别在怒火中犯下大错——生气时不该做的7件事

髋部骨折如何康复?

编辑同志:我母亲今年84岁,半年前洗澡摔了一跤,诊断显示左腿骨髋关受损.目前小腿浮肿,肌肉萎缩.请问该如何治疗和康复?山东 盛怀仁盛读者:从你的描述来看,你母亲应该是髋部骨折.出现小腿浮肿等情况多与长期卧床静养、活动减少,从而可能并发下肢静脉血栓有关,建议到医院检查排除这种情况.

作者： 刊期： 2017年第02期

晨练前后进食有讲究

早晨是一天的开始,这一天是否能快快乐乐、健康的度过很大程度上要取决于早晨.很多老年人都有早睡早起的习惯,早起之后会进行一些健身运动.晨练不仅可以帮助老年人打发空余时间,还能让老年人强身健体.尤其是关于晨练前要不要吃东西这个问题,可谓众说纷纭.有人说,晨练前一定要吃东西,不然容易出现低血糖.又有人说,早上空腹运动,减肥效果好.到底哪一种说法才是正确的呢?这要因人而异.

作者：刘姿含 刊期： 2017年第02期

老人味从何而来呢?

编辑同志:这几年我和公公婆婆住在一起,偶尔我会进入公婆的房间里拿东西,总闻到一股奇怪的味道.整理了房间,打扫了卫生,这种味道还是存在.虽然不算臭,但闻着总是怪怪的.床单、被褥上,甚至衣柜里都散发出这种气味…….据我了解,这是“老人味”,请问这“老人味”从何而来呢?

作者： 刊期： 2017年第02期

乍暖还寒时,养肝护心防春寒

春季养护心血管,重点在于养肝,从而畅通气血,加强脾胃功能终心脑血供受益.心脑血管疾患可防、可治,并不可怕.做好饮食、作息等日常生活细节,可预防;有了冠心病或“三高”,只要及时诊断,配合治疗,可防治并发症.中医讲究天人合一,预防心脑血管问题,离不开春生、夏长、秋收、冬藏的四季自然规律,《黄帝内经》强调“四时五脏阴阳,揆度以为常也”,就是强调人的生活起居要顺应自然规律.

作者：钱振兴 刊期： 2017年第02期

糖尿病腿痛啥原因?

编辑同志:我患糖尿病6年多了,几年来血糖控制得还可以,可近出现了腿痛的问题,请问这是糖尿病引起的吗?我该注意什么呢?湖北 伫承伟伫读者:糖友的腿痛通常是由于周围血管病变引起,与下肢的动脉粥样硬化有着密切关联.这种腿痛是由于下肢缺血导致,是一种缺血性疼痛,除疼痛外会伴有下肢麻木、发凉,患者在夜间以及冬天疼痛会表现得更加明显.

作者： 刊期： 2017年第02期

要当心微信成瘾缠身

如今,走在路上、公交、地铁上,人们会发现很多低头族.走近一看,你会发现他们都在使用微信、刷着朋友圈.其实,很多人对微信的依赖已经成为一种病症,也就是微信成瘾.值得注意的是,人们如果过度使用和依赖微信,会对身心造成不良影响.因此,微信一族在玩微信时好有时间限制,每天玩微信的时间不要超过两小时.因为微信只是一个了解外界的工具,为现实中的交流提供更多的话题与趣味,不能一味地沉迷于微信.

作者：董绍军 刊期： 2017年第02期

初春要防急慢性腰腿痛缠身

阳春三月,正值冬去春来、万物复苏、生机盎然的美好季节,人们脱去臃肿的冬装,又迎来了一个生机勃勃的春天.但是,初春时节也是急慢性腰腿痛易发作的时期,其中以腰椎间盘突出症为主.因此,初春时节要特别提防急慢性腰腿痛发作.

作者：卢帆 刊期： 2017年第02期

改善大脑疲劳、头晕的刮痧疗法

改善大脑疲劳的刮痧方法1:刮拭全头◎以不涂油法用水牛角刮痧梳以面刮法按侧头部、头顶部、后头部的顺序,刮拭全头,每个部位刮拭20～30下,注意寻找并重点刮拭疼痛点,每天刮拭1次.改善大脑疲劳的刮痧方法2:刮拭颈椎头部对应区◎用涂油法以面刮法刮拭第1～6颈椎棘突部分(颈椎头部对应区),再以双角刮法刮拭脊柱两侧膀胱经,后以单角刮法和面刮法刮拭风池穴及颈部两侧胆经.有疼痛、结节等阳性反应的区域须重点刮拭,每周刮拭1次.

作者：张秀勤 刊期： 2017年第02期

人体使用三字经(二)

作者：王晓东 刊期： 2017年第02期

九旬老爷爷快乐献血近80次

40年间他献血78次据李瑞林老先生自述:1 954年,他前往部队后勤职工医院(现南开医院)看病,正巧碰到医院里一位妇女大出血急需手术输血,此时血库告急,医生在楼道里奔走相告,希望大家踊跃献血挽救生命.看到这番场景,李瑞林没有顾忌自己的身体状况,主动上前走到医生旁边挽起袖子说:“抽我的,我年轻!”那一次,医生从李瑞林身体里抽出了300毫升鲜血输入到妇女的身体里.正是有了李瑞林这300毫升鲜血,妇女得救了.事后妇女的家人登门道谢,感谢他的救命之恩.这是李瑞林第一次献血的经历,正是从那一次开始他意识到:原来献血是可以挽救他人生命的.

作者：卢帆 刊期： 2017年第02期

老慢支剧咳时要警惕咳嗽性晕厥

张大爷已年近古稀,患有慢性支气管炎多年,每年到了寒冷季节就容易复发.复发后咳嗽较重,曾经因剧烈咳嗽而发生过晕厥.近,由于受凉感冒又造成了慢性支气管炎再次复发.这一次的咳嗽频繁而剧烈,尤其是在清晨起床后痰液特别粘稠,就好像粘在喉咙眼似得,迫使张大爷不停咳嗽,且越咳越厉害.昨天早上起床后好一阵子剧烈咳嗽,直咳得张大爷头昏眼花,视物不清,不久便发生了晕厥而倒在了沙发上.由于家人已有了经验,医生曾经告诉过救治方法.因此,家人立即将老人放平躺下,将头偏向一侧,同时掐住老人的人中穴及合谷穴.大约2分钟后张大爷恢复了意识.家人连忙将老人送进了附近医院,在医生监护下进行治疗.10天后张大爷康复出院,住院期间未再发生过晕厥.

作者：魏开敏 刊期： 2017年第02期

王陇德院士:为什么不花点时间关心下自己的健康呢?

1.知道我们现在国民第一位的致死疾病是什么病?中风!中风是国民致死的第一位原因.十八届五中全会确定了建设“健康中国”这样一个宏伟目标.我们国家今年第一次召开卫生和健康大会,将健康融入所有政策,也就是说现在要维护国民健康,仅靠卫生系统是不行的,我们有许许多多各方面的问题需要去解决.

作者：王陇德 刊期： 2017年第02期

帕金森病患者进行脑起搏器手术有讲究

编辑同志:我母亲今年70岁,2005年开始出现左侧肢体不自主抖动、活动欠灵活,后不自主抖动逐渐累及右侧肢体,并自觉精细动作缓慢,被诊断为原发性帕金森病,随后服用美多芭等抗帕金森病药物.初的5年内,药物可明显改善抖动及活动慢等症状.但随着病情的进展,药物维持的有效时间缩短,且经常出现“冻结步态”,母亲的生活受到严重影响.近我听说帕金森病患者进行脑深部电极植入术,又称脑起搏器手术,可有效改善病情.请问真是这样吗?是不是每个帕金森病患者都可以做脑起搏器手术呢?

作者： 刊期： 2017年第02期

维生素你用对了吗?

如何正确使用维生素?维生素是维持人体正常机能代谢的必需品.生活中,不少人担心自己维生素补充不足,会在饮食之外额外再服用各种维生素产品,不少女性更是将补充维生素作为保持青春的压箱法宝.对此,医生表示,人们应当正确认识维生素,科学补充维生素,严格掌握维生素的剂量和应用疗程,这样才能做到安全、有效、合理地使用维生素.

作者：李艳鸣 刊期： 2017年第02期

用好家庭药箱里的药

咳嗽不一定就是感冒 大多数人一咳嗽就会认为是感冒引起,习惯自己当大夫,吃一些抗感冒、止咳化痰的药物,比如盐酸氨溴索、乙酰半胱氨酸、氢溴酸右美沙芬,这三种药是很多家庭里的常备药物.咳嗽分为有痰和无痰,不能一概而论.而且有时咳嗽也并非就是感冒引起.上面列举的这三种药物,有化痰的,也有专门止咳的.

作者：张乾 刊期： 2017年第02期

6种微创手术治疗尿石症,你该选用哪一种呢?

现今由于大众饮食及生活习惯的改变,尿石症已成为泌尿系统的常见病、多发病,患病率高达1％～15％;而且极易复发,10年的复发率高达50％.随着医学技术的发展,多种结石微创技术的革新和设备普及,为患者带来福音,如今95％以上的结石手术都可通过微创手段完成.

作者：一鸣 刊期： 2017年第02期

常有无名火疾病登门扰

南宋词人辛弃疾词《贺新郎·用前韵再赋》:叹人生、不如意事,十常八九.生活并不尽如人意,在快节奏、高压力的作用下,很多人不知不觉变成了“炸药包”,沾一丁点“火星”就会爆发.但愤怒不仅不能解决任何问题,还会“引火上身”,把健康搞得一团糟.生气会导致内分泌系统紊乱,进而影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,终引发疾病.

作者：卢帆 刊期： 2017年第02期

得了糖尿病心脏易 “痛苦”

糖尿病心脏病,又叫糖尿病心,是指糖尿病患者并发或伴发的心血管系统病变,涉及心脏的大、中、小、微血管损害,是糖尿病严重的并发症之一.糖尿病合并心脏病的发病机制尚未明确,但持续性高血糖、高血压、脂代谢紊乱、血液黏度增高、肥胖、胰岛素抵抗和吸烟等是导致发病的重要因素.糖尿病心脏病的临床表现与普通心脏病有所不同.

作者：邬时民 刊期： 2017年第02期

健康是一种文化

北京卫视的《养生堂》据说收视率相当高.其实,早在1998年我策划创办的中国教育电视台大型直播节目《健康你我他》也曾“火”极一时,央视的《健康之路》栏目很快应运而生,至今红火.现在健康类节目在各地传播节目中都占据着重要比重.但是如果你去德国看各大电视台的节目,会发现几乎很少有关健康乃至养生题材的专题节目.是德国人根本不把健康当回事吗?如果您问起来,德国人会感到很奇怪,健康这个事不是我们每个人自己天天都要注意学习和掌握的事情吗?

作者：陈冬牛 刊期： 2017年第02期

痛风常扰,管好嘴巴降尿酸

近段时间,年近古稀的顾女士痛苦不已,她的双手双脚肿得发红发亮,已经完全无法弯曲,刀割般的疼痛让老人连路都走不了,到医院检查后才知道是痛风发作.痛风是老年人的常见病和多发病,了解发病原因并积极把尿酸降到标准值是可以治愈的.

作者：思伟 刊期： 2017年第02期