.当别人不领情时,还会觉得委屈至极.其实,如果你超越了人与人之间交往的界限,虽是好意,也会让别人感到很不舒服,自然得不到预期的效果.
作者：李爱华 刊期： 2014年第04期
(一)在上一次治疗中,医生围绕我的14条“金标准”,做了深刻的剖析,我这才意识到自己的生活中有那么多“必须”和“应该”.这些绝对化的字眼就如一个个紧箍咒,让我的生活变得了无生机.4月19日,是我的第10次治疗.到这次,治疗已经进行了一半,因此,医生说这将是一个阶段性的小结.
作者：图南 刊期： 2014年第04期
在心理救援中,要尊重当地习俗、文化,在征求对方的同意后,方可实施帮助,或用一些自然的行为(例如提供饮水和食品)使对方感到舒心、安全,另外,“倾听”和“连接”也非常重要.心理救援人员可近距离接触对方,但不要催促对方讲话.如果对方想要谈谈发生的事情,心理救援人员只要做好倾听就可以了.但如果对方表现出极度应激状态,则需要帮助受助者恢复现实感,并且尽可能避免他们独处.
作者：西英俊 刊期： 2014年第04期
曾经看到这样一个故事:瑞士的婴儿在降生后,医院会立即通过计算机户籍网络给其编号.同时,医院还会将婴儿的姓名、性别、出生时间、家庭住址等输入户籍卡中.瑞士的户籍卡是统一的格式,即便是刚出生的婴儿,其户籍卡上也有一个“财产状况”栏目.有一个南美黑客十分羡慕瑞士的社会福利待遇,所以想把自己刚刚出生的婴儿注册为瑞士籍.于是,他通过国际互联网侵入瑞士的户籍网络,按照户籍卡中的要求逐一填写了有关表格.
作者：海涛 刊期： 2014年第04期
没事的时候,我喜欢坐在阳台,有一下没一下地划拉手机,心里盘算着该给谁打个电话聊聊家常.我总是以这样的方式打发无聊时光,这也是我和亲朋好友保持联络的方式,已成为我多年的生活习惯.当绵长的“通话记录”在眼前滑动,我忽而萌生出一个想法:给今年的通话记录作个统计总结.于是拿来纸笔,开始逐个查看.
作者：化君 刊期： 2014年第04期
行走职场好比人在江湖身不由己,怎样做才能成为一个在职场上受欢迎的人?要想在职场上建立良好的人际关系,得到大家的赞同和尊重,我们不妨这样做:A 放低身架,多向老同事学习向那些比我们先入职的同事学习更多的经验,多听他们的见解,从他们的成败得失里寻找可以借鉴的经验,这样不仅可以帮助我们自己少走弯路,更会让同事感到我们对他们的尊重.特别是一些资格虽老,但其他方面弱一些的同事,会有更多的感动;能力强的同事,则会认为新人善于进取,便会乐于关照并提携你.
作者：桂孝树 刊期： 2014年第04期
走出门去上班,迎面而来的是大街上熙熙攘攘的人流.这个小城,不繁华也不富有,可我喜欢它的质朴和舒缓.小城的气候四季分明,早晨的阳光温暖而不热烈,心情不由自主地陕乐起来,上班也变成一件开心的事,一路上欣赏着风景.此时的阳光,和煦地照洒在每一个人的肩头,我拿出手机,记录下这迷幻的瞬间.就连一只小虫子,都是良辰美景,要拍下来好好珍藏.
作者：青衫 刊期： 2014年第04期
近,一位擦鞋匠的传奇故事感动了世界.米索是萨拉热窝本地的一个居民,21岁那年,风华正茂的他接替父亲的工作,背起工具箱走上街头,成了一名擦鞋匠.一个年轻人在大街上以擦鞋为生,这在一些人看来是没出息,但米索却不这样想,他认为擦鞋也是一种高尚的职业,每当他把人们脚上的鞋擦得光滑锃亮,穿鞋人因之增添了几分精神和自信时,他感到其中也体现了自己的劳动价值.
作者：江东旭 刊期： 2014年第04期
一曹子骁五岁.曹子骁的妈妈奚女士是我们的同事,在一个办公室工作.有时,我们加班的时候,曹子骁会随着奚女士来办公室,坐在奚女士旁边做作业,这时,母女俩都静静的,仿佛比赛一样.孩子太小了,自制力较差,尤其办公室里有电脑,她做一会儿作业就想去玩.这时,奚女士会一笑,问她,作业完成了吗?曹子骁会摇摇头,奚女士一笑,问她:“昨天,你说我什么来着?”曹子骁就抿着嘴笑,不说话.
作者：余显斌 刊期： 2014年第04期
“孩子,你的人生道路还很长,我们愿意为你做许多事情,因为我们爱你;但是你要明白,我和你爸爸都已经老了,不可能牵着你的手陪你走完整个人生即使我们愿意永远和你在一起,也还是要由你自己作出人生的那些重要决定……”当傅妈妈在周分享会上把自己写给儿子的信读给大家听时,作为小傅心理老师的我,除了欣慰,还有一丝动容.因为从信里我听到的不只是一个母亲对孩子浓得化不开的爱,更有一个母亲自身的成长.
作者：黄宗祯 刊期： 2014年第04期
在悄然流逝的2013年,如果您没有听说过“中国大妈”这个名词就说明你out了.据说她们曾在10天之内抢购黄金300吨,横扫国际市场,战胜了不可一世的华尔街金融大鳄.我们的女主角,已退休的邻居王大妈也曾是她们中的一员.虽:然在抢金之前,王大妈对投资一窍不通,纯属跟风,的确从中小赚了一笔,可之后她轻信谣言,将赚来的这笔钱投在股票上,终因股市惨淡,她买的股票处于“食之无味、弃之可惜”的尴尬境地,被牢牢地套在里面,又赔了个血本无归.
作者：张国富 刊期： 2014年第04期
心理与健康杂志
主管:中国科学技术协会
主办：中国心理卫生协会
