常洗冷水澡强身又健体--一位长寿老人的养生秘诀

定坤丹--各年龄段的妇女圣药

据史料记载,清代的后宫嫔妃与历朝历代之嫔妃一样,终年深锁在深宫后院里,从而出现思想苦闷、精神抑郁、身体日渐衰弱等现象.乾隆四年,京师太医院广集名医,以吴谦为首集中编撰<医宗金鉴>之际,乾隆皇帝下令研究这种情况.

作者：叶水泉 刊期： 2003年第03期

心比天地宽气随山河壮--导引壮气健身术

我几十年坚持锻炼易筋经、八段锦与壮气健身术,年逾六十仍身轻体健,近十几年来将壮气健身术应用于法国、意大利等欧洲国家教学工作,使许多患有神经衰弱、气血不调、四肢乏力、手脚麻冷、精神倦怠以及职业性头痛、腰痛、颈椎痛等病患者,在习炼中获得痊愈或不同程度好转,深受海内外武术及养生爱好者瞩目.

作者：刘宪魁 刊期： 2003年第03期

生女孩让母亲更长寿

作者：方东 刊期： 2003年第03期

美好的日子--诗二首

作者：惠特曼；索德格朗 刊期： 2003年第03期

危险的7种头痛

作者：晓光 刊期： 2003年第03期

会养心的人多福多寿--古代养心良方多

万事以心为本,养心即养命.要想健康少病、抗御衰老,第一件重要的事情就是要学会养心.古人养心的秘诀很多,概而言之,有这样以下几重切要的几种良方.

作者：李树柯 刊期： 2003年第03期

偏方有时能治大病--我的秘方六则

在多年的临床工作中,我经常使用一些来自民间的单方验方,简单方便,疗效又好,深受患者欢迎.下面,介绍六则效果显著的秘方,供广大读者朋友参考.

作者：王豪 刊期： 2003年第03期

常洗冷水澡强身又健体--一位长寿老人的养生秘诀

在湖南省湘西溆浦县,有一位寒冬腊月远离火盆,一年四季都洗冷水澡,以至85岁高龄依然耳聪目明、身板硬朗的老人.在崇尚自我保健、追求身心健康的今天,这位老人的养生之道带给我们什么样的启发?不久前,笔者专程走访了这位奇特老人.

作者：魏笛声 刊期： 2003年第03期

地龙的传说

作者：关坚 刊期： 2003年第03期

怀大爱心做小事情--特蕾莎修女对爱的诠释

特蕾莎修女的格言我不但要信仰,而且要实践-我要身体力行.我不但要宽恕,而且要爱人-我要忘却得失.我不但要言传,而且要身教-我要感化众人.我不但要关怀,而且要挽救-我要助人为乐.我不但要梦想,而且要实干-我要广施善行.我不但要施予,而且要效力-我要服务终生.

作者：袁蕙文 刊期： 2003年第03期

午睡能防冠心病

作者：查元龙 刊期： 2003年第03期

中国专家研究发现灵芝可抑制肝癌细胞

作者：竺竹 刊期： 2003年第03期

每天喝杯大麦苗汁多爽

作者：吕群 刊期： 2003年第03期

清除大脑头号毒素与二号毒素--健脑益智和预防脑血管疾病新方略

几千年前,中医讲的心,就概括了心血管和大脑.现代医学在近几十年来也不断发现,任何病变一旦影响到血管必然也会殃及大脑.大脑被绵延数里的动脉、静脉、毛细血管密密地网络着,脑细胞与脑血管不可分割.由高血压、高血糖、颈动脉增厚等造成的血管异常,与中老年的智力下降密切相关.因此,不管青年人或中老年人,应刻不容缓地行动起来保护我们的心脑血管及防治智力衰退.此中要点莫过于阻击和消灭大脑毒素.

作者：杨春江 刊期： 2003年第03期

我的早餐文化

一日之计在于晨,民以食为天应先从早餐起步.一天的学习、工作与生活,身体需要营养和能量支撑,有了丰盛的早餐,才能维持旺盛的体力和充沛的精力.

作者：朱明德 刊期： 2003年第03期

老年性眩晕咋回事

作者：杨永远 刊期： 2003年第03期

中外十万百岁寿星长寿秘诀

健康长寿,这是古今中外人们追求的共同目标,而什么是健康呢?世界卫生组织提出八项标准是:吃得快,睡得快,便得快,说得快,走得快,良好的个性,良好的处世能力,良好的人际关系,这些都是人类长寿的先决条件.

作者：吴引祺 刊期： 2003年第03期

天增岁月人增活力--在日常生活中防止性衰老

夫妻间正常的房事,维系着家庭的和谐、愉快和幸福,否则,不仅是一种憾事,同时也必然加速身体的衰老.每位中老年朋友,都应当努力使自己获得完善的性健康.因此,怎样使性功能随着身体的寿命一同延长下去,是很重要的保健内容,在此,从三个方面归纳一些古今防止性衰老的有效方法,供大家参考.

作者： 刊期： 2003年第03期

重返战场,趟平疾病--新华社记者唐师曾的故事

这是一个充满物欲的时代,光荣与梦想似乎在我们心中越来越遥远了.当我们在跑马场、情调吧、高级酒店歌舞升平的时候,可否想到世界上还有这样一类人,他们用青春实现着自己的人生理想,他们用热血证明着人生厚重的价值,他们用行动告诉人们生命还有另外一种注释.

作者： 刊期： 2003年第03期

春天是去皱的好时候

每到干燥的冬季,皮肤会变得暗淡无光,皱纹也会显现出来.此时脸部粗糙,发生脱皮,笑起来尴尬又难看.春天来了,人体的气血周流一天天旺盛起来,是清除冬天留给皮肤的老化角质和皱纹的时候了.

作者：王明华 刊期： 2003年第03期