巧吃菠菜，养出好身体

王潍青

关键词：菠菜, 蔬菜, 生命力, 北方人, 耐寒, 露天, 结石, 春天, 草酸, 餐桌

摘要：菠菜，是大多北方人春天先能够食用的露天蔬菜之一。因其耐寒，初春便已现嫩绿端倪，生命力强。作为餐桌上常见的蔬菜，现今却有人对其避而远之，而这仅仅是因为一些传说菠菜草酸高，多吃易患结石。

家庭医药杂志相关文献

保健品网购小心无良商家

逢年过节是保健品的传统销售旺季，尤其是春节前后。但不少实体药店近年一直持续这样的局面：在盘点春节前后几个月的营收时，发现传统渠道的保健品销量同比出现下滑，分析其中的原因，原来是被电商刮掉一大块。

作者：本刊编辑部刊期： 2015年第04期
莫把“跖疣”当“鸡眼”--跖疣防治8问

近经常有朋友咨询“鸡眼”如何治疗，但多数是将“跖疣”误认为“鸡眼”了。因为两者的病因、预后、治疗和预防都不同，有必要进行区分，以便及时诊断并做针对性防治。

作者：杨希川刊期： 2015年第04期
紫河车，抗老防衰之佳品

胎盘又称紫河车，其作为药用在唐代药学家陈藏器编的《本草拾遗》中已有记载。现在仍用其治疗虚喘劳嗽、气虚无力、血虚面黄、阳痿遗精、不孕、少乳等各种肝肾气血亏虚的病证。

作者：王涛刊期： 2015年第04期
易被忽视的小中风

王先生是某私企老板，今年刚50出头。由于业务关系饭局频繁，烟酒不断，吃得油光满面、腰肥肠满，生活日夜颠倒。由于自我感觉良好，几年来从未踏进医院半步，也不做健康检查。几个月前，王先生有时会出现一过性眩晕、黑蒙和肢体麻木、无力，但几秒钟偶尔几分钟后又完全恢复正常，并未引起重视，误认为与工作忙碌、应酬过多有关。后来因发作逐渐频繁，才到医院做检查。不查不知道，一查吓一跳。原来王先生不仅有高血压、血脂异常和糖尿病，尚有颈内动脉、脑动脉和椎-基底动脉不同程度的粥样硬化。医生根据王先生的上述症状结合相关检查，认为王先生患有短暂性脑缺血发作综合征（简称TIA），俗称小中风，若不及时诊治有可能发展成脑梗塞，即缺血性脑卒中。

作者：陈国伟刊期： 2015年第04期
初春老人要暖胃

喝热粥，吃温性食物温食下肚，胃里立刻就会变得暖洋洋。从中医方面，推荐经常喝些热粥或鱼汤。粥中可以加点具有温中散寒作用的姜，具有一定的暖胃止痛作用。比如，高良姜10克，干姜5克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。由于高良姜和干姜都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘不适。

作者：夏茗琦刊期： 2015年第04期
新型核酸纳米材料可望治疗肺血管疾病

近日，国际知名纳米专家毛诚德教授和第三军医大学全军呼吸内科研究所王关嵩教授及其研究团队通过自组构建一种核酸纳米材料，并在材料上加装具有靶向定位功能的配体或抗体，使它像“导弹”一样精确到达指定的肺血管内皮细胞，有效阻止或抑制肺血管内皮细胞的异常增殖和凋亡，进而阻滞肺血管重构从而预防慢性阻塞性肺疾病、肺心病、肺动脉高压等疾病发生。该项目经过联合申报已获得海外及港澳学者合作研究基金的高额资助，可望将成果服务于广大肺血管疾病患者。

作者：吴刘佳刊期： 2015年第04期
“春捂”捂下身

春季人体的下半身血液循环较差，很容易受到风寒侵袭。因而，不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老年人更不能把下身衣着减得太多。

作者：刘玉雯刊期： 2015年第04期
瞻前顾后的老爸

【心理案例】张老伯退休几年了，身子骨还算硬朗。过去，张老伯是全家的主心骨，大家遇到不好拿主意的事情，总是要找他“拍板”。可是，儿女们发现老爸近几年越来越没有了过去的劲头，遇事总爱瞻前顾后，左思右想，怕这样怕那样的。

作者：马志国刊期： 2015年第04期
小心，别被慢性腰肌劳损“盯上”

中老年人群的慢性腰痛，除了腰椎病变，常见的就是慢性腰肌劳损引起的疼痛。慢性腰肌劳损的临床特点是起病隐匿，进展缓慢，劳累时加重，休息时缓解，再次活动量增大时腰痛又会出现，但腰部并无肿胀的表现。虽然患者感到腰痛范围广，但无明确压痛点，捶击腰部非但不加重疼痛，反而可使腰部感到舒服。

作者：郑拥军刊期： 2015年第04期
杏林杂谈--与中医相关的名称

中医，顾名思义是指中国医学，即相对西医而言的称谓，但真正的含义也不完全如此。在西方医学传入我国之前，我国没有“中医”这个称谓，中医有其独特且丰富的内涵，除中医之外，对中医从医者的称谓还有歧黄、青囊、杏林、橘井、坐堂，等等。

作者：何银堂刊期： 2015年第04期
没事儿咳嗽几声助肺部排毒

人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停，这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下，也应该主动咳嗽几声，这样有助于帮助肺部排毒。在呼吸了不洁空气时尤其该试试。

作者：佚名刊期： 2015年第04期
单味车前草治疗隐匿性肾炎

每日取新鲜车前草100克，加水1500毫升，煎煮半小时，取汁，加适量红糖，代茶饮。儿童剂量减半。10～15天为1个疗程。本方有利尿通淋的功能，用于治疗隐匿性肾炎疗效颇佳。

作者：刊期： 2015年第04期
治疗心悸验方数款

心悸，是患者自感心中急剧跳动惊慌不已，不能自立，或脉见不整的一种病症。包括各种原因引起的心律不齐，如心动过缓、过早搏动、心房颤动与扑动、房室传导阻滞、束支传导阻滞、病态窦房综合征等。今辑合一些治疗该症的验方数款，供参考、择用。

作者：陈文贵刊期： 2015年第04期
枕头低可提高睡觉质量

枕头低可提高老年人的睡觉质量。人上了年纪之后，睡得就会少，睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力，那么，老年人如何提高睡眠质量？枕头是我们睡觉必备的“神器”，其实枕头低可提高老年人的睡眠质量。

作者：赵树清刊期： 2015年第04期
询诊热线

我今年52岁，这两年舌头尖总是疼，但从舌头表面看不出任何症状。吃过很长时间的华素片，不见效，年前吃过几次安疼宁和复方丹参片，有所好转，但一停药就会疼得更厉害。请问该怎么治疗？

作者：刊期： 2015年第04期
4个关于食物细菌的疑问

1.掉地上的食物还能捡起来再吃吗？掉到地上的食物，丢掉嫌浪费，吃了又怕会生病。到底该怎么处理？可根据以下3点来判断。

作者：雨打芭蕉刊期： 2015年第04期
胆囊炎、胆结石，为何总是黏着肥胖人群

回想2008年，被观众昵称为“肥肥”的香港著名艺人沈殿霞，因胆管癌在香港玛丽医院病逝。对此，肥肥的主治医师曾告诉媒体，“她的辞世几乎不可避免。”在那位肝胆病专家看来，不少中年的肥胖人士，都会面临胆囊炎及其各种并发症的威胁，肥肥也不例外，“导火索”就是因为肥肥反复发作的胆结石和胆囊炎，才终夺走了她的生命。而事实上，胆囊疾病是完全可以预防的。

作者：樊少敏刊期： 2015年第04期
一年两次输液真能疏通血管？

春天到了，不少中老年心脑血管病患者又开始奔波于各家医院，重复着做一件事：要求“输液”疏通血管，以换取半年的身体平安。

作者：吕志勤刊期： 2015年第04期
春防心脑血管病，别忘“脑病防治专家”

医疗气象学研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素变化无常的季节是春季。而在春季中，3、4月份天气变化为突出。在此时段，对于心脑血管病人，尤其是患此病的老年人，由于脏器老化，机能衰退，对外界环境变化适应性差，抵抗力弱，容易引起高血压病情恶化，冠心病诱发心绞痛以及心肌梗死、脑中风等疾病的发生。所以说，在春季尤其是3、4月份做好中老年保健非常重要。

作者：刊期： 2015年第04期
煤气中毒：“邪气”压倒“正气”

我国有句“邪不压正”的成语。所谓“邪”乃指“邪气”，是指不正派的人或事；所谓“正”乃指“正气”，是指正当的、正派的人和事。“邪不压正”这句成语是说不正当的、不正派的人和事压不倒正当的、正派的人和事。然而，在世间的事物中，却有“邪气”压倒“正气”的事例。煤气中毒，便是一个典型的例子。

作者：李定国刊期： 2015年第04期