荣文笙
1.饮食结构要合理调配.营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量.要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯,理想的安排是早餐摄入热量多,中餐次之,晚餐少.
作者：沈雁英 刊期： 2010年第03期
生活中,很多人会感性地从外观上来评定一件家具,比如造型是否美观,材质是否优秀等.然而,除了强调外观设计之外,更应关注座椅的舒适度.如果是办公室或家中的常用座椅,好选用透气性较好的面料,如布艺、化纤面料等.
作者：刘元山 刊期： 2010年第03期
春季煲汤不要太油腻、忌燥热.原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主,药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等.
作者：李荣 刊期： 2010年第03期
作者：王晓东 刊期： 2010年第03期
1.成人每日少喝1200毫升水<中国居民膳食指南>中特别提出每天应饮用足量的水,合理选择饮料.建议温和气候下生活的轻体力活动的成年人每日少饮水量为1200毫升,相当于6杯水.
作者：毛明 刊期： 2010年第03期
我国女性绝经年龄通常在45～55之间,而更年期一般开始于绝经前约10年,女人更年期年龄因人而异,更年期症状也大不相同.但约有三分之一以上的妇女会出在较明显或严重的症状,有的甚至可持续十多年,给这些女性带来痛苦和烦恼.近年来,随着生活和工作压力不断增大,女人更年期年龄大有年轻化的趋势.对于那些已经进入更年期的女性,应该积极治疗,做好自我调节,以保持身心健康.
作者：高子淳 刊期： 2010年第03期
月经期需谨慎用药月经期应暂停阴道用药.在经期内,身体会发生一些变化,如抵抗力下降、盆腔充血等.因此在月经期用药女性应慎重,否则可能会对身体带来极大危害.尤其禁用治疗妇科感染性疾病的局部用药:如治疗阴道滴虫或霉菌感染、洗液、阴道用栓剂等,如甲硝唑栓等应暂停使用.因为月经期子宫黏膜充血,阴道有积血,宫口开放,阴道给药很容易引起细菌感染并刺激子宫引起痛绎或增加出血.
作者：李文艳 刊期： 2010年第03期
以中华文明为代表的东方哲学强调局部与整体的辨证统一,从很多流传至今的成语可知一二,如一斑窥豹、一叶知秋等等.这样的理念在中医中也俯拾皆是,典型的即是脏腑表里关系:肾主骨,齿为骨之余,其华在发,开窍于耳及二阴:肝主筋,其华在爪,开窍于目;心主血脉,其华在面,开窍为舌:脾主四肢,开窍于口,其华在唇;肺主治节,其华在毛,开窍为鼻.
作者：牛忠英 刊期： 2010年第03期
作者： 刊期： 2010年第03期
作者： 刊期： 2010年第03期
每个家庭都希望有一个健康,聪明的小宝宝,但妊娠期用药不当,可导致家庭不幸.严格来讲,在妇女的整个妊娠期间,使用中西药都应慎重,在妊娠头三个月,为胎儿生长发育为活跃的时期,用药应慎之又慎.滥用药物不单对自己有影响,而且还会影响胎儿的生长发育,甚至造成畸形和死胎.使用中药也应注意,禁用毒性较强或药性猛烈的药.慎用那些容易造成流产或出血的药.在使用中成药时,应注意药品包装盒或药品说明书,如注有孕妇禁用或孕妇忌用的药,则不能用.
作者：李文艳 刊期： 2010年第03期
几乎所有糖尿病患者都曾有过低血糖的经历,但低血糖时该如何选择食物,吃多少量才能既保证能够纠正低血糖,又不至于引起血糖升高太多,则是一门学问.首先谈谈低血糖时该选择什么样的食物.
作者：王建华 刊期： 2010年第03期
我从事教育工作三十余载,伏案工作造成了我肩周疼痛,临退休时查出了肩周炎,一到阴雨天气,肩膀疼得受不了.有时穿衣服,手都不能伸直,更有甚者,吃饭时筷子提不到嘴边.夜晚就更难熬了,不小心翻身要是压到了右肩,那下半夜就甭想睡了.
作者：张峰 刊期： 2010年第03期
应选择温性或平性的主料.在主料的选择方面,好选择小米、大米、糯米、玉米等性平或性温的食物,以补益脾胃,为一年的健康打下基础,少选择凉性或寒性的食物,如绿豆、荞麦等,以免伤及人体的阳气.
作者：李荣 刊期： 2010年第03期
24岁的小刘近半年来身体频频亮出红灯:乳房胀痛、月经不调、阴道也时常瘙痒,白带异常,工作生活都受到影响,但是她觉得自己还未婚,到医院看妇科很不好意思.其实,妇科病没有年龄界限,也不分已婚、未婚,只要是女性,都有患病的可能,各种妇科病如月经失调、发育异常、妇科炎症、损伤、肿瘤等有逼近年轻女性的趋势.
作者：刘姿含 刊期： 2010年第03期
婚姻,的确是一门需要自己用心感受揣摩的学问.当一个男人真心实意地爱着一个女人时,他就有一种甘愿为那个女人献出一切的欲望,并因有这动人的欲望深藏心底而感到充实和满足.男人爱女人,有时绝对不是出自肉体感官需要的本能,而是实实在在的一种满足精神需要的渴望.男人爱女人,有时是需要表达却不能表达,表达了则等于一层神秘的窗纸被捅破,永远没有了那种至高无上的完美,不表达则往往因此与她失之交臂而永远不能复得.
作者：新月 刊期： 2010年第03期
我是北京佑安医院情报室的一名普通工作人员.参加工作30多年来,始终没有离开过这里.我熟悉这里的一切,更热爱我的本职工作.但没有想到的是,2001年底,我突患肝癌.9年来,我不但4次战胜了癌症,而且还把自己的亲身体会撰写了一套-百四十五万字的科普丛书<我们一起认识肝病>.可以说,我是不幸的,但也是幸运的.
作者：杨露绮 刊期： 2010年第03期
城市生活,各类聚会、聚餐和饭局是越来越多,席上免不了觥筹交错喝上两杯,然而因贪杯而酒精中毒或诱发疾病的患者也明显增多,不少医院就诊量比以往多出一倍.
作者： 刊期： 2010年第03期
失眠既可以是一种神经功能紊乱引起的反应,也可以是某种疾病的先兆症状,失眠有一种或多种含义,如睡眠时间不足,入睡难,易醒,多恶梦等,但随着失眠过久,可以伴随一系列身体不适,如疲乏,头晕,目眩,食欲差,情绪异常,注意力不集中,健忘,工作或学习效率下降等功能性甚至病理性变化,并进一步影响健康,抵抗力下降,其他疾病便会乘虚而入.
作者：黄光民 刊期： 2010年第03期
1.感觉自己比实际年龄年轻13岁.一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素.
作者： 刊期： 2010年第03期
药物与人杂志
主管:北京市药品监督管理局
主办：北京药学会
