中华养生保健杂志

天增岁月人增活力--在日常生活中防止性衰老

夫妻间正常的房事,维系着家庭的和谐、愉快和幸福,否则,不仅是一种憾事,同时也必然加速身体的衰老.每位中老年朋友,都应当努力使自己获得完善的性健康.因此,怎样使性功能随着身体的寿命一同延长下去,是很重要的保健内容,在此,从三个方面归纳一些古今防止性衰老的有效方法,供大家参考.

作者： 刊期： 2003年第03期

危险的7种头痛

作者：晓光 刊期： 2003年第03期

胃痛时别服止痛药

作者：如田 刊期： 2003年第03期

老年性眩晕咋回事

作者：杨永远 刊期： 2003年第03期

生女孩让母亲更长寿

作者：方东 刊期： 2003年第03期

关节炎患者饮食三忌

作者：王增 刊期： 2003年第03期

每天喝杯大麦苗汁多爽

作者：吕群 刊期： 2003年第03期

午睡能防冠心病

作者：查元龙 刊期： 2003年第03期

定坤丹--各年龄段的妇女圣药

据史料记载,清代的后宫嫔妃与历朝历代之嫔妃一样,终年深锁在深宫后院里,从而出现思想苦闷、精神抑郁、身体日渐衰弱等现象.乾隆四年,京师太医院广集名医,以吴谦为首集中编撰<医宗金鉴>之际,乾隆皇帝下令研究这种情况.

作者：叶水泉 刊期： 2003年第03期

清除大脑头号毒素与二号毒素--健脑益智和预防脑血管疾病新方略

几千年前,中医讲的心,就概括了心血管和大脑.现代医学在近几十年来也不断发现,任何病变一旦影响到血管必然也会殃及大脑.大脑被绵延数里的动脉、静脉、毛细血管密密地网络着,脑细胞与脑血管不可分割.由高血压、高血糖、颈动脉增厚等造成的血管异常,与中老年的智力下降密切相关.因此,不管青年人或中老年人,应刻不容缓地行动起来保护我们的心脑血管及防治智力衰退.此中要点莫过于阻击和消灭大脑毒素.

作者：杨春江 刊期： 2003年第03期

心比天地宽气随山河壮--导引壮气健身术

我几十年坚持锻炼易筋经、八段锦与壮气健身术,年逾六十仍身轻体健,近十几年来将壮气健身术应用于法国、意大利等欧洲国家教学工作,使许多患有神经衰弱、气血不调、四肢乏力、手脚麻冷、精神倦怠以及职业性头痛、腰痛、颈椎痛等病患者,在习炼中获得痊愈或不同程度好转,深受海内外武术及养生爱好者瞩目.

作者：刘宪魁 刊期： 2003年第03期

新身心保健8大食疗方略

饮食与健康的关系,越来越引起人们的关注和重视.不良的饮食习惯能导致疾病,正确的饮食方式却能维持健康甚至医治疾病.下面,向广大朋友们介绍一下中外科学家在这方面的新发现.

作者：郭世宗 刊期： 2003年第03期

治病宜早选药宜精--常用镇咳、平喘新药介绍

支气管炎和支气管哮喘,是各种年龄阶段人群的常见病,而广大家庭对新型止咳平喘药一般都缺乏了解.在此特向广大读者推荐几种止咳平喘新药,供大家就医时参考.

作者：王俊忠 刊期： 2003年第03期

会养心的人多福多寿--古代养心良方多

万事以心为本,养心即养命.要想健康少病、抗御衰老,第一件重要的事情就是要学会养心.古人养心的秘诀很多,概而言之,有这样以下几重切要的几种良方.

作者：李树柯 刊期： 2003年第03期

健全人格的24种要素

1.诚实--诚实的人拥有真自由;不诚实的人,牺牲明日的信用,滥用于今日.2.可靠--说到做到,不论他是工人还是老板.

作者：吴刚 刊期： 2003年第03期

怀大爱心做小事情--特蕾莎修女对爱的诠释

特蕾莎修女的格言我不但要信仰,而且要实践-我要身体力行.我不但要宽恕,而且要爱人-我要忘却得失.我不但要言传,而且要身教-我要感化众人.我不但要关怀,而且要挽救-我要助人为乐.我不但要梦想,而且要实干-我要广施善行.我不但要施予,而且要效力-我要服务终生.

作者：袁蕙文 刊期： 2003年第03期

抗冠心病早博方

作者：宜悦 刊期： 2003年第03期

地龙的传说

作者：关坚 刊期： 2003年第03期

偏方有时能治大病--我的秘方六则

在多年的临床工作中,我经常使用一些来自民间的单方验方,简单方便,疗效又好,深受患者欢迎.下面,介绍六则效果显著的秘方,供广大读者朋友参考.

作者：王豪 刊期： 2003年第03期

家?问--您的家是停泊温馨的港湾吗?

家是什么?家会很小很小,螺蛳壳是蜗牛的家.家会很大很大,宇宙是星星的家.

作者：毕淑敏 刊期： 2003年第03期

中外十万百岁寿星长寿秘诀

健康长寿,这是古今中外人们追求的共同目标,而什么是健康呢?世界卫生组织提出八项标准是:吃得快,睡得快,便得快,说得快,走得快,良好的个性,良好的处世能力,良好的人际关系,这些都是人类长寿的先决条件.

作者：吴引祺 刊期： 2003年第03期

常吃香蕉益处多

香蕉清甜柔软,口感糯滑,是老幼皆宜的水果.祖国医学认为:香蕉具有清热润肺、利尿消肿、润肠通便、益血脉、增精髓诸功效,故药食皆宜.据现代医学分析,在100克香蕉果肉中,含有碳水化合物19.5克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,粗纤维0.9克,还有钙9毫克,磷3.1毫克,铁0.6毫克、钾472毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,维生素C 0.6毫克.此外还含有5-羟色胺和去甲肾上腺素等化学物质.可见香蕉营养丰富,含有多种食疗物质.经新实验研究和应用证实,它具有以下独特的食疗效果.

作者：李美春 刊期： 2003年第03期

美好的日子--诗二首

作者：惠特曼；索德格朗 刊期： 2003年第03期

常洗冷水澡强身又健体--一位长寿老人的养生秘诀

在湖南省湘西溆浦县,有一位寒冬腊月远离火盆,一年四季都洗冷水澡,以至85岁高龄依然耳聪目明、身板硬朗的老人.在崇尚自我保健、追求身心健康的今天,这位老人的养生之道带给我们什么样的启发?不久前,笔者专程走访了这位奇特老人.

作者：魏笛声 刊期： 2003年第03期

我的早餐文化

一日之计在于晨,民以食为天应先从早餐起步.一天的学习、工作与生活,身体需要营养和能量支撑,有了丰盛的早餐,才能维持旺盛的体力和充沛的精力.

作者：朱明德 刊期： 2003年第03期

把家建成寿星基地--我们全家的养生经

讲究养生是一个系统工程.在中国,所有的百岁老寿星都离不开家庭的支撑.就拿我家来说,今年,我岳父97岁、岳母86岁.

作者：罗中 刊期： 2003年第03期

春天是去皱的好时候

每到干燥的冬季,皮肤会变得暗淡无光,皱纹也会显现出来.此时脸部粗糙,发生脱皮,笑起来尴尬又难看.春天来了,人体的气血周流一天天旺盛起来,是清除冬天留给皮肤的老化角质和皱纹的时候了.

作者：王明华 刊期： 2003年第03期

重返战场,趟平疾病--新华社记者唐师曾的故事

这是一个充满物欲的时代,光荣与梦想似乎在我们心中越来越遥远了.当我们在跑马场、情调吧、高级酒店歌舞升平的时候,可否想到世界上还有这样一类人,他们用青春实现着自己的人生理想,他们用热血证明着人生厚重的价值,他们用行动告诉人们生命还有另外一种注释.

作者： 刊期： 2003年第03期

香茶保健出情趣--茶汤、茶点多茶趣

在达官贵人们大摆茶宴和文人雅士们煮茗清谈的同时,民间的茶事活动更有声有色,更能在日常生活中怡养身心.

作者：旭烽 刊期： 2003年第03期

中国专家研究发现灵芝可抑制肝癌细胞

作者：竺竹 刊期： 2003年第03期

香港首创用干细胞治冠心病

作者：艾爱 刊期： 2003年第03期

借酒入睡影响睡眠质量

作者：德功 刊期： 2003年第03期