踢踢小腿肚子除湿气

杨爽

关键词：小腿, 衣服, 头发, 体内, 湿气, 疲劳

摘要：四细节知湿气1.起床时看感觉。如果每天晨起时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，或是像穿了件湿衣服，那么可以肯定你体内有湿了。

家庭医药杂志相关文献

一低头，颈椎负重54斤

日前，纽约脊椎手术及康复中心在《国际外科科技》期刊发表报告指出：低头玩手机，会让颈椎承受60磅（约27公斤）的重压，比7岁小孩还重。

作者：黄夏歆刊期： 2015年第04期
巧吃菠菜，养出好身体

菠菜，是大多北方人春天先能够食用的露天蔬菜之一。因其耐寒，初春便已现嫩绿端倪，生命力强。作为餐桌上常见的蔬菜，现今却有人对其避而远之，而这仅仅是因为一些传说菠菜草酸高，多吃易患结石。

作者：王潍青刊期： 2015年第04期
止痛药，千万不可乱用

疼痛不仅影响生活质量，有时还会由于长期得不到有效缓解而产生心理疾病。很多疼痛患者由于不及时治疗，局部长期的疼痛转化为复杂的局部疼痛综合征或中枢性疼痛，成为难治的疼痛性疾病。所以，很多时候及时服用止痛药是必要的。但是，止痛药并非万能，也并非有益无害，有时副作用很严重，甚至让人爱恨交加。

作者：马亚平刊期： 2015年第04期
紫河车，抗老防衰之佳品

胎盘又称紫河车，其作为药用在唐代药学家陈藏器编的《本草拾遗》中已有记载。现在仍用其治疗虚喘劳嗽、气虚无力、血虚面黄、阳痿遗精、不孕、少乳等各种肝肾气血亏虚的病证。

作者：王涛刊期： 2015年第04期
胖大海外敷治红眼病

取淡黄色、个头大而坚硬的胖大海3～4枚，用温开水将其泡散，用0.9%的生理盐水冲洗患眼后，将泡散的胖大海完全覆盖在患眼下眼睑的部位（每只眼1～2次），然后用纱布固定。每晚1次，每次20分钟。连用3天病情控制，6～7天后治愈。

作者：刊期： 2015年第04期
冬春交替，谨防肺心病

香烟产生的烟雾中，含有4000多种烟草燃烧所产生的物质，其中大多是有害的，如焦油、一氧化碳、一氧化氮、氰氢酸、丙烯醛和尼古丁等。动物实验证明，吸入烟雾后，支气管平滑肌痉挛，黏膜纤毛运动能力减弱，充血、水肿，分泌黏液过剩，肺胞中吞噬细胞功能减弱，容易导致病菌侵入感染，引起慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺），如慢性支气管炎（吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比）、肺气肿，并且引发肺心病（全称：慢性肺源性心脏病）。

作者：金永寿刊期： 2015年第04期
莫把“跖疣”当“鸡眼”--跖疣防治8问

近经常有朋友咨询“鸡眼”如何治疗，但多数是将“跖疣”误认为“鸡眼”了。因为两者的病因、预后、治疗和预防都不同，有必要进行区分，以便及时诊断并做针对性防治。

作者：杨希川刊期： 2015年第04期
询诊热线

我今年52岁，这两年舌头尖总是疼，但从舌头表面看不出任何症状。吃过很长时间的华素片，不见效，年前吃过几次安疼宁和复方丹参片，有所好转，但一停药就会疼得更厉害。请问该怎么治疗？

作者：刊期： 2015年第04期
关节疼痛，应先查找原因

在生活中，几乎谁都不可避免会遇到关节疼痛，比如肩关节痛、膝关节痛、腕关节痛、指趾关节痛……轻者可以是隐痛、钝痛，缠绵不止，令人心烦意乱；重者可为锐痛，那简直就是煎熬，甚至令人举步艰难。造成关节疼痛的原因很多，如能找出明确原因及时治疗，一般都能治愈或缓解。

作者：刘祖春刊期： 2015年第04期
4个关于食物细菌的疑问

1.掉地上的食物还能捡起来再吃吗？掉到地上的食物，丢掉嫌浪费，吃了又怕会生病。到底该怎么处理？可根据以下3点来判断。

作者：雨打芭蕉刊期： 2015年第04期
一年两次输液真能疏通血管？

春天到了，不少中老年心脑血管病患者又开始奔波于各家医院，重复着做一件事：要求“输液”疏通血管，以换取半年的身体平安。

作者：吕志勤刊期： 2015年第04期
踢踢小腿肚子除湿气

四细节知湿气1.起床时看感觉。如果每天晨起时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，或是像穿了件湿衣服，那么可以肯定你体内有湿了。

作者：杨爽刊期： 2015年第04期
肿瘤防治的6个错误观点

随着肿瘤（癌症）的发病率越来越高，人们对肿瘤的防治意识也在逐步增强，这也让各种“伪科普”有了生存空间。有些传言，看似有一定道理，但实际上有失偏颇；有的则完全是无稽之谈。但是这些传言却不能小看，因为它们可以从意识上直接引导患者行为，从而影响肿瘤的防治和治疗效果，甚至威胁患者的生命。

作者：吴永忠刊期： 2015年第04期
老豆腐治神经性皮炎

神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）患者可用老豆腐三四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，每日3次，连用三四天有效。

作者：刊期： 2015年第04期
肿瘤复发转移可以早发现

前不久，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发而逝世，年仅33岁，距离其做乳房切除术不到4年。很多人在为姚贝娜扼腕叹息的同时，心中也有很大疑问，既然做了乳腺癌根治手术，为什么会在短时间内复发？

作者：周琦刊期： 2015年第04期
好“色”解春困

“乍暖还寒时候，难将息。”才女李清照的《声声慢》中，除了道出她思君的忧愁之情，无意中也道出了早春时节，大多数人无精打采，懒洋洋的状态，其实这也就是我们常提到的“春困”。面对春困，我们如何应对呢？

作者：张素义刊期： 2015年第04期
没事儿咳嗽几声助肺部排毒

人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。在呼吸了不洁空气时尤其该试试。

作者：佚名刊期： 2015年第04期
粗粮，多吃还是少吃

现在生活条件好了，许多人长年吃精粮、细菜、高蛋白，其实这对身体并不好。实践证实，隔三差五吃一些粗粮（指含植物纤维多的食物），或粗细粮搭配着吃，是合理、科学的膳食安排，对身体大有好处。

作者：张禹刊期： 2015年第04期
贫血的中成药治疗

贫血是常见病，在日常生活中，我们可以看到一些人面色苍白，甚至嘴唇也只有淡淡的粉红，这就是贫血（特别是缺铁性贫血）的一种体征。贫血侵袭的对象很广泛，包括儿童、青少年，还有成年男女，尤其是孕妇和乳母。那么，贫血究竟是一种什么样的疾病呢？

作者：曹元成刊期： 2015年第04期
如何清洗猪大肠

近日有媒体报道，郑州一家人（其中有一名孕妇）外出吃饭时，竟然在干锅肥肠中吃出了水银！据悉，当天这位孕妇在吃火锅时，在猪大肠里发现一团明晃晃的物体，10分钟后，该孕妇开始流鼻血。后经鉴定，这团物体是水银。猪大肠里怎么会有水银呢？

作者：唐元刊期： 2015年第04期