李宣则；黄任之
开着空调,一盘凉菜“花毛一体”,外加一瓶啤酒简直是夏季标配,三五好友开心畅聊,说来也是美滋滋的.但是,大家喜欢的“花毛一体”还真不是菜.好吃归好吃,营养归营养,吃不对,还真出问题.花生不宜摄入过多首先说说花生,花生美名远扬,被称为长生果,营养丰富,功能强大.花生含有丰富的卵磷脂,能促进脂肪、胆固醇的代谢,控制血脂血胆固醇,保护血管,预防动脉硬化.卵磷脂还能维持大脑的功能,促进孩子的智力发育,延缓老人智力的衰退.
作者：李缨 刊期： 2018年第9期
有很多老年患者咨询,有糖尿病的老年人应用胰岛素治疗时,有哪些需要注意的问题?按时注射定期监测老年糖尿病患者使用胰岛素治疗要按时并保证剂量.要定期监测血糖,防止出现急性并发症或低血糖.坚持科学饮食,多食用一些对控制糖尿病有益的食物,坚持每日适量的有氧运动,保持日常生活、饮食规律,正确应用无糖食品或保健品.定期到医院复诊,有问题及时向医生或药师咨询.
作者：魏琳琳 刊期： 2018年第9期
进入9月,高校新生陆续走进校园.在此之前,大家都经历了志愿填报阶段.对每一位莘莘学子和家庭来说,选择一个心仪的并且极有发展前途和较容易获得成功的专业既是一种幸福的考验,也是一件绞尽脑汁的事情.尽管很多学子根据自身的成绩都选择了理想的大学和专业,但是,还是有相当一部分考生心意难平,他们选择的专业可能并不尽如人意.因为,除了分数限制外,还有个人的身体条件限制.
作者：张田勘 刊期： 2018年第9期
说起东东,爷爷奶奶都感到很头疼.东东才3岁,人小脾气可不小,稍有不顺心,就会大喊大叫、挥拳踢脚,甚至把能伸手拿到的东西,都狠狠地摔在地上.爷爷奶奶只好什么都顺着他,但这也不是办法,东东的脾气越来越大,一言不合就用力推人,实在是个问题.4岁的小奥也是这样,让幼儿园老师头疼不已.他火爆的脾气,已经在全幼儿园闻名了.小朋友们一起做游戏,他经常要抢其他小朋友的玩具,抢不过就不高兴了,动不动伸手打人.幼儿园老师已经好几次跟家长反映小奥这个“暴力”问题了,但小奥妈妈也没辙,批评小奥,小奥也是发脾气.
作者：朱冬生 刊期： 2018年第9期
轮状病毒性肠炎是由轮状病毒感染引起的,俗称秋季腹泻,全年散发,高峰多见于深秋、初春,多发生于在6月～24月龄的婴幼儿.有些宝妈要问了,为什么秋季腹泻格外“青睐”这个年龄段的宝宝呢?这是因为,6月龄以下婴儿体内有来自母体的抗体,故发病率低.即便不小心染上,病情也较轻.大于两岁小儿多数感染过该病毒,孩子体内有了抗体,发病率自然也低.要及早发现宝宝脱水轮状病毒主要是经粪一口传播,也可通过呼吸道感染致病,感染后1天～3天即有大量病毒从大便中排出,持续时间长可达6天.被这种粪便污染的食物,也会引起传染.感染者咳嗽时,病毒可以以气溶胶形式存在于空气中,在集体环境中极易形成流行.所以,请宝妈多注意清洁卫生,防止感染.
作者：查健忠 刊期： 2018年第9期
十月怀胎,一朝分娩.经历了“漫长”的等待,准妈妈们终于要“荣升”了.此时,产妇的心情是复杂的,有喜悦,更有担忧.从进产房到宝宝诞生,通常需要数十个小时.分娩过程中,有很多事情可能是事先难以预料的.就算准备再充分,很多人还是经历了一些令人脸红、尴尬的状况.下面我们就看看有哪些常见的小问题,以及如何才能避免遭遇尴尬.
作者：王晓娟 刊期： 2018年第9期
宝宝1岁了,妈妈却多了个烦恼:他开始变得不爱吃饭了.从体型外观看,1岁的宝宝似乎“变瘦了”.过了周岁的孩子,周围的世界对于他来说真是太新鲜和太有趣了.他愉快地享受着自己走路的乐趣,无所畏惧地到处走来走去,并且认真地发掘着地上的各种“宝藏”——小扣子、瓜子皮、头发丝……俨然是个小小的快乐探险家.他热衷的是各种“玩儿”和“自己做”,常常顽固地坚持要“自己来”,明显的表现就是吃饭时也边吃边玩.当妈妈喂饭时,1岁的宝宝喜欢抢过勺子自己吃,往往将饭食洒得到处都是.这对于妈妈可真是个考验:是让宝宝继续“吃饭”呢,还是坚持喂饭?只要你明确养育之道,重要的不是增加宝宝的体重,而是培养其独立的人格,那么答案也就明确了.
作者：刘欢欢 刊期： 2018年第9期
如今很多夫妇都选择只生一个孩子,所以对孩子的健康格外重视,生怕出差错.曾有媒体报道,一名湖南孕妇做了华大基因的无创产前基因检测,结果显示“低风险”,但婴儿出生后却被诊断出惠有“1 3号染色体长臂缺失综合征”,恐怕这辈子很难像健康人一样生活了.此事一经披露立刻引来了公众的关注,很多人表达了对这家人的同情,以及对华大基因的不满.不过必须实话实说,产前检测和其他任何一项医疗技术一样,都不是百分之百准确有效的.评价一种产前检测方法的好坏,必须从准确性和方便性这两个方面来衡量.
作者：袁越 刊期： 2018年第9期
有患者对我说:“我有情绪性进食,时不时有大吃大喝的欲望.之前因情绪失控胖了10斤,现在日常饮食控制得很好,体重逐渐下降.但是每隔几天,我就会大吃大喝,吃大量的垃圾食品和饮料.比如每次吃下一个汉堡,半斤饺子,两瓶啤酒.每次都尝试控制,但终都失败了,好像成瘾的状态,请问该怎么调整?”“大吃大喝”能缓解压力吗请注意关键词“欲望”,说明这种“大吃大喝”的行为是情绪性进食.也就是说,从生理需要层面,你并不需要吃这么多,但从心理、情绪层面,你需要用“大吃大喝”去缓解压力.
作者：于永超 刊期： 2018年第9期
从1981年美国报道第一例艾滋病至今,HIV感染已成为威胁全人类健康的重大传染病.1996年高效联合抗逆转录病毒治疗(HAART)问世,并成为目前唯一对艾滋病治疗的有效手段.HIV/AIDS患者在有效的抗病毒治疗下,其平均寿命能延长数十年,使得艾滋病已成为一种慢性疾病,如同高血压、糖尿病一样虽无法根治但可以得到长期控制.然而,HAART不能彻底清除患者体内的病毒,抗病毒治疗一旦起始就必须终生用药.今年7月13日,中国第一个本土自主研发的艾滋病抗病毒治疗药物艾可宁(艾博韦泰)成功上市.该药物的问世引发了广大医务人员及病友的关注.
作者：李太生 刊期： 2018年第9期
夏末,老李全家安排了一次前往泰国普吉岛的旅行.这本来是一次愉快的海岛之旅,阳光、沙滩、椰林、小岛……一家人尽情感受着亚热带的海岛风情.当然,这期间也少不了和蚊子的“亲密接触”.可就在为期一周的旅行即将结束的那天晚上,老李突然感觉有点冷,并且逐渐觉得有点乏力、头晕.出门在外,又是异国他乡,也没带体温计,老李就没测体温.渐渐地,他觉得头很痛,但是想着马上要回国了,就强忍着,向导游要了止疼片吃.在回程的飞机上,他觉得越来越冷,几乎是裹着毛毯蜷缩着回到北京的.
作者：林菲 刊期： 2018年第9期
景在平,上海长海医院血管外科主任医师、博士生导师.擅长心脏瓣膜疾病、主动脉夹层、主动脉瘤的腔内微创治疗.国家科技奖获得者,全国道德模范.在国内率先开展主动脉扩张性疾病微创腔内治疗,于1997年完成国内酋例“腹主动脉瘤微创腔内隔绝术”,1998年成功完成国内首例“胸主动脉瘤微创腔内隔绝术”,1998年完成国内首例“主动脉夹层微创腔内隔绝术”.2004年,牵头完成我国酋部《胸主夹层动脉瘤腔内隔绝术应用指南》.率先在国内成功完成了主动脉弓区、升主动脉区夹层动脉瘤以及心脏主动脉瓣狭窄等重大疾病的腔内微创治疗.“一副军人的肩膀,挑起人民群众的健康;一把手术刀,雕刻无数生命的传奇.心有良知璞玉,笔下龙腾虎跃.他用宽阔的心胸,扩大了患者狭窄的心脏瓣膜,演绎了医者和艺者的人生传奇.”这是第四届“感动上海”十大人物评选活动对景在乎的评价.
作者：庄郁峰；王美玲 刊期： 2018年第9期
《素问·四气调神大论》:“秋三月,此谓容平.天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也.逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.”那么,秋季应该怎么养生呢?情志宜安定平静上文告诉我们,秋天的三个月,是万物果实饱满、已经成熟的季节.在这个季节里,天气清肃,其风紧急,草木凋零,大地明净.宜情志安定平静,用以缓冲秋天的肃杀之气对人的影响;收敛此前向外宣散的神气,以使人体能适应秋气并达到相互平衡;不要让情志向外越泄,用以使肺气保持清肃.这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则.违背了这一法则,就会伤害肺气,到了冬天还会由生完谷不化的飧泄.究其原因,是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护、以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故.
作者：陈敬贤 刊期： 2018年第9期
周末一大早,一对小夫妻就就坐在医院男科诊室旁边.显然,老公有点不情愿来,还是妻子催促着赶快进来看病.坐下后,妻子抱怨说近1个月老公性欲不高,对性生活总是有点推脱,尤其是七夕那天本来期待着跟老公浪漫一次,可到了关键时刻老公却不想了,后只能草草了事.这件事让双方都不大愉快,再加上男方这段时间经常白天乏力没精神,容易疲劳,为此特意来男科门诊寻求治疗.
作者：马健雄；陈望强 刊期： 2018年第9期
女生要想更有气质,学习舞蹈及多种运动是可以过到很好的效果,而且可以掌握一些特长技能.但是如果要说简单易行,可以自我操作的方法,莫过于改善体态了,这是直接外在的气质了.其实要想做到体态端庄、形态优美并不难,科学的评估和精准的训练是改善体态的关键.能毁坏女生完美体态的杀手都有哪些?含胸驼背,头前伸,腿型不良(X型腿,O型腿),臀部偏平.这些足以将一个女神的气质全部摧毁.
作者：于梅君 刊期： 2018年第9期
小宇(化名)因失恋心伤,通过网络直播了整个自杀过程.直播持续了4小时,先后发出38条微博,后通过吃安眠药和炭烧结合慢性自杀,引起数万网友的关注.有的网友只是静静围观不说话,有的网友苦苦劝解小伙珍惜生命、放弃自杀,甚至还积极寻求多方支持和紧急应对.也有网友进行无情嘲讽,催促其赶紧行动.终,小宇服药后,在炭烧缺氧的封闭环境下,逐渐失去意识,将生命永远定格在了19岁.大家都扼腕叹息,为什么会有人用生命做剧本向世人做“后的告白”?有人认为这是一场秀,“过把瘾就死”,追求震撼的行为艺术!还有人认为这些人不珍惜生命,直播会刺激心理脆弱的观众.对他们来说,眼睁睁看着一个人死去,却无力挽救,这是多大的心理刺激!一时间,众说纷纭.
作者：李宣则；黄任之 刊期： 2018年第9期
泰国普吉海难事件,给遇难者家属带来了重大的心理创伤.其实对大众来说,也是一个不可忽视的心理应激.重大灾难面前,该如何抚慰人们受伤的心灵?创伤持续数天到数周泰国普吉海域的三艘船只在返回普吉岛途中,突遇特大暴风雨发生倾覆.其中两艘共载有127名中国游客的船只,分别在泰国普吉府珊瑚岛和梅通岛发生翻船事故,数十人遇难.类似这样的重大事件或灾难,往往会在短时间内夺去宝贵的生命,绝大多数幸存者面对财产损失、亲人死亡等难以承受的心理痛苦.同时,事件的目击者、搜救者及照顾者,也都会承受一定的压力.这一过程通常持续数天到数周,其间可能出现以下四方面的影响.
作者：卓恺明；乔颖 刊期： 2018年第9期
爱美是人之天性,一些商家更是抓住了减肥人群的心理,推出各种减肥产品.随着自媒体的普及和壮大,微信朋友圈成为经营这些减肥产品的主要阵地.营养奶昔作为微信朋友圈的减肥新宠,真的能起到减肥的作用吗?奶昔代餐有营养缺陷早的奶昔1885年出现在英国,主要原料是威士忌酒和鸡蛋等.没错,原始的奶昔含有酒精.直到1922年,一名叫做伊凡·库尔森的先生去掉了配方中的酒精,并添加了奶和水果,调出了草莓、香蕉和巧克力等味道的奶昔,很接近现代的奶昔.从此,奶昔越来越受到女性朋友的喜爱.
作者：张光成 刊期： 2018年第9期
有位妈妈给我留言说:“我家宝宝晚上就是不肯睡,医生检查后说不是因为缺钙,也没别的毛病,这可怎么办呢?”其实,这是很多妈妈面临的困扰.对于排除了病理因素后睡得昼夜颠倒的宝宝,首先应通过测量其身长、体重来判断是否存在喂养方式不合适,研判是否存在奶量不充足等问题.一切正常的宝宝则可以通过减少白天睡眠时间,并让其练习翻身、坐、爬行等适度增加运动的方法,尽快帮助其调整作息,提高睡眠质量.在这里,我们不妨给宝宝对对生物钟,看看小家伙到底存在哪些小“麻烦”.
作者：刘薇 刊期： 2018年第9期
下午四点多钟,我接到我大学同班同学的一个紧急电话,他的一位老朋友突然出现严重的肝功能损伤,情况很急,问我能否帮忙收治一下.我简要询问了患者的病情:有没有大量饮酒?过去有没有病毒性肝炎?老同学不是内科医生,只知道他的朋友前些年曾经有过乙型肝炎,具体情况不太清楚.于是,我让老同学的朋友直接联系我,我需要了解一下具体情况再说.不到四点半,我的电话再次响起.接通之后,我听到一个急促的男性在说话:“我是某哥的朋友,他给我电话,让我联系你,看看该怎么办?”
作者：梁宝松 刊期： 2018年第9期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
