初春老人要暖胃

夏茗琦

关键词：老人, 高良姜, 干姜, 温中散寒, 大米, 消化道, 挥发油, 止痛, 医方, 洗净, 食物, 加水

摘要：喝热粥，吃温性食物温食下肚，胃里立刻就会变得暖洋洋。从中医方面，推荐经常喝些热粥或鱼汤。粥中可以加点具有温中散寒作用的姜，具有一定的暖胃止痛作用。比如，高良姜10克，干姜5克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。由于高良姜和干姜都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘不适。

家庭医药杂志相关文献

侧身睡觉更养肝

睡眠时，人体对血液的需求量减少，部分血液可贮藏到肝脏，重新做血的滤化，有利健康。由于肝经分布在人体躯干两侧，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血，助人入睡。为了让侧卧更舒适，可在两膝盖之间放个枕头，以放松腰背。

作者：杨力刊期： 2015年第04期
酱油，那些忽悠人的噱头

周末我去超市“打酱油”，正在精挑细选的时候，某品牌的导购大姐热情地凑过来打招呼：“您要买酱油？买这个吧，零添加防腐剂，非转基因，减盐产品，绝对健康。”这句话迅速激起我这个食品安全工作者特有的职业敏感和好奇心，按图索骥把货架上的知名酱油品牌看了一遍之后才知道，原来这小小酱油瓶简直就是一个“江湖”。

作者：钟凯刊期： 2015年第04期
紫河车，抗老防衰之佳品

胎盘又称紫河车，其作为药用在唐代药学家陈藏器编的《本草拾遗》中已有记载。现在仍用其治疗虚喘劳嗽、气虚无力、血虚面黄、阳痿遗精、不孕、少乳等各种肝肾气血亏虚的病证。

作者：王涛刊期： 2015年第04期
新知

日前，伊朗研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行了研究。参试者被随机分为两组，在3个月的研究期内，两组参试者一组每天吃3克孜然粉（加入酸奶中食用），另一组喝不含孜然粉的等量酸奶。试验结束时，研究人员发现，与对照组参试者相比，吃孜然组参试者平均多减去约1.36公斤，体内脂肪减少14.64%，几乎是对照组（4.91%）的3倍。研究人员还发现，吃孜然组参试者体内甘油三酯和“坏”胆固醇水平分别降低了23%和10%，其降低幅度远远高于对照组。

作者：刊期： 2015年第04期
中药治颜面痤疮

痤疮俗称粉刺、青春痘。主要发生于颜面，亦可见于胸背部、臀部，多发生于青少年，有的可持续到30岁以后。多因毛囊堵塞，皮脂腺排泄不畅而发病。初起时在毛囊处出现芝麻至绿豆大、周围略潮红，挤压时有白色或淡黄色脂样物渗出。由于有微痛微痒痛，有的人常自行挤压，有时会导致意外发生。

作者：潘文昭刊期： 2015年第04期
中药治幼儿腹泻有奇效

我女儿两岁左右才断奶，不知什么原因，出现了消化不良的症状。先是双脚有点水肿，在职工医院治疗两星期后，水肿消退，但是出现轻微腹泻。我们也不在意，仍在职工医院看门诊。

作者：杨国维刊期： 2015年第04期
新型核酸纳米材料可望治疗肺血管疾病

近日，国际知名纳米专家毛诚德教授和第三军医大学全军呼吸内科研究所王关嵩教授及其研究团队通过自组构建一种核酸纳米材料，并在材料上加装具有靶向定位功能的配体或抗体，使它像“导弹”一样精确到达指定的肺血管内皮细胞，有效阻止或抑制肺血管内皮细胞的异常增殖和凋亡，进而阻滞肺血管重构从而预防慢性阻塞性肺疾病、肺心病、肺动脉高压等疾病发生。该项目经过联合申报已获得海外及港澳学者合作研究基金的高额资助，可望将成果服务于广大肺血管疾病患者。

作者：吴刘佳刊期： 2015年第04期
肿瘤复发转移可以早发现

前不久，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发而逝世，年仅33岁，距离其做乳房切除术不到4年。很多人在为姚贝娜扼腕叹息的同时，心中也有很大疑问，既然做了乳腺癌根治手术，为什么会在短时间内复发？

作者：周琦刊期： 2015年第04期
小心五官“闹春”踏青归来

“三月三日气象新，长安水边多丽人。”自古以来，春游踏青就是人们十分喜爱的文体活动。然而，一年四季之中，春天的天气变化为无常，特别是清明前后。天气的变化加上各种病毒和细菌活动频繁，使人容易出现不适症状，甚至患上种种疾病。因此，在尽兴游玩的同时，千万别忘了卫生和安全，提防疾病困扰。本期特别策划提醒大家，外出踏青，要特别注意防病，尤其是多发的五官科疾病。

作者：本刊编辑部刊期： 2015年第04期
贫血的中成药治疗

贫血是常见病，在日常生活中，我们可以看到一些人面色苍白，甚至嘴唇也只有淡淡的粉红，这就是贫血（特别是缺铁性贫血）的一种体征。贫血侵袭的对象很广泛，包括儿童、青少年，还有成年男女，尤其是孕妇和乳母。那么，贫血究竟是一种什么样的疾病呢？

作者：曹元成刊期： 2015年第04期
莫把“跖疣”当“鸡眼”--跖疣防治8问

近经常有朋友咨询“鸡眼”如何治疗，但多数是将“跖疣”误认为“鸡眼”了。因为两者的病因、预后、治疗和预防都不同，有必要进行区分，以便及时诊断并做针对性防治。

作者：杨希川刊期： 2015年第04期
香精玉米能吃吗

近有网友爆料，街头卖的熟玉米特别香甜，但据说为了增加玉米的香味，小贩在锅中添加了玉米香精。根据国家《GB2760-2011食品添加剂使用标准》规定，玉米这类原粮不得添加食用香料香精。有专家表示，过量食用类似甜玉米香精的添加剂，会对肝、肾、大脑等人体器官造成损害。那小贩为何要在玉米中使用香精？加了香精的玉米还能吃吗？

作者：罗志刊期： 2015年第04期
春防心脑血管病，别忘“脑病防治专家”

医疗气象学研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素变化无常的季节是春季。而在春季中，3、4月份天气变化为突出。在此时段，对于心脑血管病人，尤其是患此病的老年人，由于脏器老化，机能衰退，对外界环境变化适应性差，抵抗力弱，容易引起高血压病情恶化，冠心病诱发心绞痛以及心肌梗死、脑中风等疾病的发生。所以说，在春季尤其是3、4月份做好中老年保健非常重要。

作者：刊期： 2015年第04期
肿瘤防治的6个错误观点

随着肿瘤（癌症）的发病率越来越高，人们对肿瘤的防治意识也在逐步增强，这也让各种“伪科普”有了生存空间。有些传言，看似有一定道理，但实际上有失偏颇；有的则完全是无稽之谈。但是这些传言却不能小看，因为它们可以从意识上直接引导患者行为，从而影响肿瘤的防治和治疗效果，甚至威胁患者的生命。

作者：吴永忠刊期： 2015年第04期
关节疼痛，应先查找原因

在生活中，几乎谁都不可避免会遇到关节疼痛，比如肩关节痛、膝关节痛、腕关节痛、指趾关节痛……轻者可以是隐痛、钝痛，缠绵不止，令人心烦意乱；重者可为锐痛，那简直就是煎熬，甚至令人举步艰难。造成关节疼痛的原因很多，如能找出明确原因及时治疗，一般都能治愈或缓解。

作者：刘祖春刊期： 2015年第04期
锻炼，要把握好度

春天到了，到户外进行锻炼的人也多起来。锻炼对健康的促进，已经得到越来越多的人的认可，但也不是说只要活动了，就一好百好，活动不当的时候对我们的健康同样会有所伤害的。这就需要我们锻炼时，要掌握好2个“度”。

作者：赵之心刊期： 2015年第04期
10个延寿秘诀

在我们生活中，有那么一些细节，容易忽视，但对保健延寿所起的作用不可小觑哦。下面就来罗列一些。

作者：刘青刊期： 2015年第04期
瞻前顾后的老爸

【心理案例】张老伯退休几年了，身子骨还算硬朗。过去，张老伯是全家的主心骨，大家遇到不好拿主意的事情，总是要找他“拍板”。可是，儿女们发现老爸近几年越来越没有了过去的劲头，遇事总爱瞻前顾后，左思右想，怕这样怕那样的。

作者：马志国刊期： 2015年第04期
枕头低可提高睡觉质量

枕头低可提高老年人的睡觉质量。人上了年纪之后，睡得就会少，睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力，那么，老年人如何提高睡眠质量？枕头是我们睡觉必备的“神器”，其实枕头低可提高老年人的睡眠质量。

作者：赵树清刊期： 2015年第04期
胖大海外敷治红眼病

取淡黄色、个头大而坚硬的胖大海3～4枚，用温开水将其泡散，用0.9%的生理盐水冲洗患眼后，将泡散的胖大海完全覆盖在患眼下眼睑的部位（每只眼1～2次），然后用纱布固定。每晚1次，每次20分钟。连用3天病情控制，6～7天后治愈。

作者：刊期： 2015年第04期